Естезиа - Центар за интегративен развој, советување и едукација

17/09/2026

Размисли на време.

#психотерапевт #телодушадух

05/09/2026

Тишина како "плодна празнина".
Тишина како тихување.
Тишина како молитва.
Тишина како тежина.
Тишина како создавање.
Тишина како љубов.
Тишина како поврзување.
Тишина како разделба.
Тишина како одлука.
Тишина како контакт со себе.
Не е се до зборовите, тишината е многу погласна од нив.

28/08/2026

Простуваш за себе. Не за другите.
За својата слобода. За својот мир. За својата иднина.

❤️

31/07/2026

Емпатијата не е производ на душата, туку на духот.
Без неа нема интегритет на личноста, туку само театар.
Грижи се за телото, за душата, но и за духот.

27/07/2026

🧡Не заборавај да се сакаш себеси.

09/07/2026

Растењето со нарцистичен родител често остава невидливи рани. Многу возрасни и понатаму живеат со чувство дека никогаш не се доволно добри, дека мора постојано да им угодуваат на другите или дека нивните потреби не се важни.

Препознавањето на овие обрасци не е обвинување, туку прв чекор кон разбирање и промена. Во психотерапијата може да се работи на градење здрави граници, зајакнување на самодовербата и создавање односи во кои ќе се чувствуваш прифатено и вреднувани.

Заслужуваш односи во кои не мора да ја заслужуваш љубовта – туку едноставно да бидеш тоа што си.

#НарцистиченРодител #Психотерапија #МенталноЗдравје #ПоставувањеГраници

05/07/2026

29/06/2026

Ако имаш близок што мислиш дека е мрзлив или постојано уморен или мислиш дека се жали зошто бара внимание, обиди се да не му судиш пребрзо. Следно немој ти да бидеш психијатар и да му препорачуваш лекови, или ти да му бидеш советник.
Од тебе е доволно: да бидеш до него, да слушаш со емпатија, да покажеш љубов и најважно: да го гушнеш.
Во таа релација ќе се открие дали и што му е друго потребно понатаму. Ти биди во улогата која ја имаш во неговиот живот, таа му е потребна од тебе.

28/06/2026

Оној кој знае да те слушне кога молчиш. Е тој.
Оној кој ги чита неизговорените пораки. Оние вистинските. Што гледа под површината. Тоа може секој кој има вистинска емпатија, не лажна.
Зошто без емпатија и со површни луѓе, нема ни потреба да се очекува нешто повеќе од судење.

28/06/2026

Да имаш е апстрактен поим, зошто секој гледа низ призмата на своите вредности.
Среќата, пак, како што често велам: може да живее само во благодарно срце, или срце што има....благодарност.