Пилатес вежби и аштанга јога за подобрување на севкупното физичко, ментално и духовно здравје.
Часовите по пилатес се одржуваат на Zoоm (online) и се во три термини: понеделник среда и петок во 18.30 часот.
Часовите аштанга јога се одржуваат на Zoоm (online) и се во два термини: од 18.30 до 20.00 часот.
Инструктори:
Наде - инструкторка по Аштанга Јога од 2019 година со долгогодишно искуство
во јога праксата (2004). Долги години се занимава со ракометот и велосипедизам. Нејзино најоригинално достигнување е учеството на Tour de France, како прва и единствена девојка од Македонија.
Љупка - инструктор по пилатес цертифицирана за Аштанга јога учител (2019). Од 2008 година активно се занимава со пилатесот и држи обуки за заинтересирани индивидуалци и групи. По вокација здравствен психолог со долгогодишно искуство како психотерапевт.
„На часовите, секој пат, суптилно се обидувам, моите ученички, да ги научам, не само да вежбаат и да изгледаат подобро, туку и да се запознаат себе повеќе, да го прифатат своето тело, да го засакаат.. Да ја намалат самокритичноста кон себе и својот изглед и со радост да тежнеат кон промена. Да се видиш себе убав, изгледа е поголем предизвик од 10 х 96-ки“. Љупка, инструктор по пилатес.
