30/07/2026
Kad viss nenotiek, kā bija cerēts..
Dažreiz vilšanās rodas par pavisam šķietami nelielām lietām.
Atcelts koncerts.
Neizdevies ceļojums.
Darbs, kuru neieguvi.
Tikšanās, ko ļoti gaidīji.
Vai vienkārši plāns, kas izjuka pēdējā brīdī.
No malas var šķist: "Tas taču nav nekas nopietns."
Taču vilšanās nav atkarīga no paša notikuma. Tā ir atkarīga no tā, cik daudz cerību, emociju un gaidu tajā biji ieguldījis.
Ko vari darīt, lai ar vilšanos tiktu galā?
🌿 Atļauj sev just emocijas.
Vilšanās nav vājums. Tā ir dabiska reakcija uz zaudētām gaidām.
🌿 Neapvaino sevi par savām sajūtām.
Nav nepieciešams salīdzināt savu pieredzi ar citu cilvēku grūtībām. Tavas emocijas ir nozīmīgas.
🌿 Pieņem to, ko nevari mainīt.
Mēs nevaram kontrolēt visu, kas notiek apkārt. Taču varam izvēlēties, kā uz to reaģējam.
🌿 Atceries – viena vilšanās nenosaka visu.
Tas, ka šoreiz viss nenotika, kā plānots, nenozīmē, ka tā būs vienmēr.
Dažreiz mēs sērojam nevis par pašu notikumu, bet par to, kā bijām iztēlojušies, ka jutīsimies.
Un tas ir pilnīgi cilvēcīgi. 🤍
SoulVirtue
Psihologa un psihiatra konsultācijas klātienē un attālināti.
Ārstniecības iestādes kods: 001000072
