11/03/2025
🌟 تغذية الأطفال في رمضان: طاقة كافية ونمو سليم! 🌟
السحور هو المفتاح! 🗝️ وجبة السحور تعطي طفلك الطاقة التي يحتاجها ليوم كامل من الصيام.
✨ نصائح ذهبية:
- ركّزوا على الأغذية الغنية بالبروتين والألياف (بيض، لبن، شوفان، فواكه).
- تجنبوا السكريات البسيطة التي تسبب الجوع السريع.
- شجعوا الأطفال على شرب الماء لتفادي الجفاف.
🌙 L'alimentation des enfants pendant le Ramadan : Énergie et croissance optimale ! 🌟
Le Suhoor est la clé ! 🗝️ Ce repas donne à votre enfant l'énergie nécessaire pour toute la journée de jeûne.
✨ Conseils précieux :
- Privilégiez les aliments riches en protéines et fibres (œufs, yaourt, avoine, fruits).
- Évitez les sucres rapides qui provoquent une faim rapide.
- Encouragez-les à boire de l'eau pour éviter la déshydratation.
#الاطفال #رمضانكريم #رمضآن #الاطفال #الآطفآل #الآطفال #الأطفال #صحةالأطفال 🌙 ❤️
