https://www.facebook.com/289363250923933/

PsihologsRiga, Латвия, Рига, Riga (2026)

22/04/2026

🇺🇦«Лише серце людини запитує знову і знову: що я шукаю, ідучи цим шляхом…»

Одного ранку ти прокидаєшся — не від будильника...
Від звуків вибухів…
Від звуків війни, що прийшла в твій дім, коли всі спали…
І ці слова ти не забудеш ніколи:
«Прокидайся… почалася війна».

Над твоїм домом летять військові літаки…
У повітрі — небо, яке більше не захищає…
А країна, що прийшла — прийшла не говорити…
Прийшла вбивати…

І в цей момент усе стискається до одного:
врятувати свою дитину.

Ти не думаєш — ти дієш…
Хапаєш дитину. Документи. Життя, яке вміщається в одну сумку.
І страх, який тепер живе всередині тебе.

Ти закриваєш двері…
і залишаєш за ними цілий світ.

Ідеш. Їдеш. Тікаєш.
В нікуди. В невідомість. В чужу країну.
Де інша мова.
Інші люди.
І ти — інша.
І там, у цій порожнечі —
«в порожньому серці вміщується цілий світ».
Світ болю.
Світ втрат.
Світ людей, яких більше немає поруч.
І тих, хто не витримав… і зрадив.

Ти втрачаєш дім…
Ти втрачаєш опору…
Ти втрачаєш частину себе…

Але раптом стає кришталево ясно:
все, що в тебе є — це вони.

Твоя дитина.
Твоя сім’я.
І саме вони — твій дім…
Не стіни.
Не місто.
Не країна.
А руки, які ти тримаєш, коли страшно.
Очі, в які дивишся, щоб не зламатися.
І тихе: «Ми разом».

І то

25/03/2026

Когда твой партнёр —нарцисс 💔

Сначала ты расцветаешь 🌸
Чувствуешь себя особенной, нужной, любимой.

А потом… начинаешь сомневаться в себе.
Становишься «слишком»…
Стараешься больше…
Терпишь больше…
Молчишь больше…

‼️Это момент, когда ты перестаёшь быть собой…

И однажды ловишь себя на мысли:
«А где в этом всём я?..» 😢

Это не любовь, в которой ты растёшь.
Это зависимость, в которой ты исчезаешь.

Ты не обязана заслуживать любовь ❌
Ты не обязана уменьшать себя, чтобы тебя не бросили.
Ты можешь выбрать себя 💎
И иногда самый сильный шаг — уйти туда, где тебя не разрушают🫶

17/03/2026

Roblox — это не просто игра.
Это целая социальная среда, в которой сегодня растут дети. 🎮🌍

В таких играх ребёнок не только проходит уровни.
Он общается, строит отношения, получает признание, сталкивается с конфликтами и иногда — с агрессией. 💬👥⚠️

Поэтому родителям важно понимать несколько вещей:

• почему игры вызывают сильную зависимость 🧠⚡
• как формируется виртуальная самооценка 👤📱
• почему дети могут больше доверять людям из игры 🤝🌐
• и как проявляется кибербуллинг в игровой среде 🚫💻

Онлайн-игры стали частью жизни современных детей.
Но безопасность ребёнка начинается с понимания того, что происходит с его психикой в цифровой среде. 🧠❤️

Если у вас есть дети, которые играют в Roblox — обязательно посмотрите это видео. 🎥

Сохраните, чтобы не потерять. 📌
И напишите в комментариях: играют ли ваши дети в Roblox? 👇🎮

22/02/2026

‼️«Почему “хорошие девочки” чаще становятся жертвами абьюза»‼️

🛑 Сегодня эмоциональное насилие всё чаще маскируется под «любовь», «заботу» и «характер».

⚠️ И именно поэтому умение защищать себя — это не дополнительный навык.
Это вопрос безопасности.

💡 Границы не формируются во взрослом возрасте.
Они закладываются в детстве — в контакте с близкими взрослыми.

💪 Способность защищать себя — это не характер.
Это навык.
И ребёнок осваивает его рядом с родителем.

❗ Если этому не научили, во взрослой жизни женщина чаще остаётся там, где ей больно.

✨ Именно поэтому так важно формировать границы с детства.
Девочек нужно учить не быть «удобными».
Их нужно учить быть ЗАЩИЩЕННЫМИ. ❤️

🚫 Это не про конфликтность.
✅ Это про её психологическую безопасность на всю жизнь.

21/02/2026

«Самый опасный навык, которому девочки учатся в школе»

⚠️ Границы не формируются во взрослом возрасте.
Они формируются тогда, когда ребёнок впервые сталкивается с несправедливостью.

💡 Способность защищать себя — это не черта характера.
Это навык, которому ребёнок учится рядом с родителем.

🏫 И очень часто именно школа становится тем местом, где этот навык либо формируется, либо подавляется.

😔 Если девочку обижают, унижают или высмеивают, а она молчит и терпит, её психика делает вывод:
терпеть безопаснее, чем защищать себя.

⚖️ Это не просто детский опыт.
Это формирование модели поведения, которую она будет использовать во взрослой жизни.

💬 И как психолог, я вижу, как часто именно этот опыт становится основой будущей уязвимости.

Психика не различает:
👧 это одноклассник, который обесценивает,
💔 или партнёр, который причиняет боль.

Механизм остаётся тем же — терпеть и адаптироваться.

✨ Именно поэтому то, что происходит с ребёнком в школе, имеет гораздо большее значение, чем кажется.

➡️ Продолжение во второй части.

04/02/2026

Разве могу я игнорировать такие тренды 😂
Когда ИИ знает о тебе больше, чем ты думала 😆

04/01/2026

Новый год как в детстве 🎄✨
Когда гирлянды были теплее🎇, музыка — на кассетах🪩🎶, а счастье — в простых моментах рядом с близкими❤️

Немного 90-х в нашей ленте — для души, для памяти, для улыбки😎
(И да, кто-то ещё перематывал кассеты карандашом — признавайтесь! 😂)

А у вас с чем ассоциируется Новый год из детства? 🎄

23/12/2025

Мы привыкли справляться в одиночку…
Терапия — это не про слабость. Это про то, чтобы не доводить себя до края.

15/08/2025

Иногда лучший шаг вперёд — это остановиться ✨
Чтобы услышать себя, свои желания и силы 💜🔥

Остановитесь ⏸️
Слушайте своё сердце ❤️
Идите туда, куда хотите именно Вы 🏔️💫

Вы не одна 🌸
Ваша внутренняя сила уже в Вас 💪💥
Сделайте первый шаг — и жизнь начнёт играть новыми красками 🌞🌈

27/09/2024

💁🏻Абьюзивные отношения - отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы.

‼️ВИДЫ АБЬЮЗА:
🚫Физический;
🚫Психологический;
🚫Сексуальный;
🚫Финансовый;

🔄ЦИКЛ АБЬЮЗА:
➡️ НАПРЯЖЕНИЕ:
Абьюзер переживает стресс из-за любых типичных бытовых проблем. Во время этого периода он может игнорировать партнера, обижаться на него, искать повод для обвинения партнера.⤵️
➡️НАСИЛИЕ:
Напряжение абьюзера становиться поводом для совершения насилия( физического, психологического) над своим партнером. Это сопровождается унижением, обесцениванием. Например: увлечения, работа, внешность, характер, друзья и близкие. ⤵️
➡️ПРИМИРЕНИЕ:
Абьюзер пытается вернуть доверие жертвы - убеждает, что та его не так поняла, пытается помириться, ухаживает, возможен шантаж. Абьюзер доказывает, что «только ОНА может понимать и любить».⤵️
➡️СПОКОЙСТВИЕ:
Еще этот период называют «медовым месяцем». Отношения похожи на нормальные. Абьюзер будет вести себя адекватно до следующей ссоры, которая создаст напряжение и запустит цикл заново. 🔄
🆘У ТЕБЯ «АБЬЮЗИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ» ЕСЛИ:🆘
❗️партнер причиняет Вам боль намеренно, осознанно;
❗️страшно не угодить партнеру;
❗️твоя самооценка упала в этих отношениях;
❗️систематически игнорирует твои потребности;
❗️тебе нужно за все отчитаться и оправдаться;
❗️у тебя стало меньше друзей и контактов с близкими;
❗️тебя оскорбляют;
❗️ты забыла что тебе нравится, на самом деле;
❗️он решает что тебе делать с твоим телом;
❗️принуждает к сексу;
❗️угрозы разрывом, отсутствием секса, суицидом;
📛Ограничить все контакты жертвы и пути ее реализации - вот цель «абьюзера». Постоянное осуждение и высмеивание желаний чем либо заниматься, иметь увлечения. Так жертва остаться в «изоляции», ее ограничивают и контролируют. Вся жизнь ее начинает «вращаться» только вокруг «абьюзера».

✅ВЫХОД ЕСТЬ! ТЫ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ ДРУГОЙ ЖИЗНИ!

04/09/2024

💁🏻ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ СЕМЕЙНЫЕ ТРАДИЦИИ?

👨‍👩‍👧‍👦Семейные традиции ‒ неотъемлемая часть процесса воспитания детей. Они развивают чувство постоянства, единства, учат дружбе, взаимопониманию, показывают, насколько сильны семейные узы.

👨‍👩‍👧Семейные традиции- это важный фактор стабилизации семьи, опорный элемент, укрепляющий семью и снижающий тревогу у всех ее членов.
Это то, что дает всем членам семьи ни с чем не сравнимое ощущение любви ❤️и сплоченности👨‍👩‍👧‍👦, надежности 🫂и спокойствия🧘🏻.

👨‍👩‍👧‍👦Семейные традиции- идеальный инструмент для формирования жизненных ценностей у подрастающего поколения. Маленький ребенок воспринимает мир глазами взрослых – его родителей.
👨‍👩‍👧‍👦Семейные традиции и ритуалы позволяют малышу:
✅ ощутить стабильность семейного, жизненного уклада;

✅ дают ребенку чувство уверенности в окружающем мире ;

✅ чувство защищенности и поддержки близких;

✅ настраивают ребенка на оптимизм и позитивное восприятие жизни;

✅ создают неповторимые детские воспоминания;

✅ позволяют ощутить гордость за себя и свою семью.

📌Еще одна из значительных составляющих семейных традиции и ритуалов это то, что ребенок становится полноценным их участником и выполняет в них свою определенную роль.
‼️Главное, что при этом даже самый маленький член семьи чувствует себя значимым.‼️

✅Традиции должны выстраиваться с учетом интересов и предпочтений каждого из членов семьи. ‼️
📎Как правило, за основу берутся те виды деятельности или способы проведения досуга, которые вызывают позитивный отклик.
Отличным примером может послужить совместный отдых на выходных поездка за город или прогулка в парке. Расслабляющая атмосфера подобных мероприятий по душе родителям, а также вызывает живой интерес детей, любящих подвижные игры на свежем воздухе.

‼️ Главное - создать такие традиции, которые будут приятны и значимы для всей семьи, чтобы желание их придерживаться было обоюдным, с любовью ❤️ и радостью 😁.

PsihologsRiga

22/04/2026

25/03/2026

17/03/2026

22/02/2026

21/02/2026

04/02/2026

04/01/2026

23/12/2025

15/08/2025

27/09/2024

04/09/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category