د مسرة بن حميدة

18/03/2026

ماسك العيد من شركة skin1004
شركة العطاء المتقدم ♥️♥️
يعطي

ترطيب عميق وسريع
تهدئة فورية
يعطي نضارة مباشرة

27/11/2025

14/10/2025

ربي يقدرنا نكونو شفاء وبلسم لكل المرضى ❤️

19/09/2025

شنو هو النمش؟ وليش يظهر؟ 🤔
هل تظهر على وجهك أو جسمك بقع صغيرة، لونها بني فاتح؟ 🧐
هادي هي النمش (Freckles)، وهي من أكثر الحالات الجلدية شيوعاً، خصوصاً عند أصحاب البشرة الفاتحة.
شنو هو النمش؟
النمش هو بقع صغيرة وملونة تظهر على الجلد، وتكون في العادة على شكل نقاط أو بقع صغيرة، وتكون بلون بني فاتح. النمش مش خطير أبداً.
شنو اللي يخليه يظهر؟
السبب الرئيسي لظهور النمش هو العوامل الوراثية والتعرض للشمس. لما تتعرضي للشمس، خلايا الميلانين في جلدك تنتج صبغة زيادة في مناطق معينة، وهذا يسبب ظهور النمش.
شنو الفرق بين النمش وبقع الشمس؟
• النمش: يظهر أكثر في الصيف ويخف في الشتاء، ويجي في العادة على شكل نقاط صغيرة.
• بقع الشمس (Sun Spots): تكون أكبر حجماً وأغمق في اللون، وممكن ماتختفيش في الشتاء.
شنو الحل؟ 💡
1. الوقاية: أهم خطوة هي الوقاية من الشمس. استخدام واقي الشمس كل يوم يساعد في منع ظهور نمش جديد ويحافظ على لون النمش الحالي من إنه يغمق.
2. العلاج: لو تبي تخففي من النمش أو تتخلصي منه، في هلبا خيارات علاجية ممكن يصفها لك الطبيب، زي:
• كريمات التفتيح اللي تحتوي على مواد فعالة.
• جلسات الليزر اللي تستهدف صبغة النمش.
• التقشير الكيميائي.

19/09/2025

شنو هو مرض اليد والقدم والفم؟ 🤔
هل شفتي على ولدك أو بنتك حبوب صغيرة في الفم واليدين والرجلين؟ 🧐 هذا ممكن يكون مرض اليد والقدم والفم (Hand, Foot, and Mouth Disease) أو زي ما يسموه البعض "هاند فوت ماوت ديزيز".
شنو اللي يخليه يظهر؟
هذا المرض يسببه فيروس، وهو معدي هلبا، خصوصاً بين الصغار في المدارس و حضانه الأطفال.
شنو أعراضه؟
• تبدأ الأعراض حراره ، تعب، وألم في الحلق.
• بعدها بيوم أو يومين، تظهر حبوب صغيرة مؤلمة في الفم.
• بعده تطلع حبوب ثانية على اليدين والرجلين، وممكن حتى في مكان الحفاظ .
شنو الحل؟ 💡
في العادة، المرض يخف بروحه خلال أسبوع أو 10 أيام، وما يحتاجش علاج محدد.
لكن مهم جداً:
• تخفيف الأعراض: حاولي تخلي ولدك أو بنتك يشربوا مية هلبا، واستخدمي مسكنات الألم اللي يصفها الطبيب.
• الوقاية: المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار يساعد في منع انتشار الفيروس.

16/09/2025

شن هيا الوردية؟ وليش وجهي يحمر؟ 🤔
هل تلاحظي أن وجهك يولي أحمر هلبا، خصوصاً في الخدود والأنف، ومرات يطلع فيه حبوب صغيرة؟ 🧐 هذا ممكن يكون مرض الوردية (Rosacea).
شنو هي الوردية؟
الوردية هي حالة جلدية مزمنة تخلي الأوعية الدموية في الوجه تتوسع بسهولة، وهذا يسبب احمرار الوجه بشكل مستمر، وممكن تزيد الأعراض لما نتعرضوا لبعض العوامل.
شنو اللي يخليها تظهر؟
السبب الرئيسي للوردية مش معروف بالزبط، لكن في هلبا عوامل تزيد من الأعراض وتخليها أسوأ
منها:
• التعرض للشمس: الشمس هي المسبب الأول والأكبر للوردية.
• الأكل الحار: الأكل الحار والتوابل يزيدوا من احمرار الوجه.
• المشروبات الساخنة والكحول: حتى القهوة والشاهي الساخن ممكن يسببوا تهيج.
• الإجهاد: التوتر والقلق ممكن يخلوا الوردية تزيد.
شنو الحل؟ 💡
الوقاية والعلاج!
1. تجنبي المسببات: حاولي تبعدي على العوامل اللي ذكرناها فوق باش ما تزيدش الأعراض.
2. واقي الشمس: ضروري تستخدمي واقي شمس مناسب لبشرتك الحساسة كل يوم.
3. العلاج: في هلبا خيارات علاجية ممكن يصفها لك الطبيب، زي الكريمات الموضعية أو الأدوية اللي تأخذ عن طريق الفم، واللي تساعد في السيطرة على الاحمرار والحبوب.
د مسرة بن حميدة

15/09/2025

حكة قوية في الرأس؟ 🤯
هذا ممكن يكون بسبب القمل،
وهو حشرة صغيرة جداً تعيش في شعر الرأس وتتغذى على الدم.
صحيح إنه القمل مرتبط بالنظافة، لكنه ممكن يصيب أي حد، وحتى اللي يهتموا بنظافتهم الشخصية، لأنه ينتقل بسهولة.
كيف نعرف إن في قمل؟ 🧐
• حكة شديدة: خصوصاً وراء الأذنين وفي مؤخرة الرأس.
• وجود بيض القمل: ممكن تشوفي نقاط بيضاء صغيرة لاصقة في الشعر، وهي بيض القمل (تسمى "الصيبان").
• القمل نفسه: ممكن تشوفي القمل يتحرك في الشعر، لكنه صعب الملاحظة.
شنو الحل؟ 💡
علاج القمل ضروري يكون شامل:
1. استخدام شامبو خاص: في شامبوهات وكريمات متخصصة لقتل القمل وبيضه. لازم تتبعي التعليمات المكتوبة على العلبة بدقة.
2. استخدام المشط المخصص: ضروري تمشيط الشعر بمشط أسنان ضيقة جداً (مخصص للقمل) باش تتخلصي من القمل والصيبان الميت.
3. غسل كل شيء: اغسلي كل المناشف، الشراشف، أغطية المخدات، وقبعات الشعر اللي استخدمها الشخص المصاب بمية سخونة جداً.
نصائح مهمة جداً:
• ما تتحشميش: القمل حالة صحية زيها زي أي حالة ثانية، وما ليها علاقة بالنظافة الشخصية.
• التعامل السريع: كل ما تتعاملي مع المشكلة بسرعة، كل ما تمنعي انتشارها لغيرك.

الدكتورة مسرة بن حميدة

12/09/2025

الصدفية: شنو هي وليش تظهر؟ 🤔
هل تلاحظي وجود بقع حمراء سميكة على جلدك، مغطاة بقشور فضية؟ 🧐 هذا ممكن يكون مرض الصدفية.
شنو هي الصدفية؟
الصدفية هي مرض مناعي مزمن غير معدي، يخلي خلايا الجلد تتجدد بسرعة كبيرة جداً، وهذا اللي يسبب تراكمها على شكل قشور سميكة.
شنو اللي يخليها تظهر؟
السبب مش معروف بالظبط، لكن الأطباء يعتقدوا إنها مشكلة في الجهاز المناعي تخلي خلايا الجسم تهاجم نفسها. الصدفية ممكن تبدأ بسبب عوامل وراثية أو بيئية.
أكثر الأماكن اللي تظهر فيها:
• المرفقين والركبتين.
• فروة الرأس.
• الأظافر.
• أسفل الظهر.
مهم جداً نعرفوه:
• الصدفية مش مرض معدي أبداً: ما تنتقلش من شخص لآخر باللمس، وهي مش مرتبطة بالنظافة الشخصية.
• الصدفية مرض مزمن: يعني ما ليهاش علاج ينهيها تماماً، لكن في هلبا علاجات تساعد في السيطرة عليها وتخفف من الأعراض بشكل كبير.
• الصدفية عندها أنواع مختلفة: في صدفية لوحية، وصدفية نقطية، وصدفية في الأظافر، وكل نوع ليه علاج خاص بيه.
شنو الحل؟ 💡
العلاج مهم جداً! العلاجات تختلف من حالة لحالة، وممكن تشمل:
• الكريمات والمراهم الموضعية: زي الكريمات اللي تحتوي على الكورتيزون أو فيتامين D.
• العلاج بالضوء: يتم باستخدام أشعة فوق بنفسجية.
• الأدوية عن طريق الفم أو الحقن: في الحالات الشديدة.

التعايش مع الصدفية ممكن يكون صعب، لكن مع العلاج والمتابعة الطبية الصحيحة، تقدري تتحكمي فيها وتعيشي حياتك بشكل طبيعي.
الدكتورة مسرة بن حميدة

12/09/2025

الأكزيما التلامسية: شنو هي و علاش تظهر؟ 🤔
هل تعاني من احمرار، حكة، وحبوب صغيرة على جلدك بعد ما تلمسي حاجة معينة؟ 🧐 هذا ممكن يكون أكزيما تلامسية.
شنو هي الأكزيما التلامسية؟
الأكزيما التلامسية هي رد فعل تحسسي يظهر على الجلد لما يلمس مادة معينة. في العادة، تظهر الأعراض في المكان اللي لمس المادة، وممكن تنتشر شوية.
شنو اللي يخليها تظهر؟
في نوعين رئيسيين من الأكزيما التلامسية:
• النوع التحسسي: وهذا يجي لما يكون عندك حساسية من مادة معينة، زي النيكل اللي موجود في المجوهرات الرخيصة، أو المطاط، أو العطور وبعض المواد الكيميائية.
• النوع التهيجي: وهذا يجي لما تلامسي مادة تهيج الجلد مباشرة، زي المنظفات القوية أو الصابون اللي فيه مواد كيميائية هلبا.
شنو الحل؟ 💡
الحل ساهل لكن مهم:
1. تجنبي المسبب: أهم خطوة هي إنك تعرفي شنو المادة اللي تسببلك الحساسية وتبعدي عليها.
2. استخدمي كريمات مهدئة: في كريمات خاصة ممكن يصفها لك الطبيب باش تخفف من الحكة والاحمرار، زي الكريمات اللي تحتوي على الكورتيزون أو المرطبات الخاصة.
3. العناية بالبشرة: خلي بشرتك ديما رطبة ونظيفة، واستخدمي صابون لطيف وخالي من العطور.

الدكتورة مسرة بن حميدة