Ģimenes pēdu veselības centrs

16/06/2026

Kas izraisa NEIROPĀTIJU un kā to novērst?
​Lai gan nekontrolēts 2. tipa cukura diabēts ir biežākais perifērās neiropātijas cēlonis pēdās un kājās, nervu bojājumiem var būt arī daudzi citi iemesli.

​Citi biežākie neiropātijas cēloņi:
🔹 Traumas (pēc auto avārijām, kritieniem vai sporta gūtiem ievainojumiem)
🔹 Autoimūnās slimības (lupus, reimatoīdais artrīts u.c.)
🔹 Noteikti medikamenti (piemēram, vēža ārstēšanai)
🔹 B grupas vitamīnu (īpaši B1, B6 un B12) trūkums organismā
🔹 Asinsrites problēmas un infekcijas (Laimas slimība, jostas roze u.c.)
🔹 Atkārtotas, monotonas kustības darbā un pārmērīga alkohola lietošana.

​Kā Tu vari pasargāt savus nervus? (Profilakse)
1️⃣ Izvēlies veselīgu uzturu un novērs vitamīnu trūkumu – īpaši svarīgi sekot līdzi B grupas vitamīniem.
2️⃣ Kusties regulāri – mērenas fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti.
3️⃣ Izvairies no toksīniem – atsakies no smēķēšanas un pārmērīga alkohola daudzuma.
4️⃣ Pārbaudi pēdas katru dienu – ja Tev ir diabēts, rūpīgi seko līdzi, lai uz pēdām neparādītos tulznas vai brūces, ko nejutīguma dēļ vari nepamanīt.

​Ja simptomi ir traucējoši, tos nevajag ignorēt‼️Meklē palīdzību.
​
​

11/06/2026

Pirkstu saraušanās: āķveida vai āmurveida pirksti☠️
​Kā veidojas āķveida pirkstu deformācija?

Tā sākas kā neiroloģiska ķermeņa atbildes reakcija uz ārējām un/vai iekšējām ilgstošām izmaiņām.

Tas sākas ar dīvainu sajūtu.
​Staigājot kāju pirksti pēkšņi saraujas uz leju.
​Pēdā bez redzama iemesla rodas sāpīgi krampji.
​Varbūt velkot apavus, nākas burtiski cīnīties ar saviem pirkstiem.
​Sajūtas var būt ļoti dažādas un individuālas. Ja par apaviem runā daudz, tad svarīgi ir atcerēties, ka atsevišķas diagnozes arī veido āķveida pirkstu deformāciju.

​Tā, piemēram, kāju pirkstu saraušanās (fleksija) ir bieži sastopama problēma cilvēkiem, kuri sadzīvo ar Parkinsona slimību.

❓️​Kas ir kāju pirkstu saraušanās?
​Kāju pirkstu saraušanās notiek tad, kad viens vai vairāki pirksti patvaļīgi saliecas uz leju vai cieši savelkas.
​Dažiem cilvēkiem tas notiek tikai ik pa laikam.
​Citiem tas var kļūt par ikdienas izaicinājumu, kas ietekmē gaitu, līdzsvaru, komfortu un pārliecību.
​Šo stāvokli bieži izraisa specifisks patoloģisku muskuļu kontrakciju veids, ko sauc par distoniju.

❓️​Kas ir distonija?
​Distonija rodas, kad muskuļi saņem kļūdainus signālus no smadzenēm un saraujas tad, kad tiem nevajadzētu sarauties.
​Parkinsona slimības gadījumā šie patoloģiskie signāli var izraisīt muskuļu saspringumu, savērpšanos, krampjus vai neierastu pozīciju ieņemšanu.

​Kad distonija ietekmē pēdu, kāju pirksti var:
• ​Sarauties uz leju
• ​Cieši savilkties
• ​Krustoties viens pār otru
• ​Sāpīgi krampēt
• ​Kļūt grūti iztaisnojami
​Daži cilvēki šo sajūtu raksturo kā nepārejošu, spēcīgu krampi pēdā.

❓️​Kāpēc tas notiek?
​Tam ne vienmēr ir viena vienkārša atbilde.
​Kāju pirkstu saraušanās var būt saistīta ar:
• ​Pašu Parkinsona slimību
• ​Dopamīna līmeņa izmaiņām
• ​Medikamentu lietošanas laika grafiku
• ​Medikamentu iedarbības mazināšanās periodiem starp devām (wearing-off fenomenu)
• ​Muskuļu rigiditāti (stingrumu)
• ​Nogurumu
• ​Stresu

​Daudzi cilvēki pamana, ka simptomi pastiprinās tieši tad, kad mazinās medikamentu iedarbība.
​Citi ar pirkstu saraušanos saskaras agri no rīta – vēl pirms zāles ir sākušas darboties.

❓️​Kāpēc tas ir svarīgi?
​No pirmā acu uzmetiena kāju pirkstu saraušanās var šķist maznozīmīga problēma.
​Tomēr tai var būt būtiska ietekme uz ikdienas dzīvi.
​Cilvēki bieži ziņo par:
• ​Sāpēm pēdā
• ​Gaitas traucējumiem (apgrūtinātu staigāšanu)
• ​Līdzsvara problēmām
• ​Mazāku pārliecību kustoties
• ​Tulznām vai nospiedumiem (spiediena čūlām)
• ​Grūtībām atrast ērtus apavus.

​Kad pēdas nedarbojas pareizi, viss kļūst daudz grūtāk.
❓️​Kas var palīdzēt?
​Atvieglojumu var sniegt vairākas stratēģijas.
​Tās ietver:
• ​Medikamentu lietošanas laika pārskatīšanu kopā ar ārstu
• ​Stiepšanās vingrinājumus
• ​Fizisko terapiju (fizioterapiju)
• ​Masāžu
• ​Piemērotu apavu izvēli
• ​Pirkstu separatorus (starplikas) vai ortozes
• ​Regulāras fiziskās aktivitātes
​Dažos gadījumos ārsti var rekomendēt botulīna toksīna (Botox) injekcijas, lai atslābinātu hiperaktīvos muskuļus.
​Labākā ārstēšanas metode ir atkarīga no simptomu cēloņa.

❓️​Kad vērsties pie ārsta?
​Kāju pirkstu saraušanās ir kaut kas tāds, ar ko NAV vienkārši jāsamierinās.
​Konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja:
• ​Sāpes ir izteiktas
• ​Staigāšana kļūst apgrūtināta
• ​Simptomi pastiprinās
• ​Biežāk rodas kritieni vai līdzsvara traucējumi
• ​Problēma traucē ikdienas aktivitātēm
​Dažreiz pat neliela terapijas pielāgošana var sniegt ievērojamu uzlabojumu.

​Kopsavilkums
​Kāju pirkstu saraušanās var skart tikai nelielu ķermeņa daļu, taču tai var būt milzīga ietekme uz dzīves kvalitāti.
​Labā ziņa ir tāda, ka tā NAV tikai iedoma!
​Tāpat kā daudzu citu Parkinsona slimības simptomu gadījumā, pirmais solis ir saprast, kas notiek, un pārrunāt to ar savu medicīnas speciālistu komandu.

​Arī mazi simptomi ir pelnījuši, ka tiem pievērš uzmanību.

04/06/2026

Vai zināji, ka tavi NAGI var pastāstīt tik daudz par TAVU VESELĪBU? 🧐🦶

​Podoloģijā nagu forma un stāvoklis nav tikai estētikas jautājums. Tas ir tiešs rādītājs par pēdu veselību un vispārējo labsajūtu.
Dažādas nagu deformācijas var norādīt uz nepareizu apavu izvēli, nagu kopšanas kļūdām vai pat nopietnākām veselības problēmām.
​Attēlā redzamas dažas no biežākajām nagu deformācijām.

​🎺 Trompetes nags (izplešas uz āru)
​🐌 Gliemežvāka nags (savērpjas kā gliemežvāks)
​📌 Ieaudzis nags
​❌ Nepareizi griezts nags (nogriezts pārāk īsi vai noapaļots)

Attēls no MD suhail

​Vai esi kādreiz saskāries ar kādu no šiem nagu stāvokļiem? Padalies savā pieredzē komentāros! 👇

​P.S. Šis uzskates līdzeklis var palīdzēt podologiem un pedikīra speciālistiem, lai skaidri un saprotami vizuāli paskaidrotu klientiem viņu nagu stāvokli un ieteiktu nepieciešamo rīcību.

​

01/05/2026

13/03/2026

Izklausās daudzsološi!🥳
Terbinafīns, kas aptieku tirgū ir pieejams kā 1% krēms, tagad būs jaunā formā 10% terbinafīns (MOB-015) NAGU LAKAS VEIDĀ.
Nosaukums LAMISIL saglabājas!

Līdz šim Latvijas tirgū pieejamas divas pasaulē popularākās lokālās jeb ārīgi lietojamās NAGU pretSĒNĪŠU lakas - amorolfīns 5% un ciclopirox 8% zem dažādiem nosaukumiem. Pēc pētījumiem efektīvāks ir amorolfīns. Cicopirox ir efektīvs apmēram 12%, pie noteiktām nagu sēnītēm (trichophyton rubrum), tāpēc tos būtu ieteicams kombinēr ar citiem, tai skaitā iekšķīgi lietojamiem pretsēnīšu medikamentiem.
DOI:10.5114/pdia.2014.40968

Tā kā Terbinafīns līdz šim uzradījis labus rezultātus kā iekšķīgi lietojams pretsēnīšu medikaments, tika veidots arī spēcīgs ārīgi lietojams šķīdums nagu sēnei.
✅️Patreizejie pētijumi uzrāda pat 69.9% efektivitāti🙃

Laiks rādīs vai šo laku varēs kādreiz iegadāties arī Latvijā un vai turpmakie pētījumi būs ar tikpat pārsteidzošu efektivitāti.

Bet viens ir skaidrs, jaunām lietām ir jānāk tirgū, jo cilvēki paliek arvien rezistentāki jeb nejūtīgāku pret jau esošajiem līdzekļiem.

Atsauces no Liverpūles Foot&Ankle show.
2026.gada marts

https://www.foot.expert/post/terbnailsol-1

12/03/2026

Miksoīdās pseido-cistas uz pirkstiem👇
Pseido cistas, jo tās nav iekapsulējušās, tās redzamas kā pūslītis uz pirkstiem, biežāk apmēram centimetru no naga pamatnes ( vietā, ap distālo pirksta locītavu).
❗️Var veidot nagā padziļinātu rievu!

Veidojas biežāk pēc 40 gadu vecuma, gadījumos, kas saistīti ar mazo locītavu osetoartrītu vai pataloģisku mukopolisaharīdu (mucīnu) nogulsnēšanos ādā. Aug lēni- vairāku mēnešu laikā.

Ārstēšana ietver gan šķidruma drenāžu, gan piesaldēšanu u.c, bet visaugstākais procents veiksmīgai ārstēšanai (vairāk kā 90%) ir ķirurģiskai izņemšanai.
Šajā gadījumā tās atgriežas ļoti reti.

🤓Tām ir dažādi nosaukumi. Arī mukozā cista, pirksta gangliona, sinoviālā cista, jo šīs citas rašanās iemesls ir saistīts ar deģeneratīvām izmaiņām saistaudos pirksta galā, kur ir skarta kāda no šīm struktūrām.

Atskaņas no Foot&Ankle Show Liverpūlē.
Primary Care Dermatology Society-
Julian Peace

07/03/2026

Liverpūle un pēdas? Katru gadu te notiek Foot&Ankle show- vieta, kur piesūcināt sevi ar iedvesmu un zināšanām😁

10/02/2026

Kad redzi kaut ko un gribas padalīties!!

Noskatīts: anatomy.ofmotion
Digitālā pasaule piedāvā iespēju vizualizēt kustībā arī anatomiju, kas ir burvīgs instruments, lai saprastu labāk!

Ir arī pa kādai ,,pērlei,,z piemēram šis video!

21/01/2026

Pēdas, par kurām bieži tiek piemirsts, ir īsts dabas 🛜

Tām ir milzīga nozīme tajā, kā sevi sajūtam telpā, jo ap 70% nervu pēdā ir !

Pēdas uz samērā nelieas virsmas spēj noturēt ķermeni, pārvietot to un veikt sarežģītakos kustību manevrus (deja, sports u.c)

Samīļojam savas unikālās ikdienas strādnieces👣 un Paldies ikvienam, kas par tām rūpējas🤍

Noskatīts

06/01/2026

Ieauguša naga korekcijas pamarkritēriji podoloģijā /8TIP/
Kursu vada Ieva Mūrēna

Norises vieta Lāčplēša iela 59, Rīga
Ģimenes pēdu veselības centrs

Jautājumu gadījumā vai pieteikties raksti un zvani uz telefona numuru
+371 20012766