01/09/2026
Vara a plecat, și viața noastră parcă intră din nou într-un alt ritm.
Și îmi place 1 septembrie pentru senzația aceea ușor copilărească că putem să o luăm puțin de la capăt.
Poate că nu întâmplător oamenii au avut dintotdeauna ritualuri care marchează începuturi și sfârșituri. Creierul nostru caută repere și încearcă permanent să anticipeze ce urmează. lar ritualurile, prin faptul că sunt familiare și previzibile, pun puțină ordine acolo unde nu putem controla totul.
Toamna aceasta îmi propun și puțin mai multă acceptare. Să-mi amintesc că atunci când am dormit puțin, am muncit mult sau am avut prea multe lucruri în minte, memoria și atenția nu vor funcționa impecabil. Voi uita un nume, voi căuta un cuvânt, voi intra într-o cameră și voi uita pentru ce am venit. Și asta nu înseamnă neapărat patologie. Uneori este pur și simplu un creier obosit.
lar cele 150 de minute de mișcare pe săptămână, 7 ore de somn și 30 de minute de lectură pe zi aș vrea să nu fie încă trei lucruri de bifat.
Să devină sau mai bine zis să revină, încet, parte din ritualurile mele. Lucruri familiare, cărora nu mai trebuie să le caut mereu loc în program. Asta vă doresc tuturor în toamna aceasta: să nu transformați grija pentru un creier sănătos în încă o listă de obligații, ci să găsiți un ritm în care somnul, mișcarea, lectura și odihna să-și găsească firesc locul.
