Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti

Home
Latvia
Riga
Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti

Rūpējamies par Jūsu labsajūtu un Jūsu pēdu veselību

25/07/2026

🎉 šonedēļ svinam mūsu trešo dzimšanas dienu!

Paldies ikvienam, kurš izvēlas Veselas Pēdas un uztic mums savu pēdu aprūpi. Katra tikšanās, katrs smaids ir daļa no mūsu stāsta.

20/07/2026

☀️ Vasara ir sandaļu un iešļūceņu laiks! Bet vai Tavas pēdas par to priecājas?

Atvērti apavi ļauj pēdām elpot, taču ne visi vasaras apavi ir draudzīgi pēdu veselībai.

👣 Kam pievērst uzmanību?

✔️ Izvēlies apavus ar stabilu zoli un labu atbalstu pēdai. Pārāk plāna un mīksta zole var radīt papildu slodzi pēdām, ceļiem un mugurai.

✔️ Iešļūcenes atstāj pludmalei vai īsām pastaigām. Ikdienas valkāšanai tās nenodrošina pietiekamu stabilitāti, un pirkstiem nepārtraukti jāpiepūlas, lai apavs paliktu kājā.

✔️ Pievērs uzmanību materiālam. Elpojoši materiāli palīdz samazināt pārmērīgu svīšanu un mazina tulznu veidošanās risku.

✔️ Jauni apavi? Nesteidzies! Pirmajās reizēs valkā tos īsāku laiku, lai izvairītos no noberzumiem un tulznām.

Skaisti apavi ir patīkams papildinājums vasarai, taču vissvarīgāk ir tas, lai tajos Tavas pēdas justos ērti un droši.

Ja jūti sāpes pēdās, veidojas tulznas vai pamani citus diskomforta signālus, neignorē tos – savlaicīga podologa konsultācija palīdz novērst lielākas problēmas.

☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

14/07/2026

💧 Karstajā laikā – neaizmirsti padzerties!

Kad gaisa temperatūra paaugstinās, mūsu organisms zaudē vairāk šķidruma. Taču pietiekama ūdens uzņemšana ir svarīga ne tikai pašsajūtai, bet arī Tavu pēdu veselībai.

👣 Kāpēc podologs iesaka dzert vairāk ūdens?

- Labāk mitrināta āda. Dehidratācijas dēļ pēdu āda kļūst sausāka, raupjāka un vieglāk plaisā. Savukārt plaisas papēžos var radīt diskomfortu un palielināt infekciju risku.

- Labāka asinsrite. Pietiekams šķidruma daudzums palīdz nodrošināt normālu asinsriti, kas ir būtiska audu apgādei ar skābekli un barības vielām.

- Veicina ādas atjaunošanos. Labi hidratēts organisms efektīvāk atjauno ādu un palīdz tai saglabāt elastību.

- Mazāks nogurums un pietūkums. Karstums var veicināt kāju smaguma sajūtu un tūsku. Lai gan ūdens nav vienīgais risinājums, pietiekama šķidruma uzņemšana palīdz organismam labāk regulēt šķidruma līdzsvaru.

Lai pieteiktu konsultācijai pie podologa:
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

08/07/2026

Pēc garas dienas, ilgstošas staigāšanas, stāvēšanas vai fiziskas slodzes pēdās var parādīties nogurums, smaguma sajūta vai neliela tūska. Tas ir signāls, ka pēdām nepieciešama atslogošana un atjaunošanās.

✅ Šķir karuseli un uzzini, ko vari darīt pēc slodzes.

Lai pieteiktu vizīti:
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

06/07/2026

Tirpšana, dedzināšana, durstīšana vai nejutīgums kājās nav tikai īslaicīgs diskomforts – tās var būt pirmās pazīmes nervu bojājumiem

01/07/2026

Rezultāts, kas runā mūsu vietā. 👣

Individuāli pielāgota ārstēšana veselām pēdām.

✨ Procedūru veica podoloģe Ilze Lazdina

Pieraksts:

☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

27/06/2026

Pēdu sāpes ir bieži sastopama problēma vecāka gadagājuma cilvēkiem – tās skar vismaz 1 no 4 senioriem un var būtiski ietekmēt ikdienas kustīgumu, līdzsvaru un neatkarību.

Bieži vien pēdu problēmu saknes meklējamas jau agrāk – gadiem ilgi valkājot nepiemērotus, pārāk šaurus, cietus vai slikti pieguļošus apavus.

✅ Ko ir vērts atcerēties?

• izvēlies ērtus, stabilus un labi pieguļošus apavus;
• regulāri pievērs uzmanību pēdu ādas un nagu stāvoklim;
• neignorē sāpes, tulznas, sabiezējumus vai diskomfortu;
• nepieciešamības gadījumā izmanto individuāli piemeklētas zolītes vai pēdu ortozes;
• savlaicīgi vērsies pie podologa vai pēdu aprūpes speciālista.

Regulāra pēdu aprūpe, piemēroti apavi un individuāli piemeklēts atbalsts var palīdzēt mazināt sāpes, uzlabot stabilitāti un saglabāt mobilitāti ikdienā.

Neatliec un piesaki vizīti pie podologa!
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

19/06/2026

Līgo vakara ticējumi vēsta: ja basām kājām izbrien rīta rasu, būsi vesels visu gadu. 🌿

Un sava daļa taisnības tajā ir – basas pēdas dabā saņem maigu “treniņu”: aktivizējas pēdu muskulatūra, uzlabojas asinsrite un tiek stimulēti pēdu nervu gali.

🌿 Priecīgus Līgo svētkus!

Veselas Pēdas komanda

Veselām pēdām palīdz vienkārši ikdienas paradumi - škir karuseli un uzzini!***☎️ +371 29769999📩 vesels@veselaspedas.lv ...

10/06/2026

Veselām pēdām palīdz vienkārši ikdienas paradumi - škir karuseli un uzzini!

***
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

03/06/2026

Cukura diabēta gadījumā pēdu jutība var būt samazināta, tāpēc nelielas traumas, tulznas vai plaisas var palikt nepamanītas. Diemžēl pat mazs ādas bojājums var attīstīties par čūlu vai infekciju.

Tāpēc pēdas ieteicams apskatīt katru dienu, īpaši pēc fiziskām aktivitātēm vai garākām pastaigām.

🔍 Kam pievērst uzmanību?

• plaisām, tulznām, apsārtumam
• nobrāzumiem, iegriezumiem, brūcēm
• ādas krāsas maiņai vai tūskai
• nagu izmaiņām vai sabiezējumiem
• sāpēm, dedzināšanai vai temperatūras atšķirībām pēdās
• izmaiņām starp pirkstiem

Ja ir grūti apskatīt pēdu apakšas, izmanto spoguli vai palūdz palīdzību tuviniekam.

⚠️ Svarīgi: ja pamani brūci, apsārtumu, pietūkumu, izdalījumus vai pēkšņas sāpes – neatliec vizīti pie speciālista. Jo ātrāk problēmu pamana, jo vieglāk to risināt.

Piesaki vizīti:
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

diabētapēda

Address

Brīvības Iela 85
Riga
LV1001

Telephone

+37126462331

Website

http://veselaspedas.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?