17/08/2026
🚨 واش الألم اللي كيبدا من أسفل الظهر وكيهبط للرجل غير شد عضلي؟ ولا ممكن يكون عرق النسا؟ 🤔⚡
إلى كان الألم كيبدا من أسفل الظهر وكيهبط للمؤخرة، أو للفخذ، أو للساق، وكيكون معاه تنميل، حريق، ولا وخز... فممكن تكون هادي من أعراض عرق النسا، اللي كيوقع غالباً بسبب الضغط أو التهيج ديال العصب الوركي.
🔎 من بين الأسباب الشائعة: ✅ الجلوس لساعات طويلة. ✅ الانزلاق الغضروفي أو الضغط على الأعصاب. ✅ ضعف عضلات الظهر والبطن. ✅ شد أو تيبس عضلة الكمثرى. ✅ قلة الحركة والنشاط البدني.
💪 شنو يقدر يساعد؟ تمارين الإطالة المناسبة، خصوصاً تمارين عضلة الكمثرى، كتقدر تساعد على: ✔️ تخفيف الضغط على العصب الوركي. ✔️ تحسين مرونة الحوض والفخذ. ✔️ تقليل الشد العضلي. ✔️ تحسين الحركة والتخفيف من الألم.
⚠️ مهم: إلى كان الألم قوي بزاف، ولا كينزل حتى للقدم، أو كان معاه ضعف فالرجل أو فقدان للإحساس، خاصك تستاشر مع مهني صحي باش يتقيم الحالة، حيث ماشي أي ألم فالرجل كيكون مجرد شد عضلي.
🌴في مركز طيبة الخاص للحجامة والعلاجات الطبيعية كنقدمو خدمات تكميلية للرفاه الجسدي، بحال الحجامة، العلاج اليدوي، تقويم العمود الفقري، والإبر الصينية، وفق الإطار القانوني الجاري به العمل، مع الحرص على أن الخدمات لا تعوض التشخيص أو العلاج الطبي.
📍 العنوان: حي الفردوس، المسيرة 1، مدينة تمارة. 📞 الهاتف: 0537629666 📱 الهاتف المحمول: 0633153454 💬
واتساب: 0672570648
👇 كتب لينا فالتعليقات: فين كتحس بالألم أكثر؟ 🔹 أسفل الظهر؟ 🔹 المؤخرة؟ 🔹 الفخذ؟ 🔹 الساق؟ 🔹 ولا كيوصل حتى للقدم؟
📢 شارك المنشور مع أي واحد ممكن يستافد من هاد المعلومات.
#الحجامة #تمارة #الرباط #سلا #المغرب
