Mprakse.lv

03/12/2025

Почему умные и успешные команды внезапно перестают работать? (Спойлер: виновата не лень, а тревога!)

Сегодня на обучении по Тавистокскому подходу я воочию наблюдала, как Рабочая группа перестаёт выполнять свои задачи.

​Очень интересно анализировать групповые процессы через призму идей Уилфреда Биона (основателя подхода). Видно, как только в группе растёт напряжение и тревога, её тут же захватывают чувства, и она "проваливается" в одно из «Базовых допущений» Биона:

​⚔️ Борьба-Бегство: Люди начинают искать врага (внутри группы или снаружи), чтобы на него напасть, вместо того чтобы искать решение проблемы.

​👑 Зависимость: Группа впадает в пассивное ожидание, что кто-то другой о ней позаботится. Мы ждем «Мессию» или гениального лидера, который снимет с нас ответственность.

​💞 Создание пары: Внимание группы фокусируется на диалоге между двумя людьми (часто с флиртом), в надежде, что их союз «родит» идеального лидера или идею, которая решит все проблемы.

​Все это — вместо конструктивной работы и проработки конфликтов!
​
В этой парадигме задача ведущего — стать Контейнером. Выдержать все эти мощные чувства и вернуть их группе в виде чёткой Интерпретации.
​Это помогает группе развить собственную Альфа-функцию — способность мыслить, переносить фрустрацию и учиться на своём опыте, а не избегать его.
​
Встречали ли вы эти стратегии в своих командах? Какая, по вашему опыту, самая "заразная"? 👇

30/11/2025

Если, рассказывая свой тревожный сон, вы с жаром уверяете, что он точно не про мать — знайте: аналитик услышит только одно. Он, без сомнения, о ней.

Когда клиент клянётся, что никогда не повторит разрушительный сценарий своих родителей — он уже, скорее всего, затянут в самую его воронку.

Бессознательное, этот теневой гений, любит проявляться через настойчивое и пугающее «НЕ».

Мы можем искренне говорить о своих желаниях, строить планы, мечтать, убеждать себя… И при этом снова и снова откладывать важный шаг.

Сознание говорит: «Я готов(а)». А бессознательное мягко тянет назад: «Пока рано».

Бессознательное не просто умнее нас. Оно наш невидимый, но всесильный Хозяин.
Оно мягко, незаметно, но неотвратимо направляет каждый наш шаг, пока мы уверенно рассказываем себе и другим байки о свободе и контроле.

Мы уверены, что выбираем маршрут, но чаще всего идём по дороге, начерченной внутри нас в самые ранние, тёмные годы.

Цель работы с психикой — не в том, чтобы заставить бессознательное исчезнуть. А в том, чтобы осветить, понять и интегрировать его. Осознать и замечать, что нами действительно движет. И если вы готовы узнать себя глубже — психотерапия рядом.

А сны... сны — не случайный шум ночи.
Это дорога, по которой бессознательное выходит к нам навстречу. Осознанность — наш фонарь на этой дороге: он помогает хотя бы иногда заметить, кто же держит руль на самом деле.

27/10/2025

Иногда самые важные профессиональные инсайты приходят не из книг и супервизий, а из живого присутствия рядом с мастером.
Хочу поделиться тем, что стало для меня опорой и вдохновением после семинара Oded Nave — выдающегося психотерапевта, работающего в психодраме. Думаю, это будет близко многим, кто только начинает свой путь в терапии или ищет, как сохранить живое внимание к человеку в профессии.

Только что завершился трёхдневный семинар «Стыд и вина» под руководством Одеда Нави. Когда он приезжает в Латвию, я стараюсь попасть на все его семинары — если только не случается форс-мажор.
Спасибо Baltic Institute for Psychotherapy за организацию его приездов! 🙏🏻

В первый день меня спросили: зачем? Зачем я прихожу каждый раз?
Я ответила без раздумий: потому что редко где можно найти настолько безоценочное пространство, где можно раскрыть любые свои части и быть принятым. Принятым без критики, без интерпретации. Более того, здесь помогают лучше увидеть эти части. И снова - без осуждения, без советов, просто с бережным присутствием рядом.

В ключевые моменты Одед спрашивал: а что для тебя будет лучшим решением? или как ты хочешь завершить эту ситуацию? — и мягко сопровождал человека в этом направлении.

Он выделил два типа психодрамы: психодраму действия и психодраму присутствия. И именно психодрама присутствия кажется мне самой уникальной и целительной.

На протяжении семинара у меня крутились в голове несколько вопросов:
Как удаётся столько лет сохранять такое качество присутствия? Откуда берутся силы?

Одед немного приоткрыл «секрет». Как я поняла, его источник — искренний интерес к человеку и радость от самого процесса. Он сказал, что просто внимательно слушает, наблюдает — и создаёт необходимые условия.

Для меня этот семинар напоминание о сути терапевтической работы. Особенно для тех, кто в начале пути: мы часто стремимся «делать» — помогать, интерпретировать, искать решения. Но с опытом становится очевидно, что подлинная трансформация нередко рождается не из действий, а из качества присутствия. Иногда именно внимание, уважение и тёплое «я рядом» создают условия, в которых человек начинает видеть себя по-новому.

Мой личный вывод, который я беру в работу: больше доверять ресурсам человека, больше наблюдать — и верить своей интуиции, а не догмам.

Каждый раз после встреч с Одедом я чувствую благодарность — и к людям, и к профессии.
За возможность быть рядом, видеть, как человек раскрывается, и снова напоминать себе, зачем я выбрала этот путь.

Этот танец — не просто финал семинара, а символ процесса. Три дня работы со стыдом и виной, и вот тело само выбирает движение вместо контроля.

29/09/2025

Было здорово собраться с коллегами на интересной лекции Janis Gailis. Янис — лакановский психоаналитик и психиатр, работающий в Париже, доктор психологических наук.

Он напомнил, чем медицинский симптом отличается от психоаналитического. Если в медицине симптом — это проблема, то в психоанализе он считается попыткой найти решение. У Лакана симптом — это особая форма, в которой бессознательное желание проявляется, но не напрямую, а в «зашифрованном» виде.

Поэтому в психоанализе мы относимся к симптому бережно, изучаем его, ищем в нём смысл. Разумеется, органические причины тоже никто не отменял. Психика и тело тесно связаны, и важно учитывать обе стороны. Если причина осознана, а симптом остаётся, значит стоит внимательнее посмотреть, какую пользу он может приносить человеку.

Мы стараемся работать деликатно. Помним, что у каждого из нас есть свои симптомы. Убрать их не так уж сложно, но важно не допустить, чтобы вместо одного появился другой — более тяжёлый. Ведь симптом часто помогает человеку удерживать равновесие в непростом мире. Нужно время, чтобы найти другое решение, новый способ удовлетворить своё желание. Поэтому психотерапия может быть долгой.

Иногда и детям нужен свой симптом — как возможность почувствовать, что у них есть что-то собственное, заявить о себе и занять более активную позицию в отношениях с окружающими.

А вообще без симптомов почти невозможно. И это тоже может быть проблемой — когда человеку не хватает внутреннего ресурса, чтобы даже «придумать» свой собственный симптом.

10/09/2025

Заметила тенденцию – люди очень много от себя требуют, достигаторствуют и категорически мало заботятся о себе. Если у кого-то замученного спросить, как он о себе заботится, человек может удивиться или даже рассердиться.

При этом мы все помним, что телефон надо к розетке-то подключить. А вот то, что ты сам так же нуждаешься в пополнении своих ресурсов, как-то вылетает из головы. И в итоге перегружаем не только себя, но и своих детей.

В психо-органическом анализе есть такой термин – витализация. В нашем подходе мы используем понятие витализации как восстановление контакта между телом, эмоциями и сознанием. Витализация — это процесс возвращения энергии в тело. Она происходит, когда блокированная эмоция интегрируется и человек снова чувствует себя живым.

Проще говоря, витализация это оживление себя. Это когда в тебе появляется чувство радости, движения, энергии. Витализация происходит через тело, творчество, природу, общение. Но это нужно разрешить себе. В некоторых случаях этому нужно научиться.

Витализация не то же, что отдых. Отдых это расслабление и снятие нагрузки. Но можно весь день отдыхать на диване и встать с него вялым. Или провести отпуск и вернуться на работу «никаким». Получается: отдых нужен для восстановления, а витализация — для оживления и наполнения энергией. Вместе они дают настоящую полноту жизни.

А как вы себя оживляете?

21/04/2025

Опишу один важный момент в терапевтическом процессе. Если не понимать его суть, то человеку сложно остаться в терапии.

Итак. У нас масса защитных механизмов, которые позволяют нам нормально функционировать. Эти защитные механизмы помогают нам избегать невыносимых противоречий и боли. Они должны у нас быть, иначе мы бы не вывозили происходящее. Как они работают. Мы все время что-то дописываем, придумываем, игнорируем при восприятии реальности, если таковая вообще существует, привет философам. Мы обрабатываем информацию и тоже неосознанно ее искажаем.

Все идет прекрасно до тех пор, пока мы способны воспринимать реальность, насколько это возможно, более-менее точно. Но в некоторых случаях искажение реальности достигает критической массы и человек перестает быть адаптивным, его отношения с людьми начинают портиться. И, если он решил обратиться к терапевту, то начинается постепенный процесс возвращения себе расщепленных и спроецированных на других чувств и желаний. Человек начинает осознавать свои противоречия и настоящие чувства.

И вот тут наступает период о который многие спотыкаются – наступает, так называемый депрессивный этап. Человек погружается в те чувства от которых бежал в свое время и долгое время считал неприемлемыми. Человек узнает себя настоящего. Со всеми нам, человекам, присущими слабостями и недостатками. И конечно это поначалу страшно, грустно и не хочется осознавать. Но это и есть исцеление! И-с-Целение, от слова целый. Те самые осознанность и целостность, о которых все говорят. Это и есть быть собой настоящим - уязвимым и открытым к жизни!

09/02/2025

Контрпереносное сопротивление.

Много говорится о сопротивлении терапевтическому процессу клиента. Реже мы вспоминаем о сопротивлении самого терапевта. Да, да! Терапевт тоже вставляет... палки в колеса. Не специально конечно. Причин этому множество. Например, у терапевта есть потребность быть всегда правым или есть страх сильных чувств. Или ему нравится быть хорошим. Все это помешает терапевту дать пространство для тех чувств клиента, которые будут угрожать его этим и другим потребностям. Еще пример, непроработанный страх перед обязательствами может приводить к тому, что терапевт будет избегать предлагать долгосрочную терапию. Еще и сам будет удивляться, почему клиенты не задерживаются.

Именно поэтому личная терапия требуется во всех приличных терапевтических школах. Ну и регулярные супервизии потом. Хотя понятно, что непроработанные тараканы все равно были, есть и будут.

02/02/2025

Как же приятно получить такое сообщение от клиента четыре года спустя после нашего сотрудничества. Коллеги меня поймут, иногда кажется, что ты там мог успеть дать, отзеркалить человеку за несколько месяцев. А вот ведь иногда и этого бывает достаточно. И видно, что человек продолжает работу над собой.
Хорошо помню этого юношу с очень непростой историей, но с сильным характером!
Публикую с разрешения, сохранив пунктуацию и орфографию автора.

«Привет. Спасибо вам за помощь! Последнее время много думаю о вас и анализирую наши встречи. Решил вас поблагодарить за вашу работу, так как я предлагаю что не много фидбэка вы получаете от клиентов.
Не знаю было ли это осознанно или нет, Вы научили меня взять подконтроль свою жизнь и не надетется на других.
Вы научили меня не сравнивать меня с другими и в тоже время видеть хорошее в плохом. Ведь есть люди кому и похуже живеться чем мне.
Вы научили меня тем навыкам что не смогли обучить меня мои родители. Я очень благодарен Вам за это.»

Call now to connect with business.

26/01/2025

И еще немного про группу с Одедом Наве

Odedam nepatīk vārds "supervīzija", jo tas rada iespaidu par skatījumu no augšas uz leju, kur viens cilvēks vērtē otru.

Formāts, kas vakar norisinājās BPI institūtā, lai gan formāli tiek saukts par grupas supervīziju, būtībā ir profesionālās attīstības un atbalsta grupa speciālistiem palīdzošajās profesijās.

Šīs grupas darbība balstās uz diviem galvenajiem principiem:
- izvairīšanos no kritikas un
- atteikšanos no interpretācijām.

Tajā pašā laikā šī bija dziļa un vērtīga pieredze, kurā, izmantojot psihodrāmas metodi, mēs iegrimām savos personīgajos stāstos. Klientu gadījumi kalpoja tikai kā sākuma punkts, lai piekļūtu svarīgam, dzīvam un neapzinātam saturas pašos sevī.

Mūsu institūts izsaka sirsnīgu pateicību Odedam Nave – patiesam, gudram un pieredzējušam kolēģim, uz kura kompetenci un labestību var paļauties savā profesionālajā ceļā.

Pateicamies arī kolēģu grupai no dažādām psihoterapijas jomām par atvērtību, tuvību, mīlestību pret profesiju, atbalstu, asarām un smiekliem, kas piepildīja šo dienu!

Šī bija uzticības pilna vide un brīnišķīgs kopdarbs.

Одед не любит слово «супервизия» за то, что оно подразумевает взгляд сверху вниз, где один человек может оценивать другого. Формат, который проходил в БИПе вчера, хотя формально и называется групповой супервизией, по сути представляет собой группу развития и поддержки для специалистов помогающих профессий, где два основных принципа:
- отсутствие критики
- отсутствие интерпретаций.

А еще невероятная глубина работы, где используя метод психодрамы, мы погружались в собственные истории - случаи клиентов лишь отправная точка, чтобы прикоснуться к важному, живому, неочевидному в себе самом.

Наш институт выражает огромную благодарность Одеду Наве - подлинному и мудрому старшему коллеге, на чей опыт и доброту можно опираться на собственном профессиональном пути! Спасибо группе коллег из разных направлений психотерапии за открытость, близость, любовь к профессии, поддержку, слезы и смех, звучавшие в этот день!

25/01/2025

В Ригу снова приехал Oded Nave. Психодраматический терапевт из Израиля. Подробнее о нем и его достижениях можно почитать в интернетах. Я же снова хочу отметить, что безоценочное принятие клиента возможно. Снова, потому что не в первый раз наблюдаю это явление, которое Одед создает на своих семинарах.

В этот раз у нас была возможность поучиться супервизионному процессу. Одед провел групповую супервизию. Где снова буквально за 5 минут создал пространство без критики и интерпретаций, точными и простыми вопросами погрузил нас в самые глубины и темные дали. Тут место восхищению степени доверия Одеда ресурсам человека. Он никуда не тянет тебя, не торопит, не дает ответов и не стремится выставить себя вселенским гуру. Просто смотрит на тебя и ты чувствуешь, что он верит, что у тебя получится!

Если кого-то заинтересовала возможность участвовать в супервизионной группе под его руководством, напишите мне в лс.

Спасибо Baltic Institute for Psychotherapy за организацию этой встречи. Отдельное спасибо Евгения Карлин, Dr., психолог, частная практика и Татьяне Велента!🙏🏻

18/12/2024

Aicinu uz spēli, kuru saudzīgi vadīšu un katram sniegšu atgriezenisko saikni.

Spēlē mēs izlauzīsimies cauri visām jūsu “man nepieciešams”, “man ir pienākums”, “man vajag”, lai tu sadzirdētu SAVAS patiesās vēlmes. Tās, kuras virza uz priekšu.

Spēlē atpūtīsimies no ikdienas, eksperimentēsim, nokratīsim raizes, viegli runāsim par nopietnām lietām un viegli pieskarsimies viens otram. Spēle ietver roku mijiedarbību. 🤲

⚡️Mūs aizrauj un dzen uz priekšu enerģija “Es gribu”!⚡

Atcerieties, ka īstam sapnim pirmajā acu uzmetienā vajadzētu būt neiespējamam. Citādi - kas tas par sapni?!

Vispār sapņojiet! Ieklausieties sevī un esiet laimīgi! 🌲

Kam interesē spēle, kurš vēlas dzirdēt savas vēlmes un būvēt ceļu pie tām, rakstiet man. Ja jums ir kādi jautājumi, droši jautājiet!

#человекиграющий #тактильность #арттерапия #психология #игра #мечты #понятьсебя #мотивация

10/11/2024

Всем известна пирамида потребностей Маслоу. Вначале удовлетворяем базовые потребности, а уж потом задумываемся о самореализации. Кстати, есть и другое мнение, сторонники которого говорят, что нами в первую очередь движут высшие цели. А о еде и безопасности мы заботимся по ходу пьесы. Я сейчас не буду вовлекаться в дискуссию, что было первым яйцо или курица. Мне хочется напомнить и подчеркнуть важность желаний, как двигателя прогресса. О чем мы вроде бы знаем, но в череде будней как будто забываем. И на передний план выходят все эти «я должен», «мне надо», «требуется». Однако на «я должен» далеко не уедешь! А от постоянного «требуется» вообще можно выгореть. Нас увлекает и толкает вперед энергия «я хочу»! Иными словами, наши мечты это топливо, без которого мы не можем поднять себя со стула.

А вы о чем мечтали, когда вам было 10 лет? Сейчас это кажется смешным или вы достигли желаемого? Нас с детства учат довольствоваться той пресловутой синицей и забыть о журавле. Осторожные взрослые рекомендуют быть поскромнее и в итоге мы отказываемся от широты своих притязаний. А мечта и должна быть, на первый взгляд, невозможной. Иначе, что это за мечта?!

В общем, мечтайте! Слушайте себя, идите за своими желаниями и будьте счастливыми!
И приходите поиграть! Соберемся небольшой компанией до шести человек. Поиграем и помечтаем вместе. Отвлечемся от повседневности, поэкспериментируем, стряхнем заботы, несерьезно поговорим о серьезном и слегка коснемся друг друга. Игра предполагает взаимодействие рук участников. Я буду ведущей, в конце сделаю разбор игры каждого участника.

Стоимость – 70 евро с человека
Продолжительность – около 5 часов
Если заинтересовало, пишите мне, договоримся о времени