19/08/2023
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်
ဒီနေ့ ကျွန်မပြောပြချင်တဲ့အကြောင်းအရာကတော့ ကျွန်မတို့ Physiotherapist တွေ ကုသမှုပေးတဲ့အခါ ပိုပြီးအသုံးများလာကြတဲ့ Kinesio Taping အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်
ကျွန်မဆေးခန်းမှာလဲ မကြာခဏသုံးဖြစ်တယ်ရှင့်။ အထူးသဖြင့် Musculoskeletal problems ကြွက်သားနဲ့အရိုးအဆစ် နာကျင်ယောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာအောင်ကုသမှုပေးတဲ့နေရာမှာ တခြားသော Physiotherapy Treatment တွေနဲ့တွဲပြီး ကုသမှုပေးပါတယ်။
Kinesio Tape ဆိုတာ ကျွန်မတို့ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ကပ်ပြီးအသုံးပြုလို့ရတဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်တဲ့ ကုသရေးသုံးတိပ်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ Kinesio Tape ကပ်တဲ့နေရာမှာ မိမိအသုံးပြုချင်တဲ့ ကြွက်သားဖြစ်စေ၊ အရိုးအဆစ်ဖြစ်စေ၊ ကြွက်သားတွယ်ဆက်ပုံနေရာနဲ့ အရိုးအဆစ်ပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး အသုံးပြုပုံတွေ ကွဲပြားပါတယ်။
Kinesio Tape ကပ်ခြင်းဖြင့် Musculoskeletal system function and motion ကိုအထောက်အကူပြုဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှာ biomechanical and neurophysiological effects တွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။ Tape ကပ်လိုက်တဲ့အခါ Tape က အရေပြားကိုကပ်ပြီး ဆွဲမလိုက်သလိုဖြစ်တဲ့အတွက် အရေပြားနဲ့ကြွက်သားနဲ့ကြားမှာ နေရာလွတ်ကလေးဖြစ်သွားစေတယ်။ အဲ့ဒီအခါ အရေပြားအောက်မှာရှိတဲ့ Pain receptors လို့ခေါ်တဲ့ နာကျင်မှုကိုသိတဲ့ ဆဲလ်လေးတွေမှာ ဖိအားလျော့သွားခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုတွေကို သက်သာလာစေပါတယ်။
ပြီးတော့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ mechanoreceptors လေးတွေကို stimulate လုပ်တာကြောင့်လည်း အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်းမှာ ကောင်းသောပြောင်းလဲမှုလေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ ပြန်ရေကြောလည်ပတ်မှုကိုလည်း ကောင်းလာစေတာကြောင့် နာကျင်ယောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုမိုသက်သာလာစေပါတယ်။
ဒါကတော့ ကျွန်မ Kinesio Taping အသုံးပြုပုံနဲ့ သူ့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အကြမ်းဖျင်းပြောပြထားတာဖြစ်ပါတယ်။ Kinesio Tape ရဲ့ strips လေးတွေကို အရေပြားရဲ့ thickness & elasticity နဲ့အနီးစပ်ဆုံး (varies within 130-140%) ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး cotton elastic fiber ကိုအသုံးပြုထားတယ်၊ ရေစိုခံတယ်၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတယ်၊ အရေပြားပေါ်မှာကပ်ဖို့အတွက် hypoallergenic glue ကိုအသုံးပြုတာကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုက မရှိသလောက်ရှားပါတယ်။
တချို့ Physiotherapist/sports-medics/kinesiotherapist များက K-Taping ကို ၄ရက်အထိ ထားလို့ရတယ်လို့ ဆိုကြပေမယ့် ကျွန်မကတော့ ကျွန်မတို့နိုင်ငံရဲ့ ရာသီဥတုအလိုက် အများဆုံး ၂ရက်အထိပဲ ထားပါတယ်ရှင့်။
ဒါကြောင့် မိမိမှာ ကြွက်သားနဲ့အကြောအဆစ်နာကျင်ယောင်ရမ်းတဲ့အခါ ကောင်းမွန်မှန်ကန်ပြီး ခေတ်မီတဲ့ကုသမှုတွေရရှိဖို့အတွက် နီးစပ်ရာ အကြောအဆစ်ကုပညာရှင်များနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကုသမှုခံယူဖို့မမေ့ပါနဲ့ရှင် 😃
Hnin - The Physiotherapist
References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7668467/
https://www.researchgate.net/profile/Stamenka-Mitova/publication/347606820_NATURE_APPLICATION_AND_EFFECT_OF_KINESIO_-TAPING/links/5fe276bea6fdccdcb8f3dc30/NATURE-APPLICATION-AND-EFFECT-OF-KINESIO-TAPING.pdf
https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-022-05148-5 #:~:text=The%20Kinesio%20tape%20does%20have,the%20distance%20between%20each%20section.
