Elena Pasat_ Psychologist

Directions Website

Elena Pasat_ Psychologist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elena Pasat_ Psychologist, Psychologist, Chisinau.

www.pasatelena.com

Sesiuni ONLINE oriunde din lume🌏
🏥 Expertiză în clinică psihiatrică
🧠 Tehnici din Terapia cognitiv comportamentală, Acceptare și Angajament,Terapia tranzacțională, EFT
✔Ajut procesarea traumelor
❌ Fără pseudo-terapie și metode vagi

05/10/2026

După o despărțire nu suferim doar pentru că relația s-a terminat. Suferim și pentru că începem să reinterpretăm tot ce a fost.
“Poate cu mine era problema.”
“Poate eu am cerut prea mult.”
“Poate dacă eram mai calmă, mai bună, mai răbdătoare, lucrurile ar fi stat altfel.”
Iar când îl vezi într-o relație nouă, aparent fericit, toate întrebările astea pot deveni și mai apăsătoare.
Doar că tu nu vezi relația lor. Vezi câteva fragmente din ea….de regulă cele mai frumoase.
Și, mai ales, vezi prezentul lor prin durerea trecutului tău.
Asta poate face mintea să lege lucruri care nu sunt neapărat legate între ele:
dacă el pare bine acum, înseamnă că tu ai fost problema.
Nu. Nu putem trage concluzia asta.
Mai important este să te întorci la ceea ce ai trăit tu concret în relația respectivă. La cm te simțeai. La ce ai primit și ce nu ai primit. La limitele tale. La momentele în care ai început să te îndoiești de tine.
Despărțirea s-a produs în realitate, dar în interior relația încă merge mai departe prin comparații, scenarii și întrebări fără răspuns. Și exact aici poate începe munca terapeutică.
Dacă simți că ai ieșit din relație, dar relația încă nu a ieșit din tine, îmi poți scrie pentru o ședință individuală.
Detalii aici 👉www.pasatelena.com/servicii

03/10/2026

Când adolescentul începe să stea mai mult în camera lui, e foarte ușor să luăm totul personal.
Farfuria lăsată pe birou nu mai pare doar o farfurie. Ușa închisă nu mai pare doar nevoie de liniște. Răspunsul scurt nu mai pare doar oboseală.
Ca părinte, poți simți că pierzi contactul. Că nu mai știi ce se întâmplă cu el. Că orice regulă devine negociere și orice discuție se poate transforma într-un conflict.
Dar adolescența are multă nevoie de spațiu. Și uneori camera devine locul în care nu trebuie să răspundă, să explice, să fie verificat sau corectat. Locul în care poate să stea puțin cu el, în ritmul lui.
Asta nu înseamnă că regulile dispar. Vasele se strâng. Gunoiul se aruncă. Familia are nevoie și de momente împreună.
Doar că tonul contează enorm.
Una este să intri cu control și reproș. Alta este să spui: „înțeleg că ai nevoie de spațiul tău, dar hai să găsim o variantă care să fie ok și pentru casă, și pentru noi”.
Uneori nu farfuria este problema reală.
Problema este dacă mai știm să ajungem la copil fără să-l facem să simtă că vine iar un interogatoriu.

02/10/2026

Paradoxul este că nu ducem lipsă de conversații. Vorbim toată ziua la serviciu, acasă, cu prietenii, în mesaje sau la telefon. Și totuși, mulți oameni se simt profund singuri.
Cred că unul dintre motive este că am ajuns să schimbăm informații mai des decât trăiri. Punem întrebări, ascultăm, comentăm. Dar rareori ne asumăm riscul de a spune:
„Și eu am simțit asta.”
„Și mie mi-a fost greu.”
„Te înțeleg pentru că am trecut prin ceva asemănător.”
Conexiunea nu apare doar atunci când cineva este interesat de tine.
Apare atunci când simți că în fața ta este un om real, nu doar un interlocutor.
Poate că de asta unele conversații rămân cu noi ani întregi. Nu pentru că s-a spus ceva extraordinar. Dar pentru că, pentru câteva minute, două persoane au lăsat măștile jos și s-au întâlnit cu adevărat.
Dacă vrei să analizăm și modul tău de comunicare cu cei apropia, scrie-mi
Detalii aici👉 www.pasatelena.com/servicii

28/09/2026

Una dintre cele mai mari presiuni când învățăm o limbă străină este că vrem să ne recunoaștem imediat în felul în care vorbim.
Vrem să fim la fel de rapizi, de amuzanți, de siguri, de clari.
Dar identitatea noastră verbală s-a construit în ani. În familie, în prietenii, în conflicte, în glume, în toate conversațiile care ne-au format.
Într-o limbă nouă, expresia noastră se reconstruiește. Și asta cere timp. Uneori muuult timp.
Dar asta nu înseamnă că devenim mai puțin inteligenți sau mai puțin interesanț.
Înseamnă doar că o parte din cine suntem încă învață cm să se exprime într-un alt limbaj.
Libertatea și ușurința apare atunci când nu mai cerem de la noi să sunăm perfect și ne permitem, pur și simplu, să comunicăm…simplu…pe înțelese.

27/09/2026

Când un adolescent stă prea mult în telefon, primul impuls al părintelui este să taie accesul.
Și uneori limitele chiar sunt necesare.
Dar dacă ne oprim doar la „câte ore stă pe ecran”, riscăm să ratăm întrebarea mai importantă: de ce are atât de multă nevoie să fie acolo?
Telefonul poate deveni un loc în care nu trebuie să simtă plictiseală, anxietate, singurătate sau presiunea unei zile grele. Totul vine repede, ușor, fără prea mult efort interior.
Viața reală, în schimb, cere altceva. Cere răbdare, relații, mișcare, frustrare, încercări, greșeli, prezență.
De aceea, lupta nu este doar cu telefonul.
Lupta este pentru o viață reală în care copilul să aibă pentru ce să se întoarcă.
Nu prin morală nesfârșită.
Nu doar prin interdicții.
Dar prin contact, limite clare și experiențe offline care contează.
Scopul nu este să creștem un copil care nu atinge ecranul.
Scopul este să creștem un viitor adult care nu are nevoie să fugă mereu în el.

26/09/2026

Uneori intrăm în terapie cu o dorință foarte dură față de noi: să scăpăm de anxietate total, de sensibilitate că cică e rușinoasă, de control, de reacțiile care ne încurcă.
Și îm spate există gândul acesta greu: „cu mine e ceva în neregulă”.
Dar multe lucruri pe care azi le numim defecte au fost, cândva, încercări de protecție. Care au lucrat! În favoarea ta.
Anxietatea a încercat să anticipeze pericolul.
Controlul a încercat să aducă siguranță.
Sensibilitatea a încercat să observe ce alții treceau cu vederea.
Asta nu înseamnă că trebuie să rămânem blocați acolo. Înseamnă doar că schimbarea nu începe cu respingere de sine. Începe când te uiți mai atent la tine și întrebi:
„Ce rol a avut asta în viața mea?”
„Mă mai ajută acum?”
„Cum pot să o reglez, nu să mă lupt cu ea?”
Terapia nu este locul în care vii să devii alt om.
Este locul în care începi să înțelegi omul care ești deja.
Vino să discutăm 😉
Detalii aici🤝 www.pasatelena.com/servicii

25/09/2026

Uneori nu te retragi pentru că nu-ți pasă.
Te retragi pentru că apropierea îți cere ceva ce cândva a durut prea tare.
Să ai încredere, să aștepți răspuns, să depinzi puțin de cineva.
Și atunci e mai simplu să spui: „așa sunt eu…retras(ă)”.
Dar în spatele acestei fraze poate fi o istorie întreagă.
Momente în care nu ai fost auzit(ă).
Relații în care ai învățat să nu ceri.
Copilării în care liniștea era mai sigură decât contactul.
Nu e nimic greșit în a avea nevoie de timp cu tine. Ba uneori e benefic.
Dar când doar acolo te simți în siguranță, poate merită să te întrebi de ce.
Terapia poate fi locul în care începi să faci diferența dintre libertate și protecție.
Detalii aici 🚩www.pasatelena.com

15/09/2026

Mult timp credem că liniștea va veni cândva.
După ce mai rezolvăm ceva, câștigăm mai bine, arătăm mai tineri sau ajungem acolo unde ne-am propus.
Și apoi, probabil ajungem.
Doar că în interior rămâne aceeași tensiune, aceeași grabă, aceeași voce care spune că încă nu e destul.
Asta e partea pe care o văd des în terapie: omul poate avea o viață funcțională, chiar frumoasă din afară, dar să nu știe cm să stea liniștit în ea.
Pentru că pacea nu apare automat când viața se aranjează.
Uneori trebuie lucrat cu corpul care a trăit prea mult în alertă, cu mintea care caută permanent pericolul și cu partea din noi care a învățat că valoarea se demonstrează prin efort continuu.
Poate adevărata bogăție nu este să ai mereu mai mult.
Poate este să poți fi prezent în viața ta fără să te lupți în fiecare zi cu tine.
Terapia poate fi un spațiu în care începem să înțelegem de unde vine lupta cu tine și cm poți ajunge, încet, la mai multă pace interioară.
Detalii și programări aici👉 www.pasatelena.com/servicii

09/09/2026

De multe ori oamenii nu se ceartă din cauza intenției reale, dar din cauza felului în care mesajul a fost auzit și simțit. Iar când intrăm în defensivă și încercăm să demonstrăm „ce am vrut de fapt să spunem” conversația se rupe și mai tare.
În relații, comunicarea nu înseamnă doar cuvinte corecte. Înseamnă și ton, context, stare emoțională, experiențe vechi care se activează fără să ne dăm seama.
De aceea, deseori, o întrebare simplă poate schimba complet direcția unei discuții:
„Tu ce ai auzit când am spus asta?”
Nu ca să ai dreptate.
Dar ca să înțelegi unde s-a pierdut conexiunea voastră.
În terapie lucrăm cu aceste rupturi mici care în timp devin distanță emoțională în cuplu, familie sau chiar la muncă. Pentru că multe conflicte nu apar din lipsă de iubire dar din lipsă de înțelegere reală. Ce am zis eu și ce a ajuns la tine ☝️
Detalii și programări aici
👉 www.pasatelena.com

06/09/2026

Pentru oamenii obișnuiți să fie competenți, organizați, „pe poziție”, o observație simplă poate atinge mult mai adânc decât pare.
Nu pentru că sunt slabi.
Dar pentru că în interior se activează repede frica aceea veche: „dacă nu sunt destul de bun?”
Și atunci o critică mică poate suna ca un verdict.
O întrebare poate fi simțită ca atac.
Un feedback poate trezi rușine, apărare sau dorința de a demonstra imediat contrariul.
Aici nu emoția este problema☝️
Problema începe când reacția merge înaintea înțelegerii.
Când te grăbești să te aperi, să explici prea mult, să devii rece sau să pari indiferent, deși în interior te-a durut.
În terapie, lucrăm mult cu spațiul acela foarte scurt dintre ce simți și ce faci mai departe.
Acolo începe, de fapt, libertatea emoțională
Detalii aici 👉www.pasatelena.com/servicii

Address

Chisinau

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elena Pasat_ Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category