Psihosomatica Lorina Buga

Psihosomatica Lorina Buga Lorina Buga - Doctor de Suflete, facultatea de psihologie Paris 8, master psihologie clinică, școala Psihosomatica Psy 2.0, Doctorand în Management

Întâlnesc foarte des oameni care se opun vehement ideii că avem o contribuție reală la felul în care ne construim viața....
17/09/2026

Întâlnesc foarte des oameni care se opun vehement ideii că avem o contribuție reală la felul în care ne construim viața. Nici măcar nu stau puțin cu ideea.

Imediat vin exemplele extreme: „Dar COVID-ul? Dar accidentele? Dar lucrurile pe care nu le putem controla?” Și eu cred că aici ne blocăm inutil.

Nu trebuie să înțelegi dintr-o dată cm funcționează toată lumea ca să începi să te înțelegi pe tine.

Transformarea începe mult mai simplu. Observi o reacție mică în corp, un gând pe care îl repeți, o frică pe care o ascunzi, o situație în care răspunzi mereu la fel. Schimbi ceva foarte mic și vezi ce se întâmplă.

Și când începi să vezi cu ochii tăi că o credință schimbată, o emoție recunoscută sau o reacție diferită produce și un rezultat diferit în viața ta, apare întrebarea adevărată: „Stai puțin… dacă lucrurile nu sunt chiar așa cm am învățat eu că sunt?”

De aici începe, pentru mine, transformarea. Nu din teorii mari, ci din lucrurile mici pe care le observi în tine și pe care ai curajul să le faci diferit.

15/09/2026

„M-am apucat de sală și după câteva antrenamente a început să mă doară genunchiul.”

O doamnă mi-a povestit că hotărâse, în sfârșit, să aibă mai multă grijă de ea.

Și-a luat abonament la sală, a început antrenamentele de forță și era foarte motivată.

După două-trei antrenamente a început să o doară genunchiul drept.

Am întrebat-o: „Ce se întâmplă cu tine când intri în sală?”

„Nimic. Îmi place.”

Am mers mai departe: „Și când vezi femeile din jur?”

Și aici s-a schimbat.

„Păi mă uit. Uite ce corp are asta. Uite cât ridică. Uite cât de ușor face. Eu de ce nu pot? Eu când o să ajung așa?”

Și am întrebat-o: „Tu ai venit la sală să ai grijă de corpul tău sau ai venit să demonstrezi că poți să ajungi ca ele?”

A tăcut.

Pentru că fără să-și dea seama, din momentul în care intra în sală nu mai era cu ea.

Era în competiție. Trebuia să reușească, să țină pasul, să facă bine, să nu pară neputincioasă și, dacă alta putea, trebuia să poată și ea.

Și exact aici pentru mine începe partea interesantă.

Ea venise la sală spunând: „Fac asta pentru mine.”

Dar când am mers mai profund, am descoperit că foarte repede acel „pentru mine” devenise: „Trebuie să fiu și eu suficient de bună.”

Aici aș pune apoi ce s-a întâmplat în cazul real după ce ați lucrat. Dacă durerea s-a redus, a dispărut, și-a schimbat antrenamentul sau relația cu sala, îmi spui exact și introducem fără să inventăm nimic.

Iar finalul îl văd foarte simplu:

Și uite de ce pentru mine să te cunoști pe tine nu înseamnă doar să știi ce vrei.

Înseamnă să observi din ce loc faci ceea ce faci.

Merg la sală pentru mine sau ca să demonstrez?

Muncesc pentru că îmi place sau ca să fiu prima?

Aleg sau mă compar?

Pentru că poți face aparent același lucru, dar din două stări complet diferite.

Tu cât de des faci ceva „pentru tine”, dar de fapt tot te uiți la ceilalți?

14/09/2026

Cât timp pierzi așteptând să ai curaj?

De câte ori frica de judecată te-a făcut să amâni ceva ce îți doreai?

Ce mai aștepți? 🩷

Uneori spunem: „M-am săturat de el”, „de ei”, „de serviciu”.Dar înainte să schimbi oamenii sau să pleci, întreabă-te: de...
12/09/2026

Uneori spunem: „M-am săturat de el”, „de ei”, „de serviciu”.

Dar înainte să schimbi oamenii sau să pleci, întreabă-te: de ce m-am săturat, de fapt?

Cu fiecare, o altă poveste. Cu fiecare, o altă parte din mine.Și cu cât trec anii, cu atât înțeleg mai mult cât de preți...
05/09/2026

Cu fiecare, o altă poveste. Cu fiecare, o altă parte din mine.

Și cu cât trec anii, cu atât înțeleg mai mult cât de prețioase sunt momentele în care reușim pur și simplu să fim împreună.

Fără filozofie astăzi. Doar ai mei. ❤️

05/09/2026

Ce gânduri nu te lasă în pace nici atunci când pui capul pe pernă?

Cele care revin constant îți pot arăta ce te macină, ce te sperie și unde există încă un conflict în interiorul tău.

Nu le ignora, ascultă-le și începe să te înțelegi 🩷

A mai rămas un singur loc la Modulul II al Academiei de Psihosomatică.

Continuă-ți transformarea, aprofundează lucrul cu tine și învață Metoda Psihosomatică a Conflictului Intern (MPCI).

Începem pe 11 septembrie.

📩 Scrie-ne în privat pentru detalii.

Aud foarte des oameni care spun: „Eu am trăit așa până acum și sunt bine. De ce să mai caut? De ce să răscolesc?”Și da, ...
03/09/2026

Aud foarte des oameni care spun: „Eu am trăit așa până acum și sunt bine. De ce să mai caut? De ce să răscolesc?”

Și da, putem merge înainte așa. Doar că nu știm cm vom fi peste 5, 10 sau 20 de ani.

În cabinet întâlnesc oameni după 40, 50 de ani care, atunci când încep să înțeleagă legătura dintre ceea ce au trăit și felul în care au mers prin viață, îmi spun:

„Doamne, Lorina, de ce n-am știut asta mai devreme?”

Pentru că dacă mă cunosc, îmi este mai ușor să-mi dau seama când mi-e frică, când am obosit, când fac prea mult, când tac deși mă doare, când corpul începe să-mi ceară atenție. Și atunci pot să aleg altfel înainte să ajung la limită.

Dar după discuția de ieri m-am gândit și la copii.

Dacă încă nu simți că vrei să faci asta pentru tine, fă-o pentru copilul tău.

Pentru că oricât de multe lucruri frumoase le-am explica, copiii se uită în primul rând la noi.

Văd cm ne purtăm când ne este greu, cm ne tratăm corpul, cm iubim, cm punem limite, cm ne ridicăm după o greșeală și cât adevăr avem curajul să recunoaștem despre noi.

Și nu contează dacă copilul are 5, 15 sau 25 de ani.

În momentul în care ceva se schimbă în tine, el începe să vadă un alt exemplu în fața lui.

Nu trebuie să devenim părinți perfecți.

Dar putem deveni oameni care se cunosc mai bine pe ei înșiși.

Pentru noi. Și pentru copiii care învață cm se trăiește uitându-se la noi. ❤️

01/09/2026

Îmi amintesc de o mamă care venise în sesiune fiind foarte îngrijorată. Copilul ei avea 7–8 ani. Dimineața începea: îl durea burta, nu voia să se îmbrace, plângea, o întreba dacă poate rămâne acasă.

Ea încercase să-i explice:

„La școală e bine.”

„Trebuie să mergi.”

„Mama vine și te ia.”

Și totuși, în fiecare dimineață, aceeași poveste.

La un moment dat am încetat să mai vorbesc despre copil și am întrebat-o pe ea:

„Dar tu cm te simți când îl lași la școală?”

„Eu? Bine.”

Am mai stat.

Și a venit:

„Mi-e milă de el.”

De ce?

Pentru că ea își amintea foarte bine prima ei perioadă de școală. O mamă exigentă, frica să nu greșească, să fie cuminte, să învețe bine, să nu dezamăgească.

Și fără să-și dea seama, în fiecare dimineață îl ducea pe copil la școală cu propriul ei trecut în corp.

Îl întreba de trei ori dacă e bine.

Îl îmbrățișa și iar se întorcea.

„Sigur ești bine?”

„Dacă se întâmplă ceva, mă suni.”

„Mama vine repede.”

Și copilul ce putea să înțeleagă din toate acestea?

Că probabil există un motiv pentru care mama este atât de îngrijorată.

Aici am lucrat nu cu copilul, ci cu mama.

Cu fetița care fusese ea cândva și pentru care școala însemnase presiune, frică și nevoia de a fi bună.

Scrie în comentarii:

Tu cât de bine trebuie să te cunoști pe tine ca să înțelegi când reacționezi la copilul tău și când reacționezi, de fapt, la propria ta poveste?

31/08/2026

Te-ai întrebat vreodată ce vrei TU cu adevărat?

Ce simți? Ce îți dorești?

Dacă vrei să te cunoști mai profund și să înțelegi legătura dintre corp, emoții și experiențele tale de viață, te invit la Modulul I al Academiei de Psihosomatică. Începem în septembrie.

📩 Detalii și înscrieri în privat sau la +373 69 213 115.

Ce se întâmplă când partenerul își dorește apropiere, iar tu simți că vrei să te retragi?Spui „Nu vreau” sau apare „Mă d...
29/08/2026

Ce se întâmplă când partenerul își dorește apropiere, iar tu simți că vrei să te retragi?

Spui „Nu vreau” sau apare „Mă doare capul”?

În carusel vorbesc despre legătura dintre intimitate, ceea ce nu reușim să spunem și reacțiile corpului.

Address

Armenească 28/1
Chisinau

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+37369365517

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihosomatica Lorina Buga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihosomatica Lorina Buga:

Shortcuts

Share