Mommy's helper

Mommy's helper НИКОЛЬ РИЕКСТИНЯ • ДОУЛА • КОНСУЛЬТАНТ ПО ГВ • ЛАТВИЯ

🧚Помогаю женщинам в родах
🤱🏼Бережное отношение к маме и малышу
✨Вместе пройдем этот волшебный путь

Ar ko pie manis vari vērsties?Esmu sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante. Sniedzu atbalstu grūtniecības laikā, gatav...
15/08/2026

Ar ko pie manis vari vērsties?

Esmu sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante. Sniedzu atbalstu grūtniecības laikā, gatavojoties dzemdībām un pēc mazuļa piedzimšanas.

Pie manis vari vērsties, ja:

🤰 gatavojies dzemdībām un nezini, ar ko sākt
🌿 baidies vai jūties satraukta par dzemdībām
🏥 izvēlies dzemdību vietu
👜 gatavo somu uz dzemdībām
🤍 vēlies sagatavot partneri dzemdībām
📝 vēlies izveidot dzemdību plānu un uzzināt par savām tiesībām
🤱 gatavojies zīdīšanai
👶 saskaries ar grūtībām pirmajās dienās ar mazuli
🤱 zīdīšanas laikā jūti sāpes vai diskomfortu, ir krūtsgalu bojājumi
🍼 vēlies saprast piena atslaukšanu un izvēlēties piena sūknīti
🥛 vēlies pareizi uzglabāt krūts pienu
💧 uztraucies par piena daudzumu
🌸 vēlies saņemt atbalstu mātes lomā un izrunāt savas sajūtas.

Ja neesi pārliecināta, vai Tev šobrīd nepieciešama konsultācija, uzraksti man Direct un pastāsti, kas šobrīd notiek. Kopā sapratīsim, kā varu Tev palīdzēt. 🤍

📍 Rīga un online
💰 Aktuālais cenrādis — sadaļā “Cenas”

——

С чем ко мне можно обратиться?

Я - сертифицированная доула и консультант по грудному вскармливанию. Поддерживаю женщин во время беременности, подготовки к родам и после рождения малыша.

Ко мне можно обратиться, если вы:

🤰 готовитесь к родам и не знаете, с чего начать
🌿 боитесь или тревожитесь перед родами
🏥 выбираете роддом
👜 собираете сумку в роддом
🤍 хотите подготовить партнёра к родам
📝 хотите составить план родов и узнать о своих правах
🤱 готовитесь к грудному вскармливанию
👶 столкнулись со сложностями в первые дни с малышом
🤱 испытываете боль или дискомфорт при кормлении, есть травмы сосков
🍼 хотите разобраться со сцеживанием и выбрать молокоотсос
🥛 хотите правильно хранить грудное молоко
💧 переживаете из-за количества молока
🌸 хотите получить поддержку в материнстве и разобраться со своими переживаниями.

Если вы не уверены, нужна ли вам консультация, — напишите мне в Direct и расскажите, что сейчас происходит. Вместе разберёмся, чем я могу быть полезна. 🤍

📍 Рига и онлайн
💰 Актуальный прайс — в разделе «Цены»

#доуларига #консультантпогв

🤍 Ar ko pie manis vari vērsties?Esmu sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante. Sniedzu atbalstu grūtniecības laikā, gat...
15/08/2026

🤍 Ar ko pie manis vari vērsties?

Esmu sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante. Sniedzu atbalstu grūtniecības laikā, gatavojoties dzemdībām un pēc mazuļa piedzimšanas.

Pie manis vari vērsties, ja:

🤰 gatavojies dzemdībām un nezini, ar ko sākt
🌿 baidies vai jūties satraukta par dzemdībām
🏥 izvēlies dzemdību vietu
👜 gatavo somu uz dzemdībām
🤍 vēlies sagatavot partneri dzemdībām
📝 vēlies izveidot dzemdību plānu un uzzināt par savām tiesībām
🤱 gatavojies zīdīšanai
👶 saskaries ar grūtībām pirmajās dienās ar mazuli
🤱 zīdīšanas laikā jūti sāpes vai diskomfortu, ir krūtsgalu bojājumi
🍼 vēlies saprast piena atslaukšanu un izvēlēties piena sūknīti
🥛 vēlies pareizi uzglabāt krūts pienu
💧 uztraucies par piena daudzumu
🌸 vēlies saņemt atbalstu mātes lomā un izrunāt savas sajūtas.

Ja neesi pārliecināta, vai Tev šobrīd nepieciešama konsultācija, uzraksti man Direct un pastāsti, kas šobrīd notiek. Kopā sapratīsim, kā varu Tev palīdzēt. 🤍

📍 Rīga un online
💰 Aktuālais cenrādis — sadaļā “Cenas”

———

🤍 С чем ко мне можно обратиться?

Я - сертифицированная доула и консультант по грудному вскармливанию. Поддерживаю женщин во время беременности, подготовки к родам и после рождения малыша.

Ко мне можно обратиться, если вы:

🤰 готовитесь к родам и не знаете, с чего начать
🌿 боитесь или тревожитесь перед родами
🏥 выбираете роддом
👜 собираете сумку в роддом
🤍 хотите подготовить партнёра к родам
📝 хотите составить план родов и узнать о своих правах
🤱 готовитесь к грудному вскармливанию
👶 столкнулись со сложностями в первые дни с малышом
🤱 испытываете боль или дискомфорт при кормлении, есть травмы сосков
🍼 хотите разобраться со сцеживанием и выбрать молокоотсос
🥛 хотите правильно хранить грудное молоко
💧 переживаете из-за количества молока
🌸 хотите получить поддержку в материнстве и разобраться со своими переживаниями.

Если вы не уверены, нужна ли вам консультация, — напишите мне в Direct и расскажите, что сейчас происходит. Вместе разберёмся, чем я могу быть полезна. 🤍

📍 Рига и онлайн
💰 Актуальный прайс — в разделе «Цены»

#доуларига #консультантпогв #рига

14/08/2026

Творческая встреча для мам и будущих мам в Юрмале 20.08

Если вам хочется провести время в красивой и спокойной атмосфере, познакомиться с другими мамами и заодно сделать что-то своими руками - приглашаем вас на нашу уютную встречу.

Я - сертифицированная доула и консультант по грудному вскармливанию.

Это будет не лекция в привычном формате, а живое и расслабленное общение за творческим занятием. Будем создавать своими руками слингобусы, общаться, задавать вопросы и говорить о том, что действительно волнует мам 🤍

Тема нашей встречи - грудное вскармливание после года:
🤱 почему многие мамы продолжают ГВ после 12 месяцев;
🤱 какие преимущества оно даёт маме и малышу;
🤱 как понять, когда действительно пора завершать кормление и как сделать это мягко.

А главное - каждая участница сама создаст свои слингобусы и заберёт их с собой как маленькую память об этой встрече.

Можно приходить с малышом или ещё в ожидании его появления.

📍 Art Inner Light, Jūrmala
Omnibusa iela 19, Majori
🕕Начало встречи: 11:00

💶 Стоимость — 40 €
Все материалы для создания слингобус входят в стоимость.

Количество мест ограничено.

Хотите присоединиться? Ссылка на регистрацию в шапке профиля.

#ригамероприятие #доулалатвия #юрмала

13/08/2026

Творческая встреча для мам и будущих мам в Юрмале

Если вам хочется провести время в красивой и спокойной атмосфере, познакомиться с другими мамами и заодно сделать что-то своими руками - приглашаем вас на нашу уютную встречу.

Я - сертифицированная доула и консультант по грудному вскармливанию.

Это будет не лекция в привычном формате, а живое и расслабленное общение за творческим занятием. Будем создавать своими руками слингобусы, общаться, задавать вопросы и говорить о том, что действительно волнует мам 🤍

Тема нашей встречи - грудное вскармливание после года:
🤱 почему многие мамы продолжают ГВ после 12 месяцев;
🤱 какие преимущества оно даёт маме и малышу;
🤱 как понять, когда действительно пора завершать кормление и как сделать это мягко.

А главное - каждая участница сама создаст свои слингобусы и заберёт их с собой как маленькую память об этой встрече.

Можно приходить с малышом или ещё в ожидании его появления.

📍 Art Inner Light, Jūrmala
Omnibusa iela 19, Majori

💶 Стоимость — 40 €
Все материалы для создания слингобус входят в стоимость.

Количество мест ограничено.

Хотите присоединиться? Ссылка на регистрацию в шапке профиля.

#ригамероприятие #доулалатвия #юрмала

07/08/2026

В этом видео рассказываю про Spectra Dual S — мощный двойной электрический молокоотсос, который отлично подойдёт для частого сцеживания, увеличения лактации и мам, которые кормят малыша сцеженным грудным молоком.

Вы узнаете:
✔️ что входит в комплект;
✔️ зачем измерять размер соска;
✔️ как подобрать правильную воронку;
✔️ как работает режим стимуляции и сцеживания;
✔️ кому подходит Spectra Dual S.

💙 По промокоду NICOLA15 вы получите скидку 15% на весь ассортимент Spectra на Kinderland.lv.

Сохраняйте, если выбираете молокоотсос, и задавайте вопросы в комментариях.

⸻

Šajā video stāstu par Spectra Dual S – jaudīgu divpusēju elektrisko krūts piena sūkni, kas ir piemērots biežai piena atslaukšanai, laktācijas veicināšanai un mammām, kuras baro mazuli ar atslauktu mātes pienu.

Video uzzināsiet:
✔️ kas ir iekļauts komplektā;
✔️ kā noteikt krūtsgala izmēru;
✔️ kā izvēlēties pareizo piltuvi;
✔️ kā darbojas stimulācijas un atslaukšanas režīmi;
✔️ kam piemērots Spectra Dual S.

💙 Izmantojiet kodu NICOLA15 un saņemiet 15% atlaidi visam Spectra sortimentam vietnē Kinderland.lv.

Saglabājiet šo video, ja plānojat iegādāties krūts piena sūkni, un droši uzdodiet jautājumus komentāros!

#грудноевскармливание

05/08/2026

Лактостаз — это не «застой молока».

Наверное, это одна из самых частых вещей, которую приходится объяснять мамам.

Долгое время считалось, что в груди образуется «молочная пробка», которую нужно активно разминать и «разбивать». Но сегодня мы знаем, что это не так.

Чаще всего лактостаз — это отек и воспаление тканей молочной железы. Из-за этого молоку становится сложнее свободно вытекать, и появляется болезненное уплотнение.

На что стоит обратить внимание?
• появляется болезненный участок или уплотнение в груди
• может быть покраснение
• грудь становится чувствительной
• иногда повышается температура

Почему это происходит?

Причин может быть несколько: переполнение груди, резкие изменения режима кормлений, гиперлактация, давление на грудь (например, тесным бельем) или травма тканей.

И вот здесь самое важное.

Не нужно пытаться «разбить» уплотнение. Сильный массаж может только усилить отек и воспаление.

Что действительно помогает:
• продолжать кормить малыша по требованию;
• не сцеживать грудь «до последней капли», если в этом нет необходимости;
• прикладывать холод между кормлениями на 10–15 минут;
• отдыхать и при необходимости использовать противовоспалительные препараты, с�

23/07/2026

Любимые памперсы Moony natural от .lv ♥️

21/07/2026

🤍 BĒBĪŠU OTRDIENA 🤍

T/c Spice Style kopā ar dūlu Nikolu Riekstiņu aicina topošās māmiņas un māmiņas ar bērniņiem līdz 1,5 gadu vecumam uz bezmaksas pasākumu.

📅 28. jūlijs
🕙 10.00–13.00
📍 Spice Style

✨ Programma:

🕚 11.00–11.30
Izplatītākie mīti par zīdīšanu
Nikola Riekstiņa

🕦 11.30–12.00
Jaundzimušā hendlings: kā aprūpe veido kustību
Evita Žvagiņa-Jākobsone .jakobsone

🕛 12.00–12.30
Rētas un strijas grūtniecības un pēcdzemdību periodā: to rašanās cēloņi un ārstēšanas iespējas
Diāna Druse

🕧 12.30–13.00
Mazuļa miega attīstība pirmajā dzīves gadā
Jūlija Vanka .vanka

🎈 Pasākumā Tevi gaidīs:
• vērtīgas lekcijas;
• sponsoru stendi;
• īpašie piedāvājumi un pārsteigumi;
• balvu izloze;
• fotogrāfe .lv kas iemūžinās skaistākos pasākuma mirkļus.

🎁 Īpašs bonuss!
Pirmās 100 dalībnieces saņems garantētas dāvanu pakas no mūsu sponsoriem.

📲 Plašāka informācija un pasākuma programma Instagram:

💛 Tiekamies 28.07. Bebīšu otrdienā!

Mūs atbalstīja:


lv baltic lv
lv

health hearts

15/07/2026

🌿 Пикники с доулой - это больше, чем просто встреча.

Это пространство, где можно задать любые вопросы о беременности, родах и грудном вскармливании, познакомиться с другими будущими мамами, почувствовать поддержку и провести время в уютной атмосфере.

Я, как доула и консультант по грудному вскармливанию, приглашаю вас на серию встреч, где мы поговорим о самом важном:

🤍 25.07 — «Роды без страха»
🤍 30.07 — «Выбор роддома и команды мечты»
🤍 07.08 — «Грудное вскармливание и первые дни после родов»

Это не скучные лекции, а живое общение, практика, ответы на ваши вопросы, вкусные угощения и приятные подарки.

📍Начало в 11:00
💶 Стоимость одной встречи - 40 €,
полный цикл - 100 €.

Если вы хотите подготовиться к рождению малыша спокойно, осознанно и в теплой компании - буду рада видеть вас. 💛

#беременность

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mommy's helper posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category