Dr. Natalia Cojușneanu - Sănătos de mic

23/08/2026

Bună, dragilor! 👩‍⚕️💛

Numărătoarea inversă până la școală a început! 🎒

Pregătirea pentru școală nu înseamnă doar ghiozdan, rechizite și uniformă. Înseamnă și să îl ajutăm pe copil să revină treptat la un ritm bun de somn, alimentație, mișcare și echilibru emoțional.

În următoarele 10 zile, facem împreună câte un pas mic pentru un început mai ușor:

😴 Ziua 1: Somnul
🥣 Ziua 2: Micul dejun
💧 Ziua 3: Hidratarea
🏃 Ziua 4: Mișcarea
🍎 Ziua 5: Alimentația
🎒 Ziua 6: Ghiozdanul
🧼 Ziua 7: Igiena
💛 Ziua 8: Emoțiile
📱 Ziua 9: Ecranele
🩺 Ziua 10: Pregătirea pentru sănătate

10 zile. 10 pași simpli. Un copil mai pregătit pentru noul început. 🌿

Rămâneți alături de mine! Mâine vorbim despre micul dejun. 🥣💛

22/08/2026

Copilul Tău nu maninca fructe? 👩
si e tocmai perioada cea mai potrivita si bogata a anului?
Atunci, incercati activitatile creative impreuna!
Activitati frumoase si gustoase! 😍😍

15/08/2026

Dormiți cu copiii, îmbrățișați-i cât mai puteți sub pături, nu te teme de acea dependență.

Copiii sunt mici o singură dată, atunci când vor crește își vor găsi drumul și spațiile.

Dormiți inimă lângă inimă, atât de mult încât să le simți respirația, pentru că nu există nimic mai frumos decât asta.

Bucură-te de copilăria lor și de compania lor, iubește-i ca și cm lumea s-ar sfârși azi pentru că mâine vor fi mari și vei crede că ți-a lipsit timpul pentru a-i îmbrățișa.

Sursa: Cu sufletul pe buze

14/08/2026

Buna seara, Dragelor!😘
În ultimul timp tot mai multe Mame mă întreabă ce să mai facă cu copilul care e mega full de energie și nu îl mai pot gestiona :)
Deci, o regula simpla! 👩
Energia copilului activ trebuie canalizata, intr-o activitate constructiva, sau creativa. nu vorbim de ADHD, caci acest diagnostic este foarte frecvent hiperdiagnosticat, dar un copil cu un surplus de energie. Dar aceste reguli se refera si in cazul ADHD confirmat.
Deci regula simpla : 🦁Miscare- Activitate de concentrare-Pauza- Activitate creativa- Miscare
Va las mai jos niste idei de activitati recomandate si Va invit sa le aplicati, in special, acum, in perioada vacantei, caci presupun ca sunteți puși la mari încercari...
Vă invit să descarcați poza, și sa o folosiți ca un Ghid, oricînd aveți nevoie pentru a Vă bucura împreună și din plin de comunicarea frumoasa, fără nervi și lacrimi... )) 😊
Dacă nu Vă descurcați sau aveți întrebări, Vă invit să îmi scrieți în privat că sa elaborăm o abordare individualizată.
Uneori și insuficiența de vit. B, și de Vit. D si de Magneziu, si de Fier poate duce la o activitatea sporită și o iritabilitatea din partea copilului.
Multa Sănătatea și seara faina! 😘

Sănătos de mic! # Copil activ # terapii ocupaționale # Child wellbeing

13/08/2026

Buna seara, Dragilor! 😘
Sper ca ați avut o zi frumoasa de vară astăzi alături de copiii voștri! 😍

Și pentru a Vă ridica nivelul de energie pozitivă cu un zimbet de seară, Vă las mai jos cîteva secvențe drăguțe care ridică instant starea de bine! ☺️
Și asta nu e AI, e Viața adevărata! ❤️
Distrati-Vă și petreceți cît mai mult timp în jocuri cu copii voștri de orice vîrstă nu ar fi, caci asta le va dezvolta reziliența psihologică și simțul umorului pentru toata viața!🎾♟️🎳🧩
Seara magică! :) 😘

Sănătos de mic!

Sănătos de mic # Pediatric coach # Child wellbeing # Happy Child

https://www.facebook.com/reel/1004155483082936🙃

12/08/2026

Buna, Dragelor! 😘
Știați că Sănătatea unui adult se formeaza înca din copilărie? 😉
Fundamentul sistemului imun, sistemului osteo-muscular, sistemului conjunctiv, în perioada de dezvoltare activă a organismului, se clădește pas cu pas, ca și cm ai construi o Casa durabilă și rezistentă, și apoi Te bucuri toata viața de ea! 😍
Și să știți că le putem oferi copiilor noștri tot de ce au nevoie, avem tot ce ne trebuie pentru asta, fără controale sofisticate, fără tehnologii performante și anxietatea, "daca oare totul e bine?"
Uneori o îmbațișare caldă și sinceră la timp, 10 minute petrecute cu copilul Tău, dar cu prezență deplină acolo, fără telefon, ar putea întări Sănătatea psiho-emoțională și fizică mai mult decît ședințele la specialiști, sistemul imunitar fiind în corelație directă cu sistemul nervos.
Vă invit să ne reamintim acești factori și să-i punem în aplicare zi de zi, conștient și responsabil pentru o dezoltare sănătoasă și armonioasă a copiilor noștri și veți vedea că rezultatele nu vor înceta să apara! Investiți timp, energie și grijă în viitorul de adult al copilului de azi!
Sănătos de mic! Și nu numai sănătos, dar și fericit! 😍
Sănătatea Tuturor! Vă pup!🥰
Sunt aici și Vă rog sa imi scrieți în privat sau în comentarii orice întrebare care o aveți 😙

08/08/2026

06/08/2026

👩Buna dimineata, Dragele mele Mamici! :)
Din experiența mea un copil cu care se vorbeste acasa, se cunoaște de cînd întră în cabinetul medicului.Diferența între copiii care stau mai mult în ecrane și cu care se comunica constant, este semnificativă, în special la vîrsta fragedă, pînă la 3 ani, cînd ritmul dezvoltării creierului este deosebit de mare
Vă las mai jos cîteva repere și sugestii cm să dezvoltăm vorbirea și comunicarea la copii, și Vă îndemn cu încredere: Vorbiti-i Copilului cît mai mult! ☀️
💚 Cum putem stimula vorbirea?
📚 Citește-i zilnic.
🎵 Cântați împreună.
💬 Vorbește cu el în timpul activităților de zi cu zi.
❓ Pune-i întrebări și oferă-i timp să răspundă.
👏 Laudă orice încercare de comunicare.
📵 Limitează timpul petrecut în fața ecranelor, mai ales în primii ani de viață.

SanatosDeMic

03/08/2026

💚 Important: Copiii au nevoie de proteine pentru creștere, dezvoltarea mușchilor și oaselor, susținerea imunității și refacerea țesuturilor.
🍽️ Ce facem dacă refuză carnea?

✔️ Nu îl forțăm să o mănânce.
✔️ Continuăm să o oferim ocazional, preparată în moduri diferite.
✔️ Oferim și alte surse de proteine la mesele principale.
✔️ Combinăm leguminoasele cu cereale integrale pentru un aport proteic de calitate (de exemplu: linte cu orez, fasole cu porumb sau hummus cu pâine integrală).
✔️ Avem răbdare – preferințele alimentare se formează în timp.
📌 Dacă refuzul alimentelor este sever, persistă o perioadă lungă sau afectează creșterea și dezvoltarea copilului, este recomandată evaluarea de către medicul pediatru.

💬 Tu ai un copil care refuză carnea? Ce alimente acceptă cel mai ușor? Spune-ne în comentarii!