Boom Your Pain

12/08/2021

🤔Чего тебе следует ожидать от первого приема к кинезитерапевту?

При первом посещении к кинезитерапевту тебе будет задан ряд вопросов, касающихся твоей истории болезни и вероятной причины твоего состояния:
📍Самочувствие
📍Жалобы
📍Питание
📍Образ жизни
Это поможет оценить правильность ведения и лечения твоей травмы.

Тебе нужно будет предоставить кинезитерапевту все соответствующие отчеты или рентгеновские снимки.

Затем кинезиотерапевт проведет несколько физических тестов, чтобы определить:
📍Диапазон движения (подвижность и гибкость)
📍Силу
📍Состояние связочного аппарата и стабильность суставов
📍Рефлексы, ощущения
📍Пальпация (какие конкретные участки чувствительны к прикосновению)

Эти тесты разработаны для того чтобы кинезитерапевт диагностировал твою боль или травму, а затем определил лучший план лечения для твоего состояния.

План лечения включает в себя:
📍Комплекс упражнении- (динамические, статические, статико-динамические) подобрано индивидуально под вашу проблему, для укрепления мышечного корсета.
📍Растяжка- повышает мобильности мышц, позволяя выполнять движения в полной амплитуде.
📍Терапевтический массаж- это массаж с учетом индивидуальных особенностей, который сочетает в себе массаж глубоких тканей, воздействие на триггерные точки, пассивное движение в суставе, растягивание мышц.

✅
Кинезитерапия дешевле дорогих лекарств и БЕЗОПАСНЕЕ сложных операций!

📲Номер телефона- 069578585
🏥Адрес- str. Andrei Doga 32/7

👇🏻Запишись на консультацию здесь
https://www.kinetoterapie.info/

Онлайн программа по реабилитации дома👇🏻
http://boomyourpain.com/

04/08/2021

🔥Первая помощь если вы подвернули ногу (стопу)

1️⃣Немедленно прекратить нагрузку

2️⃣Холод по 10-15 минут, через каждые 1,5-2 часа, в течении трех суток на место разрыва связок (припухлости, боли, гематомы).
❄️Холод может быть в виде:
📍холодной воды
📍замороженной воды в пластиковой бутылке
📍грелке

Не прикладывайте лед непосредственно к коже, заверните его в полотенце!

3️⃣Возвышенное или горизонтальное положение для конечности
4️⃣Ограничение нагрузки (ходьба, спорт)
5️⃣Фиксировать сустав эластичной повязкой. Если отек выраженный необходимо зафиксировать поврежденный сустав жесткой шиной.

❗️ПРОТИВОПОКАЗАНО

📍Применять гель
📍Тепло (ванна, баня, сауна)
📍Массаж
📍Употреблять алкоголь

Так как они усилят отек, гематому, боль.

✅Реабилитация после растяжения (разрыва) связок голеностопного сустава.

Большинство повреждений связок голеностопного сустава требуют иммобилизацию (жесткая повязка,
гипс), в течении 2-6 недель.

После снятия гипса необходима постепенная реабилитация:
Упражнения лежа ➡️Упражнения сидя ➡️Упражнения стоя ➡️Ходьба в эластичной повязке.

Такая реабилитация может продлится от 3 до 4 недель.

🤔То-есть в сумме
2-6 недели иммобилизации
+
3-4 недели реабилитации
=
5-10 недель до полного восстановления.

Для скорейшего восстановления после растяжения или любой другой травмы, пройди у нас консультацию и мы наверняка тебе поможем!

📲Номер телефона- 069578585
🏥Адрес- str. Andrei Doga 32/7

26/03/2021

12/03/2021

💪Сильная средняя ягодичная мышца удерживают ноги от сведения их внутрь.

💥При её травматизации или ингибировании или более просто, при выключении из работы изменяется положение бедра, соответственно это вызывает изменения в соседних суставов, зон.

То-есть проблема находится в тазобедренном суставе, но как следствие начинает страдать коленный сустав и поясница.

-Поясница страдает из-за того что перерабатывает.
-Почему и как перерабатывает?
-Потому что квадратная мышца поясницы дорабатывает движение тазом во время ходьбы которое должно было быть обеспеченным средней ягодичной мышцей.

-А коленный сустав страдает из-за положения бедра.
-То-есть, при выключении из работы средней ягодичной мышцы, бедро вращается во внутрь, а при таком положении бедра коленный сустав находится в очень невыгодном положении. Из-за такого положения коленного сустава, меняется и биомеханика ходьбы, приседаний, выпадов и т д. А для травматизации коленного сустава и соседних тканей достаточно и простой силы тяжести.

-Вывод, если болит поясница или колено протестируй эту мышцу, может проблема находится в ней. А если проблема находится в ней, то смотри следующее наше видео в котором мы тебе покажем упражнения для правильной активации этой мышцы.

10/03/2021

🔥АНАТОМИЯ🔥
СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ М.

📌Расположение
↔️Начало - Крыло подвздошной кости между передней и задней ягодичными линиями.
↔️Прикрепление - Большой вертел.

📌Функции
↔️Отведение бедра в сторону.
↔️Внутренняя ротация бедра.

Средняя ягодичная мышца отводит ногу в тазобедренном суставе. При ходьбе С.Я.М. на опорной ноге сокращается, что останавливает наклон таза в сторону переносимой ноги и даже несколько наклоняет его в сторону опорной ноги и таким образом облегчает отрыв стопы от земли. В то же время данная мышца вызывает внутреннюю ротацию бедра. Что при сокращении мышцы на опорной ноге приводит к очень незначительному сгибанию переносимой ноги.

Если углубится то⬇️

При фиксированной ноге средняя ягодичная сокращаясь наклоняет таз к опорной ноге.

Если зафиксирован таз то при сокращении С.Я.М., нога отводится в сторону и вращается внутрь.

09/11/2020

Я прошла курс реабилитации у Вячеслава и осталась очень довольной. У меня не поднималась вверх правая рука после перелома и после 12 занятий курса я увидела результат. Теперь я могу её свободно и без боли поднимать. Я благодарна Вячеславу за то что помог мне избавиться от боли.
Настоящий профессионал своего дела!

@ Людмила Яковлева