19/05/2026
đ¨ âá
áŹá¸áááŻáˇááąáŹááşá¸ááŹáá˝áąá áĄááźá˛ááášááŹáááŻááşáĄáá˝ááşááąáŹááşá¸áááąááŤáá°á¸â đ¨
ááąáŹááźáŹáá á
ááąááá˝áąáážáŹ áá°áááşááťááşá¸áá˝áąá ááŻááşááąáŹáşáááŻááşáááşáá˝áąáá˛áˇ á
áŻááźáŽá¸ BBQ (áĄáááş) á
áŹá¸áááşá ááźáŽá¸áááş áĄááťááŻáá
áááˇáşá
áááˇáşáá˛áˇ Bubble Tea ááąá¸ááąáŹááşáááşá áááˇáşáááşáá˛áˇáĄáá á
ááŹá¸áá˝áąááźáąáŹááźáááş... ááŤá áááąáˇááąááşáážáŹ áá°áááşáá˝áąáá˛áˇ ááŻááşáááşá¸áá˝ááşáááşááąáá°áá˝áąááźáŹá¸ ááąáááşá¸á
áŹá¸áá˛áˇ ááťáąáŹáşá
áᏠLifestyle áá
áşááŻááŤá
á
áááşááá
áŽá¸áážáŻáá˝áą ááźáąááťáąáŹááşáááŻáˇáá˛áˇ áá°áážáŻááąá¸áĄá ááąáŹááşá¸áá˝ááşááąáááˇáş ááąáážááşáážáŹ áááˇáşááášááŹáááŻááşáá˝ááşá¸á áááŽá
áŹáá˝áąáááąáŹáˇ ááááşáááááş áááŻááźá˝áąá¸ááąáááŤááźáŽá ááááşááąáŹáˇ áááşá
áŹá¸ááąáŹááşááąáá˛áˇ áĄááąáˇáĄááá˝áąá ááášááŹáááŻááşááᯠááŽáááŻááŻáášáááąá¸ááąááŹááŤá
đ˘ áĄáááş (BBQ) áá˝áąáááąá¸áá˛áˇ áĄáášáááŹááş
áĄáááşáá˝áąáᏠáĄáááŹáážáááąáááˇáş ááŽá¸áááŻá¸áá˝áąáˇáá˛áˇ áááŻááşáááŻááşáááá˝áąáˇáááşááŹá¸áá˛áˇ áĄááŹá¸áá˝áąáážáŹ áááşááŹááźá
áşá
áąáááŻááşáá˛áˇ ááŹááşáá˝áą (PAHs áá˛áˇ HCAs) ááŤáááşááŤáááşá ááąáŹááşááźáŽá¸ áĄáááŹáážááĄáąáŹááş áááşááŹá¸áá˛áˇ ááąáŹáˇá
áşáá˝áąá áááşá¸áááşáážáŻááˇáşáá˝áąáážáŹ áááŻááŽáááş (ááŹá¸ááŹááş) áĄáá˝ááşáĄááťá˝áśááŤáááşááŹááźáąáŹááˇáş áá˝áąá¸áááŻá¸á
áąáááŻááşáááᯠááťáąáŹááşáááşáááŻáááşá¸ ááąáážááşáážáŹ áááşááá
áąááŤáááşá
đ§ Bubble Tea áá˛á áĄááťááŻáá˛áˇ áĄááŽááťáŹá¸
Bubble Tea áá
áşáá˝ááşáážáŹ áááşáááŻáᎠ(ááá) áááą (á
áá) áĄáááážááááŻááşááŤáááşá áááźáŹá¸ááŹááş áĄáá˝ááşáĄááťá˝áśááŤáááşáááŻáˇ ááŽá¸ááťááŻááąáŹá፠ááźá
áşáááŻááşááťáąááᯠááźááˇáşáááşá
áąáá˛áˇáĄááźááşá áááŻáˇááŽáá˛áˇ Non-dairy creamer áá˝áąááźáąáŹááˇáş áááąáŹááşá¸áá˛áˇ áááŻáááşá
áááąáŹ (LDL) ááźááˇáşáááşááŹááźáŽá¸ áá˝áąá¸ááźáąáŹááááşááŹá áááşáááşáá˝ááşáá˝ááşáá˛áˇ áĄáááşá¸áĄááŽááŻáśá¸áᏠ(Fatty Liver) áá˝áą ááźá
áşá
áąáááŻááşááŤáááşá
đŚ áááˇáşáááşáá˛áˇáĄáá ááąáááŻááşá
áŹá¸ááąáŹááşááźááşá¸ (Late Night Lifestyle)
ááááşááąáŹááşááťááž á
áŹá¸ááąáŹááşááźááşá¸á áĄá
áŹáĄáááşáá˛áˇ áĄá°áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááᯠáĄááŹá¸áááąá¸áááᯠááźá
áşá
áąááŤáááşá á
áŹá¸ááźáŽá¸ááááşáááźáŹáááş áĄáááşááŹáááşáá˛áˇáĄá፠áĄá
áŹáĄáááşáĄááťááşááąáŤááşáᏠ(Acid Reflux/ GERD) ááźá
áşá
áąáááŻááşááŤáááşá áááˇáşáááşáá˛áˇáĄáá ááąááŹááźáąáŹááˇáş ááášááŹáááŻááşáá˛áˇ ááŽáááášáááźá
áşá
ááş (Metabolism) áážáąá¸áá˝áąá¸áá˝áŹá¸ááźáŽá¸ áááŻááşáĄááąá¸ááťáááşáááşááŹááŹá áááŻááşááśá
á˝ááşá¸áĄáŹá¸ ááťáááşá¸ááŹááŹáá˝áąááᯠááźáŻáśáá˝áąáˇááááŻááşááŤáááşá
𩺠ááášááŹáááŻááşá "ááąáŹáşááŤááąáŹáˇ" áááŻáˇ ááĄáąáŹáşáááş...
ááŽááᯠLifestyle ááťááŻá¸ááᯠááá˛áˇááťáŽá áážá
áşáá˛áˇááťáŽááźáŽá¸ ááąáááŻááşááŹáá˛áˇáááşáááŻáááşááąáŹáˇ áááˇáşááášááŹáááŻááşáá˝ááşá¸áážáŹ áĄááźáąáŹááşá¸áĄáá˛áá˝áą á
áááşááźá
áşááąáŤáşááąáááŻááşááŤáááşá ááťáŹá¸ááąáŹáĄáŹá¸ááźááˇáş áá˝áąá¸áá˝ááşá¸áĄááŽááťáŹá¸ááŹá áĄáááşá¸áĄááŽááŻáśá¸ááŹáá˝áąáᏠáĄá
áąáŹáááŻááşá¸áážáŹ ááŹááąáŹááŤááášáááŹááž ááźááąáˇááážáááŤáá°á¸á
ááŤááźáąáŹááˇáş ááąáŹááşááťááž ááąáŹááşáááá
áąáááŻáˇ áááááá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸áĄááźáąáĄááąááᯠááŻáśáážááşá
á
áşááąá¸ááźááˇáşáááŻáˇ áááŻáĄááşááŤáááşá
Lipid Profile Test: áá˝áąá¸áá˝ááşá¸ áááŻáááşá
áááąáŹáá˛áˇ áĄááŽááŹááşááťáŹá¸ááąááŹá¸ á
á
áşááąá¸áááşá
Liver Function Test (SGOT/SGPT): áĄáááşáá˛áˇ áĄááŽáĄááááˇáşáá˝áąááźáąáŹááˇáş áĄáááşá¸ áááááŻááşáážáŻ áážá/ááážá á
á
áşááąá¸áááşá
Renal Function Test: ááŹá¸ááŹááşááťáŹá¸áá˛áˇ áĄá
áŹá¸áĄá
áŹáá˝áąááźáąáŹááˇáş ááťáąáŹááşáááş áááşááááąááŹá¸ á
á
áşááąá¸áááşá
Blood Sugar (HbA1c): áĄááťááŻáá˝áą áĄá
áŹá¸ááťáŹá¸áááŻáˇ ááŽá¸ááťááŻááąáŹááŤáĄááźááŻáĄáááˇáş ááąáŹááşááąááźáŽááŹá¸ á
á
áşááąá¸áááşá
áĄááŻáᲠáááááá˛áˇ á
áŹá¸ááąáŹááşáážáŻááŻáśá
áśááᯠáááŻá
ááŻááşáááşááźááşááźáŽá¸ áááŻáĄááşáá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸á
á
áşááąá¸áážáŻáá˝áąááᯠAlpha Lab áážáŹ ááŻáśááźááşá
áááşááťá
á˝áŹ ááŹááąáŹááşá
á
áşááąá¸áááŻáˇ ááááşááąáŤáşáááŻááşááŤáááşá
ááťááşá¸ááŹááž áááŻááźáŽá¸ ááťáąáŹáşáá˝ážááşááá˛áˇ ááąáˇáááşáá˝áąááᯠáááşááŽá¸áááŻááşáážáŹáááŻáˇ áááˇáşááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááş áĄááááťááŻáśá¸ áĄááźáąáá˝áąááᯠááąá¸á
á˝ááşá¸áááŻáˇ ááťá˝ááşáŻááşáááŻáˇ áĄáááˇáşáážáááąááŤáááşá đ