13/08/2026
ဆေးသောက်ပြီးပြီးချင်း တန်းအိပ်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ထင်ထားတာထက် ပိုအန္တရာယ်များတယ်ဆိုတာ သိပြီးကြပြီလား? 💊❌
ဆေးသောက်ပြီးတာနဲ့ အိပ်ရာပေါ်တန်းလှဲလိုက်ရင် မဖြစ်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ် ‼️
⚠️ ဘာကြောင့် ချက်ချင်းမအိပ်သင့်တာလဲ?
🗣️ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာချဉ်ပြန်ခြင်း
ဆေးပြားက အစာအိမ်ထဲ ရောက်မသွားဘဲ လည်ချောင်း သို့မဟုတ် အစာရေပြွန်ထဲမှာ တင်ကျန်နေခဲ့ရင် ဆေးမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့် အစာရေပြွန်ရောင်ရမ်းတာ၊ ရင်ပူတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်
♨️ အစာရေပြွန် အနာဖြစ်ခြင်း
ဆေးပြားက အစာရေပြွန်မှာ ကပ်ကျန်ပြီး ပျော်ဝင်သွားပါက အစာရေပြွန်နံရံကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး အနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
💊 ဆေးအာနိသင် လျော့နည်းခြင်း
ဆေးပြား အစာအိမ်ထဲ စနစ်တကျ ရောက်ရှိခြေဖျက်မှသာ ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးအာနိသင်ကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်
💡 မှန်ကန်တဲ့ သောက်သုံးနည်းအလေ့အထ
✅ ရေအလုံအလောက်သောက်ပါ
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့် (အနည်းဆုံး 200 ml) နဲ့ မျိုချပါ
✅ အချိန် ခေတ္တစောင့်ပါ
ဆေးသောက်ပြီးရင် အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၃၀ ခန့် မတ်မတ်ထိုင်ပါ သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ပေးပါ
✅ အိပ်ရာမဝင်မီ သတိထားပါ
ညဘက် ဆေးသောက်ရပါက အိပ်ခါနီးမှ သောက်မည့်အစား အိပ်ရာမဝင်မီ မိနစ် ၃၀ အလိုတည်းက ကြိုသောက်ထားပါ
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs)၊ ပဋိဇီဝဆေးများ (Antibiotics)နဲ့ အရိုးပါးရောဂါဆေးများ သောက်သုံးပါက ပိုပြီးသတိထားသင့်ပါတယ်ရှင့် ‼️
ဆေးကို သက်သာပျောက်ကင်းချင်လို့ သောက်တာဖြစ်တဲ့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ သောက်သုံးပြီး ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ စောင့်ရှောက်ကြစို့နော် 💚✨
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း
