Centre de Cardiologie Interventionnelle et de Rythmologie

Centre de Cardiologie Interventionnelle et de Rythmologie Fruit de la maturité et la grande expérience de ses fondateurs, le CCIR est créé en 2018 pour r?

25/09/2021

ترقبوا مرور البروفيسور محمد زين العبدين زبيدي Pr. Zoubidi Mohamed Zinabdin على القناة الثانية صحتنا جميع Sahatna Jmiâe على الساعة 12:00 موع الحلقة أمراض القلب
Bande Annonce - صحتنا جميع Sahatna Jmiâe
Passage du Pr. Zoubidi Mohamed Zinabdin sur l'émission
Dimanche 12h00 Sur 2M, 2M Monde & my 2M

👨🏿‍⚕| هذه الفيتامينات ينصح بتناولها بعد الأربعين.ـ~~~~~~~~~مع بلوغ سن الأربعين، يحتاج جسم الإنسان إلى بعض الفيتامينات عل...
06/09/2021

👨🏿‍⚕| هذه الفيتامينات ينصح بتناولها بعد الأربعين.
ـ~~~~~~~~~
مع بلوغ سن الأربعين، يحتاج جسم الإنسان إلى بعض الفيتامينات على هيئة مكملات غذائية للحفاظ على الصحة والوقاية من عدد كبير من الأمراض التي تظهر مع التقدم بالعمر.
ورغم أن تلك الفيتامينات الأساسية موجودة في العديد من المأكولات كاللحوم، الأسماك، الدواجن والخضروات وغيرها إلا أن امتصاص الجسم لها والاستفادة منها يقل مع بلوغ الأربعين عاماً، لذا يتعين الاستعانة بالمكملات الغذائية لضمان الفائدة.
✅ وإليكم فيما يلي أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها بانتظام مع بلوغ العقد الرابع من العمروهي كالآتي:
1|- فيتامين B12.
يعتبر فيتامين B12 ضروريا جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي، فضلاً عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء.
2|- الكالسيوم.
يساهم الكالسيوم في منع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام التي قد تسبب الكسور الخطيرة.
ويجب على من هم فوق الأربعين تناول 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا، لذا فينصح بتناولهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن الرائب، العدس، الفاصوليا، التوفو، والسمك، والسبانخ، وغيرها إلى جانب مكملات الكالسيوم الغذائية.
3|- فيتامين D.
يعتبر فيتامين D ضروريا لمنع أنواع مختلفة من السرطان، وأمراض الكبد والسكري وأمراض القلب، كما أنه يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام، وتعتبر أشعة الشمس أفضل مصادره، بالإضافة إلى منتجات الألبان، والحبوب، والأسماك. ويوصى لمن هم فوق الأربعين بتناول 4000 وحدة دولية يوميا، لذا ينصح بتناول المكملات الغذائية إلى جانب الأطعمة السابقة.
4|- المغنسيوم والبوتاسيوم.
للوقاية من ارتفاع مستويات ضغط الدم، ينصح من هم فوق الأربعين بالالتزام بتناول الجرعات الموصى بها من المغنيسيوم والبوتاسيوم. وفي هذا العمر، تقدر الجرعة الموصى بها من الماغنيسيوم بـ 320 ملغ و البوتاسيوم 4.7 غرام يوميا.
☎️ Contactez-Nous : +212 522 25 51 35
📧 Mail : [email protected]
🚨 Urgences : +212 660 76 36 21
📍 Rond point de Marseille, 67, Casablanca 20100
📱💻 web : https://www.centrecardiologie.com

لقاح (أسترازينيكا).. وزارة الصحة تدعو إلى أخذ الجرعة الثانية قبل 28 غشت الجاريالإثنين, 16 أغسطس, 2021 إلى 21:59الرباط – ...
17/08/2021

لقاح (أسترازينيكا).. وزارة الصحة تدعو إلى أخذ الجرعة الثانية قبل 28 غشت الجاري
الإثنين, 16 أغسطس, 2021 إلى 21:59
الرباط – دعت وزارة الصحة الأشخاص الملقحين بالجرعة الأولى من لقاح (أسترازينيكا) إلى أخذ الجرعة الثانية قبل 28 غشت الجاري.

وحثت الوزارة في بلاغ ، اليوم الاثنين ، على مراعاة انقضاء مدة 28 يوم بين الجرعتين، وذلك تفاديا لعدم إمكانية توفر هذا اللقاح بعد مرور التاريخ المذكور.

وزارة الصحة تعلن توسيع الفئة المستهدفة بالتلقيح ضد كوفيد-19 لتشمل الفئة العمرية 25 سنة فما فوق وتدعو المواطنات والمواطني...
27/07/2021

وزارة الصحة تعلن توسيع الفئة المستهدفة بالتلقيح ضد كوفيد-19 لتشمل الفئة العمرية 25 سنة فما فوق وتدعو المواطنات والمواطنين إلى التوجه إلى أقرب مركز للتلقيح لأخذ جرعاتهم بدون شرط عنوان وبلد السكن
#وقايتنا

السلام عليكم، عيدكم مباركٌ سعيد، تقبل الله منا ومنكم.. أهلّهُ الله عليكم وعلينا باليمن والبركات والتمكين للأمة بالخير وا...
21/07/2021

السلام عليكم،

عيدكم مباركٌ سعيد، تقبل الله منا ومنكم.. أهلّهُ الله عليكم وعلينا باليمن والبركات والتمكين للأمة بالخير والمسرّات.. ورزقنا وإياكم من كريم فضله وعطائه ووافرِ نعمه وسخائه آمين. كل عام وأنتم بألف خير.

Address

Boulevard Abderrahim Bouabid Rond Point De Marseille, 67 Oasis
Casablanca
20360

Opening Hours

Monday 13:00 - 18:00
Tuesday 13:00 - 18:00
Wednesday 13:00 - 18:00
Thursday 13:00 - 18:00
Friday 13:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

0653731951

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centre de Cardiologie Interventionnelle et de Rythmologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category