03/05/2026
☘️ရင်ခေါင်းထဲမှာတင်းနေမယ် ရင်ပူနေမယ် အစာစားပြီးတိုင်းမအီမလည်ဖြစ်မယ် အထူးသဖြင့် အဆီတွေ စားတဲ့အချိန် ဟင်းတွေ အရွက်ကြော် တွေ စားတဲ့ အချိန် ပိုဖြစ်မယ်
သည်းခြေကျောက် ရှိ မရှိ စစ်ဆေးကြည့်ကြပါရှင့်။ အဲလိုဖြစ်ရင် အစာအိမ်ကြောငိ့ပဲ ထင်ကြတာများတယ်
ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာ အစာမကြေဖြစ်တိုင်း အစာအိမ်ရောဂါမဟုတ်ပါဘူးရှင့် ထွေးရဲ့ မိတ်ဆွေတွေထဲမှာကို အစာအိမ်ရောဂါနဲ့ မှားယွင်းကုသပြီး မှ ကျောက်ရှိမှန်းသိခဲ့ကြရတယ် မသိသေးတဲ့ မိတ်ဆွေတွေလဲ သတိထားမိအောင်ပြန်တင်ပေးတာပါရှင့်☘️☘️
သည်းခြေရည်ပျစ်ရင်လဲ လေပွတတ်ပါတယ် ဇက်ကြောတက် မယ် ညာဘက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်လက်ပျဉ်တဖက်လုံး တောက်လျှောက် က်ုက်တတ်ပါတယ် အကြောညှပ်သလ်ုဖြစ်တာပါရှင့်
ထွေး မှာ သည်းခြေကျောက်ရှိနေတာ ၁၉ နှစ် ရှိပါပြီ ဆီ ကြော် တတ်နိုင်သလောက်ရှောင်တယ် စားမယ်ဆိုရင်လဲ Oxbile ကို မစားခင် သောက်ထားလိုက်တယ် စားပြီးမှ သတိရရင် လဲ သောက်လို့ရပါတယ်
OXbile / digestive သောက်တယ် နေ့တိုင်း သောက်တယ် ပန်းသီးရှာလကာရည် တခါတလေသောက်တယ် ကျောက်ကြောင့် နာကျင်တာ ထိုးအောင့်တာ မဖြစ်ပါဘူးရှင့် ခရီးသွားတဲ့အချိန် အစားစုံတတ်တော့ OXbile နဲ့ Digestive က မပါမဖြစ်ယူသွားရပါတယ်
သည်းခြေကျောက်
☘️သည်းခြေကျောက်ကရှိနေပေမဲ့ သတိမထားမိကျပါဘူး မခံမရပ်န်ုင်အောင် နာကျင်လာမှ ဆေးရုံရောက်ပြီး ခွဲစိပ်မှုခံယူကြရပါတယ်
☘️အစာအိမ်ရောဂါနဲ့ ဖြစ်တာဆင်တူတဲ့အတွက် အစာမကြေလေပွတာထင်ပြီး အစာကြေဆေး စားပြီး မအီမသာနဲ့ နေကြတယ် အစာအိမ်ရောဂါနဲ့ အမှတ်မှားတတ်တယ်
☘️အစားအများကြီးစားမိရင် ဗိုက်ထဲတင်းကျပ် မအီမလည်ဖြစ်မယ်
☘️လေပွမယ် လေအန်မယ် အစာမကြေသလိုဖြစ်မယ် ရင်ခေါင်းနေရာ နာမယ် ရင်ခေါင်းတင်းနေမယ် ရင်ပူမယ် နောက်ကျောတက်မယ် (ညာဘက်)ခါးနာမယ် တင်ပဆုံအကြောညှပ်သလိုဖြစ်မယ် (ညာဘက်)
သည်းခြေကျောက်ရှိရင် အဆီများတာရှောင်မယ် ဆီကြော်စာတွေရှောင်မယ်(ကြက်ကြော် အာလူးကြော် ....)အချိုလဲရှောင်ရပါမယ် သံလွင်ဆီ ကမပြည့်ဝဆီဖြစ်လို့ ရပါတယ် သံလွင်သောက်ပေးရင် ကောင်းပါတယ်
နာနတ်သီး ကီဝီသီး ဂရိတ်ဖု တွေလို ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ် အချဉ်ဓါတ်များတာ စားပေးပါရှင့်
D3 supplements ကလဲ အဓိကသောက်သုံးသင့်တဲ့အထဲပါတယ် magnesium /vitamin e /vitamin c /omega 3 supplements တွေကိုလဲသောက်သုံးသင့်ပါတယ် ရေများများသောက်ပေးပါ ဝမ်းမချုပ်အောင်နေထိုင်ပါ
magnesium ပုံမှန်သောက်ရင် ကျောက်ဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ကျ ပြီး နာကျင်နေတဲ့အချိန် magnesium ပိုသောက်ပေးရင်ကျောက်ကြောင့်နာကျင်တာသက်သာပါတယ်
OXbile ကို နေ့လည်ထမင်းမစားခင် ရယ် ညစာ မစားခင် ၁၅ မနစ်အလိုလောက် သောက်ပေးပါ ကျောက်သေးပြီး နေလို့မအီမသာဖြစ်တာနဲရင် ထမင်းစားတာများတဲ့ အချိန် တကြိမ် တလုံးသောက်ရင်လုံလောက်ပါတယ် ထွေး ကတော့ ကျောက်က နဲနဲကြီးလာတဲ့အတွက် တနေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ပါတယ်
Oxbile က သည်းခြေကျောက်ရှိတဲ့သူတွေပဲသောက်လို့ရတာမဟုတ်ပါဘူး ကျောက်မရှိပေမဲ့လဲ ကိုလက်စရောများပြီးသည်းခြေရည်ပျစ်လာရင်လဲ လေပွ ပြီးအစာမကြေသလိုဖြစ်တတ်ပါတယ် ရင်ပူ ဗိုက်ကယ် တဲ့ သူတိုင်းသောက်လ်ု့ရပါတယ် OXbile က အရမ်းကောင်းတဲ့ supplement ပါ
ကိုယ်တွေ့ကို ရေးပြထားလို့ လိုအပ်ချက်ရှိရင် ဖြည့်တွေးကြပါရှင့် မှားတာပါခဲ့ရင်လဲ ခွင့်လွှတ်ပေးကြပါရှင့်🙏🙏🙏
Htwe Htwe
ကျန်းမာစွာနဲ့ အသက်ရှည်ချင်ရင် အစာလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်ပြီးစားပါ။
ပမာဏလျော့စားပါ။
အချိန်ခြားပြီးစားပါ။ ကြာကြာခြားနိုင်လေ အကျိုးရှိလေပါ။
အစာသစ်အိမ်မှာ အက်စစ်ဓာတ် အင်အားကောင်းနေပါစေ။
လိုအပ်ရင် Ox bile/ digestive enzymes နဲ့ ဖြည့်ပေးပါ။
အူလမ်းကြောင်းမှ ပိုးများကို အထောက်အကူပြုပေးပါ။
အသည်း ပျက်စီးစေနိုင်မည့် အကြောင်းအရာတွေကို ရှောင်ပါ။
ဝမ်းမှန်ပါစေ။
လမ်းမှန်မှန် လျှောက်ပါ။
မြတ်ဗုဒ္ဓ၏ အဆုံးအမနဲ့အညီ နေထိုင်စားသောက်ရင် အကျိုးမျာစွာ ရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
