Geštaltterapija/supervīzija/konsultēšana

Geštaltterapija/supervīzija/konsultēšana Geštaltterapijas un supervīzijas sesijas individuāli un grupā.

Aicinu pievienoties terapijas grupiņai, kas uzsāks savu darbību marta beigās (18.vai 25.martā)KAS – grupas terapija (nel...
10/03/2025

Aicinu pievienoties terapijas grupiņai, kas uzsāks savu darbību marta beigās (18.vai 25.martā)
KAS – grupas terapija (neliela – ne vairāk kā 6-8 cilvēki, slēgta grupa)
KAD – 1x vai 2x mēnesī, otrdienās, plkst. 18.30-21.30
KUR – Ādažos, Lejupes ielā 4
CIK – samaksa par vienu reizi 35 EUR
KAM – jebkuram, 1) kuram ir bijusi doma piedzīvot grupas terapiju,2) ir bijušas bailes dalīties un atklāties grupā 3) ir jautājumi, kurus vēlaties šķetināt un 4) ir vēlme iepazīt sevi dziļāk, 5) justies sevi pieņemošākam.

Grupas terapijas ieguvumi:

1) tu nejūties viens un unikāls cīnoties ar savām domām, problēmām, impulsiem. Samazinās izolētības un atsvešinātības sajūta. Esmu bieži dzirdējusi savus klientus sakām, ka viņiem nav dzīvē tāda cilvēka, ar ko var dziļi un patiesi dalīties ar savām sajūtām un pārdzīvojumiem.

2) tev ir iespēja saņemt un sniegt atbalstu sev un citiem.

3) tev ir iespēja atrast savu balsi, sadzirdēt sevi, būt kontaktā ar sevi, klausoties un daloties. Dažreiz tikai skaļi kādam kaut ko pasakot, es beidzot sadzirdu pats sevi.

4) tev ir iespēja sniegt un saņemt atgriezenisko saiti, mijiedarbojoties ar citiem.

5) tev ir iespēja piedzīvot autentisku kontaktu (patiesas attiecības), ko pēc tam vari veidot reālajā dzīvē.

6) tev ir iespēja uz vienu jautājumu, situāciju, lietu paskatīties no dažādām perspektīvām un izprast dziļāk.

7) tu iegūsi pārliecību par sevi, iepazīstot savas personības dažādās šķautnes un pieņemot tās.

Jo vairāk es par sevi zinu, jo mazāk vēlos kontrolēt un mierīgāk jūtos.
Vada: Vita Valdmane, geštaltterapeite, supervizore.
Rakstiet FB



Mūsos vienmēr ir kāda daļa, kas vēlas augt,  un kāda daļa,  kas izaugsmei pretojas, bloķē pārmaiņu procesu. Tomēr mūs ma...
08/08/2024

Mūsos vienmēr ir kāda daļa, kas vēlas augt, un kāda daļa, kas izaugsmei pretojas, bloķē pārmaiņu procesu.
Tomēr mūs maina nevis tas, ko zinām, bet tas, ko darām. (J. Rubenis)

Liela daļa cilvēku ir ļoti noslēgti. Tam par iemeslu ir skarba pieredze: atveroties nevietā, esam guvuši sāpīgus ievaino...
19/07/2024

Liela daļa cilvēku ir ļoti noslēgti. Tam par iemeslu ir skarba pieredze: atveroties nevietā, esam guvuši sāpīgus ievainojumus un apzināti (vai visbiežāk- neapzināti) izlēmuši turpmāk vairs neatvērties. Pat pašos drošākajos mirkļos paveramies tikai pavisam nedaudz. Tā mēs it kā esam drošībā, bet vienlaikus dzīvojam ar ļoti ierobežotu uztveri. Atvērtība ir nedrošības un ievainojamības pieļaušana, taču tikai tā palīdz paplašināt uztveri. (J.Rubenis - Starp divām bezgalībām)

Saka, ka aritmija rodas tad, kad cilvēks nedzīvo tādā tempā,  kā viņam vajadzētu. Lielākoties dzīvo ātri. Nepaspējot pat...
31/08/2023

Saka, ka aritmija rodas tad, kad cilvēks nedzīvo tādā tempā, kā viņam vajadzētu. Lielākoties dzīvo ātri. Nepaspējot pat īsti "uzsūkt" dzīvi. Un nespējot aprakstīt savas sajūtas konkrētajā dzīves mirklī.
Baudu tos brīžus, kad jūtu, ka esmu savā ritmā, nesteidzinot ne sevi, ne citus, bet sākot uzticēties tam, kas notiks. Fantastiska sajūta.

14/05/2023

Paturpinot par terapiju.
Man cilvēki ir nākuši klāt un jautājuši, vai nav tā, ka bieži psihologiem/ psihoterapeitiem pašiem ir vairāk " tarakāni " galvā.

Jā, tā ir! Nezinu, vai vairāk vai mazāk, bet noteikti jā. Mēs arī esam tikai cilvēki. Bieži jau šo profesiju pārstāvji aiziet mācīties šo arodu, lai vispirms saprastu sevi un varētu sev palīdzēt. Un man tas liekas tikai normāli, ja cilvēks strādā ar sevi un tad izdomā palīdzēt arī citiem iepazīt sevi labāk. Atslēgas vārds būtu- STRĀDĀ AR SEVI. Jo tas ir pats galvenais, vai psihoterapeits joprojām turpina darbu ar sevis iepazīšanu, vienalga vai savās psihoterapijas sesijās vai superviziju laikā- galvenais, ka šis darbs nekad nebeidzas.

Vēl gribētos piezīmēt, ka jo vairāk savu " tarakānu " psihoterapeits ir iepazinis pats sevī, jo vairāk spēj saprast un būt blakus savam klientam viņa grūtībās un ciešanās un pārdzīvot tās. Kā esmu pati novērojusi un arī dzirdējusi no kolēģiem- pie mums atnāk klienti ar līdzīgām problēmām, kurām paši gājām kādreiz cauri. Tas ir kaut kāds Visuma pirksts.

Vēl viens mans uzskats ir, ka mūsu profesija ir gan mūsu slimība, gan mūsu zāles. Slimība- jo izceļ un parāda mūsu vājās vietas, trigerē traumas. Zāles- jo tikai esot šinī profesijā un darot šo darbu, man ir iespēja strādāt ar sevi, mācīties apieties ar savu traumu un sensitivajām pogām.
Lai jauka diena!

12/03/2023

Mēs varam domāt, ka atdodam saviem bērniem visu, - laiku, uzmanību, enerģiju, mājvietu, ērtības, naudu. Mēs varam dzīvot ar pārliecību, ka visu esam darījuši bērnu labā un ka tas ir viss, visvairāk nepieciešamais bērniem. Un ar laiku sākt sagaidīt pateicību..pieprasīt novērtēšanu..atprasīt ieguldīto parādu.

Traki neērta patiesība, - ja mēs neprotam iedot bērniem laimīga, iekšēji un ārēji piepildīta, ar dzīvi apmierināta, pašapzinīga cilvēka pieredzi, tas ir, - sevi tādu, tad mēs neesam galveno iedevuši..

Caur rūpēm mēs nereti nododam bērniem savu upurismu, ziedošanos un ciešanu piegaršu, ne mīlestību ar vieglumu un spējot saglabāt sevi vērtībā. Bonusā bērnos attīstās vainas sajūtu par vecāku ziedošanos un skaidra apjausma, ko nozīmē “mīlestība”. Un, proti, tas ir tad, kad Tu visu atdod otram un pats paliec tukš, apjucis, nelaimīgs, noguris. Bērni iemācās, ka - ja es izlemšu par kādu rūpēties, tas nozīmē apdalīt sevi, negūt baudu no dalīšanās, nogurt no “mīlestības” Tas nozīmē - ciest.

Kur lai bērni iemācās, ka mīlēt, - tas ir skaisti un piepildoši? Ka atdot var tikai no pilna kausa..ka visupirms par sevi ir jāparūpējas, lai būtu ko dot tālāk..Ka mīlēt un rūpēties pašam par sevi, - tas ir ok, tas ir pareizi! Kā lai bērns notic, ka drīkst balstīties uz savām sajūtām un interesēm, ja vecāki demonstrē pretējo?
Kā lai bērni iemācās, ka gribēt, - tā ir degviela visam! ka degt acīm no velmes kaut ko sasniegt, - tas ir labi, vērtīgi un pašrealizācijas pamats, ja vecākos ir tikai bailes, piezemētība, nevēlēšanās realizēties, aizvērta, apstādināta dzīve vai absolūti dzisusi velme dzīvot?
Kur lai bērni apgūst mīlestības spēku, mīlestību uz sevi un dzīvi, ja viņus “mīl” un aprūpē pārguruši, no savas dzīves atteikušies, pilni neticības un izkūpējušas pašapziņas vecāki..?

Vai mēs pārliksim uz bērniem vainu par nepiepildītām savām dzīvēm..vai tomēr būt vecākiem, - tā bija mūsu izvēle.

Bērni patiesībā mazāk baidās no grūtībām dzīvē kā būt blakus neapmierinātiem, skumjiem, nepiepildītiem un nelaimīgiem cilvēkiem. Bērni bēg no cilvēkiem, kuri nemīlestību uz sevi mēģina kompensēt caur savu bērnu laimi, jauneklīgo azartiskumu, vēl tik dzirksteļojošo dzīvesprieku. Bēg no vecākiem, kuri bērnos ielikuši savu dzīves jēgu un piestiprinājuši savas personības vērtīgumu pie bērniem. Bērni mūk no tās vietas, kurā māca aplauzt spārnus..

Neatkarīgi no tā, cik mums ir bērnu..tas taču bija apzināts mūsu, pieauguša cilvēka lēmums, izvēle un atbildība laist viņus pasaulē. Bērni mums neprasa apstādināt sevi, pārtraukt dzīvot, rūpēties par sevi, neliek nolikt sevi malā. Mēs par to visu nevaram vainot bērnus, ka neesam iemācījušies dzīvot sevi, piedzivot sevi, gribēt dzīvot pilnasinīgu dzīvi.

Nelaimīgu vecāku pašsajūta uzlauž jau tā tik trauslo maza bērna ticību sev. Bērns iemācās zaudēt jebkādu iespēju noticēt, ka dzīve ir labvēlīga, ka dzīve ir iespēju platforma, ka vajag tikai censties, ticēt sev, iet uz saviem sapņiem, nebaidīties no pārbaudījumiem. Ka Visums atbild tam, kurš tic sev, savam spēkam, saviem sapņiem, ir virzīts uz izaugsmi.

Blakus ar dzīvi neapmierinātiem vecākiem bērni sāk lūkoties uz dzīvo caur savu vecāku vilšanos, aizvainojumu un bezspēcību filtra, sāk pieņemt vecāku realitāti par savu vienīgo realitāti.

Ja mēs iedodam visu, bet neparādam, kā piedzīvot dzīvi, kā godināt savu esību, kā cienīt sevi, savu personību, savu ķermeni…kā gūt prieku un piepildījumu no dzīves…ko nozīmē un kāpēc ir svarīgi rūpēties par savu veselību…kā iet uz saviem sapņiem, piepildīt tos..Ja neesam parādījuši bērniem, ka mūsu dzīve ir mūsu atbildība un nav jādzīvo visu ko sagaidot no citiem, vainojot citus un kritizējot, - vai tešām mēs visu esam atdevuši..?

Protams, ka mēs audzinam bērnus balstoties uz savām dzīves vērtībām. Bet nereti cilvēki savas vērtības nemaz neapzinās, taču no bērniem tās sagaida.

Parādīt bērniem, ka bērni nesalauž un neapstādina dzīvi, ka bērni nav smaga nasta un noguruma iemesls, ka bērni ir mūsu skolotāji, iespēja būt arī vecāku lomā un tie esam mēs nākotnē, - tas ir liels vecāku talants un svētīgākā pieredze, ko nodot bērniem.

Skaidrs, ka nav viena gatava laimīga recepte, kuru visi var nodot saviem bērniem, taču piepildīt pašiem sevi ar jēdzīgumu ārpus vecāku lomas, tas ir mūspienākums un atbildība.

Kristīne Om Shanti

19/02/2023
Šobrīd piedāvāju arī geštaltterapijas (psihoterapijas) individuālās sesijas Ādažos klātienē vai attālināti. Var pieteikt...
24/01/2023

Šobrīd piedāvāju arī geštaltterapijas (psihoterapijas) individuālās sesijas Ādažos klātienē vai attālināti. Var pieteikties arī pāri.
Geštaltterapija – fenomenoloģiski eksperimentāla psihoterapijas forma, kas ir fokusēta uz “šeit un tagad” un kā klients spēj uzņemties atbildību par to, kas notiek viņa dzīvē. Geštaltterapijas mērķis ir veicināt radošu pielāgošanos apkārtējai videi.
Tēmas, ko var izskatīt terapijas laikā:
1. attiecības ar sevi, tuviniekiem, kolēģiem
2. veselība – stress, miega traucējumi, panikas lēkmes, trauksme, ilgstošs depresīvs stāvoklis, prieka zudums, nomāktība, galvassāpes u.c.
3. atkarības
4. eksistenciāli jautājumi: dzīves jēgas meklējumi, zaudējums (darba, tuvinieka, u.c.), neskaidras prioritātes dzīvē, darba vietas maiņa u.c.
5. emociju vadība: vainas sajūta, bailes, dusmas u.c.
Rakstiet man privāti te FB.
Bildei ir tikai informatīvs raksturs.

gestalt

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Geštaltterapija/supervīzija/konsultēšana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Geštaltterapija/supervīzija/konsultēšana:

Shortcuts

Share