Cabinet Dr. AWAD Gabriel

05/10/2026

Everything you can find in books, you can also find on a phone. And much more besides. It all depends on how you use it.

02/10/2026

01/10/2026

Explication simplifiée de l'analyse NFS (Numération Formule Sanguine)

27/09/2026

الاسبرين ومخاطره

27/06/2026

⚠️ 6 علامات
لو ظهرت عليك بتنبهك إن قلبك تحت ضغط 💔👇

قلبك ممكن يكون بيبعتلك إشارات تحذير قبل ما تحصل مشكلة خطيرة... لكن كتير من الناس بيعتبروا الأعراض دي مجرد إرهاق أو توتر، وده ممكن يخليهم يتأخروا في طلب المساعدة.

علامات بتقول إن قلبك تحت ضغط... متتجاهلهاش! ❤️

قلبك ممكن يكون بيحاول ينبهك قبل حدوث مشكلة خطيرة، زي الأزمة القلبية. الانتباه للأعراض والتقييم الطبي المبكر ممكن يفرق بشكل كبير.

علامات ممكن تظهر:

🔹 ألم أو عدم راحة في الصدر
إحساس بضغط أو ضيق أو امتلاء أو ألم في الصدر.

🔹 خفقان القلب
الإحساس إن القلب بيدق بسرعة، أو بيرفرف، أو بيفوت نبضة.

🔹 إرهاق غير معتاد
تعب شديد أو ضعف حتى بعد الراحة أو مع مجهود بسيط.

🔹 دوخة أو إحساس بقرب الإغماء
دوار أو عدم اتزان بدون سبب واضح.

🔹 ضيق في التنفس
أثناء الأنشطة اليومية أو عند الاستلقاء.

🔹 تورم القدمين أو الكاحلين أو الساقين
احتباس السوائل قد يكون علامة إن القلب بيبذل مجهود أكبر من الطبيعي.

🚑 علامات تستدعي التوجه للطوارئ فورًا:

❗ ألم شديد أو ضغط في الصدر.
❗ ألم يمتد للذراع أو الرقبة أو الفك أو الظهر أو أعلى البطن.
❗ عرق بارد مع غثيان أو قيء.
❗ ضيق نفس مفاجئ.
❗ دوخة شديدة أو فقدان للوعي.

عوامل بتزود الضغط على القلب:
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع الكوليسترول.
• مرض السكري.
• التدخين.
• السمنة.
• نظام غذائي غير صحي.
• قلة النشاط البدني.
• التوتر المزمن.

ازاي تحافظ على قلبك؟

✅ اتبع نظام غذائي متوازن غني بالخضار والفاكهة والحبوب الكاملة.
✅ مارس الرياضة بانتظام (150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل).
✅ حاول تقلل التوتر والضغوط النفسية.
✅ ابتعد عن التدخين
✅ اعمل كشف وفحوصات دورية خاصة لو عندك عوامل خطورة.

⚠️ المعلومة للتوعية فقط، والأعراض دي مش معناها بالضرورة إن عندك مرض بالقلب، لكنها تستحق التقييم الطبي خاصة لو كانت جديدة أو شديدة أو متكررة.