د محمود عون الله للعلاج الطبيعي واعادة التأهيل

  • Home
  • Libya
  • Tarabulus
  • د محمود عون الله للعلاج الطبيعي واعادة التأهيل

د محمود عون الله للعلاج الطبيعي واعادة التأهيل أخصائي علاج طبيعي عام لجميع الاصابات في المراكز
والمنازل

الإصابة:- #جلطة❤️‍🩹الأعراض:. •عدم القدرة علي المشي أو الاتزان👨‍🦯 •صعوبة في الجل...
27/08/2026

الإصابة:-
#جلطة❤️‍🩹
الأعراض:.
•عدم القدرة علي المشي أو الاتزان👨‍🦯
•صعوبة في الجلوس🧎‍➡️
•عدم القدرة علي التحكم في الأطراف المصابة🦵💪

🌹مع كامل التمنيات بالشفاء العاجل له ولجميع المرضى والمصابين 🌹

🥵بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل عالي بديت نشوف ارقام عالية لارتفاع الصفير في حديثي الولادة وخصوصا اذا كانت الرضاعة قل...
12/08/2026



🥵بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل عالي بديت نشوف ارقام عالية لارتفاع الصفير في حديثي الولادة
وخصوصا اذا كانت الرضاعة قليلة …وأم جديده 😥


يرجى تذكير الامهات لحديثي الولادة بتبريد الغرفة و ارضاع البيبي بشكل متواصل لمنع ارتفاع الصفير ومن المهم تنبهوها ماتخليش البييي يرقد وقت طويل بدون رضاعه والأهم منع حدوث مضاعفات من اخطرها هو تلف الدماغ (الله لايقدر)🥹


🫡

دمتم سالمين❤️

السلام عليكم ورحمة الله الإصابة:- 👈🏻 #الزهايمرالأعراض:-•عدم القدرة علي تأدية المهام اليومية •عدم القدرة علي...
06/08/2026

السلام عليكم ورحمة الله
الإصابة:-
👈🏻 #الزهايمر
الأعراض:-
•عدم القدرة علي تأدية المهام اليومية
•عدم القدرة علي المشي
•صعوبة في الجلوس

العلاج تحفظي لمساعدته علي تأدية وظائفه اليومية

#الزهايمر

طقطقة الرقبة (Crepitus) هي صوت “فرقعة” أو “طقطقة” يسمع أو يُشعر به عند تحريك الرقبة، وغالبًا يكون بدون ألم، لكنه أحيانًا...
07/06/2026

طقطقة الرقبة (Crepitus) هي صوت “فرقعة” أو “طقطقة” يسمع أو يُشعر به عند تحريك الرقبة، وغالبًا يكون بدون ألم، لكنه أحيانًا يسبب قلقًا عند الناس.

🧠 ما هي طقطقة الرقبة؟

هي أصوات تنتج من حركة المفاصل أو الأوتار أو الفقرات في الرقبة أثناء الدوران أو الانحناء.

⚙️ الأسباب الشائعة
فقاعات غاز صغيرة داخل المفصل تنفجر (سبب شائع وغير خطير)
احتكاك بسيط في مفاصل الرقبة
شد أو تيبّس في العضلات
وضعية جلوس خاطئة لفترات طويلة
التقدم في العمر (تآكل بسيط في الغضاريف)
حركة مفاجئة للرقبة

💡 نصائح لتقليل الطقطقة
تحسين وضعية الجلوس (خصوصًا الهاتف والكمبيوتر)
تمارين تمدد خفيفة للرقبة
تقوية عضلات الرقبة والظهر
تجنب “فرقعة” الرقبة بالقوة
كمادات دافئة عند الشد العضلي

⚠️ تنويه: المعلومات للتوعية العامة فقط ولا تُعد تشخيصًا طبيًا لأي أعراض أو شكوك صحية، يُرجى استشارة الطبيب المختص للحصول على تقييم وعلاج مناسب.




التهاب وتر العضلة شبه المنحرفة (العضلة الترابيزية أو Trapezius) هو تهيج أو التهاب في الأوتار أو الأنسجة المرتبطة بهذه ال...
03/06/2026

التهاب وتر العضلة شبه المنحرفة (العضلة الترابيزية أو Trapezius) هو تهيج أو التهاب في الأوتار أو الأنسجة المرتبطة بهذه العضلة الكبيرة التي تمتد من الرقبة إلى أعلى الظهر والكتفين.

الأعراض الشائعة
ألم في الرقبة أو أعلى الكتف أو بين لوحي الكتف.
زيادة الألم عند تحريك الرقبة أو رفع الذراع.
تيبس أو تشنج عضلي في الرقبة والكتف.
إحساس بالحرقان أو الشد في أعلى الظهر.
أحيانًا صداع يبدأ من مؤخرة الرأس.
الأسباب المحتملة
الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مريحة (مثل استخدام الهاتف أو الكمبيوتر).
حمل حقائب أو أوزان ثقيلة على كتف واحد.
إجهاد رياضي أو حركات متكررة للكتف والرقبة.
النوم بوضعية غير مناسبة.
إصابة مباشرة أو شد عضلي مفاجئ.
ما الذي يساعد عادة؟
الراحة النسبية وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
وضع كمادات باردة خلال أول 24–48 ساعة إذا كانت الإصابة حديثة، ثم كمادات دافئة بعد ذلك.
تمارين التمدد اللطيفة للرقبة والكتف عندما يسمح الألم.
تحسين وضعية الجلوس والعمل.

⚠️ تنويه: المعلومات للتوعية العامة فقط ولا تُعد تشخيصًا طبيًا لأي أعراض أو شكوك صحية، يُرجى استشارة الطبيب المختص للحصول على تقييم وعلاج مناسب.





🦴 التهاب أوتار حول مفصل الكتف (Shoulder Tendinitis / Rotator Cuff Tendinitis)هو التهاب يصيب أوتار العضلات التي تحيط بمفص...
08/05/2026

🦴 التهاب أوتار حول مفصل الكتف (Shoulder Tendinitis / Rotator Cuff Tendinitis)

هو التهاب يصيب أوتار العضلات التي تحيط بمفصل الكتف (خصوصًا أوتار الكُفّة المدورة)، ويؤدي إلى ألم وصعوبة في الحركة.

🔍 ما الذي يحدث؟
الأوتار تُستخدم كثيرًا في رفع الذراع وتحريك الكتف
مع التكرار أو الإجهاد → يحدث تهيج والتهاب في الوتر
⚠️ الأعراض
ألم في الكتف يزيد مع رفع اليد
ألم عند النوم على نفس الجهة
ضعف في حركة الذراع
صعوبة في رفع الأشياء فوق الرأس
أحيانًا طقطقة خفيفة
🧠 الأسباب
حركات متكررة (رياضة أو عمل)
رفع أوزان بطريقة خاطئة
إصابة أو سقوط
ضعف عضلات الكتف
التقدم في العمر

2) العلاج الطبيعي 🧘‍♂️
تمارين إطالة الكتف
تقوية عضلات الكفّة المدورة
تحسين مدى الحركة تدريجيًا

💡 نصائح مهمة
لا ترفع أوزان ثقيلة فجأة
خفف الحركات المتكررة فوق مستوى الرأس
التزم بتمارين العلاج الطبيعي
لا تهمل الألم المبكر

⚠️ تنويه: المعلومات للتوعية العامة فقط ولا تُعد تشخيصًا طبيًا لأي أعراض أو شكوك صحية، يُرجى استشارة الطبيب المختص للحصول على تقييم وعلاج مناسب.





30/04/2026

- عندكم علم انه الشد العضلي في الرقبة يدير دغدشة في العيون و طنين في الأذن وصوت خشخشة لما تحرك رقبتك يمين ويسار و صعوبة في البلع وحتي غثيان وصداع #دوخة وعدم_توازن.!!

- هذا كله علاجه موجود عندنا بفضل الله وحترجع تعيش حياتك بشكل طبيعي وتنتهي كل معناتك..

- مركز محمود عون الله للعلاج الطبيعي ..

- منطقة السراج- طرابلس - ليبيا

- الحجز : 0910709354 (وتساب)

🍁تعاني من آلام تمتد من أسفل الظهر إلى الساق🍁​قد يكون ذلك بسبب "عرق النسا" (Sciatica). هو ألم ينتج عن تهيج أو ضغط على ال...
19/04/2026

🍁تعاني من آلام تمتد من أسفل الظهر إلى الساق🍁
​قد يكون ذلك بسبب "عرق النسا" (Sciatica).
هو ألم ينتج عن تهيج أو ضغط على العصب الوركي (أطول عصب في الجسم).
🍁​الأعراض: ألم حاد، تنميل، أو "لسعة كهرباء" تبدأ من أسفل الظهر وتمر بالأرداف وصولاً إلى خلف الساق.
​السبب الشائع: غالباً ما يكون نتيجة انزلاق غضروفي (ديسك) أو ضيق في القناة الشوكية.
​🍁 نصيحة
العلاج الطبيعي والتمارين التصحيحية هي الحل الأمثل في أغلب الحالات لتخفيف الضغط عن العصب واستعادة الحركة بدون ألم.

التهاب أوتار أسفل الظهر هو حالة يحدث فيها تهيج أو التهاب في الأوتار التي تربط العضلات بالعظام في منطقة أسفل الظهر.هذه ال...
18/04/2026

التهاب أوتار أسفل الظهر هو حالة يحدث فيها تهيج أو التهاب في الأوتار التي تربط العضلات بالعظام في منطقة أسفل الظهر.
هذه الأوتار مسؤولة عن تثبيت العمود الفقري والمساعدة في الحركة، وعندما تتعرض لإجهاد أو ضغط زائد، تبدأ بالالتهاب وتسبب ألمًا واضحًا.

غالبًا يكون نتيجة إجهاد متكرر أو وضعيات خاطئة، وقد يتحول إلى ألم مزمن إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

⚠️ الأعراض
ألم في أسفل الظهر (قد يكون حاد أو مزمن)
زيادة الألم عند الحركة أو الانحناء
تيبّس في المنطقة خاصة صباحًا
صعوبة في الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
ألم يمتد أحيانًا إلى الأرداف
تحسن نسبي عند الراحة
🧠 الأسباب
🔹 أسباب شائعة:
الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة
رفع أوزان ثقيلة بطريقة غير صحيحة
ضعف عضلات الظهر والبطن
الحركات المفاجئة أو الالتواء
🔸 أسباب أخرى:
قلة النشاط البدني
زيادة الوزن
الإجهاد المتكرر في العمل أو الرياضة
النوم بوضعية غير مريحة
🛡️ الوقاية
🪑 وضعية الجسم:
الجلوس بشكل مستقيم
دعم أسفل الظهر أثناء الجلوس
تجنب الانحناء الخاطئ
🏃‍♂️ النشاط:
تقوية عضلات الظهر والبطن
ممارسة تمارين التمدد
تجنب الحركات المفاجئة
⚖️ نمط الحياة:
الحفاظ على وزن صحي
عدم حمل أوزان ثقيلة بشكل خاطئ
أخذ فترات راحة عند الجلوس الطويل
🛏️ النوم:
استخدام فراش مريح
النوم بوضعية صحيحة
💡 الخلاصة

التهاب أوتار أسفل الظهر هو نتيجة إجهاد أو ضغط على الأوتار، ويسبب ألمًا وتيبسًا، لكنه يتحسن غالبًا مع الراحة وتصحيح نمط الحياة.

🦴 تمارين علاجية بسيطة لأسفل الظهر

هذه تمارين آمنة وخفيفة تساعد على تخفيف الألم وتقوية عضلات أسفل الظهر. قم بها ببطء وبدون ألم 👇

🧘‍♂️ 1️⃣ تمرين سحب الركبة إلى الصدر
استلقِ على ظهرك
اسحب ركبة واحدة نحو صدرك
اثبت 15–20 ثانية
كرر مع الرجل الأخرى

💡 الفائدة: يخفف الضغط على أسفل الظهر

🐱 2️⃣ تمرين القط والجمل (Cat-Cow)
على يديك وركبتيك
ارفع ظهرك للأعلى (مثل القط)
ثم اخفضه للأسفل (مثل الجمل)

💡 الفائدة: يحسن مرونة العمود الفقري

🦵 3️⃣ تمرين رفع الحوض (Bridge)
استلقِ على ظهرك
اثنِ الركبتين وارفع الحوض للأعلى
اثبت 5–10 ثواني

💡 الفائدة: يقوي أسفل الظهر والأرداف

🧍‍♂️ 4️⃣ تمرين تمدد أسفل الظهر
اجلس أو استلقِ
لف جسمك بلطف لليمين ثم اليسار

💡 الفائدة: يقلل التيبّس

🧎‍♂️ 5️⃣ تمرين وضعية الطفل (Child’s Pose)
اجلس على ركبتيك
مدّ يديك للأمام وانحنِ
استرخِ 20–30 ثانية

💡 الفائدة: يريح عضلات الظهر

⚠️ نصائح مهمة
قم بالتمارين ببطء
توقف إذا شعرت بألم قوي
كرر التمارين يوميًا
التنفس مهم أثناء التمرين

⚠️ تنويه: المعلومات للتوعية العامة فقط ولا تُعد تشخيصًا طبيًا لأي أعراض أو شكوك صحية، يُرجى استشارة الطبيب المختص للحصول على تقييم وعلاج مناسب.




Address

السراج
Tarabulus

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د محمود عون الله للعلاج الطبيعي واعادة التأهيل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category