Veselības centrs Medeors pluss-S

26/08/2026

✨Pilates 🧑‍🩰fizioterapeita skatījumā: Kāpēc šī metode ir Tavs labākais sabiedrotais cīņā ar muguras sāpēm?

✨Mūsdienās vārds "pilates"🧑‍🩰 bieži asociējas ar mierīgu fonu sporta zāles grupu nodarbību sarakstā. Tomēr medicīnas un rehabilitācijas pasaulē šai metodei ir pavisam cita, daudz dziļāka nozīme.
✨Veselības centra ”Medeors Pluss-S”❤️ speciālisti pilates🤸 uzlūko kā mērķtiecīgu ārstniecisko sistēmu, kas spēj burtiski pārprogrammēt ķermeņa kustību ieradumus, novēršot hronisku sāpju cēloņus, nevis tikai apspiežot simptomus.

✨Kāpēc Medeors Pluss-S iesaka pilates?🤸

✨Kā uzsver centra dibinātāja un sertificēta pilates trenere Daina Streļča,🌹 pilates🧑‍🩰 izceļas ar vairākām unikālām priekšrocībām, kas perfekti saskan ar mūsdienīgas fizioterapijas principiem:

✅Kontrolēta un droša slodze: Katra kustība tiek izpildīta apzināti, bez inerces un asiem rāvieniem. Tas maksimāli pasargā locītavas un starpskriemeļu diskus, tādējādi padarot šo metodi drošu pat pacientiem pēc traumām.
✅Stājas un asimetrijas korekcija: Pilates palīdz identificēt un izlīdzināt ķermeņa disbalansu. Tas ir izcils papildinājums mūsu darbā ar stājas problēmu ārstēšanu gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem.
✅Elpošanas un nervu sistēmas sinerģija: Pareiza elpošana vingrojumu laikā ne tikai apgādā audus ar skābekli, bet arī palīdz mazināt psihoemocionālo saspringumu un stresu, kas nereti ir hronisku muskuļu bloku pamatā.

✨Mūsu veselības centrā mēs neizmantojam standarta "visiem vienādas" shēmas. Lai pilates🤸 sniegtu maksimālu terapeitisko efektu, mēs saviem pacientiem piedāvājam pārdomātu atveseļošanās ceļu:
✅Sākumā veicam funkcionālo novērtējumu: Pirms uzsākt jebkādas fiziskās aktivitātes, fizioterapeita konsultācijas laikā tiek veikta pilna izmeklēšana. Mēs novērtējam Jūsu muskuļu spēku, saišu elastību un gaitu, lai saprastu, kuras zonas ir pārslogotas un kuras – neaktīvas.
✅ Individuāla pieeja un kombinētās metodes: Atkarībā no diagnozes, fizioterapeits pilates elementus var kombinēt ar citām progresīvām metodēm, piemēram, slinga terapiju dziļo muskuļu modināšanai, medicīnisko teipošanu vai specifiskām miofasciālajām tehnikām audu atbrīvošanai.
✅Grupas vai individuālie treniņi: Kad pamata tehnikas un elpošana ir apgūtas drošā, individuālā režīmā, pacients var turpināt pilnveidot savu ķermeni nelielās, kontrolētās grupu nodarbībās.
✨Plašāka informācija pieejama mājas lapā: 🌐www.fizioterapijapluss.lv
📍Atrodamies pašā Rīgas centrā - Dzirnavu ielā 91 k-3 (1. stāvā).
✨Telpas pieejamas ikvienam, tostarp, cilvēkiem ar kustību traucējumiem.
✨Lai pierakstītos uz konsultāciju pie fizioterapeita, zvaniet ☎️ +371 26176608.

26/08/2026

✨Pilates 🧑‍🩰fizioterapeita skatījumā: Kāpēc šī metode ir Tavs labākais sabiedrotais cīņā ar muguras sāpēm?

✨Mūsdienās vārds "pilates"🧑‍🩰 bieži asociējas ar mierīgu fonu sporta zāles grupu nodarbību sarakstā. Tomēr medicīnas un rehabilitācijas pasaulē šai metodei ir pavisam cita, daudz dziļāka nozīme.
✨Veselības centra ”Medeors Pluss-S”❤️ speciālisti pilates🤸 uzlūko kā mērķtiecīgu ārstniecisko sistēmu, kas spēj burtiski pārprogrammēt ķermeņa kustību ieradumus, novēršot hronisku sāpju cēloņus, nevis tikai apspiežot simptomus.
✨Kāpēc Medeors Pluss-S iesaka pilates?🤸

✨Kā uzsver centra dibinātāja un sertificēta pilates trenere Daina Streļča,🌹 pilates🧑‍🩰 izceļas ar vairākām unikālām priekšrocībām, kas perfekti saskan ar mūsdienīgas fizioterapijas principiem:

✅Kontrolēta un droša slodze: Katra kustība tiek izpildīta apzināti, bez inerces un asiem rāvieniem. Tas maksimāli pasargā locītavas un starpskriemeļu diskus, tādējādi padarot šo metodi drošu pat pacientiem pēc traumām.
✅Stājas un asimetrijas korekcija: Pilates palīdz identificēt un izlīdzināt ķermeņa disbalansu. Tas ir izcils papildinājums mūsu darbā ar stājas problēmu ārstēšanu gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem.
✅Elpošanas un nervu sistēmas sinerģija: Pareiza elpošana vingrojumu laikā ne tikai apgādā audus ar skābekli, bet arī palīdz mazināt psihoemocionālo saspringumu un stresu, kas nereti ir hronisku muskuļu bloku pamatā.

✨Mūsu veselības centrā mēs neizmantojam standarta "visiem vienādas" shēmas. Lai pilates🤸 sniegtu maksimālu terapeitisko efektu, mēs saviem pacientiem piedāvājam pārdomātu atveseļošanās ceļu:
✅Sākumā veicam funkcionālo novērtējumu: Pirms uzsākt jebkādas fiziskās aktivitātes, fizioterapeita konsultācijas laikā tiek veikta pilna izmeklēšana. Mēs novērtējam Jūsu muskuļu spēku, saišu elastību un gaitu, lai saprastu, kuras zonas ir pārslogotas un kuras – neaktīvas.
✅ Individuāla pieeja un kombinētās metodes: Atkarībā no diagnozes, fizioterapeits pilates elementus var kombinēt ar citām progresīvām metodēm, piemēram, slinga terapiju dziļo muskuļu modināšanai, medicīnisko teipošanu vai specifiskām miofasciālajām tehnikām audu atbrīvošanai.
✅Grupas vai individuālie treniņi: Kad pamata tehnikas un elpošana ir apgūtas drošā, individuālā režīmā, pacients var turpināt pilnveidot savu ķermeni nelielās, kontrolētās grupu nodarbībās.
✨Plašāka informācija pieejama mājas lapā: 🌐www.fizioterapijapluss.lv
📍Atrodamies pašā Rīgas centrā - Dzirnavu ielā 91 k-3 (1. stāvā).
✨Telpas pieejamas ikvienam, tostarp, cilvēkiem ar kustību traucējumiem.
✨Lai pierakstītos uz konsultāciju pie fizioterapeita, zvaniet ☎️ +371 26176608.

26/08/2026

✨Pilates 🧑‍🩰fizioterapeita skatījumā: Kāpēc šī metode ir Tavs labākais sabiedrotais cīņā ar muguras sāpēm?

✨Mūsdienās vārds "pilates"🧑‍🩰 bieži asociējas ar mierīgu fonu sporta zāles grupu nodarbību sarakstā. Tomēr medicīnas un rehabilitācijas pasaulē šai metodei ir pavisam cita, daudz dziļāka nozīme.
✨Veselības centra ”Medeors Pluss-S”❤️ speciālisti pilates🤸 uzlūko kā mērķtiecīgu ārstniecisko sistēmu, kas spēj burtiski pārprogrammēt ķermeņa kustību ieradumus, novēršot hronisku sāpju cēloņus, nevis tikai apspiežot simptomus.
✨Kāpēc Medeors Pluss-S iesaka pilates?🤸

✨Kā uzsver centra dibinātāja un sertificēta pilates trenere Daina Streļča,🌹 pilates🧑‍🩰 izceļas ar vairākām unikālām priekšrocībām, kas perfekti saskan ar mūsdienīgas fizioterapijas principiem:

✅Kontrolēta un droša slodze: Katra kustība tiek izpildīta apzināti, bez inerces un asiem rāvieniem. Tas maksimāli pasargā locītavas un starpskriemeļu diskus, tādējādi padarot šo metodi drošu pat pacientiem pēc traumām.
✅Stājas un asimetrijas korekcija: Pilates palīdz identificēt un izlīdzināt ķermeņa disbalansu. Tas ir izcils papildinājums mūsu darbā ar stājas problēmu ārstēšanu gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem.
✅Elpošanas un nervu sistēmas sinerģija: Pareiza elpošana vingrojumu laikā ne tikai apgādā audus ar skābekli, bet arī palīdz mazināt psihoemocionālo saspringumu un stresu, kas nereti ir hronisku muskuļu bloku pamatā.

✨Mūsu veselības centrā mēs neizmantojam standarta "visiem vienādas" shēmas. Lai pilates🤸 sniegtu maksimālu terapeitisko efektu, mēs saviem pacientiem piedāvājam pārdomātu atveseļošanās ceļu:
✅Sākumā veicam funkcionālo novērtējumu: Pirms uzsākt jebkādas fiziskās aktivitātes, fizioterapeita konsultācijas laikā tiek veikta pilna izmeklēšana. Mēs novērtējam Jūsu muskuļu spēku, saišu elastību un gaitu, lai saprastu, kuras zonas ir pārslogotas un kuras – neaktīvas.
✅ Individuāla pieeja un kombinētās metodes: Atkarībā no diagnozes, fizioterapeits pilates elementus var kombinēt ar citām progresīvām metodēm, piemēram, slinga terapiju dziļo muskuļu modināšanai, medicīnisko teipošanu vai specifiskām miofasciālajām tehnikām audu atbrīvošanai.
✅Grupas vai individuālie treniņi: Kad pamata tehnikas un elpošana ir apgūtas drošā, individuālā režīmā, pacients var turpināt pilnveidot savu ķermeni nelielās, kontrolētās grupu nodarbībās.
✨Plašāka informācija pieejama mājas lapā:
🌐www.fizioterapijapluss.lv
📍Atrodamies pašā Rīgas centrā - Dzirnavu ielā 91 k-3 (1. stāvā).
✨Telpas pieejamas ikvienam, tostarp, cilvēkiem ar kustību traucējumiem.
✨Lai pierakstītos uz konsultāciju pie fizioterapeita, zvaniet ☎️ +371 26176608.

21/08/2026

21/08/2026

✨Gatavojoties skolai, daudziem vecākiem rodas jautājums🤔 – kādu mugursomu🎒 izvēlēties?

✨Ergonomiska un pareizi pielāgota skolas soma🎒 ir galvenais priekšnoteikums, lai pasargātu bērna mugurkaulu no pārslodzes, stājas asimetrijas un hroniskām sāpēm. Skolas laiks ir periods, kad bērna organisms strauji attīstās, tāpēc nepareiza mugursomas izvēle var atstāt neatgriezenisku ietekmi uz stāju.

✨Izvēloties mugursomu🎒, ”Medeors Pluss-s” fizioterapeiti aicina vecākus ņemt vērā 5 svarīgus zelta likumus: 💥

✅Svars: Tukša soma nedrīkst svērt vairāk par 1 kg. Pilnas somas svars nedrīkst pārsniegt 10% no bērna paša svara.
✅Lences: Izvēlieties platas (vismaz 4-5 cm), polsterētas un viegli regulējamas plecu lences. Šauras lences iespiežas plecos un traucēasinsriti.
✅Muguras daļa: Somai jābūt ar stingru, anatomiski veidotu un elpojošu muguras daļu. Tā palīdz vienmērīgi sadalīt svaru gar bērna mugurkaulu.
✅Fiksācija: Papildu krūšu un gurnu jostas ir obligātas. Gurnu josta pārnes līdz pat 50% somas smaguma no pleciem uz iegurni.
✅Izmērs: Somas augšdaļai jābūt vienā līmenī ar bērnapleciem, bet apakšdaļai – virs gurnu līnijas. Soma nedrīkst būt platāka parbērna muguru.

🎒 Kā pareizi kārtot un nēsāt skolas somu?

✨Pat vislabākā ergonomiskā soma nepildīs savu funkciju, ja tā tiks lietota nepareizi. Fizioterapeita ieteikumi ikdienai:

✅Smagākās lietas aizmugurē: Lielākās un smagākās grāmatas vienmēr lieciet pēc iespējas tuvāk bērnamugurai.
✅Abas lences uz pleciem: Nēsāšana uz viena pleca ir taisnākais ceļš uz skoliozi un muskuļu disbalansu.
✅Regulāra revīzija: Reizi nedēļā iztīriet somu no liekiem krāmiem, rotaļlietām un pudelēm, kas rada liekusvaru.

✨Parūpējieties par bērna stāju jau laicīgi!

✨Ja pamanāt, ka bērns, nēsājot somu, liecas uzpriekšu, sūdzas par nogurumu plecos vai galvassāpēm, nekavējoties jārīkojas.

✨Preventīvas pārbaudes un pareizi izvēlēts ekipējums ir labākais ieguldījums bērna nākotnē.

✨Veselības centrā ”Medeors Pluss-S”pieredzējuši fizioterapeiti veic bērnu stājas novērtēšanu, izstrādā individuālus vingrojumu kompleksus un sniedz vērtīgas rekomendācijas ikdienas ergonomikā.

✨Plašāka informācija pieejama mājas lapā: www.fizioterapijapluss.lv
📍Atrodamies pašā Rīgas centrā - Dzirnavu ielā 91 k-3 (1. stāvā). Telpas pieejamas ikvienam, tostarp, cilvēkiem ar kustību traucējumiem.

✨Lai pierakstītos uz konsultāciju pie fizioterapeita, zvaniet ☎️ +371 26176608.

21/08/2026

✨Gatavojoties skolai, daudziem vecākiem rodas jautājums🤔 – kādu mugursomu🎒 izvēlēties?

✨Ergonomiska un pareizi pielāgota skolas soma🎒 ir galvenais priekšnoteikums, lai pasargātu bērna mugurkaulu no pārslodzes, stājas asimetrijas un hroniskām sāpēm.

✨Izvēloties mugursomu🎒, ”Medeors Pluss-s” fizioterapeiti aicina vecākus ņemt vērā 5 svarīgus zelta likumus: 💥

✅Svars: Tukša soma nedrīkst svērt vairāk par 1 kg. Pilnas somas svars nedrīkst pārsniegt 10% no bērna paša svara.
✅Lences: Izvēlieties platas (vismaz 4-5 cm), polsterētas un viegli regulējamas plecu lences. Šauras lences iespiežas plecos un traucē asinsriti.
✅Muguras daļa: Somai jābūt ar stingru, anatomiski veidotu un elpojošu muguras daļu. Tā palīdz vienmērīgi sadalīt svaru gar bērna mugurkaulu.
✅Fiksācija: Papildu krūšu un gurnu jostas ir obligātas. Gurnu josta pārnes līdz pat 50% somas smaguma no pleciem uz iegurni.
✅Izmērs: Somas augšdaļai jābūt vienā līmenī ar bērna pleciem, bet apakšdaļai – virs gurnu līnijas. Soma nedrīkst būt platāka par bērna muguru.

🎒 Kā pareizi kārtot un nēsāt skolas somu?

✨Pat vislabākā ergonomiskā soma nepildīs savu funkciju, ja tā tiks lietota nepareizi. Fizioterapeita ieteikumi ikdienai:

✅Smagākās lietas aizmugurē: Lielākās un smagākās grāmatas vienmēr lieciet pēc iespējas tuvāk bērna mugurai.
✅Abas lences uz pleciem: Nēsāšana uz viena pleca ir taisnākais ceļš uz skoliozi un muskuļu disbalansu.
✅Regulāra revīzija: Reizi nedēļā iztīriet somu no liekiem krāmiem, rotaļlietām un pudelēm, kas rada lieku svaru.

✨Parūpējieties par bērna stāju jau laicīgi!

✨Ja pamanāt, ka bērns, nēsājot somu, liecas uz priekšu, sūdzas par nogurumu plecos vai galvassāpēm, nekavējoties jārīkojas.

✨Veselības centrā ”Medeors Pluss-S” pieredzējuši fizioterapeiti veic bērnu stājas novērtēšanu, izstrādā individuālus vingrojumu kompleksus un sniedz vērtīgas rekomendācijas ikdienas ergonomikā.

✨Plašāka informācija pieejama mājas lapā: www.fizioterapijapluss.lv

📍Atrodamies pašā Rīgas centrā - Dzirnavu ielā 91 k-3 (1. stāvā).

✨Lai pierakstītos uz konsultāciju pie fizioterapeita, zvaniet ☎️ +371 26176608.

18/08/2026

✨Mēs turpinām Jūs iepazīstināt ar mūsu lielisko fizioterapijas speciālistu komandu.😊
✨Šoreiz parunāsim par sertificēto fizioterapeiti Rebeku Herbstu!🌹
Viņa ir speciāliste ar īpašu harizmu, kas mērķtiecīgi strādā gan individuāli, gan grupās. Rebeka rūpīgi uzklausa katra pacienta sūdzības un vēlmes. Īpaši kompetenta darbā ar:
✅pacientiem ar hroniskām sāpēm un pēc traumām
✅muguras sāpēm
✅grūtniecēm un pēcdzemdību perioda sievietēm
✅bērniem
Savā darbā izmanto:
✅Ārstnieciskā vingrošana pieaugušajiem un bērniem
✅Grūtnieču vingrošana un masāža
✅Ārstnieciskā un sporta masāža
✅Fizikālās procedūras
✅Teipošana
✅Pēcdzemdību fizioterapija
Kāpēc izvēlēties Rebeku Herbstu?
Rebeka uzskata, ka katrs ķermenis ir unikāls stāsts. Viņas mērķis nav tikai novērst simptomus, bet atrast un novērst sāpju patieso cēloni.
• 🎯 Individuāla pieeja: Precīza diagnostika un tieši Tev pielāgots atveseļošanās plāns.
• 🧠 Mūsdienīgas metodes: Zināšanās balstīta kustību terapija un jaunākās rehabilitācijas tendences.
• 🤝 Profesionāls atbalsts: Palīdzība gan akūtu sāpju gadījumos, gan ilgtermiņa veselības uzlabošanā.
✨Kā Rebeka var Tev palīdzēt?
Neatkarīgi no Tava vecuma vai fiziskās sagatavotības, veselības centrā "MEDEORS PLUSS-S" Tu saņemsi palīdzību visdažādākajās situācijās:
✅Sāpju mazināšana: Spranda, muguras un locītavu sāpju likvidēšana.
✅Rehabilitācija: Atlabšana pēc traumām, operācijām vai pārslodzes.
✅Stājas korekcija: Sēdoša darba seku novēršana un muskuļu balansa atjaunošana.
✅Profilakse: Vingrojumu kompleksi enerģijai un ķermeņa stiprināšanai ikdienā.
✨Kāpēc izvēlēties veselības centru ”Medeors Pluss-S”?
Mēs piedāvājam vairāk nekā 20 pakalpojumus ikviena vajadzībām:
✅Fizioterapeita konsultācijas un diagnostika.
✅Individuāla un grupu ārstnieciskā vingrošana.
✅Ārstnieciskās masāžas, teipošana un osteopātija.
✅Specializēta Šrota terapija un Slinga terapija.
📍 Atrodamies pašā Rīgas centrā – Dzirnavu ielā 91 k-3 (1. stāvā, pieejams cilvēkiem ar kustību traucējumiem).
✨Atgūsti kustību prieku🤸 un dzīvo bez sāpēm kopā ar fizioterapeiti Rebeku Herbstu!
👉 Piesakies uz konsultāciju pie Rebekas Herbstas, zvanot pa tālruni +371 26176608
✨Plašāka informācija pieejama: www.fizioterapijapluss.lv.

18/08/2026

✨Mēs turpinām Jūs iepazīstināt ar mūsu lielisko fizioterapijas speciālistu komandu.😊
✨Šoreiz parunāsim par sertificēto fizioterapeiti Rebeku Herbstu!🌹
Viņa ir speciāliste ar īpašu harizmu, kas mērķtiecīgi strādā gan individuāli, gan grupās. Rebeka rūpīgi uzklausa katra pacienta sūdzības un vēlmes. Īpaši kompetenta darbā ar:
✅pacientiem ar hroniskām sāpēm un pēc traumām
✅muguras sāpēm
✅grūtniecēm un pēcdzemdību perioda sievietēm
✅bērniem
Savā darbā izmanto:
✅Ārstnieciskā vingrošana pieaugušajiem un bērniem
✅Grūtnieču vingrošana un masāža
✅Ārstnieciskā un sporta masāža
✅Fizikālās procedūras
✅Teipošana
✅Pēcdzemdību fizioterapija
Kāpēc izvēlēties Rebeku Herbstu?
Rebeka uzskata, ka katrs ķermenis ir unikāls stāsts. Viņas mērķis nav tikai novērst simptomus, bet atrast un novērst sāpju patieso cēloni.
• 🎯 Individuāla pieeja: Precīza diagnostika un tieši Tev pielāgots atveseļošanās plāns.
• 🧠 Mūsdienīgas metodes: Zināšanās balstīta kustību terapija un jaunākās rehabilitācijas tendences.
• 🤝 Profesionāls atbalsts: Palīdzība gan akūtu sāpju gadījumos, gan ilgtermiņa veselības uzlabošanā.
✨Kā Rebeka var Tev palīdzēt?
Neatkarīgi no Tava vecuma vai fiziskās sagatavotības, veselības centrā "MEDEORS PLUSS-S" Tu saņemsi palīdzību visdažādākajās situācijās:
✅Sāpju mazināšana: Spranda, muguras un locītavu sāpju likvidēšana.
✅Rehabilitācija: Atlabšana pēc traumām, operācijām vai pārslodzes.
✅Stājas korekcija: Sēdoša darba seku novēršana un muskuļu balansa atjaunošana.
✅Profilakse: Vingrojumu kompleksi enerģijai un ķermeņa stiprināšanai ikdienā.
✨Kāpēc izvēlēties veselības centru ”Medeors Pluss-S”?
Mēs piedāvājam vairāk nekā 20 pakalpojumus ikviena vajadzībām:
✅Fizioterapeita konsultācijas un diagnostika.
✅Individuāla un grupu ārstnieciskā vingrošana.
✅Ārstnieciskās masāžas, teipošana un osteopātija.
✅Specializēta Šrota terapija un Slinga terapija.
✨Atgūsti kustību prieku🤸 un dzīvo bez sāpēm kopā ar fizioterapeiti Rebeku Herbstu!
👉 Piesakies uz konsultāciju pie Rebekas Herbstas, zvanot pa tālruni +371 26176608
✨Plašāka informācija pieejama: www.fizioterapijapluss.lv.

16/08/2026

💚 Ko es kā fizioterapeits vēlos, lai Tu zinātu par sāpēm?

Sāpes ir ķermeņa signāls, kam ir vērts pievērst uzmanību. Tās ne vienmēr nozīmē, ka kaut kas ir “salūzis”, taču arī ilgstoši ignorēt tās nevajadzētu.

Fizioterapijā mēs skatāmies plašāk — ne tikai uz vietu, kur sāp, bet arī uz kustību paradumiem, muskuļu darbu, stāju un ikdienas slodzi.

Mans mērķis ir palīdzēt Tev labāk saprast savu ķermeni un soli pa solim atgūt drošas un kvalitatīvas kustības. Individuāls izvērtējums un piemēroti vingrojumi var būt nozīmīga rehabilitācijas daļa.

Atceries — rūpes par savu ķermeni nav jāatliek līdz brīdim, kad sāpes sāk traucēt ikdienai. 🌿

📍 Veselības centrs “Medeors Pluss-S”
Dzirnavu iela 91 k-3, Rīga
📞 +371 261 766 08