04/06/2026
Dažkārt mēs ļoti vēlamies palīdzēt cilvēkam, kurš piedzīvo depresiju, taču nezinām, ko teikt. Bailes pateikt kaut ko nepareizi var likt justies bezspēcīgi, taču svarīgākais nav atrast ideālos vārdus.
Būt blakus, uzklausīt bez nosodījuma un ļaut cilvēkam justies sadzirdētam bieži vien ir daudz vērtīgāk par padomiem vai mēģinājumiem situāciju ātri atrisināt. Arī labi domātas frāzes reizēm var sāpināt, ja tās mazina otra cilvēka pārdzīvojumu vai liek justies nesaprastam.
Atceries – Tev nav jābūt speciālistam, lai sniegtu atbalstu. Pietiek ar cilvēcību, pacietību un vēlmi būt līdzās.
🕊️ Ja emocijas kļūst par daudz – piezvani un ļauj kādam Tevi uzklausīt.
📞 Diennakts vienotais krīzes tālrunis: 116123
📞 Diennakts krīzes tālrunis: 67222922 | 27722292
