https://www.facebook.com/112059708384182/

Shwe Tha Min - ရွှေသမင်ဆေးတိုက်, No. (2), Kan Thar Yar Street, Mayangone, Yangon (2026)

29/07/2026

ဝါဆိုလပြည့် ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့ 🌕

ဗုဒ္ဓဘာသာမြန်မာလူမျိုးတို့ အထွတ်အမြတ်ထားရာ ဝါဆိုလပြည့် ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့မှာ မိဘပြည်သူအပေါင်း ကုသိုလ်တရားဘာဝနာများပွားများကာ နှလုံးစိတ်ဝမ်းအေးချမ်းကြပါစေကြောင်း ရွှေသမင် မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်။🙏🏻

#ရွှေသမင် #ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင် #ဝါဆိုလပြည့်နေ့

20/07/2026

💁🏻‍♀️ကျီးပေါင်းဆိုတဲ့ ဝေဒနာက ခံစားဖူးသူမှသာ တကယ်သိတဲ့ ဒုက္ခမျိုးပါ။

ကျီးပေါင်းရောဂါ အစပျိုးပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးလေလည်ပတ်မှု မမှန်တော့ဘဲ ဝေဒနာလက္ခဏာအမျိုးမျိုးနဲ့ သတိပေးတတ်ပါတယ်။

👇🏻ဒီထဲမှာမှ လူကြီးမင်းတို့အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းက အဆိုးရွားဆုံးနဲ့ အနာကျင်ဆုံးခံစားရတတ်လဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင် ….

✅လည်ပင်းနှင့် ဂုတ်

✅ခါး

✅ဒူးနှင့် ခြေဆစ်များ

ကျီးပေါင်းရောဂါကြောင့် ဘယ်နေရာပဲ နာနာ၊ ဝေဒနာများကို အမြစ်ပြတ် သက်သာစေဖို့ဆိုရင်တော့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင် အပင်တွေနဲ့ ဖော်စပ်ထားပြီး ကျီးပေါင်းရောဂါမျိုးမျိုးအတွက် အထူးအစွမ်းထက်တဲ့ ရွှေသမင် ကျီးပေါင်းဆေးကို နေ့စဉ်မှီဝဲပေးခြင်းဖြင့် ပေါ့ပါးသွက်လက်တဲ့ နေ့ရက်များကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ အသေအချာပါပဲနော်။

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး

#ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး

#ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

12/07/2026

ကျီးပေါင်းဝေဒနာ ပိုဆိုးတတ်တဲ့ မိုးရာသီမှာ လူကြီးမိဘတွေ ကျီးပေါင်းဝေဒနာ သက်သာစေဖို့ ရွှေသမင်ရဲ့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုဝယ်ပေးဖြစ်လဲ?🌧️🦌

ရွှေသမင်ရဲ့ ကျီးပေါင်းရောဂါပျောက်ဆေးတွေကတော့

- သောက်ဆေး
- လိမ်းဆေး
- အထူးအုံဆေး
- ဆေးခါးပတ်
- ဆေးခေါင်းအုံး တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

အေးစိမ့် စိုထိုင်းတဲ့ မိုးရာသီမှာ လူကြီးမိဘတွေကို ကျီးပေါင်းရောဂါပျောက်ဆေးလေးတွေ ဝယ်ပေးပြီး ဂရုစိုက်ကြင်နာပေးလိုက်ပါနော်…🤎

ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကို ဝယ်ပေးဖြစ်လဲဆိုတာ Comment ပေးခဲ့ပါဦး💬

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး #ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး
#ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

09/07/2026

💁🏻‍♀️ကျီးပေါင်းရောဂါဆိုတာ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ အရိုးအဆစ်တွေ ပျက်စီးပြီး အချင်းချင်းပွတ်တိုက်မိရာက နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာတွေကို ခံစားရတဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အမြစ်ပြတ်ကုသဖို့ဆိုတာထက် စနစ်တကျ ပြုပြင်နေထိုင်ပြီး ဆေးဝါးကောင်းတွေကို ပုံမှန် မှီဝဲပေးခြင်းကသာ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေရုံတင်မကဘဲ ပုံမှန်လူတစ်ယောက်လို လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်အောင် ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ထားနိုင်မှာပါ။

🌟ကျီးပေါင်းဝေဒနာတွေအတွက် ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ကိုရှာနေတယ်ဆိုရင်တော့ ကျီးပေါင်းကိုနိုင်တဲ့ ရွှေသမင်ကိုပဲ သတိရလိုက်ပါ။

ရွှေသမင်ကျီးပေါင်းဆေးတွေက သဘာဝဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဖော်စပ်ထားတာကြောင့် ဆေးအာနိသင်အစွမ်းထက်သလို အနံ့လည်းမမွှန်၊အပူလည်းမပြင်းတဲ့အတွက် မှီဝဲရအဆင်ပြေစေမှာပါ။

💛ကျီးပေါင်းဝေဒနာတွေကနေ ကင်းဝေးပြီး ပေါ့ပါးသွက်လက်တဲ့ နေ့ရက်တွေကိုပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ရွှေသမင်ကိုပဲ အားကိုးလိုက်တော့နော်။

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး
#ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး
#ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

04/07/2026

💁🏻‍♀️ကျီးပေါင်းရောဂါဟာ အပြင်ပန်းကြည့်ရင် မသိသာပေမယ့် ခံစားရသူတွေအတွက်တော့ နေ့စဉ်ဘဝကို အများကြီး အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါ။

✨ဒီလို နာကျင်မှုဝေဒနာတွေကို စာနာနားလည်တဲ့ စိတ်၊ သက်သာပျောက်ကင်းစေချင်တဲ့စေတနာအပြည့်နဲ့ ရွှေသမင်ကျီးပေါင်းဆေးကို သဘာဝဆေးဖက်ဝင် အပင်တွေနဲ့ စနစ်တကျ ဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ခဲ့တာပါ။

💬“ရွှေသမင်ကို သောက်ပြီးကတည်းက အရင်လို ဇာတ်ကြောတက်တာတွေ သိပ်မရှိတော့ဘူး..."

💬"အခုဆို ညဘက်တွေ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်သွားပြီ..."

ဒီလို ပျောက်ကင်းသက်သာသွားတဲ့ ဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ စကားသံတွေကို ကြားရတိုင်း ရင်ထဲမှာ နွေးထွေးတဲ့ ပီတိကို ခံစားရပါတယ်။

💛အချိန်တိုအတွင်း ဝေဒနာသက်သာစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကင်းလို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အားကိုးနိုင်တဲ့ ရွှေသမင်နဲ့အတူ ကျီးပေါင်းဝေဒနာရှင်တိုင်း ပေါ့ပါးလွတ်လပ်တဲ့ နေ့ရက်တွေကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေနော် …

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး

#ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး

#ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

28/06/2026

🍵✨မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးတွေက ရေနွေးနဲ့သောက်ရင် ပိုထိရောက်တာ တကယ်လား ?

👉🏻လူကြီးမိဘတွေ မြန်မာဆေးသောက်တဲ့အခါ ရေအေးအစား ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သောက်လေ့ရှိတာကို သတိထားမိကြမှာပါ။

✅တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ သဘာဝဆေးမြစ်၊ဆေးရွက်တွေရဲ့ အာနိသင်ကို ခန္ဓာကိုယ်က အပြည့်အဝ စုပ်ယူနိုင်ဖို့ ရေအေးထက် ကျိုချက်ထားတဲ့ရေနွေးနွေးလေးက ပိုပြီးအထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။

✅ရေနွေးက အစာအိမ်ထဲက သွေးကြောတွေကို ပွင့်သွားစေပြီး ဆေးရဲ့အာနိသင်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ပိုမိုမြန်ဆန်ထိရောက်စွာ စုပ်ယူစေပါတယ်။

🙋🏻‍♀️ဒါကြောင့် ရွှေသမင်ကျီးပေါင်းဆေး ကို သောက်သုံးတဲ့အခါမှာလည်း ဆေးအာနိသင်ကို ပိုမိုထိရောက်မြန်ဆန်စွာ ခံစားရစေဖို့ ရေနွေးလေးနဲ့ တွဲဖက်သောက်သုံးပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး
#ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး
#ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

26/06/2026

💁🏻‍♀️မကြာခဏ ဇက်ကြောတွေ ခဏခဏတက်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မရဖြစ်နေပြီလား?

ဒါဟာ သာမန်ညောင်းတာမဟုတ်ဘဲ ကျီးပေါင်းရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပျူတာ အသုံးများလာတဲ့ဒီနေ့ခေတ်ရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် အသက်အရွယ်မရွေးကျီးပေါင်းရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

⚠️မိမိမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိနေပြီလား သတိထားကြည့်ရအောင်

👉🏻ဇက်ကြော၊ ပခုံးနှင့် ခါးကြောများ တင်းမာပြီးနာကျင်ခြင်း

👉🏻လက်မောင်းမှ လက်ချောင်းများအထိ ထုံကျဉ်လာခြင်း

👉🏻ခေါင်းမူး၊ ခေါင်းကိုက်ပြီး မျက်စိပြာခြင်း

✅ ကျီးပေါင်းရောဂါကို လက်လှမ်းမီသလောက် ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ ?

👉🏻ဖုန်း၊ကွန်ပျူတာသုံးတဲ့အခါ ခေါင်းအလွန်မငုံ့ဘဲ ပုံစံမှန်မှန်ထိုင်ပါ။

👉🏻အထိုင်များလာတဲ့အခါ တစ်နာရီတစ်ခါ ထိုင်ရာကထပြီး အကြောလျှော့ပါ။

👉🏻အိပ်တဲ့အခါ ခေါင်းအုံး ထူထူမာမာများဖြင့် အိပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

နေထိုင်မှုပုံစံ ဂရုစိုက် ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ကျီးပေါင်းရောဂါအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်လိုက်ကြရအောင်။

✨ကျီးပေါင်းဝေဒနာတွေ စတင်ခံစားလာရပြီဆိုရင်တော့ ကျီးပေါင်းကို အပြတ်အသတ်နိုင်တဲ့ ရွှေသမင်ကျီးပေါင်းဆေးကိုပဲ မှီဝဲလိုက်ပါနော်။

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး

#ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး #ကျီးပေါင်းလက္ခဏာ

#ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

14/06/2026

ရွှေသမင်ကျီးပေါင်းဆေးမျိုးစုံကို အိမ်မှာနေရင်းလည်း မှာယူနိုင်ပါပြီ…🦌

ဇက်ကြောတက်၊ ခါးနာ၊ ကျီးပေါင်းဝေဒနာတွေကြောင့် အပြင်ထွက်ပြီး ဆေးဝယ်ဖို့ အဆင်မပြေရင် Page Messenger ကနေ စိတ်ကြိုက်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။

ရွှေသမင် ကျီးပေါင်းဆေးမျိုးစုံကို နီးစပ်ရာဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်ရုံသာမက ရွှေသမင်ရဲ့💬 Page Messenger (Chat Box) ကနေလည်း အလွယ်တကူ မှာယူလို့ရပါတယ်။

📅 မှာယူထားတဲ့ products များ stock အသင့်ရှိပါက မှာယူပြီး နှစ်ရက်အတွင်း deli အပ်ပေးတာဖြစ်တဲ့အတွက် အိမ်ကနေလွယ်လင့်တကူမှာယူနိုင်မည်ဖြစ်လို့ အခုပဲ Page Messenger ကနေ စာပို့ပြီး မှာယူလိုက်တော့နော် 💌

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး #ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး
#ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

10/06/2026

ကျီးပေါင်းဝေဒနာဆိုတာ ဆေးသောက်၊ ဆေးလိမ်းရုံသက်သက်နဲ့တင် အမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေက ဝေဒနာကို ခေတ္တသက်သာစေရုံပဲမို့ ရေရှည်အတွက်ဆိုရင် နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံနဲ့ အစားအသောက် ကို မဖြစ်မနေပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကျီးပေါင်းရောဂါအတွက် အောက်ပါတို့ကို ပြောင်းလဲလိုက်နာဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

✅ အနေအထိုင် ဆင်ခြင်ပြောင်းလဲခြင်း

▪️ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သတိပြုပါ။ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာသုံးတဲ့အခါ ခေါင်းငုံ့မနေဘဲ မျက်လုံးနဲ့တစ်တန်းတည်းဖြစ်အောင်ထားပါ။ ခါးနဲ့လည်ပင်းကို မတ်မတ်ထားပါ။

▪️တစ်နေရာတည်းမှာ အကြာကြီးမထိုင်ပါနဲ့။ မိနစ် ၃၀၊ ၄၅ မိနစ်ပြည့်တိုင်း ထိုင်နေရာကထပြီး လည်ပင်း၊ ပခုံးနဲ့ ခါးလေ့ကျင့်ခန်း ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပေးပါ၊ လမ်းလျှောက်ပေးပါ။

▪️အိပ်စက်မှုပုံစံ ပြောင်းပါ။ ခေါင်းအုံး အမြင့်ကြီးတွေ၊ အရမ်းပျော့လွန်းတဲ့ ခေါင်းအုံးတွေရှောင်ပါ။ လည်ပင်းအရိုးအဆစ်ကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမယ့် အနေတော်ခေါင်းအုံးကို သုံးပါ။

▪️ဝိတ်တက်လာရင် ကျောရိုးနဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေပေါ် ဝန်ပိစေလို့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။

✅ အစားအသောက် ပြောင်းလဲခြင်း

▪️အရိုးအဆစ် သန်မာအောင် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင်-ဒီ ကြွယ်ဝတဲ့ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ငါးသေတ္တာ၊ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ပိုစားပေးပါ။

▪️ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ Omega-3 ပါဝင်တဲ့ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ အစေ့အဆန်၊ ဂျင်း၊ နနွင်းတို့ကို ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။

▪️အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အချိုလွန်ကဲတာတွေ၊ ဆီကြော်မုန့်တွေ၊ အနီရောင်အသား (အမဲသား၊ ဆိတ်သား) နဲ့ အရက်၊ ဘီယာတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။

ဆေးဝါးတွေက ခဏတာပဲ သက်သာစေတာမို့ ဆေးဝါးလည်းမှီ၊ အနေအထိုင်လည်းညီညွတ်မှသာ ရောဂါဝေဒနာ သက်သာမှာဖြစ်ကြောင်း ရွှေသမင်မှ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

#ရွှေသမင် #သောက်ဆေး #လိမ်းဆေး #ဦးရဲမြင့်

03/06/2026

"ရွှေသမင် ဆေးသောက်ရင် ထမင်းမစားခင် သောက်ရမလား၊ စားပြီးမှ သောက်ရမလား?" 🤔

အနောက်တိုင်းဆေးတွေ သောက်တဲ့အခါ "အစာမကြေမှာစိုးလို့၊ အစာအိမ်ထိမှာစိုးလို့ အစာစားပြီးမှသောက်ပါ" ဆိုပြီး ညွှန်ကြားလေ့ရှိတာကို အားလုံးသတိထားမိကြမှာပါ။ ဒါကို ဆေးဝါးဗေဒ အခေါ်အဝေါ်အရ Bioavailability (ဆေးအာနိသင် စုပ်ယူမှုနှုန်း) လို့ ခေါ်ပါတယ်။

အချို့သော ဆေးဝါးတွေက အစာအိမ်ထဲမှာ အစာရှိနေမှ ခန္ဓာကိုယ်က ပိုပြီး စုပ်ယူရလွယ်ကူတတ်သလို၊ အချို့ဆေးတွေကျတော့လည်း အစာမရှိတဲ့အချိန် (ထမင်းမစားခင်) သောက်မှ ပိုထိရောက်တတ်ပါတယ်။

ဒါဆို..."ရွှေသမင် ကျီးပေါင်းဆေး" ကိုရော ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ?

💡 အဖြေကတော့ - ထမင်းမစားခင်ဖြစ်ဖြစ်၊ စားပြီးမှဖြစ်ဖြစ် မိမိအဆင်ပြေတဲ့အချိန်မှာ သောက်သုံးနိုင်ပြီး ဆေးရဲ့အာနိသင် ပြောင်းလဲသွားခြင်း မရှိပါဘူး။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဖော်စပ်တဲ့နေရာမှာ သဘာဝတိုင်းရင်းဆေးသစ်ဥသစ်ဖုတွေရဲ့ အဆီအနှစ်ကို ခေတ်မှီနည်းပညာတွေအတိုင်း စနစ်တကျ သန့်စင်ဖော်စပ်ထားလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

အစာအိမ်ရဲ့ Acid ဓာတ်ပြောင်းလဲမှုတွေက "ရွှေသမင်" ရဲ့ ဆေးအာနိသင်ကို လျော့ကျမသွားစေဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို တိုက်ရိုက် လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူ တတ်အောင် ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် မည်သည့်အချိန်မှာမဆို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒီတော့ ကျီးပေါင်း၊ အကြောညှပ်၊ ခါးနာ၊ ဒူးနာ ဝေဒနာတွေအတွက် ဆေးအချိန်ဇယားတွေကြောင့် စိတ်မညစ်ရဘဲ စိတ်ချလက်ချ ကုသချင်တယ်ဆိုရင်တော့...

မြန်မာ့ရိုးရာဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်ကို ကမ္ဘာ့အဆင့်မှီ နည်းပညာနဲ့ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ "ရွှေသမင် ကျီးပေါင်းဆေး" ကို သောက်သုံးလိုက်ပါ။ 🦌✨

#ရွှေသမင် #ကျီးပေါင်း #သောက်ဆေး #လမ်းဆေး #အထူးအုံဆေး #ဆေးခါးပတ် #ဆေးခေါင်းအုံး #ဦးရဲမြင့်ရွှေသမင်

Shwe Tha Min - ရွှေသမင်ဆေးတိုက်

29/07/2026

20/07/2026

12/07/2026

09/07/2026

04/07/2026

28/06/2026

26/06/2026

14/06/2026

10/06/2026

03/06/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request