21/09/2026
Somnul nu este doar despre odihnă. Este parte din recuperare. 😴
Când dormim prost, organismul se recuperează mai greu, iar stresul și anxietatea pot influența modul în care percepem și tolerăm durerea.
De aceea, atunci când vorbim despre dureri de spate, nu ne uităm doar la coloană. Ne uităm la întregul context: somn, stres, activitate fizică, mobilitate și obiceiurile zilnice.
👉 Dacă durerea de spate persistă, nu încerca doar să „reziști”. Caută cauza și construiește un plan de recuperare potrivit pentru tine.
Salvează acest Reel pentru serile în care îți spui „mai dorm eu cândva”.
📍 Rebalance — recuperare medicală
📩 Programează o evaluare.