Ineses Elsiņas psihologa - psihoterapeita prakse

08/08/2026

Mēs kā speciālisti terapijas procesā darbā ar klientiem mēdzam iestrēgt ... Kā tas izpaužas un kāpēc tas notiek?
Skatupunkts no Emocijfokusētas terapijas (EFT) perspektīvas!

04/08/2026

Tas bija pirms vairākiem mēnešiem. Aprīļa sākumā.

Saņēmu ziņu no Klīniskais psihologs Gunita Freimane, vai man būtu interese piedalīties viņas raidierakstā (podcast) un pastāstīt par Emocijfokusētu terapiju (EFT)? Nodomāju, hmmmm...cik ļoti forši! Patiesi forši, ka varēšu dalīties ar to, ko zinu un kā sajūtu savā darbā EFT, mācoties to un kopš 2024. gada strādājot šajā pasaulē zināmajā un novērtētajā, taču Latvijā praktiski nepazīstamajā psihoterapijas virzienā.

Kad 21.05 tikāmies podkāsta, bija jau oficiāli apstiprināta un reģistrēta Latvijas EFT asociācija / Latvijas Emocijfokusētas terapijas asociācija, tieši 21.05 no rīta biju nokārtojusi savu EFT sertifikātu, kā arī gatavībā nolikisi pieteikuma dokumentus Latvijas EFT institūts/Latvijas Emocijfokusētas terapijas institūts akreditācijas iesniegšanai isEFT, kam gatavojos 2.5 gadus un gaidīju īsto brīdi, kad būs nokārtots sertifikāts un būšu pilntiesīgs speciālists, lai pretendētu uz nacionālā EFT institūta statusu.

Viss bija sakārtots pa soļiem tā, lai ar drošu sirdi varu doties pie Gunitas uz raidierakstu un dalīties ar labām ziņām par oficiālo lietu kārtību Latvijā EFT jomā, ar pieredzi darbā ar EFT un ar turpmākiem plāniem un iecerēm.

Manuprāt, interesanta un vērtīga diskusija, kurā Gunitas jautājumi un manas atbildes var palīdzēt gan speciālistiem kolēģiem, gan klientiem, kuri meklē profesionāli vai personīgi sev piemērotu psihoterapijas virzienu, mazliet labāk orientēties EFT, uzzināt par EFT būtiskākākajām atšķirībām no citiem psihoterapijas virzieniem, varbūt arī no mana stāstītā nedaudz sajust EFT garšu utt.

Paldies Gunitai par uzaicinājumu, patiesu, sirsnīgu interesi, atvērtību un spēju iedziļināties! 🙏

🔆 Kolēģi! Pašlaik top Latvijas EFT institūta (www.ieft.lv) mācību plāns 2027./2028. gadam! Varu droši teikt, ka ir vērts gaidīt lieliskus EFT ekspertus un patiesi kvalitatīvas mācības EFT jomā! Taču jau drīz 13.-14.11.2026. Rīgā klātienē ievadseminārs EFT, ko Latvijas EFT institūts organizē sadarbībā ar Šveices EFT institūtu. Latvijas EFT institūts | Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT 🔆

Sirsnībā,

Inese Elsiņa

Domu Telpa · Episode

04/08/2026

Darbs ar attiecībām caur sevi

31/07/2026

25/07/2026

15/07/2026

Mīļie kolēģi!

Jāatzīst gan, ka nebijām gaidījuši tik lielu Jūsu interesi un atsaucību!

Latvijas Emocijfokusētas terapijas institūts sirdī ir lolots un ar mūsu Šveices EFT kolēģiem kaldināts 2.5 gadus, taču oficiālo piedzimšanu pieredzēja šī gada 9. jūnijā. Kvalitāte un profesionalitāte nav saistāma ar steigu. Tā prasa laiku. Koks dzen saknes zemē dziļi un pamatīgi...

Mūsu, EFT institūta, pirmais publiskais atklāšanas pasākums - 2 dienu ievadseminārs EFT notiks 13.-14.11.2026 Rīgā, kad ar prieku un gandarījumu pie sevis uzņemsim Šveices EFT institūta vadītāju, brīnišķīgu un pieredzējušu EFT terapeiti un supervizori - Marielle Sutter! Skolotāja, cilvēks un profesionāle ar lielo burtu!

Esam ārkārtīgi jums visiem pateicīgi par tik lielu interesi un atsaucību! Grupa ļoti ātri piepildījās, taču, saliekot gudros un profesionālos IEFT Latvia komandas prātus kopā, atradām risinājumu uzņemt papildu interesentus. Ja vēlies pagūt pievienoties un pieredzēt ar mums kopā EFT, sazinies ar mums!

Tie būs EFT svētki!

Sirsnībā,

Inese Elsiņa, Evija Vilka un Ilze Medne

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli par EFT

www.ieft.lv

10/07/2026

Mīļie kolēģi!

Man ir neizmērojams prieks, ka M. Sutter rudenī (un arī nākamgad EFT bāzes apmācību ietvaros) būs Rīgā! Tā būs iespēja ne tikai iegūt ieskatu, kā strādā EFT, bet arī nedaudz piedzīvot pašiem EFT uz vietas.

M. Sutter ir ne tikai izcila savas jomas profesionāle, bet arī brīnišķīgs cilvēks! Esmu ļoti daudz no viņas mācījusies!

Priecāšos tikties rudenī ar jau pazīstamiem un vēl neiepazītiem kolēģiem!

Inese Elsiņa

28/11/2024

Kopš 1997.gada vienā dienā ar jeb MelnāPiektdiena tiek veicināta arī jeb .

Kaut gan atturēšanās neko nepirkt tika ieteikta uz vienu diennakti jeb 24 stundām, tagad izskatās, ka iepirkšanās diēta jārekomendē uz 2 nedēļām, jo Latvijā Melnās piektdienas "izpārdošanas" reklāmas tiek skandinātas vismaz tik ilgi.

"Mūsdienās cilvēki zina visam cenu, bet vērtību nezina nekam", teica Oskars Vailds jau toreiz, 19. gs. otrajā pusē.

Vēlu šajā intensīvajā pārliecināšanas un psiholoģiskās ietekmēšanas laikā, sajust un novērtēt to, kas ir, ar vēsu prātu izvērtēt un atbildēt sev uz jautājumiem:

"Vai man šo vajag?"

"Vai man šo vajag tieši tagad?"

"Kuram vajag, lai man šo vajag?"

"Kāpēc tas, kuram vajag, ir tik ļoti ieinteresēts tajā, lai man šo vajadzētu?"

Labu vēlot,

Inese Elsiņa

̄piektdiena ̧ija

12/11/2024

Tikko, 12.11.2024, Neuroscience News publicētajā rakstā lasāms:

Tradicionālā pieeja psihiatrijā depresijas ārstēšanā postulē, ka depresija rodas neirotransmiteru (seratonīns u.c.) darbības traucējumu rezultātā. Plaši tirlek praktizēta pieeja kompensēt to ar antidepresantu palīdzību.

Taču ir plaši zināms, ka ne visiem, kuri cieš no depresijas, antidepresanti ir palīdzoši. Daudzi cilvēki uz tiem nav reaktīvi (t.s. treatment resistant depression) jeb antidepresantu lietošana ne visos gadījumos sasniedz paredzēto mērķi un vēlamo efektu.

Apjomīgs pētījums, kuru veica Jeruzalemes Ebreju Universitātes pētnieku grupa (saite uz pētījumu ir zemāk), liecina, ka depresija ciešā mērā saistīta ar hroniskiem iekaisuma procesiem smadzenēs un ķermenī. Iekaisīgo procesu viens no būtiskiem veicinātājfaktoriem ir hronisks stress!

Kā minēts rakstā: "Pētījuma rezultāti iezīmē vajadzību pēc individuālās pieejas, jo daži pacienti var iegūt vairāk no iekaisumus ārstējošām terapijām nekā no standarta antidepresantiem."

Ņemot vērā lielu depresijas rādītāju izplatību pasaulē, šīs zinātnieku atziņas var paplašināt palīdzības iespējas un dod cerības daudziem, kuru cīņa ar depresiju daudzu gadu garumā ir bez panākumiem.

Labu vēlot,

Inese Elsiņa

̄bai ̄basaprūpe

Emerging research suggests that chronic inflammation, rather than neurotransmitter deficiencies alone, may be a major factor behind depression, reshaping traditional views of the condition.