O2P 24hour Clinic and Pharmacy

O2P 24hour Clinic and Pharmacy primary medical services မိသားစုကျန်းမာရေး
အသည်းရောဂါအမျိုးမျိုး
ဉီးနှောက်အာရုံ‌ကြောရောဂါအမျိုးမျိ

Minor surgery
GP clinic
flu vaccination
Hep B vaccination
သားဆက္​ျခား ​​ေဆးခန္​း

🌧️ မိုးရာသီမှာ အထူးသတိထားရမယ့် "သွေးလွန်တုပ်ကွေး" အန္တရာယ် 🦟❌​မင်္ဂလာပါရှင်... 🙏အခုဆို မိုးကလည်း ခပ်စိပ်စိပ်လေး ရွာလာပြီ...
02/06/2026

🌧️ မိုးရာသီမှာ အထူးသတိထားရမယ့် "သွေးလွန်တုပ်ကွေး" အန္တရာယ် 🦟❌

​မင်္ဂလာပါရှင်... 🙏

အခုဆို မိုးကလည်း ခပ်စိပ်စိပ်လေး ရွာလာပြီဆိုတော့ အေးမြတဲ့ရာသီဥတုလေးနဲ့အတူ ခြင်တွေလည်း ပေါလာတတ်ပါတယ်နော်။ ဒီအချိန်မှာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အသက်အန္တရာယ်အထိ စိုးရိမ်ရတဲ့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ အကြောင်းကို မိဘတွေအနေနဲ့ အထူးသတိပြုမိစေဖို့ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်ရှင် 👶❤️

​❓ သွေးလွန်တုပ်ကွေးက ဘယ်လိုကူးစက်တာလဲ?

နေ့ခင်းဘက်မှာ ကိုက်တတ်တဲ့ အစင်းကျားခြင် (Aedes) ကတစ်ဆင့် ကူးစက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခြင်တွေက ကြည်လင်ပြီး ငြိမ်နေတဲ့ရေတွေ (ဥပမာ - ဘုရားပန်းအိုး၊ ရေစည်ပိုင်း၊ တာယာဟောင်း) ထဲမှာ အုပြီး ပေါက်ဖွားတတ်ကြပါတယ်ရှင် 💧။

​⚠️ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပြရင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးလို့ သံသယရှိရမလဲ?

❌ ဖျားရင် ချက်ချင်းအပူကြီးပြီး ၃-၄ ရက်အထိ လုံးဝအဖျားမကျတာ 🤒

❌ မျက်ကွင်းတွေ နာကျင်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးအဆစ်တွေ ကိုက်ခဲတာ 😣

❌ ပျို့အန်တာ၊ အစားအသောက် လုံးဝပျက်သွားတာ 🤢

❌ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အနီစက်ကလေးတွေ ထွက်လာတာ 🔴

​💡 ချက်ချင်းဆေးရုံ/ဆေးခန်း ပြသရမယ့် သတိပေးလက္ခဏာများ (Warning Signs)

ကလေးက ဖျားရာကနေ အဖျားကျသွားတဲ့အချိန်မှာ အားအင်ကုန်ခမ်းပြီး မှိန်းနေတာ၊ ဗိုက်ခဏခဏအောင့်တာ၊ သွေးအန်တာ ဒါမှမဟုတ် သွားဖုံးက သွေးယိုတာမျိုးရှိရင် အချိန်မဆွဲဘဲ ချက်ချင်း ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင် 🚨။

​✅ ခြင်အန္တရာယ်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

၁။ ဖုံး၊ သွန်၊ လဲ၊ စစ် - ရေစည်၊ ရေသန့်ဗူးတွေကို ဖုံးအုပ်ထားပါ၊ ဘုရားပန်းအိုးရေတွေကို မှန်မှန်လဲပေးပါ 💦။

၂။ ခြင်ထောင်နဲ့အိပ်ပါ - နေ့ခင်းဘက်ဖြစ်ဖြစ်၊ ညဘက်ဖြစ်ဖြစ် အိပ်ရင် ခြင်ထောင်လေး ထောင်အိပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် 💤။

၃။ အကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည် ဝတ်ပေးပါ - ကလေးတွေကို ခြင်မကိုက်အောင် အဝတ်အစား လုံလုံခြုံခြုံ ဝတ်ဆင်ပေးပါ 👕👖။

​✨ "မိုးရာသီမှာ မိသားစုဝင်တိုင်း ခြင်အန္တရာယ်ကင်းပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ" ✨

​ကလေးငယ်တွေ ဖျားနာတာ၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေး သံသယလက္ခဏာတွေရှိလို့ စိုးရိမ်ရရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာရေးအတွက် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်မတို့ O2p Family Clinic သို့ လာရောက်ပြသ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင် ❤️🩺

🌴🌴မေတ္တာရှေ့ထား
မိသားစုစိတ်ထား
အုန်းနှစ်ပင်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ🌴🌴

📍အသေးစိတ် စုံစမ်းရန်နှင့်ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်အတွက်
💬page messenger (သို့)ဆေးခန်းဖုန်း
☎️09793752077
သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်

O2P 1
Primary Care Clinic
☎️09793752077
🏪လိပ်စာ
ဥမ္မာဒန္တီလမ်း အမက 20အနီး ပုသိမ်မြို့

O2P 2
O2P 24 Hour Medical & Diagnostic Center
☎️09672452077
🏪လိပ်စာ
အမှတ် 51,ပတ်လမ်း ရပ်ကွက် 6 ပုသိမ်မြို့

အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းမှ‌ နွေးထွေးပျူဌာစွာ စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနေပါပြီရှင်😍မိမိနှင့် မိသားစုဝင်...
02/06/2026

အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းမှ‌ နွေးထွေးပျူဌာစွာ စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနေပါပြီရှင်😍

မိမိနှင့် မိသားစုဝင်များ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ပုသိမ်မြို့မှာတင်7.6.2026ရက်နေ့တွင်ကျွန်မတို့ အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းတွင်
ဒေါက်တာ ဦးမင်းသိန်းနိုင်
ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ကြီး
M.B.,B.S.(Ygn)M.Med.Sc(internal medicine)
Dr.Med.Sc(Neurology) fellowship in clinical
Lecture Department of Neuro medicine
University of medicine 2
ကိုယ်တိုင် လူနာများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကုသပေးသွားမှာဖြစ်သောကြောင့် ကြိုတင်စာရင်းလေးပေးသွင်းနိုင်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ရှင်👏

ပြသနိုင်သောရောဂါများ
🔸အတက်ရောဂါများ
🔸ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်/ပိတ် လေဖြတ်လူနာများ
🔸ဦးနှောက်အကြိတ်ရောဂါများ
🔸မွေးရာပါ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးရောဂါများ
🔸ဦးနှောက်‌ဒဏ်ဖြစ်လူနာများ
🔸ဦးနှောက်ပိုးဝင်လူနာများ
🔸 autism ကလေးငယ်များ။
စတဲ့ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောရောဂါဝေဒနာများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြသနိုင်ပါပြီရှင့်
🌴🌴မေတ္တာရှေ့ထား
မိသားစုစိတ်ထား
အုန်းနှစ်ပင်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ🌴🌴

📍အသေးစိတ် စုံစမ်းရန်နှင့်ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်အတွက်
💬page messenger (သို့)ဆေးခန်းဖုန်း
☎️09793752077
သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်

O2P 1
Primary Care Clinic
☎️09793752077
🏪လိပ်စာ
ဥမ္မာဒန္တီလမ်း အမက 20အနီး ပုသိမ်မြို့

O2P 2
O2P 24 Hour Medical & Diagnostic Center
☎️09672452077
🏪လိပ်စာ
အမှတ် 51,ပတ်လမ်း ရပ်ကွက် 6 ပုသိမ်မြို့

29/05/2026
Happy Eid Al-Adha Mubarak ကုသိုလ်တရားတွေ ထွန်းကားပြီး စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံခြင်းရဲ့ အနှစ်သာရတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ နေ့ထူး နေ့မြ...
28/05/2026

Happy Eid Al-Adha Mubarak

ကုသိုလ်တရားတွေ ထွန်းကားပြီး
စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံခြင်းရဲ့ အနှစ်သာရတွေ
ပြည့်နှက်နေတဲ့ နေ့ထူး နေ့မြတ်မှာချစ်ခင်ရပါသော မိဘညီကိုမောင်နှမ မိတ်ဆွေများအားလုံး
စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့နဲ့
ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း
ကျွန်တော်တို့ "အုန်းနှစ်ပင်" မိသားစုမှ
ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ်။
O2P 24hour Clinic and Pharmacy

အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းမှ‌ နွေးထွေးပျူဌာစွာ စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနေပါပြီရှင်😍မိမိနှင့် မိသားစုဝင်...
23/05/2026

အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းမှ‌ နွေးထွေးပျူဌာစွာ စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနေပါပြီရှင်😍

မိမိနှင့် မိသားစုဝင်များ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ပုသိမ်မြို့မှာတင်24.5.2026ရက်နေ့တွင်ကျွန်မတို့ အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းတွင်
ဒေါက်တာ ဦးမင်းသိန်းနိုင်
ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ကြီး
M.B.,B.S.(Ygn)M.Med.Sc(internal medicine)
Dr.Med.Sc(Neurology) fellowship in clinical
Lecture Department of Neuro medicine
University of medicine 2
ကိုယ်တိုင် လူနာများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကုသပေးသွားမှာဖြစ်သောကြောင့် ကြိုတင်စာရင်းလေးပေးသွင်းနိုင်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ရှင်👏

ပြသနိုင်သောရောဂါများ
🔸အတက်ရောဂါများ
🔸ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်/ပိတ် လေဖြတ်လူနာများ
🔸ဦးနှောက်အကြိတ်ရောဂါများ
🔸မွေးရာပါ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးရောဂါများ
🔸ဦးနှောက်‌ဒဏ်ဖြစ်လူနာများ
🔸ဦးနှောက်ပိုးဝင်လူနာများ
🔸 autism ကလေးငယ်များ။
စတဲ့ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောရောဂါဝေဒနာများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြသနိုင်ပါပြီရှင့်
🌴🌴မေတ္တာရှေ့ထား
မိသားစုစိတ်ထား
အုန်းနှစ်ပင်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ🌴🌴

📍အသေးစိတ် စုံစမ်းရန်နှင့်ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်အတွက်
💬page messenger (သို့)ဆေးခန်းဖုန်း
☎️09793752077
သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်

O2P 1
Primary Care Clinic
☎️09793752077
🏪လိပ်စာ
ဥမ္မာဒန္တီလမ်း အမက 20အနီး ပုသိမ်မြို့

O2P 2
O2P 24 Hour Medical & Diagnostic Center
☎️09672452077
🏪လိပ်စာ
အမှတ် 51,ပတ်လမ်း ရပ်ကွက် 6 ပုသိမ်မြို့

အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းမှ‌ နွေးထွေးပျူဌာစွာ စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနေပါပြီရှင်😍မိမိနှင့် မိသားစုဝင်...
04/05/2026

အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းမှ‌ နွေးထွေးပျူဌာစွာ စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနေပါပြီရှင်😍

မိမိနှင့် မိသားစုဝင်များ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ပုသိမ်မြို့မှာတင် 10.5.2026ရက်နေ့တွင်ကျွန်မတို့ အုန်းနှစ်ပင် မိသားစုဆေးခန်းတွင်
ဒေါက်တာ ဦးမင်းသိန်းနိုင်
ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ကြီး
M.B.,B.S.(Ygn)M.Med.Sc(internal medicine)
Dr.Med.Sc(Neurology) fellowship in clinical
Lecture Department of Neuro medicine
University of medicine 2
ကိုယ်တိုင် လူနာများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကုသပေးသွားမှာဖြစ်သောကြောင့် ကြိုတင်စာရင်းလေးပေးသွင်းနိုင်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ရှင်👏

ပြသနိုင်သောရောဂါများ
🔸အတက်ရောဂါများ
🔸ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်/ပိတ် လေဖြတ်လူနာများ
🔸ဦးနှောက်အကြိတ်ရောဂါများ
🔸မွေးရာပါ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးရောဂါများ
🔸ဦးနှောက်‌ဒဏ်ဖြစ်လူနာများ
🔸ဦးနှောက်ပိုးဝင်လူနာများ
🔸 autism ကလေးငယ်များ။
စတဲ့ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောရောဂါဝေဒနာများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြသနိုင်ပါပြီရှင့်
🌴🌴မေတ္တာရှေ့ထား
မိသားစုစိတ်ထား
အုန်းနှစ်ပင်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ🌴🌴

📍အသေးစိတ် စုံစမ်းရန်နှင့်ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်အတွက်
💬page messenger (သို့)ဆေးခန်းဖုန်း
☎️09793752077
သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်

O2P 1
Primary Care Clinic
☎️09793752077
🏪လိပ်စာ
ဥမ္မာဒန္တီလမ်း အမက 20အနီး ပုသိမ်မြို့

O2P 2
O2P 24 Hour Medical & Diagnostic Center
☎️09672452077
🏪လိပ်စာ
အမှတ် 51,ပတ်လမ်း ရပ်ကွက် 6 ပုသိမ်မြို့

ယခု အပတ် ”sunday 10.5.2026ညနေခင်း‌​လေးမှာပုသိမ်မြို့ ”အုန်းနှစ်ပင် မိသားစု ဆေးခန်း”တွင်မြန်မာနိုင်ငံ အသည်းဖောင်ဒေးရှင်း ...
04/05/2026

ယခု အပတ် ”sunday 10.5.2026

ညနေခင်း‌​လေးမှာ

ပုသိမ်မြို့ ”အုန်းနှစ်ပင် မိသားစု ဆေးခန်း”တွင်

မြန်မာနိုင်ငံ အသည်းဖောင်ဒေးရှင်း (ဒုဥက္ကဌ)

မြန်မာနိုင်ငံ အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း နှင့်

အသည်းရောဂါအဖွဲ့ (ဒုဥက္ကဌ)

အသည်းရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး

”Professor ဒေါက်တာ ဝင်းဝင်းဆွေ”

M.B.:B.S,M.Med.Sc(Int.Med)
Dr.Med.Sc(Hepatology),Dip.Med.Ed,FRCP(Edin)
professor/Head
Department of Hepatology
Yangon Speciality Hospital
Yangon

မှ ကိုယ်တိုင် အောက်ပါ အသည်းရောဂါလူနာများအား

စမ်းသပ် ကုသ ပေး မှာ ဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျာ

🔸နာတာရှည် အသည်းရောင် အသားဝါ B ပိုးC ပိုး လူနာများ
🔸အသည်းရေအိတ် အသည်းအကျိတ် ရောဂါအမျိုးမျိုး

🔸အသည်းကြီးလူနာများ

🔸အဝလွန် အသည်း အဆီ ဖုံး လူနာများ

🔸အသည်း ဆက်နွယ် အစာအိမ် နှင် ့ အူလမ်းကြောင်း ရောဂါများ

🔸သည်းခြေ ကျောက် သည်းခြေ ပြွန် ရောဂါများ

🔸နာတာရှည် အရက် ဆက်စပ် နောက်ဆက်တွဲအသည်းလူနာများ

အား လူ ကိုယ်တိုင် ကိုယ်ကျ စမ်းသပ်ကုသပေးမှာဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်ရှင်
🌴🌴မေတ္တာရှေ့ထား
မိသားစုစိတ်ထား
အုန်းနှစ်ပင်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ🌴🌴

📍အသေးစိတ် စုံစမ်းရန်နှင့်ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်အတွက်
💬page messenger (သို့)ဆေးခန်းဖုန်း
☎️09793752077
သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်

O2P 1
Primary Care Clinic
☎️09793752077
🏪လိပ်စာ
ဥမ္မာဒန္တီလမ်း အမက 20အနီး ပုသိမ်မြို့

O2P 2
O2P 24 Hour Medical & Diagnostic Center
☎️09672452077
🏪လိပ်စာ
အမှတ် 51,ပတ်လမ်း ရပ်ကွက် 6 ပုသိမ်မြို့

မင်္ဂလာပါရှင်... 🙏ဒီနေ့တော့ အသက်အန္တရာယ်ကို တိတ်တဆိတ်ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ "အသံတိတ်လူသတ်သမား" လို့ လူသိများတဲ့ သွေးတိုးရောဂါ...
28/04/2026

မင်္ဂလာပါရှင်... 🙏

ဒီနေ့တော့ အသက်အန္တရာယ်ကို တိတ်တဆိတ်ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ "အသံတိတ်လူသတ်သမား" လို့ လူသိများတဲ့ သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) အကြောင်းလေး ပြောပြပေးချင်ပါတယ်ရှင်။ 🩺

​❓ ဘာလို့ "အသံတိတ်လူသတ်သမား" လို့ ခေါ်တာလဲ?

သွေးတိုးရောဂါက အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ခေါင်းမကိုက်ဘူး၊ မူးမနေဘူးဆိုပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတော့ သွေးကြောတွေကို တိတ်တဆိတ် ပျက်စီးစေနေတတ်လို့ပါ 😰။

​⚠️ သူက ဘာတွေကို ဒုက္ခပေးတတ်လဲ?

ရောဂါလက္ခဏာ မပြဘဲ နှစ်ရှည်လများ သွေးတိုးနေမယ်ဆိုရင်...

❌ နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ် 💔

❌ လေဖြတ်ခြင်း (Stroke) ဖြစ်နိုင်ခြေများတယ် 🧠

❌ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ် 💧

❌ အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် 👁️

​✅ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

၁။ ပုံမှန် သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးပါ - ဘာရောဂါမှမရှိဘူးလို့ ထင်နေရင်တောင် အသက် ၃၀ ကျော်ပြီဆိုရင် ပုံမှန်စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်ရှင် 🏥။

၂။ အငန် လျှော့စားပါ -
ငါးပိ၊ငါးခြောက်၊ငံပြာရည်၊ဆား၊ပုဇွန်ခြောက်၊ဟင်းချိုမှုန့် တို့ကို တတ်နိုင်သလောက်လျှော့စားပါ

၃။အသီးအရွက်များများစားပါ။🥬

၄။ရေများများသောက်ပါ။🥛

၄။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ - တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လောက် လမ်းလျှောက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အသက်ရှည်စေပါတယ် 🏃‍♀️။

​✨ "ရောဂါမဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်တာက အကောင်းဆုံးပါ" ✨

🌴🌴မေတ္တာရှေ့ထား
မိသားစုစိတ်ထား
အုန်းနှစ်ပင်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ🌴🌴

📍အသေးစိတ် စုံစမ်းရန်နှင့်ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်အတွက်
💬page messenger (သို့)ဆေးခန်းဖုန်း
☎️09793752077
သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်

O2P 1
Primary Care Clinic
☎️09793752077
🏪လိပ်စာ
ဥမ္မာဒန္တီလမ်း အမက 20အနီး ပုသိမ်မြို့

O2P 2
O2P 24 Hour Medical & Diagnostic Center
☎️09672452077
🏪လိပ်စာ
အမှတ် 51,ပတ်လမ်း ရပ်ကွက် 6 ပုသိမ်မြို့

အပူချိန်မြင့်မားလွန်းတာကြောင့် ချွေးထွက်များပြီး ပိုးမွှားတွေပေါက်ဖွားလွယ်တာမို့ ယားယံတဲ့ပြဿနာတွေက ဧည့်သည်လိုပဲ အမြဲရောက...
22/04/2026

အပူချိန်မြင့်မားလွန်းတာကြောင့် ချွေးထွက်များပြီး ပိုးမွှားတွေပေါက်ဖွားလွယ်တာမို့ ယားယံတဲ့ပြဿနာတွေက ဧည့်သည်လိုပဲ အမြဲရောက်လာတတ်တယ်နော်။ 🧐

✅ လိုက်နာသင့်သည့်အချက်များ (Do's)

ရေပုံမှန်ချိုးပါ: တစ်နေ့ကို (၂) ကြိမ်လောက် ရေချိုးပေးပါ။ ရေချိုးတဲ့အခါမှာလည်း ချွေးတွေကို စင်အောင်ဆေးကြောဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ချည်သားအဝတ်အစားဝတ်ပါ: လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ချည်သား (Cotton) အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ။ ချွေးစုပ်လွယ်ပြီး အသားအရေကို ပူအိုက်မှုသက်သာစေပါတယ်။

ရေများများသောက်ပါ: ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေမှ အသားအရေလည်း စိုပြေပြီး အပူကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ: ယားယံတတ်တဲ့နေရာတွေကို အမြဲခြောက်သွေ့နေအောင် ထားပါ။ လိုအပ်ရင် သမားတော်ညွှန်ကြားတဲ့ အယားသက်သာစေတဲ့ Powder လေးတွေ သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

❌ ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ (Don'ts)

အတင်းမကုတ်ပါနဲ့: အရမ်းယားလာတဲ့အခါ အတင်းကုတ်လိုက်ရင် အသားအရေ ပိုကွဲပြီး ပိုးဝင်ကာ ပြည်တည်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လက်သည်းနဲ့ ကုတ်မယ့်အစား ဖြည်းဖြည်းချင်း ပွတ်ပေးတာမျိုးပဲ လုပ်ပေးပါ။

နေပူထဲ အကြာကြီးမနေပါနဲ့: အထူးသဖြင့် နေရောင်ပြင်းတဲ့ အချိန်တွေမှာ အပြင်ထွက်တာကို ရှောင်ပါ။ မဖြစ်မနေထွက်ရမယ်ဆိုရင် ထီးဆောင်းတာ၊ နေကာအင်္ကျီဝတ်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။

ဆားနဲ့အရသာမှုန့်များတာ မစားပါနဲ့: အငန်ကဲတာတွေ၊ အပူအစပ်ကဲတာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ကို တက်စေပြီး ယားယံမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်ဆေးမြီးတို မသုံးပါနဲ့: အရေပြားပေါ်မှာ တစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်လာပြီဆိုရင် ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် အယားပျောက်ဆေးတွေ၊ လိမ်းဆေးတွေ ဝယ်မလိမ်းပါနဲ့။ ရောဂါပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။

💡 အရေးကြီးသတိပေးချက်

အကယ်၍ ယားနာတွေက အရမ်းဖြစ်လာမယ်၊ အနာတွေ ပေါက်လာမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အဖျားပါ တက်လာမယ်ဆိုရင်တော့ အနီးဆုံးဆေးခန်း (သို့) ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။

အခုလို ပူပြင်းတဲ့ရာသီမှာ အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ယားယံမှုကင်းဝေးပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်! 🥰
🌴🌴မေတ္တာရှေ့ထား
မိသားစုစိတ်ထား
အုန်းနှစ်ပင်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ🌴🌴

📍အသေးစိတ် စုံစမ်းရန်နှင့်ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန်အတွက်
💬page messenger (သို့)ဆေးခန်းဖုန်း
☎️09793752077
သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်

O2P 1
Primary Care Clinic
☎️09793752077
🏪လိပ်စာ
ဥမ္မာဒန္တီလမ်း အမက 20အနီး ပုသိမ်မြို့

O2P 2
O2P 24 Hour Medical & Diagnostic Center
☎️09672452077
🏪လိပ်စာ
အမှတ် 51,ပတ်လမ်း ရပ်ကွက် 6 ပုသိမ်မြို့

Address

13rd (B), Pat Street, Pathein , No 5 Ohmmardanny Street Near EPC , အမက ၂၀ အနီး ပုသိမ်မြို့
Pathein
10012

Opening Hours

Monday 07:30 - 18:30
Tuesday 07:30 - 18:30
Wednesday 07:30 - 18:30
Thursday 07:30 - 18:30
Friday 07:30 - 18:30
Saturday 07:30 - 18:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when O2P 24hour Clinic and Pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category