13/08/2026
De ce ni se umflă picioarele? Când este doar efectul căldurii și când poate fi semnul unei probleme de sănătate?
Știați că...
👉Căldura dilată vasele de sânge, iar acest lucru poate favoriza acumularea lichidului în țesuturile membrelor inferioare.
👉Gravitația contează. Atunci când stăm mult timp în picioare sau pe scaun, sângele și lichidele tind să se acumuleze mai ușor în partea inferioară a corpului.
👉De aceea, gleznele pot arăta normal dimineața și pot fi vizibil mai umflate seara, mai ales după o zi caniculară.
👉Mișcarea ajută. Mersul și mișcările gleznelor activează musculatura gambelor și favorizează întoarcerea venoasă.
👉Consumul excesiv de sare poate favoriza retenția de lichide și poate accentua edemele.
👉Picioarele umflate pot apărea și ca efect advers al unor medicamente, inclusiv al anumitor tratamente pentru hipertensiune arterială.
👉Umflarea persistentă a picioarelor poate avea legătură cu insuficiența venoasă, dar și cu unele afecțiuni cardiace, renale, hepatice sau limfatice.
👉 Nu este același lucru dacă se umflă ambele picioare sau doar unul. Umflarea bruscă a unui singur picior, însoțită de durere, roșeață sau căldură locală, necesită evaluare medicală rapidă, deoarece poate indica o tromboză venoasă profundă.
👉Dacă umflarea picioarelor este asociată cu dificultăți de respirație, durere în piept, amețeală sau stare de leșin, este necesară asistență medicală de urgență.
👉 În cazul unui edem ușor asociat căldurii și statului prelungit, mișcarea, evitarea perioadelor lungi de imobilitate și ridicarea picioarelor în timpul odihnei pot ajuta la reducerea disconfortului.
Picioarele umflate uneori sunt doar consecința unei zile călduroase petrecute prea mult pe scaun sau în picioare, alteori, pot fi un semnal pe care nu trebuie să-l ignorăm. Mai multe despre cauzele edemului, semnele de alarmă și ce putem face pentru a-l preveni, în articolul integral publicat pe www.cnts.md