Психолог Олег Онила

13/08/2026

Я — психолог.
Помогаю разобраться в себе и выйти из сложных жизненных ситуаций без давления и оценок.

С чем я работаю:
🛎️поиск себя и самоопределение
🛎️самооценка и уверенность
🛎️ профессиональная и личная реализация
🛎️ развод, утрата, увольнение
🛎️ внутренние блоки и ограничивающие установки
🛎️ сложности в отношениях, одиночество

В безопасном пространстве мы находим причины происходящего и выстраиваем новые опоры для жизни.

Если вы чувствуете, что устали справляться в одиночку — напишите мне.

📞Запись и информация по тел.: 079 682 492

29/07/2026

Агрессия — естественная реакция человека на угрозу, давление, боль, унижение, нарушение границ или препятствие на пути к важной цели. Однако далеко не всегда эта реакция развивается и завершается естественно. Такие эмоции, как раздражение, злость, гнев, возмущение и ярость, выполняют важную защитную функцию: они сигнализируют, что происходящее для нас неприемлемо, мобилизуют силы и побуждают остановить опасность, изменить ситуацию, отдалиться от источника угрозы или защитить себя.

Любая эмоция имеет определённый смысл и выполняет свою функцию. Проблема возникает не из-за самого гнева, а из-за того, что человек не понимает его причины, не разрешает себе его испытывать или не знает, как безопасно его выражать. В одних семьях злость запрещают: ребёнка стыдят за возмущение, наказывают за протест, требуют быть послушным, спокойным и удобным. В других, напротив, он видит только разрушительные способы её проявления — крик, угрозы, оскорбления, физическое насилие.

В результате человек усваивает ложный выбор: либо подавлять агрессию, либо причинять вред окружающим. Он не знает третьего пути — признать свою злость, понять, о чём она сообщает, и перевести её в осознанное действие: обозначить границу, выразить несогласие, отказаться, остановить давление, выйти из разрушительного контакта или потребовать изменения условий.
Читать дальше:

Агрессия — естественная реакция человека на угрозу, давление, боль, унижение, нарушение границ или препятствие на пути к важной цели. Однако далеко ...

01/07/2026

Первый опыт ребёнок получает через интериоризацию. Выготский сформулировал это предельно просто: любая высшая психическая функция сначала существует между людьми, а затем становится частью внутреннего мира человека. То есть ребёнок сначала слышит голос взрослого, а потом начинает говорить этим голосом сам с собой. Всё это постепенно превращается во внутренние установки, убеждения и способы реагирования.

С этой стороны работают механизмы социального научения: подражание, внушение, заражение, убеждение.

Но есть и другая сторона — механизмы социальной обратной связи: одобрение, оценка, принятие, поощрение, доверие, признание, поддержка, чувство принадлежности. Через них человек получает подтверждение своей ценности и безопасности в мире людей.

По сути, личность можно рассматривать как результат переработки социального опыта.

И здесь возникает ключевая мысль: травма часто возникает не просто тогда, когда происходит нечто плохое, а тогда, когда нарушаются базовые механизмы социализации.

Ребёнок или взрослый сталкивается с опытом, который невозможно самостоятельно понять, объяснить и встроить в свою картину мира. Вместо поддержки он получает отвержение. Вместо признания — обесценивание. Вместо помощи в осмыслении — игнорирование, обвинение или запрет на переживание.

В результате человек остаётся один на один со своим опытом.

Психологическая травма почти всегда связана с поломками важнейших социальных механизмов: доверия, одобрения, принятия и др. За исключением случаев ПТСР, ...

03/06/2026

Вы чувствуете, что застряли и не понимаете, куда двигаться дальше?
Сложно принять решения, восстановить уверенность в себе или пережить трудный период жизни?
Я — психолог, помогаю, когда важно не просто «поговорить», а действительно изменить внутреннее состояние и качество жизни.
С какими запросами ко мне обращаются:
✏️самоопределение, поиск себя и своих опор
✏️профессиональная и личная реализация
✏️самооценка и уверенность в себе
✏️трудные жизненные обстоятельства: развод, утрата близких, увольнение
✏️внутренние психологические препятствия к изменениям
✏️ограничивающие установки и повторяющиеся негативные сценарии
✏️сложности во взаимоотношениях
✏️одиночество, чувство пустоты, потеря смысла
В работе я помогаю лучше понять себя, найти причины происходящего и выстроить новые, более здоровые стратегии жизни.
Без давления, в безопасной и поддерживающей атмосфере.
Если вы чувствуете, что пришло время позаботиться о себе — вы можете сделать этот шаг уже сейчас.
👉Запись и информация по тел.: 079 682 492

29/05/2026

Страх смерти и иллюзия окончательных ответов

Когда людей спрашивают, почему они боятся смерти, чаще всего звучит ответ: «неизвестность». И действительно, смерть остаётся одной из самых больших загадок человеческого существования.

Интересно другое: смерти боятся как убеждённые материалисты, так и глубоко верующие люди. Казалось бы, их ответы на вопрос о том, что происходит после смерти, принципиально различаются. Одни уверены, что после смерти ничего нет. Другие убеждены в существовании загробной жизни. Но сам страх при этом нередко сохраняется.

Почему так происходит?

Возможно, причина заключается не столько в отсутствии ответа, сколько в нашем отношении к самому поиску ответа.

Когда людей спрашивают, почему они боятся смерти, чаще всего звучит ответ: «неизвестность». И действительно, смерть остаётся одной из самых ...

18/05/2026

«Сделайте что-нибудь с моим мужем».
«Поговорите с сыном, он стал агрессивным».
«Он перестал меня слышать».
«Ребёнок совсем отбился от рук».

С подобными запросами к психологу чаще всего приходят женщины. И почти всегда в этих словах слышится одна скрытая интонация:

«Он сломался! Почините!»

Как будто мужчина или ребёнок — это устройство, которое раньше работало правильно, было удобным, управляемым, понятным. А потом вдруг начало давать сбои

«Сделайте что-нибудь с моим мужем». «Поговорите с сыном, он стал агрессивным». «Он перестал меня слышать». «Ребёнок ...

01/05/2026

Одиночество, пустота, отчуждение, отсутствие счастья и смысла. Такой результат вы ждали от выстроенных «личных границ» и «проработанности»?

Скорее всего нет.

О личных границах говорят на каждом углу: «Отстаивай себя», «не позволяй нарушать», «ставь рамки», «говори нет», «будь неудобным» — эти формулы стали почти мантрами современного человека, поломанного успешноуспешными пропагандистами индивидуализма.
Есть крайне неудобный вопрос: что происходит, когда остаются только личные границы?

А вам рассказывали о границах общих?

Фокус исключительно на личном часто ведёт не к развитию, а к изоляции. Человек становится защищённым — но одиноким. Формально свободным — но внутренне пустым. Он обретает лишь иллюзию устойчивости и самодостаточности.

Человек — не автономный проект по монетизации компетенций и достижения самодостаточности. Он становится собой только через других, через общие переживания и смыслы.

Без общества не возникает ни язык, ни мышление, ни даже само ощущение «я». Поэтому развитие — это всегда диалектический процесс: отделение и соединение.

Личные границы без общих превращаются в стены индивидуализма и нонконформизма. Общие без личных — в конформное растворение.

Так что же такое общие границы?

Одиночество, пустота, отчуждение, отсутствие счастья и смысла. Такой результат вы ждали от выстроенных «личных границ» и «проработанности»?Скорее ...

21/03/2026

Вы чувствуете, что застряли и не понимаете, куда двигаться дальше?
Сложно принять решения, восстановить уверенность в себе или пережить трудный период жизни?
Я — психолог, помогаю, когда важно не просто «поговорить», а действительно изменить внутреннее состояние и качество жизни.

С какими запросами ко мне обращаются:
✏️самоопределение, поиск себя и своих опор
✏️профессиональная и личная реализация
✏️самооценка и уверенность в себе
✏️трудные жизненные обстоятельства: развод, утрата близких, увольнение
✏️внутренние психологические препятствия к изменениям
✏️ограничивающие установки и повторяющиеся негативные сценарии
✏️сложности во взаимоотношениях
✏️одиночество, чувство пустоты, потеря смысла
В работе я помогаю лучше понять себя, найти причины происходящего и выстроить новые, более здоровые стратегии жизни.
Без давления, в безопасной и поддерживающей атмосфере.
Если вы чувствуете, что пришло время позаботиться о себе — вы можете сделать этот шаг уже сейчас.
👉Запись и информация по тел.: 079 682 492

16/03/2026

👉ТРЕВОЖНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ-проверь себя👈

Я тревожная, значит, я безнадежная?
Нет. Ты не безнадежная.
Просто тебе не повезло, когда раздавали типы привязанности.

Ты привыкла добиваться любви.
Привыкла подстраиваться.
Привыкла, что тебя не слышат и не выбирают.
И ты очень боишься, что тебя снова бросят. Поэтому все твои стратегии направлены на то, чтобы этого избежать.

Ты контролируешь, истеришь, не доверяешь, умоляешь, липнешь, проверяешь, угождаешь. И это разрушает прежде всего тебя, а следом и отношения.

❤️ Но ты не безнадежна.
Тревожный тип привязанности можно постепенно изменить.
Это доказано.

👉Больше полезного: ТГ Психология очевидного https://t.me/olegonila/

13/03/2026

Вы обязательно справитесь!