Alīnas Voronovas Privātprakse

Alīnas Voronovas Privātprakse Online un klātienē konsultācijas par to kā kā savu dzīvi padarīt labklājīgu un pārtikušu jebkuros apstākļos

Redzi mani! - šos vārdus var izteikt gan kā lūgumu, gan kā sevis prezentāciju pasaulei, gan ar spriedzi, gan ar atvērtīb...
05/02/2026

Redzi mani! - šos vārdus var izteikt gan kā lūgumu, gan kā sevis prezentāciju pasaulei, gan ar spriedzi, gan ar atvērtību, gan ar šaubām, gan ar aicinājumu…
7. un 28. februārī mēs abas - Marija Sils un Alina Voronova radīsim jums vidi, kurā izzināt, sajust un mainīt savu redzamību pasaulē!
Celsim neredzamības priekšskarus un veidosim redzamības režīmus mūsu dzīvēs, darbos un attiecībās....
7.februārī uzzināsiet redzamību / neredzamibu veidojošos iemeslus un metodes, kā to mainīt, būs arī praktiski vingrinājumi.
28.februārī būs iespēja izstrādāt tieši savu redzamību pie kādas no procesu vadītājām, vai arī iekustināt savu lauku aizvietojot.
Var piedalīties vienā vai abās daļās.
Vairāk lasi un piesakies te: https://www.zemesvejs.lv/pasakumi/sadarbiba/redzi-mani/

🔋"Kad baterija iztukšota, bet diena vēl nav galā…"Atpazīsti šo stāvokli?Tas nav slinkums vai disciplīnas trūkums.Tā ir n...
05/01/2026

🔋"Kad baterija iztukšota, bet diena vēl nav galā…"
Atpazīsti šo stāvokli?

Tas nav slinkums vai disciplīnas trūkums.
Tā ir neiroķīmijas krīze — īpaši izteikta pie **UDHS (ADHD) vai sensorās jūtības (man ir abi, tāpēc zinu šo no iekšpuses).

💥 Smadzenes pārslēdzas režīmā: "nevis *risini*, bet *glābies*".
Jebkura informācija kairina.
Kritiskā robeža ir sasniegta — vēl viena “mazā lieta” var izraisīt dusmas, raudāšanu vai “es neko vairs nevaru”.

---

🔁 Kā es pati mācos rīkoties šādās situācijās?

1️⃣ **Apturēt iekšējo kritiķi un nosaukt notiekošo vārdā**

“Man nosēdusies uztveres baterija. Es to redzu. Un es sevi par to nevainoju.”

Tikai šī frāze vien iedod telpu elpot. 🙏

2️⃣ **10–20 minūšu buferis: ne izeja, bet “neiro-pauze”**

— Aizvērt acis klusumā
— Silts dzēriens + sega
— Dziļa elpošana vai kāda ķermeniska kustība bez mērķa

*Lai smadzenēm nevajag ražot dopamīnu vai lemt par kaut ko. Tikai būt.*

3️⃣ **Pārplānošana ar frāzi “Es izvēlos…”

Kad nedaudz atjaunots līdzsvars:

“Ko es šobrīd vēl varu paveikt — nevis ideāli, bet ar cieņu pret savu enerģiju?”

Un bieži tas pietiek. Tieši tik maz, cik vajadzīgs.

🧡 **Izsīkums nav Tava vaina.
Tā ir Tava nervu sistēmas valoda. Un to var iemācīties dzirdēt.

Es mācos. Palēnām. Katru dienu.
Un, ja šis ieraksts atsaucās — pasaki, vai Tev palīdzētu personīgs saraksts ar “baterijas atjaunotājiem” 10–15 minūtēm? Varam izveidot kopā.

---alies komentāros vai ieraksti man ziņu.
Tu neesi viena. Un Tev nevajag “saņemt sevi rokās” — vajag tikai saredzēt sevi līdzjūtīgi.

Photo KoKonstantin Levsha

🌵 Dažreiz sievišķība... dzeļ.Ne jau tāpēc, ka viņa grib sāpināt. Bet tāpēc, ka kādreiz tika ļoti sāpināta.Attiecībās. Ce...
08/06/2025

🌵 Dažreiz sievišķība... dzeļ.

Ne jau tāpēc, ka viņa grib sāpināt. Bet tāpēc, ka kādreiz tika ļoti sāpināta.
Attiecībās. Cerībās. Ilūzijās.

Un tad viņa atstāj sirdi vaļā vēl pēdējo reizi.
Kad atkal sāp – viņa aizaudzē sevi ar ērkšķiem.
Glīta. Sakopta. Interesanta. Apbrīnota.
Bet nepieejama.

Un tomēr — kā katrs kaktuss, arī viņa ilgojas ziedēt.

Es pati reiz biju šāda sieviete.
Aizsargāta. Aizņemta. Gudra. Spēcīga.
Un tomēr tik ļoti izsalkusi pēc mīlestības.

Kad man izdevās noņemt savu „eža kažociņu”, es pēkšņi sajutu, cik daudz sieviešu arī slēpjas ērkšķos.
Tieši tad es radīju savu projektu „Atbrīvo ceļu Mīlestībai” — 3 sezonas ar sirds atvēršanos un iekšējo ziedēšanu.

Tas projekts ir atziedējis, bet sēklas ir palikušas.
Un varbūt būs laiks tās atkal iestādīt. 🌸

📌 Varbūt arī Tu reiz esi jutusies kā šis kaktuss?
Un kas palīdzēja Tev atkal ziedēt?

Dalies ar šo ziņu ar savu draudzeni, kam arī savs "adatu mētelītis" sāk spiest plecus 🌵🩷🌵

Address

Katrīnas Iela 2
Riga
LV:1010

Telephone

+37129177308

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alīnas Voronovas Privātprakse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alīnas Voronovas Privātprakse:

Shortcuts

Share