29/07/2026
طرق الوقاية من ضربات الشمس :
1-شرب الماء باستمرار:
دون الانتظار للعطش، وتجنب الكافيين والمشروبات السكرية.
2-تجنب أوقات الذروة:
الابتعاد عن الشمس المباشرة بين 10 صباحاً و4 عصراً.
3-ارتداء ملابس خفيفة:
اختيار ملابس قطنية فضفاضة وفاتحة اللون.
4-حماية الرأس والوجه:
ارتداء قبعة واسعة، نظارات شمسية، واستخدام واقي الشمس.
5-البقاء في أماكن مبردة:
الجلوس في مناطق مكيفة أو جيدة التهوية.
6-عدم ترك أحد بالسيارات:
يُحظر تماماً ترك الأطفال أو الحيوانات داخل سيارة مغلقة.
#نصيحةدكتورة
#حرارة
#كهرباء
#طرابلس
#طقس
#ضربة
#شمس
#حرارة
