Lay Nge Yoga Class

Lay Nge Yoga Class Yoga Class

08/04/2026

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏
Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်..
နွေရာသီ ပူပြင်းလှတဲ့ ရာသီဥတုမှာ ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်..
(၁)ရေများများသောက်သုံးပေးခြင်း
(၂)ပေါ့ပါးလွတ်လပ်စေတဲ့ အဝတ်အစား ရွေးချယ် ဝတ်ဆင်ပေးခြင်း
(၃) ထီး၊ ဦးထပ် အကာအကွယ်ယူပြီးမှ အပြင်သို့ ထွက်ခြင်းများကို မမေ့ပါနဲ့နော်..
Zoom Online Class/Private Home Class / Fitness Class များ ပုံမှန်သင်ကြားပေးနေပါတယ်..
စုံစမ်းမေးမြန်းဖို့ ဖုံး၀၉၉၇၄၅၅၅ သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်..

12/03/2026

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏

Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…
သွားလာရ ခက်ခဲနေတဲ့အချိန်မှာ Online တက်ရောက်တာကတော့ အကောင်းဆုံးဖြစ်နေပါတယ်..

Saturday & Sunday 10:00-11:00am
Wednesday & Friday 6:30-7:30pm
8times ..50000/mmk

Kpay 09974555415
Lay Nge Nge Chit

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင်🙏🙏🙏Lay Nge Yoga Class မှ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်..Lay Nge Online Yoga Class တက်ရောက်လိုသူများရှင်..(၈)ချိ...
15/01/2026

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင်🙏🙏🙏
Lay Nge Yoga Class မှ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်..
Lay Nge Online Yoga Class တက်ရောက်လိုသူများရှင်..(၈)ချိန် အတွက် ၅၀၀၀၀/ကျပ်သာ ကျမည့်အပြင် Expired Date မရှိပါရှင်..

တစ်ပတ်မှာ(၄)ချိန်ရှိပါတယ်..ကြိုက်နှစ်သက်သလို တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်..
Client တွေ အတွက် အကြောင်းအကျိုး အဖက်ဖက် မှ စဉ်းစား၍ အထူးအခွင့်အရေးလေး မို့ လက်မလွှတ်သင့်ပါ..
Wednesday & Friday 6:30-7:30pm
Saturday & Sunday
10:00-11:00am

Kpay 09974555415
Lay Nge Nge Chit

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏Lay Nge Yoga Class မှ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်..Online Yoga class လေးကို Join ချင်ရင် Hello လုပ်လိုက်ပ...
14/12/2025

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏
Lay Nge Yoga Class မှ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်..
Online Yoga class လေးကို Join ချင်ရင် Hello လုပ်လိုက်ပါ..

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…ဒီဇင်ဘာလအတွက် Online Zoom Class ကို ကြော်ငြာပေးပါမယ်.....
25/11/2025

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏

Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…
ဒီဇင်ဘာလအတွက် Online Zoom Class ကို ကြော်ငြာပေးပါမယ်..

Class (C)Regular Class Wednesday & Friday (6:30-7:30pm)

Class (B) Beginner Class
Saturday & Sunday
(10:00-11:00am)
(8 Times in per month )
Fees …50000/mmk

အတွေ့အကြုံများစွာရှိပြီး ဝါရင့် ယောဂဆရာမလေးငယ် ကိုယ်တိုင် တစ်ဦးချင်းစီ အသေးစိပ် သေချာဂရုတစိုက်သင်ကြာပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်..သင်ဖူးသူတိုင်း စိတ်တိုင်းကျစေတာမို့ အခုဘဲ booking လုပ်လိုက်ပါ..

စိတ်ကော ခန္ဓာပါ ကျန်းမာချမ်းသာစေတာမို့ ဒီ ယောဂ အတန်းတွေကို လက်မလွှတ်သင့်ပါဘူးရှင်….🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…Yoga’s’- citta-vr.tti-nirodhah.ယောဂသည် စိတ်၏လှုပ်ရှားမ...
15/11/2025

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏

Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…
Yoga’s’- citta-vr.tti-nirodhah.
ယောဂသည် စိတ်၏လှုပ်ရှားမှု အတွေးများအား တည်ငြိမ်အေးချမ်းသွားစေသည်

13/10/2025

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏
Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…
Ashtanga yoga class မှာ လေ့ကျင့်မှုလေး မှတ်တမ်းပါရှင်

04/10/2025

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင်🙏🙏🙏

Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်..

🧼 လုံလောက်ဖို့ တစ်နေ့ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ရေချိုးသင့်လဲ?

🟢 ကျန်းမာရေးနဲ့ သန့်ရှင်းရေးအတွက် အနည်းဆုံး
• တစ်နေ့ ၁ ကြိမ် ✔️
→ အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ချိုးရင် သန့်ရှင်းရေးအတွက် လုံလောက်ပါတယ်

🟢 အများစုအတွက် အသင့်တော်ဆုံး
• တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် (မနက် + ည)
→ မနက်ရေချိုးပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ နိုးထစေပြီး သန့်ရှင်းစေပါတယ်
→ ညဘက် ရေချိုးပေးခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာ လှုပ်ရှားထားတဲ့အတွက် အညစ်အကြေးများ ဖယ်ရှားပေးပြီး နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်စက်အနားရစေပါတယ်
မနက်+ည ရေချိုးပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားအတွက်လည်း အဆင်ပြေဆုံး ဖြစ်ပါတယ်

🟡 တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် (မနက် + နေ့လည် + ည)
•လုံးဝ မချိုးရတာတော့ မဟုတ်ပေမဲ့ အရေပြားခြောက်စေပါတယ် ၊ ဆံပင် မွဲခြောက်စေပါတယ်
• သန့်ရှင်းရေးအတွက် လိုအပ်ချက်မရှိတော့ အလွန်အကျွံ ဖြစ်ပါတယ်

⸻

⚠️ သတိထားရန်
• အလွန်အကျွံရေချိုးခြင်း = အရေပြားပေါ်က အဆီသဘာဝကာကွယ်စွမ်းအင်ကိုဖယ်သွားပြီး ခြောက်သွေ့ ယားယံခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
• အများဆုံး 👉 တစ်နေ့ ကို ရေ ၂ ကြိမ် ချိုးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် သန့်ရှင်းစေပြီးစိတ်ကို အေးချမ်းစေပါတယ်၊ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို ရေ(၂)ကြိမ်ချိုးပေးခြင်းဖြင့်အသင့်တော်ဆုံး balance ဖြစ်ပါတယ်

⸻

✅ နိဂုံးချုပ်
• တစ်နေ့ ၁ ကြိမ် → လုံလောက်ပြီး မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်
• တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် → အကောင်းဆုံး balance ဖြစ်စေပါတယ်(မနက်+ည)
• တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် → အချိန်အနည်းငယ် သင့်သလိုသာ ချိုးပြီး အများကြီးဆပ်ပြာမသုံးသင့်ပါ

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…8.10.2025 Wednesday မှ စတင်ပြီး Wednesday & Friday (6:...
30/09/2025

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏

Lay Nge Yoga Class ကနေ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်…

8.10.2025 Wednesday မှ စတင်ပြီး
Wednesday & Friday (6:30-7:30 pm) Class-C ကို သင်ကြားပေးပါမယ်ရှင်..
တစ်တန်းကို (၁၀)ယောက်ဘဲ လက်ခံသင်ကြားပေးခြင်းဖြင့် တစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကို စနစ်တကျ သေချာသင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်..
*** နှစ်ယောက်စာဘဲ ကျန်ပါတော့တယ်

Address

Online & Private Class
Yangon

Telephone

+959974555415

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lay Nge Yoga Class posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category