What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:30 Tuesday 17:00 - 20:30 Wednesday 10:00 - 12:30 Thursday 16:00 - 20:30 Friday 10:00 - 14:00

ATMA YOGA Latvia

Home
Latvia
Riga
ATMA YOGA Latvia

Jogas un vēdiskās kultūras centrs ATMA Latvijā. Klasiskā Hatha joga un Gaisa joga. Pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem, grūtniecēm, jaunajām māmiņām un ģimenēm.

Pārdaugavā, Online un izbraukumos. Vadām jogas nodarbības kopš 2008. gada. Yoga Classes
Nidra Yoga
Vedic Rituals
Reiki healing circles, individual sessions and attunement
Mothers’ club
Lectures and Seminars
Yoga retreats
Pilgrimage to India
Yoga camps in Crimea (ATMA center ashram)
Vedic Astrology Consultations
Ayurvedic massages

01/06/2026

ATMA YOGA JŪNIJA KALENDĀRS. Ar nelielām izmaiņām grafikā, bet arī vasarā aicinām Tevi turpināt jogas prakses. Vai uzsākt, ja vēl neesi paguvis pamēģināt.
Hatha jogas turpinās ierastajos laikos un izmēģināsim arī vienu reizi nedēļā satikties jogā pusdienlaikā!🍓
Gaisa jogai vari ļauties pirmdienu vakaros un līdz Līgo svētkiem arī ceturtdienu vēlajos vakaros.
Saudzīgā joga pagaidām vēl divas reizes nedēļā.
Māmiņu un grūtnieču joga - pēc ierastā grafika.
Savukārt bērnu un pusaudžu sezonai vasarā - pārtraukums.

Pieteikšanās kā ierasts Lolo platformā: https://lolo.id/company/atma-yoga/ vai sūtot sms uz 27274744 ar tekstu “Nodarbības datums un laiks, Tavs vārds un uzvārds”.

Tiekamies? 🌞

26/05/2026

Namaste, maija noslēguma nedēļā 🌸
Šonedēļ nelielas izmaiņas grafikā un noslēdzošās šīs sezonas bērnu un pusaudžu jogas nodarbības.

25. - 31. maijs ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Inguna
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM ar dziļi atslābinošo Iņ (Yin) praksi, Elīna
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA (E*)
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Inguna
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
SVĒTDIENA
-

E* - ekadaši - gavēnis vēdiskajā tradīcijā, kas tiek ievērots augoša mēness 11.dienā, kā arī 11.dienā pēc pilnmēness. Links, kur uzzināt vairāk - komentāru sadaļā.

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

18/05/2026

Sveiciens jaunā nedēļā! Kādam pēc maratona atjaunoties, kādam spēkus smelties, vēl kādam - izbaudīt.
Aicinam uz jogu - to visu un vēl vairāk!
Otrdien ierastās hathas vietā saudzīgi un dziļi jogu praktizēt IŅ praksē un viss cits pēc plāna. Savukārt svētdien mūsu ikmēneša Pumsavanas svētki, kur ikviens mīļi gaidīts pievienoties uguns rituālam un vienāties ar Pumsavanas dalībnieču īpaši gatavoto mielastu. Sirsnīgi aicinām uz it visu!

18. - 24. maijs ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Inguna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** IŅ (Yin) joga, Elīna // pieteikšanās kā uz otrdienas Hathu
TREŠDIENA (E*)
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Inguna
SVĒTDIENA
9.00-14.30** Vēdiskais rituāls PUMSAVANA, (Līga, LV/RU)
> 12.20 tiek gaidīti viesi uz jagju (uguns rituālu) un svētku mielastu

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

11/05/2026

Namaste🙏🏼 Šonedeļ grafikā viss pēc plāna un vēl bonusā - joga nidras praksei mierpilnai atpūtai un meditatīvam ceļojumam 😌 Kā arī varbūt esi pamanījis, ka nu biežāk ir iespēja jogot arī brīnišķīgās Ingunas Gulbes vadībā. Sākot ar maiju redzēsi viņu gan Saudzīgajā jogā, gan Hathā un citreiz Māmiņu jogā. Esam par to ļoti priecīgi!

11. - 17. maijs ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA (E*)
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Inguna
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
18.30-20.00** Joga NIDRA - dziļā relaksācija, Artjoms (RU)
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Inguna
SVĒTDIENA
-

E* - ekadaši - gavēnis vēdiskajā tradīcijā, kas tiek ievērots augoša mēness 11.dienā, kā arī 11.dienā pēc pilnmēness. Links, kur uzzināt vairāk - komentāru sadaļā.

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

04/05/2026

Sirsnīgi sveicieni svētkos!🇱🇻💛 Šonedēļ mums jogai plāns šāds:
4. - 10. maijs ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
-
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Inguna
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Inguna
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
10.30-12.00 ĢIMEŅU joga ar mazajiem bērniem (3-6 gadi), Elīna
12.30-14.00 ĢIMEŅU GAISA joga ar lielajiem bērniem (7-11 gadi), Elīna
SVĒTDIENA
-

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

27/04/2026

Šonedēļ cītīgi un priecīgi jogojam un svētkus iesākam ar jogu pašā 1. maija rītā🌞, lai jau tālākās dienas līdz pat 4. maijam (ieskaitot) no sirds atpūstos. Tiekamies un svinam sevi, dzīvi un Latviju?

27. aprīlis - 3. maijs ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA (E*)
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
SESTDIENA
-
SVĒTDIENA
-

E* - ekadaši - gavēnis vēdiskajā tradīcijā, kas tiek ievērots augoša mēness 11.dienā, kā arī 11.dienā pēc pilnmēness. Links, kur uzzināt vairāk - komentāru sadaļā.

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

22/04/2026

Šo sestdien, 25.04., pasniedzēja Elīna aicina mammas un tētus ar bērniem uz ĢIMEŅU JOGU, šoreiz ar superspējas tēmu - PATEICĪBA 🙏🏽💛. Tas var būt brīnišķīgs 1:1 randiņš ar savu bērnu vai arī piedzīvojums visai ģimenei kopā!

🌿10.30 ar mazajiem bērniem (3-6 gadi), 20 eur (no ģimenes)
🌿12.30 ar lielajiem bērniem lakatos (7-10 gadi), 25 eur
(par divām personām, tiek rezervēts viens lakats)
🏡 ATMA YOGA studija Valentīna ielā 16, Rīga, Zasulauks (netālu no Kalnciema ielas tilta).

Šādas kopīgas ģimenes aktivitātes rada tuvības sajūtu un uzticēšanos, bērni no sirds izbauda pilnīgu vecāka klātesamību un iesaisti. Šis ir apzināts un mierīgs veids, kā būt kopā un kopīgi apgūt gan jogas pozas, gan apzinātības uzdevumus. Vecāki apgūst praktiskas tehnikas un spēles, ko pielietot ikdienā, piemēram, bērna nomierināšanai pirms gulētiešanas vai emociju sakāpinājuma brīžos.
Mūsu novērojumi liecina – jogas laikā un pēc tās bērni biežāk atveras un dalās izjūtās, jo telpa ir droša un neformāla.
Caur rotaļām visātrāk varam iemācīties dzīvei noderīgas zināšanas – par savu ķermeni un elpu, par telpu un dabas elementiem, par kopādarbošanos un kopābūšanu.

📲 Pieteikšanās Lolo platformā vai privātā ziņā uz 27 274 744. Linki pirmajā komentārā.

Paldies par foto Mārtiņš Plūme un mūsu jogas draugiem 🫶🏼

21/04/2026

Sveiciens!
Šonedēļ mums vairākas tematiskās nodarbības. Abas Grūtnieču jogas Ievas vadībā būs ar tēmu "ERGONOMIKA grūtniecības laikā - ikdienas kustībās un sportojot". Par pašiem pamatu pamatiem, kas ļauj rūpēties par sevi un savu bērniņu saudzīgi un gudri 🤰🏼 Savukārt sestdien Elīna aicina mammas un tētus ar bērniem uz Ģimeņu jogu, šoreiz ar superspējas tēmu - PATEICĪBA 🙏🏽💛. Tas var būt arī brīnišķīgs 1:1 randiņš ar savu bērnu vai piedzīvojums visai ģimenei kopā. Un tad nu visas mūsu ierastās jogas prakses klātienē un online. Bet svētdien mīļi gaidīti ciemos uz skaistā sieviešu rituāla Pumsavana svētku mielastu un uguns rituālu 🌸

20. - 26. aprīlis ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva > tēma "Ergonomika grūtniecības laikā - ikdienas kustībās un vingrojot / sportojot"
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva, tēma "Ergonomika grūtniecības laikā - ikdienas kustībās un vingrojot / sportojot"
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
10.30-12.00 ĢIMEŅU joga ar mazajiem bērniem (3-6 gadi), Elīna > tēma "PATEICĪBA"
12.30-14.00 ĢIMEŅU GAISA joga ar lielajiem bērniem (7-11 gadi), Elīna > tēma "PATEICĪBA"
SVĒTDIENA
9.00-14.30** Vēdiskais rituāls PUMSAVANA, (Līga, LV/RU)
> 12.20 tiek gaidīti viesi uz jagju (uguns rituālu) un svētku mielastu

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

13/04/2026

Sveiciens,
Ielīkojies, šonedēļ jogā nedaudz citādāk kā ierasts un svētdien mīļi gaidām uz senču pieminēšanu Šraddhā!

6. - 12. aprīlis ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA (E*)
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
18.45-19.45 GAISA joga, Ieva S.
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** Joga NIDRA - dziļā relaksācija, Artjoms (RU) / pieteikšanās kā uz ceturtdienas Hathu
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** IŅ (Yin) joga, Elīna / pieteikšanās kā uz sestdienu Hathu
SVĒTDIENA
10.30-14.00 klātienē & online > Senču piemiņas rituāls ŠRADDHA, Artjoms (RU)

E* - ekadaši - gavēnis vēdiskajā tradīcijā, kas tiek ievērots augoša mēness 11.dienā, kā arī 11.dienā pēc pilnmēness. Links, kur uzzināt vairāk - komentāru sadaļā.

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

06/04/2026

Sirsnīgs sveiciens Otrajās Lieldienās ☀️
Šonedēļ jogojam ierastajā ritmā:
6. - 12. aprīlis ATMA YOGA grafikā:
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
SVĒTDIENA
-

Tiekamies?

Gaismā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

Address

Valentīna Iela 16, 3. Stāvs
Riga
LV-1046

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:30
Tuesday	17:00 - 20:30
Wednesday	10:00 - 12:30
Thursday	16:00 - 20:30
Friday	10:00 - 14:00

Telephone

+371 26351211

Website

http://www.atma.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ATMA YOGA Latvia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ATMA YOGA Latvia:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?