Mr.ouazzou وعزو

Mr.ouazzou وعزو 🧬 Biologie , بيولوجي
🎥 صناعة محتوى طبي،صحي،علمي،تحاليل
🧪 Technicien en laboratoire | Éducation &.
(3)

prévention التوعية،التعلم
https://www.facebook.com/share/1PwYQEN2Ma/
📈🇲🇦

24/06/2026

نقص الفيتامين د مشاكل نقص الفيتامين د
Vitamine D #فيتامين #فيتامينات #التحالف #التحاليل #المغنزيوم

صحة جسدك تبدأ من أمعائك! 💡 الكثير منا يبحث عن حلول سحرية أو أدوية مكلفة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، بينما الحل الحقيقي يك...
23/06/2026

صحة جسدك تبدأ من أمعائك! 💡 الكثير منا يبحث عن حلول سحرية أو أدوية مكلفة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، بينما الحل الحقيقي يكمن في أسلوب حياتنا اليومي والعادات التي نكررها.
​في هذا الإنفوجرافيك الحصري : #الصحة #الصحةالعامة #الصحةالنفسية #الصحةوالجمال #الصحةالعقلية #الصحةواللياقة #التحاليل نلخص لكم أهم 10 عادات صحية أثبتت فعاليتها علمياً في تحسين كفاءة الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات:
​إرواء جسمك: شرب كمية كافية من الماء يومياً لتسهيل عملية الهضم.
​قوة الألياف: تناول الخضروات، الفواكه، والشوفان بانتظام.
​التأني في الأكل: مضغ الطعام ببطء وجيداً قبل البلع لتخفيف العبء عن المعدة.
​الحركة بركة: ممارسة النشاط البدني بانتظام لتنشيط حركة الأمعاء.
​الابتعاد عن السموم الغذائية: تجنب الإفراط في الوجبات الدسمة والمقليات.
​سحر النوم: الحصول على نوم جيد وعميق لمدة 7-9 ساعات يومياً.
​الراحة النفسية: تقليل التوتر والضغط النفسي الذي يؤثر مباشرة على القولون.
​العادات السلبية: عدم التدخين والامتناع عن الكحوليات لحماية جدار المعدة.
​تجنب الخمول: عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل (خاصة لمرضى ارتجاع المريء).
​البكتيريا الصديقة: تناول البروبيوتيك الطبيعي مثل الزبادي والألبان المخمرة

اعراض وحلول قلة شرب الماء #الصيف #الماء
22/06/2026

اعراض وحلول قلة شرب الماء #الصيف #الماء

22/06/2026
22/06/2026

تحاليل السيلياك تحاليل القولون العصبي ،اعراض القولون العصبي والحساسية القمح و الشعير #تحاليل #السيلياك #القولون

21/06/2026

تحاليل فقر الدم وكذالك الأثمنة وكيفية قراء التحاليل بالمخنصر #التحاليل #فقرالد #فقرالدم #فقر #فقرا

19/06/2026

حاجة وحدة الى درتيها بطريقة مزيانة وفابور تقدر نيفادا بزاف ديال الأمراض ... #التحالف #التحاليل

18/06/2026

اسباب نقص الحديد #فقرالدم✔️ #فقرالدم #التحاليل #اتاي #القهوة #المغربية #المغرب🇲🇦

17/06/2026

تحاليل القلب،تحاليل الكوليسترول التحاليل السكري #التحاليل #السكري #السكريه #المغربية #المغرب🇲🇦

16/06/2026

تحاليل القلب السكة قلبية ،الامراض .سكة الدماغية #القلب #القلبي #فيتامينات #السكة #التحاليل

Address

Maroc
Meknes
50000

Telephone

+212618072776

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mr.ouazzou وعزو posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mr.ouazzou وعزو:

Shortcuts

Share