芯悅診所糖尿病、慢性病專科醫療院所

20/08/2026

【吃藥不是吃補！藥師教你避開常見 5 大用藥地雷 💊】
感冒好一點就自己停藥？或是覺得親友推薦的「神藥」特別有效？
⚠️小心！不正確的用藥方式，不僅無法治病，還可能加重肝腎負擔或引發副作用！

守護全家人的健康，請牢記 正確用藥「5 不原則」：
🚫 1. 不聽信：不聽信誇大不實或他人推薦的神奇療效藥品。
🚫 2. 不亂買：不買來源不明的藥品（如地攤、遊覽車、不明海外網站）。
🚫 3. 不亂停：依照醫囑完成療程（尤其是抗生素），切勿感覺好轉就擅自停藥或減量。
🚫 4. 不共享：每個人的體質與病情不同，切勿把自己的處方藥分給家人或朋友服用。
🚫 5. 不囤積：未吃完的藥品不要當作常備藥囤積，過期或變質的藥品容易危害健康。

生病找醫師，用藥找藥師！有任何用藥疑問，歡迎隨時向診所醫療團隊諮詢 👨‍⚕️🩺

📚 資料來源：
• 衛生福利部 食品藥物管理署（TFDA）－《正確用藥五不原則》與《正確用藥五大核心能力》
#用藥安全 #正確用藥五不原則 #健康衛教 #慢性病管理 #家庭醫學 基層診所

13/08/2026

🥵近日炎熱氣溫偏高，您了解糖尿病的夏季飲食嗎?今天就經由影片來跟各位糖友介紹：

1. 改變進食順序：先蛋白質 → 再蔬菜 → 最後主食，飯前喝清湯
2. 多吃夏季時令蔬菜：苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等低 GI 食材，清淡烹調
3. 選無糖飲品：無糖綠茶、茶飲、白開水，避免手搖飲與果汁
4. 冰品智慧吃：剉冰選愛玉、仙草等無糖配料，涼麵補青菜與蛋白
5. 運動: 避開高溫時段：上午10點至下午4點不運動，改選清晨或傍晚
🚶‍♂️‍➡️選對運動：快走、游泳、騎腳踏車等低強度有氧，每次約30分鐘、微微出汗即可運動前1小時喝杯溫水，運動中隨時補充水分，預防夏季脫水影響血糖。

👨‍⚕️隨身攜帶葡萄糖片，預防低血糖；血糖過低或出現頭暈、心悸時立即暫停休息

🎬影片製作：芯悅診所
❤️參考資料：
Health2Sync 智抗糖：夏季飲食、運動注意事項（https://blog.health2sync.com/diabetes-notice-for-summer-diet-and-swimming/）
台灣糖尿病衛教學會：糖尿病夏日輕鬆食（https://www.dmcare.org.tw/zh-hant/article/710）
國泰健康/營養師：降血糖全攻略（https://shop.kbc.com.tw/Article/Detail/97022）
台灣衛福部：炎夏吃得巧，糖友6招控糖飲食原則

05/08/2026

健康檢查沒紅字也可能會心肌梗塞喔~😱😱
關鍵在於低密度脂蛋白(LDL)—心臟病、中風的重要風險指標~

👨‍⚕️門診時，最常聽到病人詢問醫師或護理師：我的膽固醇需要吃藥嗎?
根據美國心臟學會的建議：
從19歲開始就應該每五年進行一次膽固醇篩檢。再由醫療保健專業人員根據您的個人風險因素，幫助您確定合適的篩檢頻率及是否需要接受藥物治療。沒有一個適用於所有人的「正常」低密度脂蛋白膽固醇（LDL）。較低的LDL水平與更好的心臟和大腦健康相關，而適合您的目標值取決於多種健康因素。
LDL目標值可能基於以下因素：
• 年齡
• 整體健康狀況
• 家史
• 無論您是否患有糖尿病（1 型糖尿病或第 2 型糖尿病）
• 有心臟病或中風史

對某些人來說，低密度脂蛋白膽固醇（LDL）的目標值可能低於 100 mg/dL。而對其他人來說，目標值可能是 70 mg/dL，或是心臟病發作或中風風險極高的族群，目標值可能是 55 mg/dL。
👩‍⚕️需與您的醫師依疾病史幫助您確定合適的目標值。

❤️參考資料:美國心臟學會、元氣網(圖)

29/07/2026

【📢 護心總動員！別讓電子菸成為心臟的無形炸彈 💣】

「電子菸沒有焦油，所以不傷心臟吧🤔？」「改抽電子菸，血管應該很安全？」這大概是健康講座上，大家最常問的誤區了！其實，世界衛生組織（WHO）早就敲響警鐘🔔電子菸裡隱藏的「尼古丁」與「超微細顆粒」，對心血管的傷害和傳統紙菸一樣可怕！

👨‍⚕️根據世界衛生組織（WHO）與臺灣衛生福利部國民健康署的官方立場，電子菸不能作為合法的戒菸工具，且沒有足夠證據證明其能幫助安全戒菸。

👩‍⚕️電子菸在臺灣不屬於醫療器材，其煙油成分、尼古丁劑量毫無規範，甚至時常被摻入違法重金屬、化學香料，或新興毒品「依托咪酯」（喪屍煙彈）。

既然電子菸不合法也無法根治菸癮，建議您利用政府提供的二代戒菸服務「戒菸門診」，經醫師評估後，使用安全合法的的處方口服藥物。

😀芯悅診所也有提供戒菸門診
❤️資料來源:國民健康署,台灣癌症防治網

24/07/2026

‼️小心！代謝症候群讓慢性病入侵你的生活😣

👨‍⚕️代謝症候群比一般人增加6倍糖尿病、4倍高血壓、3倍高血脂、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人
判定代謝症候群的標準：

1. 腰圍過粗
男性≧90公分(35吋)
女性≧80公分(31吋)
2. 血壓偏高
收縮壓≧130mmHg
舒張壓≧85mmHg
3. 空腹血糖偏高
AC sugar≧100mg/dL
(飯前≧126mg/dL、飯後≧200mg/dL為異常，需進一步檢驗是否為糖尿病)
4. 高密度脂蛋白膽固醇(HDL)偏低
男性

16/07/2026

🔈糖尿病患的一大福音: 非侵入性連續血糖監測儀(CGMS)

連續葡萄糖監測系統以無痛的方式取得您的葡萄糖數值，無需指尖採血。 它是一個小巧隱蔽的穿戴式感器，能夠取得準確 的葡萄糖讀數並傳送到應用程式 ，瞭解您的葡萄糖數值，有助於逐步降低您的糖化血色素 (A1c)。

👩‍⚕️適合配戴 CGM 的核心族群：
• 血糖控制不佳。
• 擔心低血糖或常低血糖。
• 糖化血色素與指尖血不符。
• 想找出飲食調整方法。
• 妊娠糖尿病或孕婦。
• 糖尿病前期。

👨‍⚕️使用連續血糖監控(CGM)的常見問題:
🤔Q:可以洗澡嗎?
👨‍⚕️A:可以，因為CGM本身都有防水所以戴著去洗澡或游泳都是可以的。
🤔Q:可以做健檢嗎?
👩‍⚕️A:可以做一般的抽血檢查，但如果核磁造影、X光或電腦斷層時，需要移除。
🤔Q:血糖很高才可以配戴嗎?
👨‍⚕️A:不一定，如果想多了解自己血糖狀況，或想知道目前用藥和飲
食的調整是否正確，可以藉由CGM來了解。
🤔Q:配戴CGM還需要量測指尖血糖嗎?
👩‍⚕️:不一定需要，如果糖友對數值有疑慮，還是能透過指尖採血確認。

❤️資料來源：亞培 FreeStyle Libre、智抗糖

13/07/2026

10/07/2026

請各位病友注意安全～