Chit Pone Kha

Chit Pone Kha Family foot massage in the town

ကိုယ်ရောစိတ်ပါ လန်းဆန်းစေမယ့် ရိုးရာဆေးကြပ်ထုတ် အနှိပ်ကုထုံးတစ်နေ့တာလုံး အလုပ်တွေပိပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား? တင်းတော...
13/05/2026

ကိုယ်ရောစိတ်ပါ လန်းဆန်းစေမယ့် ရိုးရာဆေးကြပ်ထုတ် အနှိပ်ကုထုံး

တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်တွေပိပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား? တင်းတောင့်နေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ဖြေလျှော့ဖို့ ဆေးဖက်ဝင် အပင်ပေါင်းများစွာနဲ့ ဖော်စပ်ထားတဲ့ "ဆေးကြပ်ထုတ်" ကုထုံးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။
• အာနိသင်: သွေးလေလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး အကြောအခြင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေပါတယ်။
• ခံစားမှု: ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေရဲ့ သဘာဝရနံ့ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေမှာပါ။
နွေးထွေးတဲ့ အထိအတွေ့နဲ့အတူ တကယ့်ကို Relax ဖြစ်သွားစေမယ့် Quality Treatment ကို အခုပဲ လာရောက်ခံယူလိုက်ပါ။

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၇၆/၈၂၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




တစ်နေ့တာပင်ပန်းမှုတွေ…အလုပ်ဖိအားတွေ…စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ…ဒီမှာထားခဲ့လိုက်ပါ 💆‍♂️✨Chit Pone Kha မှာသင့်ကို ပြန်ပြီး လန်းဆန...
10/05/2026

တစ်နေ့တာပင်ပန်းမှုတွေ…
အလုပ်ဖိအားတွေ…
စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ…

ဒီမှာထားခဲ့လိုက်ပါ 💆‍♂️✨

Chit Pone Kha မှာ
သင့်ကို ပြန်ပြီး လန်းဆန်းစေဖို့
အသင့်ရှိနေပါတယ်။

📍 Foot & Body Massage Available
⏰ 10AM – 10PM





Before the competition, prepare your body to be fully ready.အပြေးပြိုင်ပွဲမှာ အကောင်းဆုံး Performance ရဖို့ဆိုရင် သွေးပူ...
05/05/2026

Before the competition, prepare your body to be fully ready.

အပြေးပြိုင်ပွဲမှာ အကောင်းဆုံး Performance ရဖို့ဆိုရင် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း (Warm-up) အပြင် Pre-Race Stimulating Massage ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

✨ ကြွက်သားတွေကို နိုးကြားစေတယ်။
✨ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
✨ လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုသွက်လက်စေတယ်။

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၇၆/၈၂၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




A Perfect Date Begins with Relaxation.📍 Foot & Body Massage Available⏰ 10AM – 10PM
27/04/2026

A Perfect Date Begins with Relaxation.

📍 Foot & Body Massage Available
⏰ 10AM – 10PM




🦶 Foot Massage လုပ်ပြီးနောက် အကောင်းဆုံး အနားယူနည်းများ (Post-Massage Care)Foot Massage က ပေးတဲ့ နေလို့ကောင်းတဲ့ ခံစားချ...
22/04/2026

🦶 Foot Massage လုပ်ပြီးနောက် အကောင်းဆုံး အနားယူနည်းများ (Post-Massage Care)
Foot Massage က ပေးတဲ့ နေလို့ကောင်းတဲ့ ခံစားချက်ကို ပိုပြီး ကြာရှည်ခံစေဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူး အပြည့်အဝရစေဖို့ အောက်ပါအချက်လေးတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။
၁။ 💧 ရေများများသောက်ပါ
Massage လုပ်ပြီးတဲ့အခါ သွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေး (Toxins) တွေကို စွန့်ထုတ်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါတယ်။ ထိုအညစ်အကြေးတွေကို Flush out လုပ်ဖို့ ရေဓာတ် လိုအပ်တာကြောင့် အနည်းဆုံး ရေ ၁ ခွက်မှ ၂ ခွက်ခန့် ချက်ချင်း သောက်ပေးပါ။
၂။ 🧦 ခြေထောက်ကို နွေးနွေးထွေးထွေး ထားပါ
သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းနေချိန်မှာ ခြေထောက်ကို အအေးမိမခံဘဲ Warm state (နွေးထွေးတဲ့ အခြေအနေ) မှာ ထားတာက Recovery ကို ပိုမြန်စေပါတယ်။
• Tip: အိမ်ရောက်ရင် ခြေအိတ်လေး စီးထားတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် အဲကွန်းလေ တိုက်ရိုက်မထိအောင် ထားပေးပါ။
၃။ 🧴 Moisturizer သို့မဟုတ် Oil လိမ်းပေးပါ
Massage လုပ်ပြီးစအချိန်မှာ အရေပြားရဲ့ Absorption (စုပ်ယူမှု) အားက အကောင်းဆုံးမို့လို့ Lotion သို့မဟုတ် Foot cream လေး လိမ်းပေးရင် ခြေထောက်အသားအရေက သိသိသာသာ ပိုနူးညံ့သွားမှာပါ။
၄။ 🧘‍♂️ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်းရှူထုတ်လုပ်ပါ (Deep Breathing)
စိတ်ရောကိုယ်ပါ Relax ဖြစ်မှုကို ပိုပြီး Extend လုပ်ပေးနိုင်ဖို့ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူပေးပါ။ ဒါက Stress relief effect ကို ပိုကြာအောင် ထိန်းထားပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။ 🦶 ခြေထောက်ကို မြင့်မြင့်ထားပါ
အနားယူတဲ့အခါ ခေါင်းအုံးပေါ် ခြေထောက်တင်ထားတာမျိုးက သွေးပြန်ကြောစီးဆင်းမှုကို ကူညီပေးလို့ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး ပေါ့ပါးမှုကို ခံစားရစေပါတယ်။

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၇၆/၈၂၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




နှစ်ဟောင်းက အညစ်အကြေးတွေ သင်္ကြန်ရေနဲ့အတူ ဆေးကြောသန့်စင်လို့ နှစ်သစ်မှာ အင်အားသစ်တွေနဲ့ ရှေ့ဆက်နိုင်ကြပါစေ။ သင်္ကြန်အတော...
17/04/2026

နှစ်ဟောင်းက အညစ်အကြေးတွေ သင်္ကြန်ရေနဲ့အတူ ဆေးကြောသန့်စင်လို့ နှစ်သစ်မှာ အင်အားသစ်တွေနဲ့ ရှေ့ဆက်နိုင်ကြပါစေ။ သင်္ကြန်အတောအတွင်း လျှောက်လည်လို့ ညောင်းသမျှတွေကိုလည်း Chit Pone Kha မှာ အပန်းဖြေအနားယူရင်း နှစ်သစ်ကို လန်းလန်းဆန်းဆန်း ကြိုဆိုလိုက်ရအောင်လားခင်ဗျာ။ လူကြီးမင်းတို့အားလုံး ဘေးရန်ကင်းကွာပြီး လိုအင်ဆန္ဒများ ပြည့်ဝကြပါစေ။

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၇၆/၈၂၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗






ကျန်းမာရေးအတွက် အနှိပ်ခံယူသင့်တဲ့ အချက် ၅ ချက်၁။ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း (Muscle Recovery)အညောင်းမိတာ၊ တစ်နေကု...
03/04/2026

ကျန်းမာရေးအတွက် အနှိပ်ခံယူသင့်တဲ့ အချက် ၅ ချက်

၁။ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း (Muscle Recovery)
အညောင်းမိတာ၊ တစ်နေကုန် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ကြွက်သားတင်းမာမှုတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ပုခုံး၊ ခါးနဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေကို အထိရောက်ဆုံး ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း (Improved Circulation)
နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက သွေးကြောတွေကို ပွင့်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပိုမိုရောက်ရှိစေပါတယ်။ ဒါဟာ အသားအရေ ကြည်လင်ဖို့နဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၃။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျော့ကျစေခြင်း (Stress Relief)
Body massage က စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေတဲ့ Serotonin နဲ့ Dopamine ဓာတ်တွေကို ထွက်ရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ Cortisol ဟော်မုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ စိတ်ပင်ပန်းနေသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ကုထုံးတစ်ခုပါ။
၄။ အိပ်ပျော်ရုံတင်မကဘဲ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း (Better Sleep)
ခန္ဓာကိုယ်က တင်းမာမှုတွေ လျော့ကျသွားတဲ့အခါ အိပ်မပျော်တဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး ညဘက်မှာ ပိုမိုနှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
၅။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း (Boosting Immunity)
ပုံမှန် အနှိပ် ခံယူတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားဆဲလ် (White blood cells) တွေကို ပိုမိုတက်ကြွစေလို့ ရောဂါဘယတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၇၆/၈၂၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




Chit Pone Kha ကို အစဉ်အားပေးနေတဲ့ မိတ်သဟာများ အားလုံး မင်္ဂလာပါနော်သင်္ကြန် အကြိုနေ့ကနေ နှစ်ဆန်း တစ်ရက်နေ့ထိ ဆိုင်လေး ခဏ...
28/03/2026

Chit Pone Kha ကို အစဉ်အားပေးနေတဲ့ မိတ်သဟာများ အားလုံး မင်္ဂလာပါနော်
သင်္ကြန် အကြိုနေ့ကနေ နှစ်ဆန်း တစ်ရက်နေ့ထိ ဆိုင်လေး ခဏပိတ်မည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးခွင့်တိုင်မယ်နော်

April လ ကစတင်ပြီး စျေးနှုန်းလေးလည်း အနည်းငယ် အပြောင်းလဲရှိမှာဖြစ်တဲ့အတွက် လမကုန်ခင် မူလလက်ဟောင်း စျေးလေးနဲ့ အမြန်လာအားပေးဖို့လည်း မမေ့ကျနဲ့အုန်းနော်

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၅၉၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




❌လူအများစု မသိတဲ့ after-massage mistakes❌ခြေထောက်နှိပ်ရတာ ဇိမ်ရှိပေမယ့် နှိပ်ပြီးပြီးခြင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က ...
25/03/2026

❌လူအများစု မသိတဲ့ after-massage mistakes❌

ခြေထောက်နှိပ်ရတာ ဇိမ်ရှိပေမယ့် နှိပ်ပြီးပြီးခြင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က balance ပြန်ညှိနေရတဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနှိပ်ခံပြီးနောက် အကျိုးကျေးဇူး အပြည့်အဝရအောင် ဒီအချက်လေးတွေကို ဆင်ခြင်ပေးပါ -
• ၁။ ချက်ချင်း ရေမချိုးပါနဲ့ 🚿
နှိပ်ထားတဲ့အချိန်မှာ သွေးလည်ပတ်မှုတွေ မြန်နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ပူနေတတ်ပါတယ်။ ချက်ချင်း ရေချိုးလိုက်ရင် အပူအအေး မမျှတဘဲ ဖျားနာတာ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတောင့်တင်းတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး (၁) နာရီလောက် နားပြီးမှ ရေချိုးပေးပါ။
• ၂။ ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ရှောင်ပါ 🏃‍♂️
Massage လုပ်တယ်ဆိုတာ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့အောင် လုပ်ထားတာပါ။ နှိပ်ပြီးပြီးချင်း အားကစားလုပ်တာ၊ အလေးအပင်မတာမျိုးက ကြွက်သားတွေကို ဒဏ်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ၃။ ချက်ချင်း နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်မပျော်ပါစေနဲ့ (အချို့သူများအတွက်) 😴
နှိပ်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သွားတာထက် (၁၅) မိနစ်ခန့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ငြိမ်ငြိမ်လေး မှေးပြီး အနားပေးတာက သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမှန်ကန်စေပါတယ်။

အကြံပြုချက် -
• နှိပ်နေတုန်းမှာ အိပ်ပျော်သွားတာကတော့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ Relax ဖြစ်လို့ ပြဿနာမရှိပါဘူး။
• နှိပ်ပြီးသွားရင်တော့ ၁၅ မိနစ်ခန့် ခဏမှေးပါ။
• ပြီးရင် ရေတစ်ခွက် အရင်သောက်ပါ။
• အဲ့ဒါတွေလုပ်ပြီးမှ အိပ်စက်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူး အပြည့်ဝဆုံး ဖြစ်စေမှာပါ။

• ၄။ ရေသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့ 💧
နှိပ်လိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက် တွေ ထွက်လာတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီ အညစ်အကြေးတွေကို ဆီးကနေတစ်ဆင့် ပြန်စွန့်ထုတ်နိုင်ဖို့ ရေများများ သောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။
• ၅။ အားလွန်ပြီး ထပ်မနှိပ်ပါနဲ့ 🚫
"နာမှ ကောင်းတာ" ဆိုပြီး အားပြင်းပြင်းနဲ့ ထပ်နှိပ်တာမျိုးက ကြွက်သားတွေကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က ခံနိုင်ရည်ရှိသလောက်ပဲ အနားပေးပြီး နှိပ်ပေးတာက အကောင်းဆုံးပါ။
ဒီအချက်လေးတွေကို လိုက်နာမှသာ Massage ရဲ့ ကောင်းကျိုးကို အပြည့်အဝရရှိပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းစေမှာပါ။
Chit Pone Kha ကနေ အမြဲတမ်း စေတနာရှေ့ထားပြီး အကြံပြုပေးလိုက်ပါတယ်။ ✨

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၅၉၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




အနှိပ်ခံခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အကြောင်းရင်း (၄) ချက် • Cortisol Level ကို လျှော့ချပေးခြ...
22/03/2026

အနှိပ်ခံခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အကြောင်းရင်း (၄) ချက်

• Cortisol Level ကို လျှော့ချပေးခြင်း: စိတ်ဖိစီးရင် ထွက်လာတဲ့ Cortisol (Stress Hormone) ကို အနှိပ်ခံခြင်းက သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။
• Serotonin နဲ့ Dopamine တိုးပွားခြင်း: စိတ်ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို မြှင့်တင်ပေးလို့ အနှိပ်ခံပြီးရင် စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းသွားစေပါတယ်။
• ကြွက်သားတင်းမာမှုကို ဖြေလျှော့ခြင်း: စိတ်ဖိစီးရင် ပုခုံး၊ ဇာတ်နဲ့ ခါးတွေ တောင့်တင်းလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကို နှိပ်နယ်လိုက်ခြင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်မှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။
• သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ခြင်း: တစ်ကိုယ်လုံး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းသွားတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ဆီ အောက်ဆီဂျင် ပိုရောက်ပြီး အတွေးအခေါ်တွေ ပိုမှန်ကန်လာစေပါတယ်။

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၅၉၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




ပြေးပြီးတဲ့အခါMind 😎:ငါ healthy ဖြစ်နေပြီLegs 😭:အကိုရေ massage လေးလုပ်ပေးပါဆိုင်လိပ်စာကတော့Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)အမှ...
11/03/2026

ပြေးပြီးတဲ့အခါ

Mind 😎:
ငါ healthy ဖြစ်နေပြီ

Legs 😭:
အကိုရေ massage လေးလုပ်ပေးပါ

ဆိုင်လိပ်စာကတော့

Chit Pone Kha (ပန်းဘဲတန်း)
အမှတ် ၅၉၊ ၃၂လမ်း အောက်ဘလောက်၊ ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09443250959 ☎️

Chit Pone Kha (ဗိုလ်တထောင်)
အမှတ် ၁၁၈၊ ၄၆လမ်း အပေါ်ဘလောက်၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း - 09885178968 ☎️

P.s
🚨လူကြီးမင်းတို့ ၏တန်ဖိုးရှိသော အချိန်ကို လေးစားသောအားဖြင့် စောင့်ဆိုင်းနေရချင်းမရှိရလေအောင် ကြိုတင်၍ Booking တင်ထားနိုင်ပါတယ် ☎️🤗




Address

No. 118, 46 Street (Upper Block), Botahaung Township
Yangon
11161

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+959443250959

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chit Pone Kha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category