Psychologie de l'enfant : Ressources et Inspirations

14/04/2026

Énurésie Nocturne, TDAH et Hyperlaxité Articulaire : Une Triade Neurodéveloppementale Sous-Estimée

L'énurésie nocturne (EN) désigne l'incontinence urinaire intermittente survenant pendant le sommeil chez un enfant d'au moins cinq ans, en l'absence de toute période de continence nocturne d'au moins six mois (énurésie primaire) ou après une telle période (énurésie secondaire). Sa prévalence est loin d'être négligeable : environ 15 % des enfants de plus de 7 ans en souffrent. Si le lien entre énurésie et TDAH est documenté depuis plusieurs décennies, l'introduction d'un troisième facteur — l'hyperlaxité articulaire généralisée (HAG) — ouvre une perspective neurodéveloppementale liée au tissu connectif bien plus complexe, encore largement méconnue dans la pratique clinique pédiatrique.

Le lien TDAH–Énurésie : données épidémiologiques

L'association entre TDAH et énurésie nocturne est aujourd'hui bien établie sur le plan épidémiologique. Environ 20 % des enfants souffrant de TDAH présentent une énurésie nocturne primaire isolée, tandis que 10 % des enfants énurétiques répondent aux critères diagnostiques du TDAH Urofrance — une comorbidité que les recommandations françaises (Urofrance) classent au rang des troubles associés à rechercher systématiquement.

Par ailleurs, les enfants, adolescents et jeunes adultes présentant un TDAH montrent une prévalence de l'énurésie significativement plus élevée que les groupes contrôles, soit 13,6 % contre 0,9 %. Des études cas-témoins indiquent en outre que le taux d'accidents nocturnes est presque trois fois plus élevé chez les enfants atteints de TDAH, un écart qui ne peut être imputé à la seule négligence ou à un re**rd développemental.

Le lien Hyperlaxité–Énurésie : données récentes

Un troisième acteur émerge de la littérature récente : l'hyperlaxité articulaire généralisée. Une étude publiée dans le European Journal of Pediatrics (Kajbafzadeh et al., 2014, n=226 enfants âgés de 5 à 14 ans) a montré que l'HAG était significativement plus fréquente chez les enfants présentant une dysfonction mictionnelle que chez les contrôles : 45 % contre 17 % (p=0,001).

Plus récemment, une étude transversale iranienne publiée en 2024 dans BMC Pediatrics (n=180 enfants de 6 à 13 ans) a révélé que la prévalence de l'HAG était significativement plus élevée chez les enfants énurétiques (87,8 %) que chez les contrôles (28,9 %), et que les enfants présentant une énurésie nocturne avaient 19,87 fois plus de probabilité d'avoir une hyperlaxité articulaire généralisée, après ajustement pour l'âge, le sexe et l'IMC (p

24/02/2026

The Courage to Be Disliked est un ouvrage de développement personnel écrit par Ichiro Kishimi et Fumitake Koga qui explore la psychologie adlérienne. À travers un dialogue philosophique entre un jeune homme sceptique et un érudit, le livre remet en question l'idée que nous sommes prisonniers de notre passé ou de nos traumatismes.

Les auteurs soutiennent que le bonheur et le changement dépendent uniquement de notre volonté présente et du courage de se libérer du regard des autres. Le concept central de la séparation des tâches apprend au lecteur à ne plus porter les responsabilités d'autrui pour atteindre une véritable paix intérieure.

En prônant des relations horizontales et le sentiment de contribution sociale, l'œuvre offre une méthode radicale pour transformer sa perception du monde. Cette philosophie encourage finalement chacun à vivre pleinement l'instant présent plutôt que de s'inquiéter de l'avenir ou de regretter le passé.

Ici un petit aperçu en vidéo *-*

23/02/2026

Lien entre Hyperlaxité Articulaire et TDAH : Ce que Dit la Science

L'hypermobilité articulaire, ou hyperlaxité, désigne une souplesse excessive des articulations, souvent mesurée par le score de Beighton. De plus en plus d'études révèlent un lien étroit avec le Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH), une comorbidité sous-estimée. Chez les adultes et enfants avec TDAH, la prévalence d'hypermobilité atteint 50% ou plus, contre 10-20% en population générale. Ce phénomène pourrait impliquer des mécanismes communs comme des troubles du tissu conjonctif ou de la proprioception.

Une étude cas-témoins suédoise publiée en 2021 dans European Psychiatry (n=431 adultes avec TDAH vs 417 contrôles) démontre une association forte : odds ratio ajusté de 4,65 pour l'hypermobilité généralisée (score Beighton ≥4), et 6,94 pour l'hypermobilité symptomatique incluant douleur ou manifestations systémiques. Les auteurs suggèrent un sous-type de TDAH lié à des anomalies du tissu conjonctif.

De même, une recherche britannique de 2022 dans International Journal of Environmental Research and Public Health (n=109 neurodivergents, dont TDAH) rapporte une prévalence de 51% d'hypermobilité chez les neurodivergents (vs 20% en population générale), avec un odds ratio de 4,34 pour le TDAH. L'hypermobilité médie les symptômes comme l'intolérance orthostatique ou la douleur chronique.

D'autres travaux, comme une étude de 2018 dans Research in Developmental Disabilities, explorent les mécanismes : hyperlaxité et TDAH partageraient des voies neurodéveloppementales, avec une prévalence accrue chez les enfants (jusqu'à 40%).

Des articles de presse vulgarisent ces découvertes. Medical News Today (2024) met en lumière les exercices pour gérer les symptômes communs, comme la fatigue due à l'hypermobilité chez les personnes TDAH. En France, la Société Ehlers-Danlos Québec (2025) et des sites comme ICNS (2024) soulignent l'hypermobilité comme "mécanisme biologique" reliant neurodivergence et dysautonomie.

Ces liens invitent à un dépistage systématique de l'hypermobilité chez les patients TDAH, via le score de Beighton ou un questionnaire. Une prise en charge multidisciplinaire (rhumatologue, neurologue, kinésithérapeute) pourrait améliorer les symptômes attentionnels et physiques. Des recherches futures sur les bases génétiques, comme les variants du collagène, sont attendues.

En image Les 5 étapes du Beighton Scoring System pour mesurer l'hyperlaxité.

Références Bibliographiques
Société Ehlers-Danlos. "Mois d'acceptation de l'autisme".
https://www.ehlers-danlos.com/fr/mois-d'acceptation-de-l'autisme/
​
Toft et al. "Association between adult ADHD and generalised joint hypermobility...". Eur Psychiatry. 2021.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9471100/

Eccles et al. "Joint Hypermobility Links Neurodivergence to Dysautonomia...". Int J Environ Res Public Health. 2022.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8847158/

Medical News Today. "ADHD and hypermobility: Links, effects, and exercises". 2024.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/link-between-adhd-and-hypermobility

Kindgren et al. "Attention-deficit/hyperactivity disorder, joint hypermobility...". Res Dev Disabil. 2018.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29446032/
​
Cederlöf et al. "Prevalence of ADHD and Autism Spectrum Disorder in Children with Hypermobility...". 2021.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7882457/
​
ICNS. "L'hyperlaxité articulaire comme mécanisme biologique...". 2024.
https://www.icns.es/fr/actualites/hyperlaxite_articulaire_troubles_neurodeveloppementaux

23/02/2026

LA MÉTHODE PACE

Le Brain Gym a été créé par Paul Dennison, un éducateur américain spécialisé dans les neurosciences et l'apprentissage, à partir de la fin des années 1960, avec un développement majeur dans les années 1970-1980. Ses recherches, menées avec sa femme Gail E. Dennison, portaient sur le lien entre mouvements physiques et fonctions cérébrales, dans le cadre de la Kinésiologie Éducative. Initialement conçu pour aider les enfants en difficulté scolaire, il repose sur 26 exercices simples favorisant la coordination hémisphérique et l'apprentissage naturel.

PACE est un rituel d'échauffement cérébral dérivé du Brain Gym, souvent utilisé comme introduction aux 26 mouvements principaux. Ses quatre étapes (Présent & Positif, Actif, Clair, Énergie) intègrent des gestes croisés typiques du Brain Gym pour activer le corps et préparer le cerveau à la concentration, en favorisant la connexion inter-hémisphérique. Ce protocole court (2-3 minutes) synthétise les principes de Dennison : mouvement intentionnel pour intégrer réflexes et apprentissage.

Ces quatre gestes ont été choisis par Paul Dennison car ils couvrent les besoins essentiels avant tout apprentissage : hydratation pour l'énergie (E), clarté mentale via stimulation des hémisphères (C), activation par mouvements croisés (A), et centrage positif (P). Ils représentent les plus importants et complémentaires, synthétisant l'équilibre global corps-esprit sans nécessiter les 26 exercices complets, pour une préparation en 2-3 minutes accessible à tous.

* Avantages pratiques :
- Simplicité : Idéal pour enfants ou en classe, ils recentrent les hémisphères cérébraux et boostent concentration en couvrant latéralité, énergie et coordination
- Efficacité prouvée : Utilisés comme étape introductive dans les séances Brain Gym, ils facilitent l'accès au potentiel complet des autres mouvements. À faire en commençant par le 1)E l'eau et terminant par le 4)P Positif.

4) P – Positif (Contacts croisés ou Hook-ups : mains croisées, chevilles croisées) : Croisez la cheville droite sur la gauche (assis ou debout), puis croisez les mains (paume contre paume, pouces vers soi). Tirez les bras vers la poitrine, fermez les yeux, respirez profondément 10-15 fois. Décroisez lentement ; favorisez le centrage émotionnel.
Favorise le centrage émotionnel et le calme ; améliore la connexion corps-esprit pour un état positif et réceptif.

3) A – Actif (Mouvements croisés : coude-genou opposés) : Debout, les pieds à la largeur des épaules, lever le genou gauche vers le coude droit (croisé) et les toucher. Alternez avec le genou droit-coude gauche, sur un rythme lent. Faire 8-10 répétitions par côté.
Active le système vestibulaire pour l'équilibre ; intègre les hémisphères cérébraux, favorisant coordination et attention.

2) C – Clair (Points du cerveau sous clavicules + balayage oculaire):
Masser les points sous les clavicules en cercles doux tout en bougeant les yeux de droite à gauche (sans bouger la tête), puis de haut en bas.

1) E – Énergie (Boire de l'eau) : Prenez un verre d'eau à température ambiante. Buvez lentement par petites gorgées, en visualisant l'énergie qui circule dans tout le corps. Augmente l'oxygénation et l'énergie électrique du cerveau ; améliore la conduction neuronale et la vitalité cognitive.

Répétez 6-10 fois en commençant par le 1)E jusqu'au 4)P ; cela clarifie la vision et les pensées. Améliore la clarté visuelle et mentale ; booste le flux sanguin cérébral et la fonction globale du cerveau.

La routine PACE, dure typiquement 2 à 3 minutes par session. Pour des bénéfices optimaux sur la concentration des enfants, pratiquez-la 1 à 3 fois par jour : idéalement le matin avant l'école, avant les devoirs, et/ou en cas de perte d'attention. Une répétition quotidienne régulière renforce les connexions neuronales sans surcharge, avec des effets cumulatifs sur l'attention et le calme en quelques semaines.

Les effets de la routine PACE quotidienne (2-3 minutes, 1-3 fois/jour) commencent souvent à se manifester dès 1 à 2 semaines, avec des améliorations notables sur la concentration après 3 à 4 semaines de pratique régulière.

Article rédigé par Elena Benedito Kourbi - Psychologue de l'enfant et de l'adolescent - Psychologue Scolaire

13/02/2026

COMMENT FONCTIONNE LE SYSTÈME NERVEUX DANS L’ANXIÉTÉ

Lorsque nous parlons d’anxiété, nous ne parlons pas uniquement de pensées ou d’émotions. Nous parlons d’un système complet qui intègre le cerveau, le corps, les émotions et la relation avec l’environnement. Ce système répond à une question fondamentale : Suis-je en sécurité ou suis-je en danger ? Et il y répond avant même que nous en soyons conscients.

1. Le système nerveux est un détecteur de sécurité
Notre cerveau et notre corps sont conçus pour la survie. Ils ne cherchent pas le bonheur ni le calme… ils cherchent la sécurité. Le système nerveux fonctionne comme un radar qui évalue en permanence :
- le danger
- la sécurité
- la connexion sociale
Cette évaluation automatique s’appelle : La neuroception. C’est un processus inconscient qui détecte les signaux de menace ou de sécurité et active des réponses physiologiques sans décision consciente de la personne.

2. Les trois grands modes du système nerveux
La théorie polyvagale est la base actuelle pour comprendre l’anxiété et le trauma.

*MODE SÉCURITÉ. Le système vagal ventral est notre état optimal. C’est l’état thérapeutique idéal.

Ce qui se produit :
-sensation de calme
-capacité de réfléchir
-régulation émotionnelle
-connexion sociale
-apprentissage
Au niveau cérébral :
✔ activation du cortex préfrontal
✔ pensée flexible
✔ régulation émotionnelle

*MODE SURVIE ACTIVE — Combat ou fuite : Anxiété, panique, hyperactivation

Ce qui se produit : tachycardie, hypervigilance, respiration rapide, tension musculaire, pensées catastrophiques. Ici domine le système nerveux sympathique. Ce système prépare le corps à survivre, pas à réfléchir.

*MODE EFFONDREMENT — Gel ou déconnexion. État souvent lié au trauma

Ce qui se produit : blocage émotionnel, déconnexion corporelle, apathie, sensation de vide, dissociation. Ici domine le système vagal dorsal. C’est un mode de survie lorsque combattre ou fuir n’est pas possible.

3. Comment le cerveau et le corps sont connectés
Le système nerveux fonctionne en boucle : corps → cerveau → émotion → pensée → comportement → corps. Cela crée un cercle de rétroaction.

- Augmentation du rythme cardiaque
- Le cerveau interprète un danger
- Apparition de la peur
- Pensées catastrophiques
- Évitement
- Activation corporelle encore plus forte

4. Le rôle du cerveau dans l’anxiété
*Amygdale : Détecteur de menace : réagit avant la conscience; active la peur et l’alerte
*Cortex préfrontal : Régulateur rationnel; il analyse, prend des décisions, apaise la réponse émotionnelle. Mais…lorsque l’anxiété augmente, cette zone se désactive partiellement.
*Hippocampe: Mémoire émotionnelle, Il relie les expériences passées au présent. C’est pourquoi un trauma peut déclencher la peur sans danger réel.

5. Le corps se souvient
Le trauma ne se mémorise pas seulement par la pensée. Il peut s’inscrire dans : le tonus musculaire, la respiration, la posture, la sensibilité corporelle.

6. L’attachement et la régulation émotionnelle
Le système nerveux se développe dans la relation à l’autre. Les liens précoces apprennent à l’enfant : comment se calmer, comment réguler ses émotions et comment interpréter le monde. En cas d’attachement insécure la personne développe une hypersensibilité à la menace, une faible capacité d’autorégulation et un risque accru d’anxiété.

7. Pourquoi l’anxiété ne se résout pas seulement par la pensée
De nombreux patients disent : « Je sais que ce n’est pas logique, mais je le ressens quand même ». Cela se produit parce que le système nerveux agit plus vite que la pensée, le corps réagit d’abord et l’interprétation cognitive arrive ensuite.
C’est pourquoi la thérapie moderne combine :
✔ travail cognitif
✔ régulation corporelle
✔ travail émotionnel
✔ travail relationnel

Article rédigé par Elena Benedito Kourbi - Psychologue de l'enfant et de l'adolescent

11/02/2026

Et si la rétine pouvait être utilisée comme marqueur biologique du trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)?

Durant son doctorat, Marc-André Dubois a testé une méthode simple et non invasive, basée sur la réponse de l'œil, pour améliorer le dépistage

30/01/2026

La phobie scolaire, aussi appelée refus scolaire anxieux, n’est ni un caprice ni un manque de volonté. C’est une réaction de peur intense qui empêche un enfant ou un adolescent d’aller à l’école malgré son envie d’y arriver.

Face à l’école, le corps se met en mode alarme : maux de ventre, crises de panique, pleurs, fatigue extrême, peur de s’effondrer… Ces réactions sont réelles et incontrôlables.

Plus on force ou banalise (« fais un effort », « ce n’est rien »), plus l’angoisse peut s’aggraver. À l’inverse, comprendre, sécuriser et avancer par petits pas permet au cerveau de réapprendre que l’école n’est pas un danger. Cela nécessite une approche progressive, bienveillante et coordonnée entre l’enfant, la famille et l’école.

Parler, demander de l’aide et adapter le rythme n’est pas un échec : c’est le premier pas vers la reconstruction de la confiance.

Quand la peur apparaît, ce n’est pas seulement dans la tête : c’est tout le corps qui passe en mode alarme. Le cœur s’accélère, la respiration devient courte, les muscles se tendent. Dans cet état, réfléchir, se raisonner ou « se forcer » devient presque impossible.

La respiration est souvent la première clé, car elle agit directement sur le système nerveux. En respirant lentement et régulièrement, on envoie au cerveau un message simple mais puissant : « je suis en sécurité ». Le corps commence alors à se calmer, et l’intensité de la peur diminue.

Respirer ne sert pas à faire disparaître la peur d’un coup. Cela permet de baisser le volume de l’alarme, pour que l’enfant ou l’adolescent puisse à nouveau penser, ressentir et avancer. C’est une étape essentielle avant tout autre travail sur les pensées ou les comportements.

Apprendre à respirer quand la peur est là, c’est reprendre du pouvoir sur son corps. C’est souvent le premier pas vers la confiance, l’autonomie et la capacité d’affronter progressivement ce qui fait peur.

Voici un rappel des techniques en image *-*

05/01/2026

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05/01/2026

Corps, langage et pensée : une dynamique essentielle du développement de l’enfant

Le développement de l’enfant s’inscrit dans une interaction étroite entre le corps, le langage et la pensée. Dès les premières expériences, le corps constitue le premier vecteur de relation au monde, permettant à l’enfant d’explorer, de ressentir et d’agir. Ces expériences corporelles et sensorielles nourrissent progressivement l’émergence du langage, qui donne forme aux émotions, structure la communication et soutient l’organisation de la pensée.

La pensée, quant à elle, se construit à partir de l’action, de l’expérience vécue et des échanges avec l’environnement humain et social. Lorsque l’une de ces dimensions est fragilisée, comme chez les enfants présentant une déficience intellectuelle ou des troubles du neurodéveloppement, l’ensemble du processus développemental peut être impacté.

L’accompagnement doit alors être global, individualisé et respectueux du rythme de chaque enfant. Il mobilise le corps comme levier d’apprentissage, soutient le langage à travers des médiations adaptées et favorise la structuration de la pensée par des supports concrets et sécurisants. Plus qu’une recherche de normalisation, il s’agit de valoriser les compétences, renforcer l’autonomie et soutenir l’estime de soi, dans une approche profondément humaine et inclusive.

30/12/2025

Stratégies utiles en classe pour les élèves avec TDA-H

12/06/2025

Journée Nationale de Sensibilisation au TDA-H 🍊

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| 🟠🧡🔶 Tous en orange demain, le 12 juin pour la journée nationale de sensibilisation au trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité !
Plus d'infos sur ➡ https://swll.to/3zfZIX