صحة و سلامة

صحة و سلامة هذه الصفحة متخصصة في:نشر الوعي بكل ماله علاقة بالصحة م?

⚽🔥 معلومة طبية بنكهة كأس العالم!لا شك أن كثيرين لاحظوا خلال المباراة الأخيرة للمنتخب الكندي 🇨🇦 أن أحد اللاعبين، بعد تعرض...
19/06/2026

⚽🔥 معلومة طبية بنكهة كأس العالم!

لا شك أن كثيرين لاحظوا خلال المباراة الأخيرة للمنتخب الكندي 🇨🇦 أن أحد اللاعبين، بعد تعرضه لإصابة قوية وكسر في الساق 🦴، كان يحمل جهازًا صغيرًا يستنشق منه أثناء خروجه على سرير الإسعاف 🚑.

🤔 وقد اعتقد الكثيرون أنه جهاز أكسجين، لكن الحقيقة مختلفة!

🟢 يُعرف هذا الجهاز باسم Penthrox®، وتتمثل مادته الفعالة في:

Methoxyflurane

ويُعرف أيضًا بالاسم الشائع Green Whistle أو «الصفارة الخضراء».

💊 ما هو Methoxyflurane؟

كان يُستخدم سابقًا باعتباره مخدرًا عامًا يُعطى عن طريق الاستنشاق.

أما اليوم، وبجرعات صغيرة جدًا داخل جهاز Penthrox، فإنه يعمل بوصفه: مسكنًا قويًا وسريع المفعول للألم يُعطى عن طريق الاستنشاق.

🚑 متى يُستخدم؟

✅ Fractures & Dislocations
✅ Sports Injuries
✅ Trauma Patients
✅ Ambulance & Prehospital Care
✅ Painful Procedures

وبعبارة أبسط، يُستخدم عندما يعاني المريض من ألم شديد ويحتاج إلى تسكين سريع قبل وصوله إلى المستشفى.

⚡ لماذا يفضّل الأطباء استخدامه؟

🔹 يبدأ مفعوله خلال دقائق.
🔹 يستطيع المريض التحكم بنفسه في عدد مرات الاستنشاق.
🔹 لا يتطلب تركيب حقن وريدية.
🔹 سهل الاستخدام في الملاعب وسيارات الإسعاف.
🔹 يساعد بشكل كبير أثناء نقل المصابين.


في العديد من الدول، مثل أستراليا ونيوزيلندا وأجزاء من أوروبا، أصبح Methoxyflurane (Penthrox) من أكثر وسائل تسكين الألم السريع استخدامًا في الملاعب وسيارات الإسعاف، لما يوفره من pain relief فعّال دون الحاجة إلى إجراءات معقدة.

📌 لذلك، إذا شاهدت لاعبًا مصابًا أو مريض Trauma يستنشق من هذا الجهاز الأخضر الصغير، فمن المرجح أنه يتلقى Methoxyflurane لتخفيف الألم، وليس الأكسجين أو بخاخًا صدريًا.

The Penthrox inhaler (often called the "Green Whistle") is a fast-acting, handheld device used for short-term pain relief. It contains methoxyflurane, a non-narcotic inhaled v***r that relieves moderate to severe pain in conscious patients.

📚 References

• penthrox.com.au
• ema.europa.eu
• bnf.nice.org.uk
• Coffey F, et al. Methoxyflurane analgesia in the emergency setting. Emergency Medicine Journal. 2014.
• Jephcott C, et al. Methoxyflurane in acute trauma pain management. Open Access Emergency Medicine. 2018.

يأتينا شاب في العشرينات يشكو من صداع يومي في الصباح الباكر، مصحوب بحالة من التوهان.نطرح عليه سؤالين أساسيين:هل تعاني من ...
28/04/2026

يأتينا شاب في العشرينات يشكو من صداع يومي في الصباح الباكر، مصحوب بحالة من التوهان.
نطرح عليه سؤالين أساسيين:

هل تعاني من نوبات متكررة من الأحلام الحيّة (vivid dreams)، أي أحلام واضحة جدًا تشبه حالة الاستيقاظ عند بداية النوم أو أثناءه؟

هل تستخدم الهاتف المحمول أو أي شاشات ذكية في الظلام؟

إذا كانت الإجابة على السؤالين: نعم، فإن التشخيص المرجّح هو نوبات في الفص الجبهي (Frontal lobe seizures)، أي زيادة في النشاط الكهربائي في الفص الجبهي من الدماغ.

في هذه الحالة، نوصي بمنع استخدام الشاشات في الظلام، وتقليل استخدامها بشكل عام خلال ساعات اليوم. ثم نعيد التقييم بعد أسبوع؛
فإذا لم يحدث تحسن، نبدأ في البحث عن أسباب أخرى لزيادة النشاط الكهربائي، وذلك بإجراء تخطيط للدماغ (EEG) وتصوير بالرنين المغناطيسي (IRM).
لكن تجدر الإشارة إلى أن معظم الحالات تتحسن بمجرد الامتناع عن استخدام الشاشات في الظلام وتقليل التعرض لها خلال اليوم.

ملاحظتان مهمتان:

زيادة النشاط الكهربائي في الفص الجبهي قد تتطور إلى نوبات تشنجية معممة إذا لم تُعالج المشكلة.

استخدام الهاتف المحمول في الظلام قد يؤدي إلى مشكلة أخطر تُعرف باسم Acute angle-closure glaucoma، حيث يرتفع ضغط العين بشكل مفاجئ، مسببًا ألمًا شديدًا في العين مع صداع وقيء، وقد يتطور إلى فقدان كامل للبصر خلال ساعات إذا لم يُعالج بشكل عاجل.

 المغرب يقع قريباً من خط غرينيتش، لذلك فإن توقيته الطبيعي هو GMT. لنحاول أن نفهم ماذا يحدث حين نغير ل GMT+1 🧐١/ حالياً ن...
21/03/2026



المغرب يقع قريباً من خط غرينيتش، لذلك فإن توقيته الطبيعي هو GMT. لنحاول أن نفهم ماذا يحدث حين نغير ل GMT+1 🧐

١/ حالياً نحن في توقيت GMT

إذا كان شخص يبدأ العمل على الساعة 8 صباحاً ويستيقظ على الساعة 7:
شروق الشمس يكون حوالي 07:10والضوء القوي يظهر بين 07:20 و07:30

هذا الضوء الذي يأتي تقريباً مباشرة بعد الاستيقاظ، والذي نستفيد منه قبل بداية اليوم، له فوائد مهمة للجسم مثل:
• إيقاف سريع لهرمون الميلاتونين (هرمون النوم)
• تنشيط هرمون الكورتيزول
• تنظيم الساعة البيولوجية الضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم بشكل جيد

٢/ عند الانتقال إلى توقيت GMT+1

إذا استيقظ الشخص على الساعة 7:
من 7:00 إلى 8:10 يكون الجو ما زال مظلماً أو فيه ضوء ضعيف لأن شروق الشمس سيكون على 08:10 (بدل 07:10 سابقاً). وبالتالي لن يستفيد من فوائد الضوء الصباحي التي ذكرناها.

النتائج:

هرمون الميلاتونين (الذي يجعلنا نشعر بالنعاس) لا ينخفض بشكل كامل، لذلك:
• نستمر بالشعور بالنعاس (شعور متباين من شخص لآخر)
• تكون درجة الانتباه أقل
• ويكون الاستيقاظ صعباً

وهذا ما نسميه في علم البيولوجيا الزمنية (Chronobiologie): اختلاف بين الوقت الاجتماعي والوقت الشمسي

وفي النهاية، لننهي بنقطة إيجابية 😊

عند اعتماد GMT+1 يكون هناك ضوء أكثر في نهاية اليوم، وهذا يسمح بالقيام بمزيد من الأنشطة خارج المنزل… إذا لم نكن بدأنا نشعر بالنعاس مبكرا 😉

Le Maroc est situé autour du méridien de Greenwich, donc son fuseau naturel est GMT. Essayons de comprendre ce qui se passe 🧐

1/ en ce moment on est en GMT
Pour quelqu’un qui travaille à 8h, s’il se réveille à 7h ==> Le lever du soleil est à 07:10 et la pleine lumière entre 07h20 et 7h30
Cette lumière qui arrive presque immédiatement après le réveil et dont on bénéficie avant le démarrage de la journée, nous apporte des bienfaits tels que : arrêt rapide de la mélatonine, activation du cortisol, synchronisation de l’horloge circadienne nécessaire au bon fonctionnement de tous les systèmes…

2/ en passant en GMT+1

S’il se réveille à 7h : de 7h à 8h10 il y a encore l’obscurité ou une faible lumière puisque le lever se fera à 8h10 (anciennement 7h10). Par conséquent il ne bénéficiera pas des bienfaits déjà cités.

CONSÉQUENCES :
La mélatonine (hormone qui nous donne envie de dormir) n’est pas totalement supprimée ==> on est somnolent, la vigilance est plus basse et surtout on a la sensation de reveil difficile …
-C’est ce que la chronobiologie appelle UN DÉCALAGE ENTRE HEURE SOCIALE ET SOLAIRE-

Enfin, pour rester sur un ton positif: il y a plus de lumière en fin de journée, ce qui permet de faire plus d’activités extérieures si on n’est pas déjà somnolant 😉

By Pr elkhattabi

Address

DEROUA LOTISSEMENT NAIT 2 LOT N°1 ROND POINT MAKHLOUF
Deroua
26202

Opening Hours

Monday 08:45 - 18:00
Tuesday 08:45 - 18:00
Wednesday 08:45 - 18:00
Thursday 08:45 - 18:00
Friday 08:45 - 18:00
Saturday 08:45 - 13:30

Telephone

+212604047647

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحة و سلامة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to صحة و سلامة:

Shortcuts

Share