Crasov Valeria - Psiholog

Call Directions Contact the practice

Crasov Valeria - Psiholog Lector universitar. Licența și master în psihologie. Psihoterapeut în formare Gestalt

🫶 Ia-ți rămas bun de la psihoterapeut. 🌹 Când simți că a venit timpul să finalizezi terapia, te rog, rezervă o ședință p...
17/09/2026

🫶 Ia-ți rămas bun de la psihoterapeut.
🌹 Când simți că a venit timpul să finalizezi terapia, te rog, rezervă o ședință pentru a lua rămas bun.

Să ne luăm rămas-bun de la psihoterapeut, după o perioadă îndelungată de terapie, nu înseamnă doar încheierea unor ședințe. Înseamnă a recunoaște și a integra o relație care a avut un rol important în calea transformării.

🔺 Transformă despărțirea într-o experiență conștientă, în loc să fugi, să dispari, să amâni, să găsești pretexte, motive, scuze sau minciuni. Acesta relație a existat, a contat și acum se încheie și asta poate fi dureros, dar și frumos.

🔺Poți să trăiești conștient emoția de separare, într-un mediu sigur, un loc în care ești acceptat. Poți simți tristețe, recunoștință, furie, teamă, gol sau chiar ușurare. Uneori, felul în care ne despărțim, spune multe despre felul în care trăim pierderea, apropierea și autonomia.

🔺 Ai timp să recunoști propriul parcurs, să privești unde ai început și unde ai ajuns, ce ai reușit, ce nu ai reușit să faci.

🔺 O experiență reală de a trăi despărțirea într-un mod sănătos, încheiere clară, sigură și respectuoasă poate deveni o experiență relațională nouă: pot să mă atașez și pot să mă separ fără să mă pierd.

🔺 Despărțirea de terapeut este, în esență, trecerea de la „am nevoie de tine pentru a mă înțelege” la „am învățat să mă întâlnesc cu mine”.

Fiecare client lasă o amprentă, o amintire, o imagine, o emoție, o experiență unică, toate sunt prețioase pentru mine.
Mă doare, când cineva dispare din terapie, fără să spună “adio”.

✔️„Doar am avut noroc.”✔️„Nu sunt chiar atât de bun(ă).”✔️„Oricine ar fi putut face asta.”✔️„Dacă oamenii ar ști cât de ...
10/09/2026

✔️„Doar am avut noroc.”
✔️„Nu sunt chiar atât de bun(ă).”
✔️„Oricine ar fi putut face asta.”
✔️„Dacă oamenii ar ști cât de puțin cunosc, nu aș mai fi apreciat.”

Te-ai recunoscut?
🔺Este SINDROMUL IMPOSTORULUI!
Când omul își atribuie reușitele sale - factorilor externi, dar eșecurile - propriilor limite. Chiar și atunci când există dovezi reale ale competenței, apare senzația că „nu sunt suficient”.

În spatele acestui sindrom, se pot afla perfecționismul, teama de evaluare, comparația constantă cu ceilalți sau o stimă de sine construită în jurul performanței.

Vindecarea de sindrom, nu înseamnă să devii mai bun pentru a demonstra că meriți.
Înseamnă să poți spune, fără rușine și fără să te micșorezi:
„Da, am muncit pentru asta. Da, sunt capabil(ă). Și da, merit locul pe care îl ocup.”
🌷Permite-ți să fii bun(ă), fără să fii perfect(ă).
🌷Permite-ți să reușești, fără să fi fost doar noroc.
🌷Și permite-ți să ocupi un loc, fără să te întrebi, dacă îl meriți.
📚May the therapy be with you!
———
✔️«Мне просто повезло».
✔️«Я не так уж хорош».
✔️«Это мог бы сделать кто угодно».
✔️«Если бы люди знали, как мало я знаю, они бы меня больше не ценили».

Узнали себя?
🔺Это СИНДРОМ САМОЗВАНЦА!

Когда человек приписывает свои успехи - внешним факторам, а неудачи — собственным ограничениям. Даже при наличии реальных доказательств компетентности возникает ощущение, что «этого недостаточно».

За этим синдромом может стоять перфекционизм, страх оценки, постоянное сравнение с другими или самооценка, построенная на результатах.

Исцеление — это не стремление стать лучше, чтобы доказать, что вы этого заслуживаете.
Это значит уметь сказать без стыда и без стеснения:

«Да, я работал над этим. Да, я способен. И да, я заслуживаю того места, которое занимаю».

🌷Позвольте себе быть хорошим, не стремясь к совершенству.
🌷Позвольте себе добиться успеха, не полагаясь только на удачу.
🌷И позвольте себе занять место, не сомневаясь в том, заслуживаете ли вы его.

📚Да пребудет с вами терапия!

🏖️ 2 ani de Spania! 🪭 Continui să fiu psiholog online. 🪭 Mama a 2 băieți.🪭 Taxele sunt MARI.🪭 Marea este frumoasa, iarna...
01/09/2026

🏖️ 2 ani de Spania!

🪭 Continui să fiu psiholog online.
🪭 Mama a 2 băieți.
🪭 Taxele sunt MARI.
🪭 Marea este frumoasa, iarna și vara. Sursa mea de energie și viața.
🪭 Oamenii sunt diferiți, drăguți, blânzi și mă numesc “cariño” și “corazón”.
🪭 Am avut parte de dezamăgiri. Încă îmi revin.
🪭 Sistemul de sănătate lucrează minunat.
🪭 Sistemul de învățământ mă uimește, mă fascinează și mă îngrozește.
🪭 Soțul meu a organizat 2 călătorii fantastice.
🪭 Am început să merg la concerte.
🪭 Încă nu vorbesc bine spaniola și mi-e rușine!
🪭 Vara e saună, în casă și afară. Iarna e frigider, la fel, în casă și afară (casele nu se încălzesc)!
🪭 Multe opțiuni de mâncare veganā și organică.
🪭 Micul dejun la terasă, sau pe plajă.
🪭 Sunt la locul meu? Sau nu?
——-
🏖️ 2 года в Испании!

🪭 Я продолжаю работать онлайн-психологом.
🪭 Мама двоих сыновей.
🪭 Налоги ОГРОМНЫЕ.
🪭 Море прекрасное, и зимой, и летом. Мой источник энергии и жизни.
🪭 Люди разные, добрые, отзывчивые, и меня называют «cariño» и «corazón».
🪭 У меня были разочарования. Я до сих пор восстанавливаюсь.
🪭 Система здравоохранения работает замечательно.
🪭 Система образования меня поражает, восхищает и пугает.
🪭 Мой муж организовал две фантастические поездки.
🪭 Я начала ходить на концерты.
🪭 Я до сих пор плохо говорю по-испански, и мне стыдно!
🪭 Лето — это сауна, и в помещении, и на улице. Зимой - холодильник, и в помещении, и на улице. (дома не отапливаются)!
🪭 Много вариантов веганской и органической еды.
🪭 Завтрак на террасе или на пляже.
🪭 Я на своем месте? Или нет?

❓“Ce ar fi, dacă aș fi ales alt partener?”❓“Cum ar fi viața mea, dacă aș face studii în alt domeniu?”❓“Unde aș fi acum, ...
28/07/2026

❓“Ce ar fi, dacă aș fi ales alt partener?”
❓“Cum ar fi viața mea, dacă aș face studii în alt domeniu?”
❓“Unde aș fi acum, dacă aș fi ales să plec în altă țară?”
❓“Care ar fi domeniul meu de activitate, dacă aș fi acceptat altă ofertă?”

Întrebări retorice, fără răspunsuri, fără viitor, fără șanse de a fi trăite în moment.
❓De ce oare ele apar uneori?
Probabil încerci să dai sens vieții tale și îți este greu să accepți acolo, unde ești acum. Nu pentru că viața actuală este greșită, ci pentru că existența umană presupune inevitabil renunțarea la nenumărate alte posibilități.
Uneori, maturizarea înseamnă să accepți că nu vei ști niciodată cm ar fi fost cealaltă viață, dar poți decide cm vrei să fie cea pe care o trăiești acum.

De multe ori, răspunsul nu este despre trecut, ci despre prezent. Dacă te gândești că ai fi fost mai liber, mai iubit sau mai împlinit pe alt drum, poate că acestea sunt nevoi care cer atenție acum, indiferent de alegerile făcute atunci.

🔆 Aceste întrebări sunt utile, dacă te ajută să înțelegi ce îți dorești acum și ce ai învățat din trecut.
Sau devin problematice dacă te blochează în regret, autocritică sau comparații cu o viață imaginară pe care nu o poți verifica niciodată.

Dar pe tine, ce te face să îți pui asemenea întrebări?
——-

❓«Как изменилась моя жизнь, если бы я выбрала другого партнера?»

❓«Какой была бы моя жизнь, если бы я училась по другой специальности?»

❓«Где бы я была сейчас, если бы решила уехать в другую страну?»

❓«Какой была бы моя сфера деятельности, если бы я приняла другое предложение?»

Риторические вопросы, без ответов, без будущего, без возможности прожить настоящий момент.

❓Почему они иногда возникают?
Вероятно, вы пытаетесь осмыслить свою жизнь и вам трудно принять то, где вы находитесь сейчас. Не потому, что ваша нынешняя жизнь неправильна, а потому, что человеческое существование неизбежно предполагает отказ от бесчисленных других возможностей.
Иногда взросление означает принятие того факта, что вы никогда не узнаете, какой была бы другая жизнь, но вы можете решить, какой вы хотите видеть ту, которую проживаете сейчас.

Часто ответ кроется не в прошлом, а в настоящем. Если вы считаете, что на другом пути вы были бы свободнее, любимее или более реализованы, возможно, сейчас вам необходимо уделить внимание именно этим потребностям, независимо от того, какой выбор вы сделали тогда.

🔆 Эти вопросы полезны, если они помогают вам понять, чего вы хотите сейчас и чему научились в прошлом.

Или же они становятся проблематичными, если блокируют вас сожалениями, самокритикой или сравнениями с воображаемой жизнью, которую вы никогда не сможете проверить.

Но что заставляет вас задавать себе такие вопросы?

🌷 Cum visele mele devin realitate?3 vise împlinite! 1. Câțiva ani în urmă, undeva prin rețelele de socializare, am văzut...
17/07/2026

🌷 Cum visele mele devin realitate?
3 vise împlinite!

1. Câțiva ani în urmă, undeva prin rețelele de socializare, am văzut o poză: un oraș uimitor, construit pe munte, cu un pod fermecător și castele pe margine. La lumina apusului de soare, părea că este rupt din poveste. Am descoperit că acel oraș, se numește Ronda și se află în Spania.
Săptămâna aceasta, am vizitat Ronda, mergeam pe străduțele fermecătoare ale acestui orășel și nu puteam să cred, ca am reușit să ajung în imaginea din visele mele.

2. În 2010, ascultam pe YouTube concertul lui Sting din Berlin, cu orchestra simfonică. Am ascultat acel concert mulți ani, tot visând că aș putea să îl văd și eu pe Sting într-o zi. Săptămâna aceasta, am fost în Fuingirola la concertul lui Sting. Stăteam în front stage și nu puteam să cred, că am ajuns să văd unul dintre preferații mei artiști atât de aproape, atât de minunat.

3. În 2021, priveam meciul dintre Italia și Anglia, în scuarul Teatrului de Operă și Balet, în cadrul Campionatului European de Fotbal. De atunci visam să trăiesc eforia câștigului unei națiuni!
Săptămâna aceasta, Spania a fost calificată în Finala Campionatului Mondial de Fotbal! A fost o nebunie: oamenii aplaudau, cântau, strigau, erau atât de încântați și fericiți! O întreagă națiune celebra acel moment. A fost plin de feerie!

Deci, visele mele devin realitate. Este important doar să visez cu inima deschisă și plină de iubire.
Mulțumesc alesea306 și Garth Knox pentru visele mele împlinite.

🐈 Spania mă învață să fiu autentică, să îmi ascult corpul, să înțeleg nevoile și să adopt stilul “tranquila”. 🐈 Eu nu ...
05/07/2026


🐈 Spania mă învață să fiu autentică, să îmi ascult corpul, să înțeleg nevoile și să adopt stilul “tranquila”.

🐈 Eu nu am știut, până a ajunge în Spania, ca îmi place să mă deplasez lent, fără grabă, să îmi înțeleg ritmul și să îl accept.

🐈 Locul ăsta mă învață să savurez cafeaua de dimineață, chiar și la cafeneaua de lângă colț, câteva clipe, în care lumea se oprește și eu cu ea.

🐈 Eu am încetat să simt anxietate socială, sunt tratată ca o regină, peste tot, indiferent de locul în care mă aflu și activitatea pe care o desfășor.

🐈 Am reușit să creez o rutină, în fiecare duminică, de dimineață mergem la plajă. Uneori nu pot să cred, ce norocoasă sunt, trăind asemenea experiențe.
——-
🐈 Испания учит меня быть собой, прислушиваться к своему телу, понимать свои потребности и принимать стиль «tranquila» (спокойствие).

🐈 До приезда в Испанию я не знала, что мне нравится двигаться медленно, не торопясь, понимать свой ритм и принимать его.

🐈 Это место учит меня наслаждаться утренним кофе, даже в кафе за углом, на несколько мгновений, когда мир замирает и я вместе с ним.

🐈 Я перестала испытывать социальную тревогу, ко мне везде относятся как к королеве, независимо от того, где я нахожусь и чем занимаюсь.

🐈 Мне удалось выработать распорядок дня: каждое воскресенье утром мы ходим на пляж. Иногда я не могу поверить, как мне повезло, что я живу эту жизнь.

👩‍🍼Un copil care a învățat că dragostea se câștigă, devine adultul care nu se oprește să performeze.👩‍🍼 Un copil care a ...
25/06/2026

👩‍🍼Un copil care a învățat că dragostea se câștigă, devine adultul care nu se oprește să performeze.

👩‍🍼 Un copil care a simțit haosul, învață să controleze fiecare detaliu.

👩‍🍼Un copil care se simțea nevăzut, devine cel care are grijă de toți ceilalți.

👩‍🍼 Un copil care a fost criticat constant, devine adultul care nu se simte niciodată suficient de bun.

👩‍🍼 Un copil care a fost nevoit să fie puternic, prea devreme ajunge să nu mai știe cm să ceară ajutor.

👩‍🍼 Un copil ale cărui emoții au fost invalidate, învață să se îndoiască de propriile trăiri.

👩‍🍼Un copil care a trăit respingerea, devine adultul care se teme să fie cu adevărat văzut.

👩‍🍼 Un copil care a crescut fără siguranță emoțională, caută, mai târziu, reasigurări imposibile.
———
👩‍🍼 Ребенок, усвоивший, что любовь нужно заслужить, становится взрослым, который никогда не перестает добиваться успеха.

👩‍🍼 Ребенок, переживший хаос, учится контролировать каждую деталь.

👩‍🍼 Ребенок, чувствовавший себя невидимым, становится тем, кто заботится обо всех остальных.

👩‍🍼 Ребенок, которого постоянно критиковали, становится взрослым, который никогда не чувствует себя достаточно хорошим.

👩‍🍼 Ребенок, которого слишком рано заставили быть сильным, в итоге не знает, как просить о помощи.

👩‍🍼 Ребенок, чьи собственные эмоции были обесценены, учится сомневаться в своих чувствах.

👩‍🍼 Ребенок, переживший отвержение, становится взрослым, который боится быть по-настоящему увиденным.

👩‍🍼 Ребенок, выросший без эмоциональной безопасности, позже ищет невозможных подтверждений.

🌁 Primul nostru Pablo Picasso, La Egloga, 1953——🌁Наш первый Пабло Пикассо, La Egloga, 1953
15/06/2026

🌁 Primul nostru Pablo Picasso, La Egloga, 1953
——
🌁Наш первый Пабло Пикассо, La Egloga, 1953

💔Dezamăgirea - este una dintre cele mai profunde răni emoționale, care apare în urma unei încrederi, oferite fără rezerv...
09/06/2026

💔Dezamăgirea -
este una dintre cele mai profunde răni emoționale, care apare în urma unei încrederi, oferite fără rezerve.

Nu duritatea situației doare cel mai mult, ci prăbușirea imaginii pe care am construit-o despre celălalt și despre siguranța relației.

Atunci când realitatea lovește pe neașteptate, mintea încearcă să împace două adevăruri contradictorii: persoana în care am crezut și persoana care s-a dovedit a fi.
În acest spațiu dintre așteptări și realitate se naște dezamăgirea — o experiență care ne obligă să reevaluăm nu doar relația, ci și propriile noastre limite, nevoi și criterii de încredere.
——-
💔 Разочарование —
это одна из самых глубоких эмоциональных ран, которая возникает после безоговорочного доверия.

Больше всего ранит не сама суровость ситуации, а разрушение образа, который мы создали о другом человеке и о безопасности отношений.

Когда реальность неожиданно обрушивается на нас, разум пытается примирить две противоречивые истины: человека, в которого мы верили, и человека, которым он оказался.
В этом пространстве между ожиданиями и реальностью рождается разочарование — переживание, которое заставляет нас переоценивать не только отношения, но и собственные границы, потребности и критерии доверия.

📍Logica narcisicului:- Așa ceva nu s-a întâmplat. - Chiar dacă așa ceva s-a întâmplat, tu nu ai înțeles corect.- Chiar d...
31/05/2026

📍Logica narcisicului:
- Așa ceva nu s-a întâmplat.
- Chiar dacă așa ceva s-a întâmplat, tu nu ai înțeles corect.
- Chiar dacă înțelegi, ce s-a întâmplat, nu e mare lucru, tu exagerezi.
- Chiar dacă e un mare lucru, eu nu am creat această situație.
- Chiar dacă eu am creat această situație, nu este vina mea.
- Chiar dacă eu am creat problema, păi tu ești vinovat/vinovata, tu ai setat regulile.

Red flags:
- Nu își asumă responsabilitatea pentru greșeli și dă vina pe ceilalți.
- Manipulează prin vinovăție, confuzie sau victimizare.
- Reacționează exagerat la critici, chiar și la cele constructive.
- Critică, devalorizează sau umilește subtil alte persoane.
- Are nevoie constantă de admirație și validare.
- Se consideră superioară altora și se simte îndreptățită la tratament special.
📍Vă pare cunoscut?
——-
📍Логика нарцисса:
- Этого не было.
- Даже если это и произошло, вы неправильно это поняли.
- Даже если вы понимаете, что произошло, это не имеет большого значения, вы преувеличиваете.
- Даже если это имеет большое значение, я не создавал эту ситуацию.
- Даже если я создал эту ситуацию, это не моя вина.
- Даже если я создал проблему, ну что ж, виноваты, вы, так как вы установили правила.

Красные флажки:
- Не берет на себя ответственность за ошибки и обвиняет других.
- Манипулирует, используя чувство вины, замешательство или ощущение себя жертвой.
- Чрезмерно реагирует на критику, даже конструктивную.
- Тонко критикует, обесценивает или унижает других людей.
- Постоянно нуждается в восхищении и подтверждении своей значимости.
- Считает себя выше других и чувствует себя вправе на особое отношение.

📍Знакомое чувство?

Address

Chisinau

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 00:00 - 19:00
Wednesday 00:00 - 19:00
Thursday 02:00 - 19:00
Friday 02:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 20:00

Telephone

+37379868782

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Crasov Valeria - Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Crasov Valeria - Psiholog:

Shortcuts

Share

Category