မြနန်းစံ အထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာ

05/08/2026

#သူနာပြုအကူ #ဆေးခန်းအကူ

(မ) နှစ်ဦးအလိုရှိသည်။

-အိမ်ထောင်မရှိသူ/အပျိုဖြစ်ရမည်။

-ရုပ်ရည်ပြေပြစ်ရမည်။

-ကျောင်းကိစ္စ ကင်းရှင်းသူဖြစ်ရမည်။

(❌❌❌အဝေးသင်တက်နေသူများ/ကျောင်းခေတ္တနားထားသူများ လျှောက်ရန်မလိုအပ်ပါ)

-လူနာများအပေါ်ဖော်ရွေစွာဆက်ဆံနိုင်ရမည်။

-မြောင်းတကာအနီးတဝိုက်အတွင်း နေထိုင်သူ၊အသွားအပြန်အဆင်ပြေသူဦးစားပေးမည်။

-အလုပ်ချိန် မနက် ၈နာရီ မှ ည၇နာရီ အထိ

-အခြေခံပညာ အထက်တန်းအဆင့်အောင်မြင်ပီးသူဖစ်ရမည်။(အသက် ၁၈ မှ ၃၀ နှစ် အတွင်း)

-ရေရှည်လုပ်ကိုင်နိုင်သူဖစ်ရမည်။

-တပတ်တရက် ၊ တလ ပုံသေ(၄) ရက် ပိတ်ရက်အပြည့်ရှိသည်။

-အစမ်းခန့် ကာလ (၁လ) လုပ်ရမည်။

-လစာ ညှိနှိုင်း / မျှော်မှန်းလစာကို အောက်ပါ Cv form အတိုင်း ထည့်သွင်းရေးသားပါ။

-အရည်ချင်းပေါ်မူတည်၍လစာ/Bonus တိုးပေးသွားမည်။

-သင်ယူလိုစိတ်ရှိရမည်။အတွေ့အကြုံမရှိလဲ သင်ကြားပေးပါမည်။

ဆေးခန်းသို့လူကိုယ်တိုင်လာရောက်၍ဖြစ်စေ ၊ messenger မှတဆင့်ဖြစ်စေ ၊ Viber Phone 09695706370 မှ ဖြစ်စေ CV ဖောင်တင်ပေးပါရန်။

🍀အမှတ်(၉၀) ၊ (၁) ရပ်ကွက် ၊ ရန်ကုန်-ပြည်လမ်း ၊ မြောင်းတကာ (ကျွဲလမ်းမှတ်တိုင်) ၊ မှော်ဘီမြို့။

15/06/2026

“””””ဆီးချိုနှင့် နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ”””””

❤️ “ရင်ဘတ်မအောင့်ဘူး… ဒါပေမယ့် Heart Attack ဖြစ်နေတယ်”

အသက် ၅၈ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ယောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိတာ ၁၀ နှစ်ကျော်ပြီ။ ဆေးလည်း ပုံမှန်သောက်နေတယ်။

တစ်နေ့ မနက် အလုပ်သွားဖို့ ပြင်နေတုန်း ရုတ်တရက် မောလာတယ်။ ချွေးစေးတွေထွက်လာတယ်။ ဗိုက်ထဲ မအီမသာ ဖြစ်လာတယ်။

သူက “မနေ့ညက အစားမှားသွားလို့ ဖြစ်မယ်” လို့ ထင်တယ်။

ရင်ဘတ်အောင့်တာ မရှိဘူး။
ဘယ်ဘက်လက် မကိုက်ဘူး။
Heart Attack ဖြစ်တဲ့ လူတွေလိုလည်း မခံစားရဘူး။

အိမ်မှာပဲ အနားယူနေလိုက်တယ်။

ဒါပေမယ့် နာရီပိုင်းအကြာမှာ ပိုပြီး မောလာတယ်။ အသက်ရှူမဝတော့ဘူး။

ဆေးရုံရောက်ပြီး ECG နဲ့ သွေးစစ်ကြည့်တော့ Myocardial Infarction (Heart Attack) ဖြစ်နေတာ တွေ့ရပါတယ်။

ဒီနေရာမှာ ပြဿနာက ဘာလဲ❓

ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ လူနာတချို့မှာ နှစ်ရှည်လများ သွေးချိုမြင့်နေခြင်းကြောင့် အာရုံကြောတွေ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။

အဲဒီအတွက် Heart Attack ဖြစ်ချိန်မှာ လူအများ သိထားတဲ့

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• ဘယ်ဘက်လက်ကိုက်ခြင်း

စတဲ့ လက္ခဏာတွေ မထင်ရှားတော့ပါဘူး။

ဒါကို Silent Heart Attack လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။

လူနာက အစာမကြေသလို ခံစားရတာ၊ ပင်ပန်းနေတာ၊ မောတာလောက်ပဲ ဖြစ်နေတတ်လို့ အချိန်မီ ဆေးရုံမရောက်ကြတာ များပါတယ်။

⚠️ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရုတ်တရက် ဖြစ်လာရင် သတိထားသင့်ပါတယ်။

• မောပန်းခြင်း
• အသက်ရှူမဝခြင်း
• ချွေးစေးထွက်ခြင်း
• ဗိုက်မအီမသာ ဖြစ်ခြင်း
• မူးဝေခြင်း
• ရင်ဘတ်ဖိနှိပ်သလို ခံစားရခြင်း

ရင်ဘတ်မအောင့်တိုင်း Heart Attack မဟုတ်ဘူးလို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။

အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ Heart Attack က တိတ်တိတ်လေး ရောက်လာတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သွေးချိုကို ကောင်းစွာ ထိန်းထားဖို့၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို စစ်ဆေးဖို့၊ ပုံမှန် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ကို ကယ်တင်ပေးနိုင်တာက ဆေးမဟုတ်ဘဲ “သတိထားမိခြင်း” ဖြစ်ပါတယ်။

#ဆီးချိုရောဂါ
:::

🩺🍀ကျမ ဒေါက်တာ Dr ATP ပါ 🍀။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကို အလျဉ်းသင့်သလိုမျှဝေပေးနေပါတယ်။ မည်သူမဆို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ဆင့်ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

🍀မြနန်းစံအထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း🍀

အမှတ်(၉၀) ၊ (၁) ရပ်ကွက် ၊ ရန်ကုန်~ပြည်လမ်း၊

မြောင်းတကာ၊ မှော်ဘီမြို့နယ်။
099 5543 5082 , 09 514 0586 ,0967 222 0811

15/06/2026

“”””””””””မိုးရာသီနှင့် ဝမ်းရောဂါ “””””””””

🚨 မနေ့ညကတော့ သားလေးက ဝမ်းလျှောတယ်။
ဒီမနက်ကျတော့ အမေပါ အန်လာတယ်။
ညနေပိုင်းရောက်တော့ အဖေပါ အိမ်သာကို ခဏခဏ ပြေးနေရပြီ။

“အစားမှားလို့ ဖြစ်တာနေမှာပါ” လို့ မိသားစုတစ်စုလုံး ထင်ခဲ့ကြပါတယ်။

တနင်္ဂနွေနေ့မှာ မိသားစုလိုက် အပြင်မှာ စားခဲ့တဲ့ ကြက်ကြော်၊ အသုပ်နဲ့ အအေးတွေကို အားလုံး အတူတူ စားခဲ့ကြတာပါ။

အစပိုင်းမှာတော့ သားလေးက ဝမ်းလျှောတယ်။ နောက်တော့ အန်တယ်။ ကိုယ်လည်း ပူလာတယ်။

“ကလေးတွေဆို ဒီလိုဖြစ်တတ်တာပဲ” ဆိုပြီး အိမ်မှာပဲ စောင့်ကြည့်နေကြတယ်။

ဒါပေမယ့် နောက်တစ်နေ့ မနက်ရောက်တော့ အမေပါ ဗိုက်အောင့်ပြီး ဝမ်းလျှောလာတယ်။ ညနေရောက်တော့ အဖေပါ အန်လာတယ်။

မိသားစု ၄ ယောက်ထဲက ၃ ယောက် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်လာတဲ့အချိန်မှာတော့ ဆေးခန်းကို ရောက်လာကြပါတယ်။

စစ်ဆေးကြည့်တော့ Acute Gastroenteritis (Acute GE) ဖြစ်နေကြတာပါ။

ဒီနေရာမှာ ပြဿနာက ဘာလဲ❓

Acute Gastroenteritis ဆိုတာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယား ဒါမှမဟုတ် အစားအသောက် မသန့်ရှင်းမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့

• ဝမ်းလျှောခြင်း
• အန်ခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း
• ဖျားခြင်း
• ကိုယ်လက်နွမ်းနယ်ခြင်း

အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်းကြောင့် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု (Dehydration) မြန်မြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တချို့မိသားစုတွေက

“ဝမ်းလျှောရင် ဝမ်းပိတ်ဆေးသောက်လိုက်”
“Antibiotic တစ်လုံးလောက် သောက်လိုက်”

ဆိုပြီး ကိုယ့်သဘောနဲ့ ဆေးဝယ်သောက်တတ်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် Acute GE အများစုက ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်တာဖြစ်လို့ Antibiotic မလိုတဲ့ အခြေအနေတွေလည်း ရှိပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးက ရေဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားဓာတ် ပြန်ဖြည့်ပေးဖို့ပါ။

⚠️ အောက်ပါလက္ခဏာများရှိရင် ဆေးရုံ/ဆေးခန်းသို့ အမြန်ပြသင့်ပါတယ်

• ရေတောင် မသောက်နိုင်အောင် အန်နေခြင်း
• အလွန်အားနည်းခြင်း
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း
• ဆီးနည်းလာခြင်း
• သွေးပါသော ဝမ်းသွားခြင်း
• ကလေးငယ်များတွင် မျက်ရည်မထွက်တော့ခြင်း၊ မျက်လုံးချိုင့်ဝင်ခြင်း

ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုက မိသားစုတစ်ယောက်တည်းမှာ စဖြစ်ပေမယ့် အစားအသောက် သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးကြောင့် တစ်အိမ်လုံးကို ကူးစက်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အစားအသောက် သန့်ရှင်းရေး၊ လက်ဆေးခြင်းနဲ့ စောစီးစွာ ကုသမှုခံယူခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။

#ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက် #မိုးရာသီကျန်းမာရေး
:::

🩺🍀ကျမ ဒေါက်တာ Dr ATP ပါ 🍀။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကို အလျဉ်းသင့်သလိုမျှဝေပေးနေပါတယ်။ မည်သူမဆို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ဆင့်ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

အားလုံးစိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာချမ်းသာပြီးရောဂါဘယအပေါင်းမှကင်းဝေးကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ်။

🍀မြနန်းစံအထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း🍀

အမှတ်(၉၀) ၊ (၁) ရပ်ကွက် ၊ ရန်ကုန်~ပြည်လမ်း၊

မြောင်းတကာ၊ မှော်ဘီမြို့နယ်။
099 5543 5082 , 09 514 0586 ,0967 222 0811

15/06/2026

🩺 “ဆီးချိုဆေး ပုံမှန်သောက်နေတာပဲ… ဒါပေမယ့် ကျောက်ကပ်က ပျက်နေပြီ”

👉အသက် ၆၂ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိတာ ၁၅ နှစ်ကျော်ပြီ။ဆီးချိုဆေးသေချာသောက်တယ်လို့ပြောတယ်။

“သွေးချိုကတော့ ကောင်းပါတယ် ဆရာ”

လို့ အမြဲပြောတတ်တယ်။

တစ်နေ့တော့ ခြေထောက်တွေ ဖောလာတယ်။ လူက ပင်ပန်းလွယ်လာတယ်။ ညဘက် ခဏခဏ ဆီးသွားတယ်။

သူက အသက်ကြီးလာလို့ ဖြစ်တာပဲလို့ ထင်တယ်။

ရက်အနည်းငယ်ကြာတော့ မစားချင်တော့ဘူး။ ပျို့အန်ချင်လာတယ်။ အသက်ရှူရတာလည်း မဝသလို ဖြစ်လာတယ်။

အဲဒီအချိန်မှ ဆေးခန်းလာပြချိန်မှာတော့ သွေးစစ်၊ ဆီးစစ်ပြီး စစ်ဆေးကြည့်ရာမှာ Chronic Kidney Disease (CKD) ဖြစ်နေပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် သိသိသာသာ ကျဆင်းနေပြီဆိုတာ တွေ့ရပါတယ်။

ဒီနေရာမှာ ပြဿနာက ဘာလဲ❓

ဆီးချိုရောဂါက မျက်စိ၊ အာရုံကြော၊ နှလုံးကိုပဲ ထိခိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျောက်ကပ်ထဲက သွေးစစ်ပေးတဲ့ သေးငယ်တဲ့ သွေးကြောလေးတွေကိုလည်း တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးစေပါတယ်။

အစပိုင်းမှာတော့ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် လူနာအများစုက

“ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး”

လို့ ထင်နေတတ်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုက တိတ်တိတ်လေး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

⚠️ အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိလာရင် သတိထားသင့်ပါတယ်

• ခြေထောက်ဖောခြင်း
• မောပန်းလွယ်ခြင်း
• အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း
• ညဘက် ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း
• သွေးပေါင်ချိန် မြင့်လာခြင်း

အရေးကြီးတာက CKD အစောပိုင်းမှာ လက္ခဏာမရှိနိုင်တာပါ။

ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်း

✅ Kidney Function Test (Creatinine, eGFR)
✅ Urine Albumin Test

တွေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ပျက်သွားမှ သိတာထက် ပျက်စီးနေစဉ် သိရတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

ဆီးချိုကို ထိန်းထားရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။

ကျောက်ကပ်ကိုလည်း ပုံမှန် စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။

တိတ်တိတ်လေး ပျက်စီးနေတဲ့ ကျောက်ကပ်က တစ်နေ့မှာတော့ Dialysis လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေထိ ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

🩺🍀ကျမ ဒေါက်တာ Dr ATP ပါ 🍀။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကို အလျဉ်းသင့်သလိုမျှဝေပေးနေပါတယ်။ မည်သူမဆို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ဆင့်ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

🍀မြနန်းစံအထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း🍀

အမှတ်(၉၀) ၊ (၁) ရပ်ကွက် ၊ ရန်ကုန်~ပြည်လမ်း၊

မြောင်းတကာ၊ မှော်ဘီမြို့နယ်။
099 5543 5082 , 09 514 0586 , 0967 222 0811

#ဆီးချိုရောဂါ #ကျောက်ကပ်ရောဂါ
:::

14/06/2026

🐕 “ခွေးကိုက်တာ ဒဏ်ရာသေးသေးလေးပဲ…”
ဒါပေမယ့် ၂ လအကြာမှာတော့ သူ အသက်တိမ်းပါးခဲ့ရတယ်။

အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ် ကျောင်းသားလေးတစ်ယောက်ပါ။

တစ်နေ့ ကျောင်းက ပြန်လာရင်း လမ်းဘေးခွေးတစ်ကောင် ကိုက်သွားတယ်။

ဒဏ်ရာက သိပ်မကြီးဘူး။

ခြေသလုံးမှာ သွားရာလေး နှစ်ချက်ပဲ ကျန်ခဲ့တယ်။

အိမ်ရောက်တော့ ရေနဲ့ဆေးလိုက်တယ်။

“ဒဏ်ရာသေးသေးလေးပဲ”

“ခွေးကလည်း အိမ်နားက ခွေးပဲ”

ဆိုပြီး ဆေးရုံဆေးခန်းမသွားဖြစ်ခဲ့ဘူး။

ရက်တွေ ကြာသွားတယ်။

ဒဏ်ရာလည်း ပျောက်သွားတယ်။

မိသားစုအားလုံးက ဒီကိစ္စကို မေ့သွားကြတယ်။

ဒါပေမယ့် ၂ လလောက် အကြာမှာတော့

အဲ့ကလေး ဖျားလာတယ်။

ခေါင်းကိုက်တယ်။

လည်ချောင်းနာတယ်။

နောက်ပိုင်း ရေသောက်ဖို့ ကြိုးစားတိုင်း လည်ချောင်းကြွက်သားတွေ တက်လာတယ်။

ရေကို ကြောက်လာတယ်။

လူက ဂနာမငြိမ် ဖြစ်လာတယ်။

ဆေးရုံရောက်ပြီး စစ်ဆေးကြည့်တော့ Rabies (ခွေးရူးပြန်ရောဂါ) ဖြစ်နေပါပြီ။

ဒီနေရာမှာ ပြဿနာက ဘာလဲ❓

Rabies Virus ဟာ ခွေး၊ ကြောင်နဲ့ အခြား နို့တိုက်သတ္တဝါတွေကနေ ကိုက်ခြင်း၊ ကုတ်ခြင်းမှတဆင့် လူကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်က ဒဏ်ရာကနေ အာရုံကြောတွေတလျှောက် ဦးနှောက်ဆီကို တဖြည်းဖြည်း သွားရောက်ပါတယ်။

အစပိုင်းမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် လူနာအများစုက

“ဒဏ်ရာသေးသေးလေးပဲ”

ဆိုပြီး ပေါ့ဆမိတတ်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် Rabies ရောဂါ လက္ခဏာပေါ်လာပြီဆိုရင် ကုသဖို့ အလွန်ခက်ခဲပြီး အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ အလွန်မြင့်ပါတယ်။

⚠️ ခွေး၊ ကြောင် ကိုက်/ကုတ်ခံရရင်

✅ ဒဏ်ရာကို ဆပ်ပြာနဲ့ ရေအများကြီးသုံးပြီး အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့် ဆေးကြောပါ။

✅ အနီးဆုံး ဆေးခန်း/ဆေးရုံ/ကျန်းမာရေးဌာနကို အမြန်ဆုံး သွားရောက်ပြသပါ။

✅ လိုအပ်ပါက Rabies Vaccine နှင့် Rabies Immunoglobulin ထိုးသင့်ပါတယ်။

❌ “ဒဏ်ရာသေးလို့ မဖြစ်ဘူး”ဆိုပြီး မပေါ့ဆသင့်ပါ။

❌ “အိမ်မွေးခွေးပဲ”ဆိုပြီး မပေါ့ဆသင့်ပါ။

❌ “သွေးမထွက်လို့ မလိုဘူး”ဆိုပြီး မပေါ့ဆသင့်ပါ။

❌ခွေးကိုကာကွယ်ဆေးထိုးထားတယ်ဆိုပြီး
မပေါ့ဆသင့်ပါ။

Rabies ရောဂါဟာ ကာကွယ်လို့ရတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် လက္ခဏာပေါ်လာရင် အသက်အန္တရာယ် အလွန်ကြီးမားတဲ့ ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ကို ကယ်တင်ပေးနိုင်တာက ဆေးအသစ် မဟုတ်ပါဘူး။

“ခွေးကိုက်ခံရတဲ့နေ့မှာ ဆေးရုံသွားဖို့ သတိရခြင်း” ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🩺🍀ကျမ ဒေါက်တာ Dr ATP ပါ 🍀။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကို အလျဉ်းသင့်သလိုမျှဝေပေးနေပါတယ်။ မည်သူမဆို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ဆင့်ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

🍀မြနန်းစံအထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း🍀

အမှတ်(၉၀) ၊ (၁) ရပ်ကွက် ၊ ရန်ကုန်~ပြည်လမ်း၊

မြောင်းတကာ၊ မှော်ဘီမြို့နယ်။

#ခွေးရူးပြန်ရောဂါ
:::

14/06/2026

🫁 ချောင်းဆိုးတာ ၄ ရက်ပဲ ရှိသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ၅ ရက်မြောက်နေ့မှာတော့ သူ အောက်ဆီဂျင်ရှူနေရပါပြီ။

အသက် ၃၅ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ယောက်ပါ။ မိသားစုစားဝတ်နေရေးအတွက် နေ့စဉ်အလုပ်ဆင်းနေရသူပါ။

မိုးရာသီကာလမှာ အအေးမိသလိုဖြစ်လာတယ်။ ချောင်းဆိုးတယ်၊ ကိုယ်နည်းနည်းပူတယ်၊ လည်ချောင်းနာတယ်။ သူက “သာမန် အအေးမိတာပါ” လို့ ထင်ပြီး ဆေးဆိုင်က ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးနဲ့ ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotic) တစ်မျိုး ဝယ်သောက်လိုက်တယ်။

ဒါပေမယ့် ၃ ရက်လောက်ကြာတော့ အသက်ရှူရတာ မဝတော့ဘူး။ လှေကားတက်ရင် မောတယ်။ ညဘက်ဆို ချွေးတွေထွက်ပြီး အိပ်မရဘူး။

အဲဒီအချိန်ကျမှ ဆေးရုံသွားပြတော့ ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ပြီး စစ်ဆေးကြည့်ရာမှာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ (Pneumonia) ဖြစ်နေတာ တွေ့ရပါတယ်။

ဒီနေရာမှာ ပြဿနာက ဘာလဲ❓

Pneumonia ဆိုတာ အဆုတ်ထဲက လေအိတ်လေးတွေ ရောင်ရမ်းပြီး အရည်တွေ၊ အညစ်အကြေးတွေ ပြည့်သွားတဲ့ ရောဂါပါ။

အစပိုင်းမှာ အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တာနဲ့ ဆင်တူလို့ လူအများစုက ပေါ့ပေါ့ဆဆ သဘောထားတတ်ကြပါတယ်။

တချို့လူတွေက Antibiotic ပိုးသတ်ဆေးကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ ကိုယ် ဝယ်သောက်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် Pneumonia ဖြစ်စေတဲ့ ပိုးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ဆေးကွာခြားပါတယ်။ မှားယွင်းတဲ့ Antibiotic သောက်မိရင် မထိရောက်တဲ့အပြင် ရောဂါပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေမှာ Pneumonia က အသက်အန္တရာယ်အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

⚠️ အောက်ပါလက္ခဏာများရှိရင် ဆေးရုံကို အမြန်ပြသင့်ပါတယ်။

• အသက်ရှူရခက်ခြင်း
• မောပန်းလွယ်ခြင်း
• အဖျားကြီးပြီး မကျခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• နှုတ်ခမ်းပြာလာခြင်း
• သတိလစ်ခြင်း

ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေမှာ “သာမန်ပါပဲ” လို့ ထင်ပြီး ကိုယ့်သဘောနဲ့ ဆေးဝယ်သောက်တာက တစ်ခါတစ်ရံ အချိန်မီကုသနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးကို ဆုံးရှုံးစေတတ်ပါတယ်။

ဆေးတစ်မျိုး ဘာကြောင့်ပေးတာလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ သောက်သင့်လဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်လဲဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ့်မိသားစုကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကို အလျဉ်းသင့်သလိုမျှဝေပေးနေပါတယ်။ မည်သူမဆို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ဆင့်ကူးယူဖော်ပြခြင်း မပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

#အဆုတ်ရောင်ရောဂါ #မိုးရာသီကျန်းမာရေး
:::

🍀မြနန်းစံအထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း🍀

အမှတ်(၉၀) ၊ (၁) ရပ်ကွက် ၊ ရန်ကုန်~ပြည်လမ်း၊

မြောင်းတကာ၊ မှော်ဘီမြို့နယ်။

ဒ

14/06/2026

🏥 SEASONAL FLU (ရာသီတုပ်ကွေး) အကြောင်း သိကောင်းစရာ

Seasonal Flu (ရာသီတုပ်ကွေး) က Influenza Virus ကြောင့်ဖြစ်သော ကူးစက်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မိုးရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီများတွင် ပိုမို
တွေ့ရှိရတတ်ပါတယ်။

ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်းမှ ထွက်လာသော အမှုန်များမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

🔍 အဖြစ်များသော လက္ခဏာများကတော့

• အဖျားတက်ခြင်း
• ချောင်းဆိုးခြင်း
• နှာစေး၊ နှာရည်ယိုခြင်း
• လည်ချောင်းနာခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

✅ ကာကွယ်ရန်
• လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် မကြာခဏဆေးကြောပါ။
• ချောင်းဆိုး၊ နှာချေစဉ် ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ပါ။
• လူစုလူဝေးနေရာများတွင် Mask တပ်ဆင်ပါ။
• အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ပြီး အနားယူပါ။
• နှစ်စဉ် Influenza Vaccine ထိုးနှံရန် အကြံပြုပါသည်။

❌ ရှောင်ကြဉ်ရန်
• နေမကောင်းဖြစ်နေစဉ် အလုပ်၊ ကျောင်းနှင့် လူထူထပ်သောနေရာများသို့ သွားရောက်ခြင်း ရှောင်ပါ။

• တစ်ကိုယ်ရေသုံးပစ္စည်းများ မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုသင့်ပါ။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ပိုးသတ်ဆေး Antibiotics သောက်သုံးခြင်း မပြုသင့်ပါ။

⚠️ အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ဆေးခန်း/ဆေးရုံသို့ အမြန်ပြသပါ။

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• အဖျားမြင့်၍ ရက်ရှည်မကျခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အားနည်းခြင်း။

👨‍⚕️ သတိပြုရန်
ရာသီတုပ်ကွေးသည် လူအများစုတွင် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော အဖျားကျဆေး သောက်ရုံဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သော်လည်း
👉သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ ကလေးငယ်များနှင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများတွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွါးနိုင်ပါတယ်။

✅ပြုမူလုပ်ဆောင်ရန်
အရည်များများသောက်ပါ ။
အရည်ရွှမ်းသော လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံစားပါ။
ဆန်ပြုတ်၊ မြူစွမ် ၊ ကြာဇံပြုတ် ၊ ကြေညက်လွယ်သော အစားအစာများ ခဏခဏစားပေးပါ။

Paracetamol ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို တနေ့ ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ် (တခါသောက်တလုံး ) သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ကလေးငယ်များအား diclo / ibuprofen စသောဆေးဝါးများလုံးဝ မတိုက်သင့်ပါ ။ဖျားနာသူများအား မက်ကလောင်ဖောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

မည်သူမဆို လွတ်လပ်စွာမျှဝေနိုင်ပါသည်။ ထပ်ဆင့်ကူးယူဖော်ပြခြင်းမပြုလုပ်ရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။


:::
🍀မြနန်းစံအထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း🍀

အမှတ်(၉၀) ၊ (၁) ရပ်ကွက် ၊ ရန်ကုန်~ပြည်လမ်း၊
မြောင်းတကာ ၊ မှော်ဘီမြို့နယ်။

30/05/2026

နယုန်လပြည့်နေ့ 🙏🙏🙏

ဆေးခန်းပုံမှန်အတိုင်းဖွင့်ပါတယ်ရှင်

ဖုန်းဆက်မေးကြလို့ပါရှင့်။

နယုန်လပြည့်နေ့ (မဟာသမယနေ့) သည် မြန်မာတို့၏ တစ်ဆယ့်နှစ်လရာသီပွဲတော်များအနက် ထူးခြားမွန်မြတ်သော ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုင်ရာ နေ့ထူးနေ့မြတ်တစ်နေ့ ဖြစ်သည်။ မြန်မာပြက္ခဒိန်အရ တတိယမြောက်လဖြစ်သော နယုန်လ၏ လပြည့်နေ့ကို "မဟာသမယနေ့" ဟု အလေးအမြတ်ထား ခေါ်ဆိုကြသည်။

မြတ်စွာဘုရားရှင် သက်တော်ထင်ရှားရှိစဉ်အခါက ကပိလဝတ်ပြည်မှ သာကီဝင်မင်းများနှင့် ကောလိယပြည်မှ ကောလိယမင်းတို့သည် ရောဟိဏီမြစ်ရေကို အကြောင်းပြု၍ စစ်မက်ဖြစ်ပွားလုနီးပါး အငြင်းပွားခဲ့ကြသည်။ ထိုသို့ သွေးချောင်းစီးမည့်အရေးကို မြတ်စွာဘုရားရှင်က သိမြင်တော်မူသဖြင့် သက္ကတိုင်း၊ ကပိလဝတ်ပြည်အနီးရှိ မဟာဝုန်တောသို့ ကြွရောက်တော်မူပြီး မင်းနှစ်ဖက်စလုံးကို တရားဒေသနာဟောကြားကာ ညီညွတ်မှုရရှိစေခဲ့သည်။

ထိုသို့ မင်းတို့အငြင်းပွားမှု ငြိမ်းအေးသွားပြီးနောက် သာကီဝင်မင်းသား ၅၀၀ သည် သာသနာ့ဘောင်သို့ ဝင်ရောက်ကာ ရဟန်းပြုခဲ့ကြသည်။ ထိုရဟန်းမင်းသားများနှင့်အတူ နတ်ဗြဟ္မာအပေါင်းတို့ မဟာဝုန်တော၌ တစုတဝေးတည်း စုံညီစွာ ညီညွတ်ခြင်း၊ ကြည်ညိုခြင်းများဖြင့် စည်းဝေးမိကြသည်ကို အကြောင်းပြု၍ "မဟာသမယ" (ကြီးကျယ်သော စည်းဝေးခြင်း) ဟု ခေါ်တွင်ခဲ့ပြီး၊ မြတ်စွာဘုရားရှင်က "မဟာသမယသုတ်" တရားတော်ကို နယုန်လပြည့်နေ့တွင် ဟောကြားတော်မူခဲ့သည်။

နယုန်လပြည့်နေ့တွင် မြန်မာ့ရိုးရာ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာထုံးတမ်းစဉ်လာအရ အောက်ပါ ကုသိုလ်ကောင်းမှုများကို စည်ကားသိုက်မြိုက်စွာ ပြုလုပ်ကြသည် -

မဟာသမယသုတ်တော်ကို ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ခြင်း: အချင်းချင်း ချစ်ကြည်ရေး၊ ညီညွတ်ရေးနှင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းဝေးစေရေးတို့အတွက် ဘုရားကျောင်းကန်၊ ဓမ္မာရုံများနှင့် နေအိမ်များတွင် မဟာသမယသုတ်တော်ကို စုပေါင်းရွတ်ဆို ပူဇော်ကြသည်။

စာပြန်ပွဲများ ကျင်းပခြင်း: ရှေးမြန်မာမင်းများလက်ထက်မှစ၍ နယုန်လတွင် သံဃာတော်များနှင့် သာမဏေများအတွက် အစိုးရပထမပြန် စာမေးပွဲ (စာပြန်ပွဲ) များကို ကျင်းပလေ့ရှိသဖြင့် "နယုန်လစာပြန်ပွဲ" ဟုလည်း လူသိများသည်။

လှူဒါန်းမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း: ကျောင်းကန်ဘုရားများသို့ သွားရောက်၍ သီလဆောက်တည်ခြင်း၊ သံဃာတော်များအား ဆွမ်းနှင့် ဝတ္ထုငွေများ လှူဒါန်းခြင်း၊ ရေစက်ချတရားနာခြင်းတို့ကို ဆောင်ရွက်ကြသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် နယုန်လပြည့်နေ့သည် သတ္တဝါအချင်းချင်း ရန်မူငြင်းခုံခြင်းမရှိဘဲ "ညီညွတ်ခြင်း၊ ချစ်ကြည်ခြင်းနှင့် ငြိမ်းချမ်းခြင်း" တည်းဟူသော သင်ခန်းစာကို ဖော်ဆောင်သည့် နေ့တစ်နေ့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တိုင် မြန်မာဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့သည် နယုန်လပြည့်နေ့ကို ရောက်ရှိတိုင်း မဟာသမယသုတ်တော်ကို နာယူကြည်ညိုရင်း စိတ်ဝမ်းညီညွတ်မှုနှင့် သာသနာပြု ကုသိုလ်များကို အစဉ်အမြတ် တန်ဖိုးထား ဆောင်ရွက်လျက်ရှိကြပါသည်။

25/05/2026

ယခုတနှစ်အတွင်း အတွေ့များ အဖြစ်များလာကြသော Autoimmune diseases

ဒါဟာ ကံဆိုးလို့ မဟုတ်ဘူး။ မိန်းကလေးတွေအပေါ် လူ့အဖွဲ့အစည်းက သတ်မှတ်ထားတဲ့ "အမြဲ အနစ်နာခံရမယ်" ဆိုတဲ့ ပုံစံခွက်ကြီးကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒေါက်တာ Gabor Maté က ဒါကို အချက် (၄) ချက်နဲ့ ရှင်းပြထားပါတယ်။

၁။ ကိုယ့်ထက် သူများကို အရင်ကြည့်တာ
မိန်းကလေးဆိုတာ ကိုယ့်အတွက်ထက် သူများအတွက်ဆိုရင် အကုန်လုပ်ပေးတတ်ကြတယ်။ ကိုယ်ပင်ပန်းနေလည်း "ရပါတယ်" ဆိုပြီး သူများကို ဦးစားပေးလွန်းတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်သတ်နေသလိုပါပဲ။

၂။ ကိုယ့်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့စိတ်ထက် တာဝန်ဝတ္တရားကို ရှေ့တန်းတင်တာ
မိခင်ကောင်း၊ ဇနီးကောင်း၊ သမီးကောင်း ဆိုတဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်တွေကြားမှာ "ငါ တကယ်ကော ဘာဖြစ်ချင်တာလဲ" ဆိုတဲ့ ကိုယ့်စိတ်ရင်းကို ဖျောက်ပစ်လိုက်ကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပျောက်ဆုံးနေတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အဆိပ်ပဲ။

၃။ ဒေါသကို မြိုသိပ်ထားတာ
မိန်းကလေးဆိုတာ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ရတယ်။ အေးဆေးနေရတယ်ဆိုပြီး စိတ်ထဲက မကျေနပ်မှုတွေ၊ ဒေါသတွေကို အမြဲ မျိုချထားရတယ်။ အဲဒီလို အပြင်မထွက်နိုင်ဘဲ အထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ ဒေါသတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သွားကမောက်ကမ ဖြစ်စေတာပေါ့။

၄။ သူများ ခံစားချက်အတွက် ကိုယ့်မှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ထင်နေတာ
ဘေးနားက လူတစ်ယောက် မျက်နှာမကောင်းရင်တောင် "ငါများ ဘာမှားလိုက်လို့လဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိတတ်ကြတယ်။ သူများ စိတ်ကျေနပ်ဖို့အတွက်ပဲ အမြဲ ကြိုးစားနေရတာက စိတ်ဖိစီးမှုကို အကြီးအကျယ် ဖြစ်စေတာပေါ့။

ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ တစ်ဆက်တည်းပါ။ စိတ်က မခံစားနိုင်တော့တဲ့အထိ ဖိအားတွေများလာတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ရူးသွားပြီး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်တိုက်ခိုက်တော့တာပဲ။

ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ဒီရောဂါတွေ ၈၀% အထိ ဖြစ်နေတာဟာ "အနစ်နာခံလွန်းတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာ" တွေကြောင့်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချစ်ဖို့ "မအားဘူး၊ မလုပ်နိုင်ဘူး" လို့ ငြင်းတတ်ဖို့က ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ ✨

ချစ်ရသူတွေအားလုံး ကျန်းမာကြစေဖို့ ဒီစာစောင်လေးကို မျှဝေပေးသွားပါဦးနော်။

ဒါဟာ ကံဆိုးလို့ မဟုတ်ဘူး။ မိန်းကလေးတွေအပေါ် လူ့အဖွဲ့အစည်းက သတ်မှတ်ထားတဲ့ "အမြဲ အနစ်နာခံရမယ်" ဆိုတဲ့ ပုံစံခွက်ကြီးကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒေါက်တာ Gabor Maté က ဒါကို အချက် (၄) ချက်နဲ့ ရှင်းပြထားပါတယ်။

၁။ ကိုယ့်ထက် သူများကို အရင်ကြည့်တာ
မိန်းကလေးဆိုတာ ကိုယ့်အတွက်ထက် သူများအတွက်ဆိုရင် အကုန်လုပ်ပေးတတ်ကြတယ်။ ကိုယ်ပင်ပန်းနေလည်း "ရပါတယ်" ဆိုပြီး သူများကို ဦးစားပေးလွန်းတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်သတ်နေသလိုပါပဲ။

၂။ ကိုယ့်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့စိတ်ထက် တာဝန်ဝတ္တရားကို ရှေ့တန်းတင်တာ
မိခင်ကောင်း၊ ဇနီးကောင်း၊ သမီးကောင်း ဆိုတဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်တွေကြားမှာ "ငါ တကယ်ကော ဘာဖြစ်ချင်တာလဲ" ဆိုတဲ့ ကိုယ့်စိတ်ရင်းကို ဖျောက်ပစ်လိုက်ကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပျောက်ဆုံးနေတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အဆိပ်ပဲ။

၃။ ဒေါသကို မြိုသိပ်ထားတာ
မိန်းကလေးဆိုတာ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ရတယ်။ အေးဆေးနေရတယ်ဆိုပြီး စိတ်ထဲက မကျေနပ်မှုတွေ၊ ဒေါသတွေကို အမြဲ မျိုချထားရတယ်။ အဲဒီလို အပြင်မထွက်နိုင်ဘဲ အထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ ဒေါသတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သွားကမောက်ကမ ဖြစ်စေတာပေါ့။

၄။ သူများ ခံစားချက်အတွက် ကိုယ့်မှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ထင်နေတာ
ဘေးနားက လူတစ်ယောက် မျက်နှာမကောင်းရင်တောင် "ငါများ ဘာမှားလိုက်လို့လဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိတတ်ကြတယ်။ သူများ စိတ်ကျေနပ်ဖို့အတွက်ပဲ အမြဲ ကြိုးစားနေရတာက စိတ်ဖိစီးမှုကို အကြီးအကျယ် ဖြစ်စေတာပေါ့။

ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ တစ်ဆက်တည်းပါ။ စိတ်က မခံစားနိုင်တော့တဲ့အထိ ဖိအားတွေများလာတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ရူးသွားပြီး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်တိုက်ခိုက်တော့တာပဲ။

ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ဒီရောဂါတွေ ၈၀% အထိ ဖြစ်နေတာဟာ "အနစ်နာခံလွန်းတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာ" တွေကြောင့်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချစ်ဖို့ "မအားဘူး၊ မလုပ်နိုင်ဘူး" လို့ ငြင်းတတ်ဖို့က ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ ✨

ချစ်ရသူတွေအားလုံး ကျန်းမာကြစေဖို့ ဒီစာစောင်လေးကို မျှဝေပေးသွားပါဦးနော်။

17/05/2026

PCOS or PMOS ဝေဒနာရှင်များ ဖတ်ရှုမှတ်ထားသင့်ပါသည်

****ရေအိတ်များစွာ မမျိုးဥမှာ****

ပိမင်..ဒီနေ့ရေးပေးမယ့်…အကြောင်းအရာလေးကတော့….
မမျိုးဥမှာ ရေအိတ်တွေတည်တဲ့…ရောဂါလေးအကြောင်းပေါ့နော်…
အဲ့တော့…အရင်ဆုံးသိရမှာက….

မမျိုးဥမှာ ရေအိတ်တည်တဲ့ ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ???

ဆေးပညာမှာတော့…Polycystic O***y Syndrome …
အတိုကောက်ဆိုရင်…PCOS…လို့ခေါ်ကြပါတယ်…
ပိမင်ကတော့…ပီကော့စ်လို့…အလွယ်ထွက်တတ်ပါတယ်…
ဒါပေမယ့်…မကြာသေးခင်မှာပဲ…နာမည်ပြောင်းလဲသွားပါပြီ…
Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome ပေ့ါလေ…
အတိုကောက်ကတော့… PMOS…ပေ့ါ…
ပိမင်ကတော့…အလွယ် ပီမော့စ်…လို့ပဲ.ထွက်ပါတယ်…

ဘာလို့နာမည်ပြောင်းလိုက်တာလဲဆိုတော့…
ဒီရောဂါ အရင်နာမည်ဟာ မျိုးဥရေအိတ်တည်တာကိုပဲ…ဖိပြောနေသလိုဖြစ်တာကြောင့်…
ပိုပြီး…အဓိပါယ်ပြည့်ဝတဲ့နာမည်ကို ပြောင်းလဲလိုက်တာပါ…
ပြောင်းသွားတဲ့ နာမည် ပီမော့စ်ကို ဘာသာပြန်ရရင်တော့…
ဟော်မုန်း၊ဇီဝကမ္မဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် မျိုးဥပြဿနာ…ပေါ့လေ…

ဘာလို့လဲဆိုတော့ PMOS ဟာ မျိုးဥမှာ ရေအိတ်တည်တာကြောင့် ဖြစ်တာမဟုတ်ပဲ…
ရေအိတ်တည်ခြင်းကိုယ်တိုင်က လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နေလို့ပါ…
ဆိုလိုတာက…
ရေအိတ်တည်တာက…အကြောင်းမဟုတ်ဘဲ… အကျိုးဖြစ်နေတာပေါ့လေ…

PMOS က ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ???

အခုလောလောဆယ်အထိတော့…တိတိကျကျမသိရသေးပါဘူး…
မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ဟော်မုန်း ဖောက်ပြန်မှုတွေ ကြောင့်ပဲလို့ သိထားကြပါတယ်…
PMOS ဖြစ်လာတဲ့အခါမှာ…ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့…
ဟော်မုန်းနဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ ကမောက်ကမဖြစ်လာပါတယ်…
သံစုံတီးဝိုင်းမြင်ဖူးတယ်မလား…
ရှေ့ကတစ်ကောင်က အချောင်းကြီးရမ်းရမ်းပြီး…ပြတာကို…
တီးဝိုင်းကြီးက လိုက်တီးကြတာလေ…
အကုန်ညီညီညာညာတီးရင် သာယာငြိမ်ညောင်းတဲ့အသံထွက်ရမှာကို…
ပေါက်ကရတွေတီးကြတော့…ပေါက်ကရသံတွေထွက်သလိုပါပဲ…
PMOS မှာလည်း ဟော်မုန်းတွေ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေ…ဖြစ်ချင်တိုင်း…
ဖြစ်ရာကနေ ပြဿနာဖြစ်တာပါ…

PMOS ဖြစ်ရင်…ဘာလက္ခဏာတွေ ပေါ်နိုင်မလဲ???

ရောဂါလက္ခဏာတွေက…မသိမသာကနေ…ပြင်ထန်တဲ့အထိ…
အမျိုးမျိုးကွဲပြားကြပါတယ်…

မသိသာတာမှာ…ဘယ်လောက် မသိသာလဲဆိုရင်…
ကလေးမရလို့…စစ်ကြည့်မှ… PMOS ဖြစ်နေမှန်းသိတာမျိုးပါ…

ပြင်းထန်ရင်လည်း…နေ့စဉ်ဘဝမှာ သာမန်အတိုင်းနေလို့မရအောင်ထိ…
ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်…

ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့…ဒါလေးတွေ ရှိပါမယ်…

၁ - ရာသီမမှန်ဘူး (ရာသီများမယ်၊နည်းမယ်၊ထိန်မယ်၊ခဏခဏလာမယ်)
၂ - ဝိတ်တက်လာမယ်၊ ဘယ်လောက် ဝိတ်ချချမကျဘူးဖြစ်မယ်
၃ - ကျားဟော်မုန်းများလာမှုကြောင့် ကျားလက္ခဏာတွေပေါ်လာမယ် ဥပမာ နှုတ်ခမ်းမွှေးထွက်တာ၊ ရင်ဘတ်မွှေး၊ ဗိုက်မွှေးတွေ များလာမျိုးပါ၊ တစ်ကိုယ်လုံးအမွှေးများပါမယ်
၄ - အမွှေးထူတဲ့ အေးမူဖြစ်လာပေမယ့် ဆံပင်မွှေးတော့မပါပါဘူး၊ ဆံပင်ကျွတ်ပြီး ထိပ်ပြောင်လာနိုင်ပါမယ်
၅ - ဟော်မုန်းဝက်ခြံတွေထွက်မယ် (မေးစေ့နဲ့ မေးရိုးတစ်လျှောက်မှာ ပိုပေါက်မယ်)
၆ - ကလေးမရတာမျိုးဖြစ်မယ်
၇ - ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ အမဲကွက်တွေပေါ်လာမယ်

PMOS ကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေမလဲ???

အရင်ဆုံး ဆရာဝန်ပြရပါမယ်…
PMOS မှန်းမသေချာသေးရင်…အထွေထွေကုနဲ့ပဲ အရင်ပြပါ…
PMOS ဆိုတာ ဆရာဝန်က ရောဂါနာမည်တပ်ပြီးသားဆိုရင်တော့…
အထူးကုတွေဖြစ်တဲ့…
Endocrinologist (ဟော်မုန်း/ဆီးချိုသွေးချို အထူးကုဆရာဝန်)
OG (သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်) တွေနဲ့…
ပြသလို့ရပါတယ်…

သူတို့တွေနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီးဆက်သွားလို့ရပါတယ်…
ကိုယ့်ဘာသာတော့…အာထရာဆောင်းလေးရိုက်ပြီး…
ရောဂါအဖြေမတပ်လိုက်ပါနဲ့…
PMOS ဟာ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုပါ…
လွယ်လွယ် ရောဂါနာမည်တပ်လို့မရပါဘူး…
ကုသမှုတွေ မှားယွင်းတတ်ပါတယ်…

PMOS ကို မကုဘဲ ပြစ်ထားရင် ဘာအကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲ???

PMOS ဆိုတာ…ကလေးမရတာ…ရာသီမမှန်တာလေးတွေနဲ့…မပြီးသွားပါဘူး..

ပြစ်ထားရင်…ဒါတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်…

၁ - ဆီးချိုသွေးချို
၂ - သွေးတိုး
၃ - သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်း
၄ - နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ပိတ်ခြင်း
၅ - အဝလွန်ခြင်း
၆ - အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Sleep Apnea)
၇ - စိတ်ကျရောဂါ (Depression)
၈ - စိတ်ပူပန်ခြင်း (Anxiety)
၉ - မျိုးဥနဲ့ သားအိမ်ကင်ဆာ…လိုမျိုး အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်မယ်ပေါ့လေ…

PMOS ရှိနေရင် ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ???

ဆရာဝန်မှန်မှန်ပြရပါမယ်…လိုအပ်တဲ့..ဆေးတွေ…မှန်မှန်သောက်ဖို့လိုပါမယ်…
တစ်ခုသိထားဖို့က…အရှင်းပျောက်အောင် ကုလို့မရပါဘူး…
မပျောက်ဘူးဆိုပြီး…ပြန်မပြတော့တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့…

နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်လို့ ယှဉ်တွဲနေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားရပါမယ်…
ကိုယ့်ဘက်က သေချာလုပ်မယ်ဆိုရင်…လူကောင်းတစ်ယောက်လို…
နေထိုင်နိုင်မှာပါ…

လူနာဘက်ကနေ လုပ်နိုင်တာတွေကတော့…ဒါလေးတွေရှိပါမယ်….

၁ - သားငါးသီးရွက်၊ အစေ့အဆံတွေ…စုံလင်မျှတအောင်စားပါ…အချိုတော့လျော့ပါ…
၂ - ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ၊ Gym သွားပါ၊ ဝိတ်ကျရင် PMOS အတွက်အများကြီး အကျိုးရှိပါတယ်၊ ကလေးပြန်ရဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်
၃ - ဆရာဝန်မှန်မှန်ပြပါ၊ ဆေးသေချာသောက်ပါ
၄ - အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်၊ စိတ်သောက အရမ်းမများအောင်နေပါ၊ မနက်ပိုင်း နာရီဝက်လောက် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ပေးပါ

PMOS အတွက် ဆရာဝန်က ဘာကုသမှုတွေ ပေးနိုင်မလဲ???

ဆရာဝန်ကနေ ဒီဆေးလေးတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်…
၁ - ကိုယ်ဝန်တားဆေး (ကိုယ်ဝန်တားဖို့ထက် ဟော်မုန်းမှန်အောင်ပေးတာပါ)
၂ - ဆီးချိုဟော်မုန်းမှန်ဖို့ မက်ဖော်မင်လို ဆီးချိုဆေးတွေ
၃ - ကလေးမရရင် ကလေးရဖို့ မျိုးဥကြွေဆေးတွေ
၄ - ဝက်ခြံနဲ့ အမွှေးများတာ၊ ထိပ်ပြောင်တာမျိုးတွေအတွက် ဆေးတွေ…ပေါ့လေ…

စိတ်ကျန်းမာရေးကော ဂရုစိုက်ဖို့ လိုသလား???

PMOS ဆိုတာ ဟော်မုန်းနဲ့ ဇီဝကမ္မဖောက်ပြန်မှုကြောင့်ဖြစ်တာမလို့…
စိတ်ခံစားမှုနဲ့ စိတ်အတက်အကျတွေမှာလည်း ထိခိုက်မှုတွေ ရှိနိင်ပါတယ်…
သာမန်ထက် စိတ်ဓာတ်ကျနေရင်၊ စိတ်ပူပန်သောကများနေရင်…
လက်ရှိပြသနေတဲ့…ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာမျိုး…
စိတ်ရောဂါ အထူးကုနဲ့ တိုင်ပင်တာမျိုးတွေ…လုပ်ပြီး…
လိုအပ်ရင် ဆေးသောက်ရတာမျိုးတွေလည်း…
လိုနိုင်ပါတယ်…

အတိုချုပ်ပြန်ပြောရရင်တော့…
PMOS ဖြစ်လာရင်…ဆရာဝန်နဲ့…သေချာမှန်မှန်ပြပြီး…
ဆေးမှန်မှန်သောက်…ဝိတ်ထိန်း…လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ရင်…
အများစုက လူကောင်းတစ်ယောက်လို နေထိုင်တယ်ဆိုတာရယ်…

PMOS ဖြစ်/မဖြစ်ဆိုတာ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပေမယ့်…
ဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုယှဉ်တွဲနေထိုင်မယ်၊ အရှုံးပေးမယ်၊ အနိုင်ယူမယ်ဆိုတာကတော့…
ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာလေးကိုပဲ…
အသိပေးရင်းနဲ့….

ဒီမှာခဏနားလိုက်အုန်းမယ်နော်…

အခုတော့…ဒီလောက်ပါပဲ…

ဟုန်…ပိပါပိ…ကျေးဇု…




#မျိးဥရေအိတ်တည်ခြင်း
#ဟော်မုန်းပြဿနာ

~ကူးချသူfinနူ~