04/08/2026
👀 كتحس بعينيك كيعيّاو من كثرة استعمال الهاتف أو الكمبيوتر؟
جرب قاعدة 20-20-20 👇
✅ كل 20 دقيقة
✅ وقف 20 ثانية
✅ شوف لشي حاجة بعيدة بحوالي 6 أمتار
هاد العادة البسيطة كتنقص من إجهاد العين وكتخلي الرؤية أكثر راحة. 💚
وإذا بقيتي كتحس بالتعب، تشوش فالرؤية أو الصداع، فقد حان الوقت لفحص نظرك.
📍 Centre D’optic Nadar
👓 فحص دقيق | نظارات طبية وشمسية | عدسات لاصقة
📍 Sidi Bibi Centre
📞 06 95 66 50 00
Vision Optique 20_20_20 Lunettes ContactLenses EyeHealth