أخصائية التغذية / سُـندس سالم صـهّد

10/09/2026

علامات تقول انك تحتاج اخصائي تغذية يتابع معك :

1- اذ كان وزنك ثابت رُغم انك تتبع دايت
2- تعاني مشكلة صحية مثل : مقاومة انسولين ، كبد دهني ، تكيسات مبايض ، خمول غدة وغيرها..!
3- تحاليلك ملخبطة مش مضبوطة..

التغذية مش فقط لنزول الوزن هي جزء اساسي من الخطة العلاجية الخاصة بيك✅

08/09/2026

07/09/2026

مش كل تغيير يحتاج يكون كبير ع خاطر يكون واضح ✨!

الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة يقدر يصنع فرق كبير في ملامح الوجه وتحديد منطقة الفك والذقن 💞

07/09/2026

06/09/2026

انتبه ⚠️
تناول الدهون المحتحولة والمشبعة بكميات كبيرة يزيد من خطر الاصابة بامراض بتصلب الشرايين و أمراض القلب

03/09/2026

بين الشغف والعِلم🥑👩🏻‍⚕️💚

29/08/2026

المؤتمر الطبي للتغذية العلاجية وعلوم الغذاء-amccnfs

28/08/2026

👩🏻 : دكتورة لما بديت في الجيم وزني زاد ..!

👩🏻‍⚕️: ياقمري نتفقوا ان مش كل زيادة ع الميزان معناها زيادة دهون ومش كل زيادة معناها عضل 🤍

مع بداية الرياضة ممكن الوزن يتغيّر بسبب زيادة الكتلة العضلية وكذلك بسبب تغيّرات السوائل والجليكوجين في الجسم .. لذلك ما نحكموش من الميزان بروحه ✅

الأفضل نتابعوا الوزن + محيطات الجسم + الأداء في التمرين والـ InBody ممكن يساعدنا في تقييم تغيُر تركيب الجسم لكن مش ضروري نديروه كل أسبوعين لأن قياساته تتأثر بالسوائل والترطيب والأكل والتمرين.

كل 4–6 أسابيع في ظروف متشابهة يكون أهدأ للحكم على الاتجاه.⬅️

لو الوزن طالع لكن محيط الخصر نازل والأداء يتحسن، هذا غالبًا مؤشر إيجابي أكثر من رقم الميزان بروحه 😍🍓

بكرة سبت لو حابة تبدي التغيير وخاشين شهر جديد بعد يومين 🆕 ..

26/08/2026

لما تكتشفي إن «نهاية الدوام» مجرد مفهوم نظري في العيادة 🤣

21/08/2026

جلسة ميزوثيرابي لإذابة الدهون الموضعية ✨

بروتوكول يُختار حسب تقييم الحالة والمنطقة المستهدفة، بهدف تحسين مظهر وتناسق المنطقة ضمن خطة متكاملة. 🤍

Precision • Care • Body Contouring ✨

📩 للحجز والاستفسار، تواصلي معنا