What are the opening hours?

Monday 09:00 - 23:00 Tuesday 09:00 - 23:00 Wednesday 09:00 - 23:00 Thursday 09:00 - 23:00 Friday 09:00 - 23:00 Saturday 09:00 - 23:00 Sunday 09:00 - 23:00

https://linktr.ee/boonsom_spirulina, https://boonsom-spirulina-mm.com/

Boonsom Spirulina, No (708), Tower B, The Leaf Residence & Tower, Dhamma Thukha Kyaung Street , Hlaing Township, Yangon (2026)

14/06/2026

😴 မနက်နိုးလာတည်းက စိတ်မကြည်မလင်နဲ့ အားမရှိသလို ခံစားနေရလား။
ㅤ
❗ တကယ်လို့ ကိုယ်က စိတ်ဖိစီးစရာတွေ များနေတယ် ၊
ㅤ
❗ ညဘက်တွေမှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်ဘူး ဆိုရင် တစ်နေ့တာအတွက် လုံလောက်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကို မရနိုင်တော့ပါဘူး။
ㅤ
👉 ဒီလိုဖြစ်ရတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ် ၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ချို့တဲ့နေလို့ပါ။
ㅤ
😍 ဒါကြောင့် ညဘက်တွေကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းတက်ကြွနေဖို့ဆို သဘာဝအာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ဘွန်စွန်း စိမ်းပြာရေညှိလေးကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးလို့ရပါတယ်။
ㅤ
🥰 အခုဆိုရင် မလေးရှားနိုင်ငံရဲ့ 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫 𝐁𝐚𝐡𝐫𝐮 မြို့ မှာ ဘွန်စွန်း စိမ်းပြာရေညှိကို အလွယ်တကူ ဝယ်ယူလို့ရပါပြီနော်။
ㅤ
ဆိုင်လိပ်စာလေးကတော့
ㅤ
📌 အောင်မြန်မာ (𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐭) , 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫 𝐁𝐚𝐡𝐫𝐮
🏪 𝐍𝐨 𝟑𝟗 /𝟑𝟗 𝐀 𝐉𝐚𝐥𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐬𝐚𝐢 , 𝐓𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐒𝐫𝐢 𝐓𝐞𝐛𝐫𝐚𝐮 , 𝟖𝟎𝟎𝟓𝟎 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫 𝐁𝐚𝐡𝐫𝐮 , 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫.
☎️ ‪+𝟔𝟎𝟏𝟖𝟓𝟕𝟐𝟑𝟓𝟕𝟐
ㅤ
🔰 ဒါဆို မနက်ခင်းတိုင်းကို စိတ်ကြည်လန်းဆန်းစွာ စတင်နိုင်ဖို့ ဘွန်စွန်း စိမ်းပြာရေညှိကို အခုပဲ အမြန်ဆုံးပြေးဝယ်လိုက်တော့နော်။

12/06/2026

🥳 အောင်လံမြို့က ကျန်းမာ ၊ လှပ ၊ နုပျိုချင်သူတို့အတွက် သတင်းကောင်း
ㅤ
🤩 စိမ်းပြာရေညှိရဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေအပြင်
အသားအရေကို တင်းရင်းစိုပြေစေတဲ့ ကော်လဂျင် ၊
ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွစေတဲ့ ဗီတာမင်စီတို့ကို ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့
ㅤ
💁 ဘွန်စွန်းရဲ့ (𝟑) မျိုးစပ် 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 ကို မကွေးတိုင်း အောင်လံမြို့မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူလို့ရနေပါပြီ။
ㅤ
ဘွန်စွန်းရဲ့ (𝟑) မျိုးစပ် 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 မှာပါဝင်တဲ့
ㅤ
💚 စိမ်းပြာရေညှိ က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် (Metabolism) ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆဲလ်တွေကို အတွင်းပိုင်းကနေ အားဖြည့်ပေးတယ်။
ㅤ
🩷 ကော်လဂျင်ပါဝင်လို့ အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့် အသားအရေ လျော့တွဲလာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ㅤ
💛 ဗီတာမင်စီ ပါဝင်လို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေပြီး တစ်နေ့တာလုံးကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ㅤ
ဘွန်စွန်း (𝟑) မျိုးစပ် 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 ဟာဆိုရင် …
===========
🏅 မြန်မာနိုင်ငံနဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံ 𝐅𝐃𝐀 ရဲ့ အသိအမှတ်ပြုထောက်ခံချက်များ
🏅 အရည်အသွေးမြင့် နိုင်ငံတကာအဆင့်အတန်းမီ 𝐈𝐒𝐎 𝟐𝟐𝟎𝟎𝟎 လက်မှတ်
🏅 စားသုံးသူအတွက်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းကြောင်း 𝐇𝐀𝐂𝐂𝐏 လက်မှတ်
🏅 စနစ်တကျသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာထုတ်လုပ်ထားကြောင်း 𝐆𝐇𝐏 လက်မှတ်
🏅 လူမျိုးမရွေး ဘာသာမရွေး စားသုံးနိုင်တဲ့ 𝐇𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်
‎‎‎‎‎ ‎‎ ‎‎‎ㅤ
🧾 ဒီလို နိုင်ငံတကာ အသိအမှတ်ပြု လက်မှတ်များစွာ ရရှိထားတဲ့အပြင် …
‎‎‎‎‎ ‎ㅤ‎‎‎
👨‍👩‍👧‍👦 ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနေတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬 ပေါင်း (𝟖𝟎,𝟎𝟎𝟎) ကျော်ရှိတဲ့ အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ㅤ
🥰 ကျန်းမာနုပျိုတဲ့ အလှတရားကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အောင်လံမြို့ က မသိင်္ဂီကို ဆီမှာ (𝟑) မျိုးစပ် 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 ကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်ဝယ်ယူလိုက်တော့နော်။

12/06/2026

🇸🇬 စင်ကာပူမှာ စက်ရုပ် တစ်ရုပ်လို အလုပ်လုပ်နေရတာ ပင်ပန်းနေပြီလား?
ㅤ
💼 မနက်အစောကြီးကနေ ညဘက် OT ဆင်းတဲ့အထိ၊ MRT ပေါ်မှာပဲ အချိန်ကုန်နေရတဲ့ လူပင်ပန်း၊ စိတ်ပင်ပန်းနေ့ရက်တွေအတွက်…
ㅤ
🌿 အားအင်အသစ်တွေ ပြန်ဖြည့်ပေးမယ့် ဘွန်စွန်း စိမ်းပြာရေညှိလေးကို စင်ကာပူမှာပဲ အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရနေပြီနော်။
ㅤ
⬇️ ကိုယ့်အတွက် ဝယ်ယူဖို့ အဆင်ပြေမယ့်ဆိုင်နေရာလေးကို သိချင်ရင်တော့ အောက်ကပုံလေးတွေကို တစ်ပုံချင်းစီထောက်ပြီး ဝင်ကြည့်ပေးပါရှင့်။
ㅤ
ဘွန်စွန်း စိမ်းပြာရေညှိမှာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေလို့
ㅤ
💪 အလုပ်ပင်ပန်းလို့ နုံးချိနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးတယ်။
ㅤ
🙌 တစ်နေ့တာလုံး တက်ကြွလန်းဆန်းစေတယ်။
ㅤ
👀 မျက်စိညောင်းညာတာ၊ အမြင်အာရုံ ဝေဝါးတာတွေကို သက်သာစေတယ်။
ㅤ
🧠 အလုပ်ဒဏ်ကြောင့် ခေါင်းမူးတာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းတာတွေကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
ㅤ
🛡️ ရာသီဥတုဒဏ်နဲ့ အလုပ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖျားနာတာမျိုး မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ㅤ
ဘွန်စွန်း စိမ်းပြာရေညှိဟာဆိုရင် …
===========
🥇 မြန်မာနိုင်ငံနဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံ 𝐅𝐃𝐀 ရဲ့ အသိအမှတ်ပြုထောက်ခံချက်များ
🥇 အရည်အသွေးမြင့် နိုင်ငံတကာအဆင့်အတန်းမီ 𝐈𝐒𝐎 𝟐𝟐𝟎𝟎𝟎 လက်မှတ်
🥇 စားသုံးသူအတွက်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းကြောင်း 𝐇𝐀𝐂𝐂𝐏 လက်မှတ်
🥇 စနစ်တကျသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာထုတ်လုပ်ထားကြောင်း 𝐆𝐇𝐏 လက်မှတ်
🥇 လူမျိုးမရွေး ဘာသာမရွေး စားသုံးနိုင်တဲ့ 𝐇𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်
‎‎‎‎‎ㅤㅤ ‎‎‎
📃 ဒီလို နိုင်ငံတကာ အသိအမှတ်ပြု လက်မှတ်များစွာ ရရှိထားတဲ့အပြင် …
‎‎‎‎‎‎‎‎‎ㅤ
👪 ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနေတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬 ပေါင်း (𝟖𝟎,𝟎𝟎𝟎) ကျော်ရှိတဲ့ အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ㅤ
💁 ဒါဆို အလုပ်ပင်ပန်းမှုဒဏ်တွေကို ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ဖို့ ... ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘွန်စွန်း ကို အမြဲဆောင်ထားလိုက်တော့နော်။

11/06/2026

💚🌱 ❝ (𝟑) မျိုးစပ် ကော်လဂျင်လေးသောက်တာ နှစ်ဘူးကုန်တဲ့အချိန်မှာ ညဘက် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်လာပါတယ်။အသားအရည်လဲ ကြည်လာပါတယ်။ ❞
ㅤ
- 𝐌𝐚 𝐌𝐚𝐲 𝐊𝐲𝐢
ㅤ
💁 ဒါလေးကတော့ ဘွန်စွန်း ရဲ့ (𝟑) မျိုးစပ် ကော်လဂျင်လေးကို သောက်ပြီး နှစ်ဘူးကုန်တဲ့အချိန်မှာ ညဘက်တွေ ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်တဲ့ အကြောင်း ၊ အသားအရေကြည်လာတဲ့ အကြောင်းတွေကို မျှဝေပေးထားတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 ရဲ့ 𝐅𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ㅤ
🙇 အခုလို 𝐁𝐨𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦 𝐒𝐩𝐢𝐫𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚 ရဲ့ 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐩𝐚𝐠𝐞 မှာ 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 လေး သေချာရေးပေးလို့ ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့်။
ㅤ
💖 ဘွန်စွန်းရဲ့ ရှားပါး (𝟑) မျိုးစပ်ကော်လဂျင် လေးမှာဆိုရင်
ㅤ
🌿 အာဟာရဓာတ်တွေကို စုံလင်စွာ အားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ စိမ်းပြာရေညှိ
ㅤ
✨ အသားအရေ ကျန်းမာရေးအတွက် ကော်လဂျင်
ㅤ
🍊 ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ဗီတာမင်စီ တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
ㅤ
💚 စိမ်းပြာရေညှိမှာ ပါဝင်တဲ့ 𝐓𝐫𝐲𝐩𝐭𝐨𝐩𝐡𝐚𝐧 လို့ခေါ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်က အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ 𝐌𝐞𝐥𝐚𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧 ဟော်မုန်း ထွက်ရှိမှုကို အားပေးလို့ ညဘက်မှာ စိတ်လက်ပေါ့ပါးပြီး ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေပါတယ်။
ㅤ
🩷 ဘွန်စွန်း (𝟑) မျိုးစပ်ကော်လဂျင်မှာ အသုံးပြုထားတဲ့ ကော်လဂျင်က အသားအရေရဲ့ အောက်ဆုံးလွှာထိ ရောက်ရှိပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်လို့ အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေတယ်။
ㅤ
ဒါကြောင့် ဘွန်စွန်းရဲ့ (𝟑) မျိုးစပ်ကော်လဂျင် လေးကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင်
ㅤ
✔️ ညဘက်တွေကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်လာတယ်။
ㅤ
✔️ အားအင်ပြည့်ဝပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွစေတယ်။
ㅤ
✔️ အသားအရေကြည်လင်ပြီး နေလို့ထိုင်လို့လည်း ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။
ㅤ
🙌 ကိုယ်က ညဘက်တွေ အိပ်မပျော်ဖြစ်နေတယ် ၊ အသားအရေအတွက် ကော်လဂျင်ဖြည့်စွက်စာလေးလည်း သောက်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီ (𝟑) မျိုးစပ်ကော်လဂျင် လေးက ကိုယ့်အတွက်ပါပဲနော်။
ㅤ
ဘွန်စွန်း (𝟑) မျိုးစပ်ကော်လဂျင် လေးဟာဆိုရင်
ㅤ
✅ နေ့စဥ်အလွယ်တကူ သောက်သုံးနိုင်တယ်။
✅ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိဘူး။
✅ ကျန်းမာရေးအကျိုးတွေကို လက်တွေ့ခံစားရမယ်။
ㅤ
💬 ညဘက်တွေ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် (𝟑) မျိုးစပ်ကော်လဂျင် လေးကို သောက်ကြည့်လိုက်တော့နော်။

11/06/2026

🙆🏻‍♀️ နေ့တိုင်း မိသားစုအတွက်ပဲ အချိန်ပေးနေတဲ့ အိမ်ရှင်မတို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။
‎
🍃 ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်ရှုပ်ရှုပ် မနက်ခင်း မှန်ကြည့်တိုင်း စိတ်ကျေနပ်မှုပေးနိုင်တဲ့ ဘွန်စွန်း (3) မျိုးစပ် ‌ကော်လဂျင်။
‎
✨ စိမ်းပြာရေညှိ၊ ဗီတာမင်စီနဲ့ ကော်လဂျင် အာဟာရဓာတ် (3) မျိုးပေါင်းစပ်ပါဝင်တာကြောင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေမဲ့အပြင် အသားအရေကိုပါ တစ်ညတာအတွင်း ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးလို့ ….
‎
🌷 တစ်နေ့လုံး အိမ်အလုပ်၊ ကလေးအလုပ်၊ မိသားစုတာဝန်တွေကြား အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့ မေမေတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအတွက် ဘွန်စွန်းက အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်ပါပဲ။

11/06/2026

❗ကော်လဂျင် တစ်မျိုးတည်း သောက်ပြီး အသားအရေ လှလာမယ်လို့ ထင်နေရင်……
======
‎

ဒါဟာ ပိုက်ဆံကုန်တာပဲ အဖတ်တင်နေနိုင်ပါတယ်။

‎
🙌 အကြောင်းရင်းကတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကော်လဂျင်တွေကို အမှန်တကယ် စုပ်ယူနိုင်ဖို့ "𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 (လှုံ့ဆော်ချက်)" မရှိလို့ပါပဲ။

‎
ဘွန်စွန်းရဲ့ (𝟑) မျိုးစပ် ကော်လဂျင်လေးမှာတော့−

‎
🩷 ဗီတာမင်စီ− ကော်လဂျင် စုပ်ယူမှုအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသစ်ပြန်လည် ထုတ်လုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။
‎

🩷 စိမ်းပြာရေညှိ− ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး အာဟာရဖြည့်တင်းပေးတယ်။
‎

🩷 ပင်လယ်ငါးကရတဲ့ ကော်လဂျင်−အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းကနေ တင်းရင်းစေတယ်။

‎
💬 ဒါ့ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို အဆုံးသတ်ပြီး လန်းဆန်းလှပတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ ဒီနေ့ပဲ ဆုချလိုက်ပါ။

10/06/2026

🥀 မိသားစုအတွက် အချိန်တွေအကုန်ပေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပစ်ထားမိနေပြီလား...
ㅤ
🥱💔 နေ့လယ်ဘက်ဆို အိမ်မှုကိစ္စတွေ ၊ ကလေးဝေယျာဝစ္စတွေနဲ့တင် တနေကုန် အချိန်ကုန်လို့... ညဘက်ရောက်ရင် ကိုယ့်မျက်နှာကိုယ် မှန်ထဲကြည့်ဖို့တောင် အချိန်မရှိ ၊ အားမရှိတော့တာ မေမေတွေ တော်တော်များများ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။
ㅤ
အဝတ်လျှော် ၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ် ၊ ဟင်းချက်... ဒါတွေနဲ့တင် တနေ့လုံး အချိန်ကုန်နေရတော့ ညဘက်ဆို ကိုယ့်မျက်နှာကိုယ် ကြည့်ဖို့တောင် အင်အားမရှိတော့တာ မေမေတို့အပြစ် မဟုတ်ပါဘူး။
ㅤ
ဒါပေမယ့် "အချိန်မရှိလို့" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒီလိုမျိုး ဂရုမစိုက်ပဲ ပစ်ထားတာကြာလာရင် ရေရှည်မှာ ဒီလို နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေ ကြုံလာရနိုင်ပါတယ်။
ㅤ
🛑 အသားအရေ ခြောက်ကပ်ပြီး အရေးအကြောင်းတွေ စောစောပေါ်လာမယ်။
ㅤ
အသက် (၂၅) ကျော်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Collagen ထုတ်လုပ်မှုနှုန်းက နည်းနည်းစီ ကျဆင်းနေတာပါ။
ဒါကြောင့် ကိုယ်က သေချာဂရုမစိုက်ဘဲ ပစ်ထားလိုက်မိရင် အသားအရေလျော့တွဲပြီး အိုစာတာ ပိုမြန်လာပါလိမ့်မယ်။
ㅤ
🛑 မွဲခြောက်ပြီး အမည်းစက်တွေ စွဲကျန်ရစ်မယ်။
ㅤ
တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (Oxidative Stress) တွေကို ညဘက်မှာ ပြန်မပြုပြင်ပေးနိုင်ရင် မျက်နှာက အမြဲညိုညစ်နေပြီး ကြာလာရင် အမည်းစက်၊ တင်းတိပ်တွေ ထွက်လာတတ်ပါတယ်။
ㅤ
🛑 အိပ်ရာနိုးရင် လူက ပိုပင်ပန်းလာမယ်။
ㅤ
ဆဲလ်တွေက ညဘက်မှာ အားပြန်မဖြည့်နိုင်တဲ့အတွက် အိပ်ရေးဝဝ ၊ မဝဝ မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ လူက နုံးချိပြီး စိတ်တိုလွယ် ၊ စိတ်ထိခိုက်လွယ်လာတတ်ပါတယ်။
ㅤ

ဒါကြောင့် အချိန်မရှိတဲ့ မေမေတို့အတွက် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ကျန်းမာရေး နဲ့ အလှအပ နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အထောက်အပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ဘွန်စွန်း ရဲ့ ရှားပါး (၃) မျိုးစပ် ကော်လဂျင်လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်နော်။
ㅤ
ရှားပါး (၃) မျိုးစပ် ကော်လဂျင် လေးဟာဆိုရင် စိမ်းပြာရေညှိ ၊ ကော်လဂျင်နဲ့ ဗီတာမင်စီ (၃) မျိုးကို အချိုးကျပေါင်းစပ်ပေးထားတဲ့ ဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
ㅤ
🌱 စိမ်းပြာရေညှိ
ㅤ
တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အိမ်မှုကိစ္စတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ညဘက်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း အနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်ထိ ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးလို့ မနက်ခင်းမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိဘဲ လန်းဆန်းစွာ နိုးထလာစေပါတယ်။
ㅤ
🩷 ကော်လဂျင်
ㅤ
အသက်အရွယ်အရရော၊ ဂရုမစိုက်နိုင်လို့ပါ လျော့နည်းလာတဲ့ Collagen ဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းကနေ ပြန်လည်တင်းရင်း ၊ အိစက်လာစေပါတယ်။
ㅤ
🍊 ဗီတာမင် စီ
ㅤ
အသားအရေကို ဝင်းပစေပြီး အမည်းစက်တွေကို သက်သာစေတဲ့အပြင်... အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ကော်လဂျင်ဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမိုမြန်ဆန်ထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်အောင် "သံလိုက်" လိုမျိုး ဆွဲယူပေးတာကြောင့် အာနိသင်ကို နှစ်ဆတိုးစေပါတယ်။
ㅤ
✨ မနက်ခင်း မှန်ကြည့်တဲ့အခါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ပျောက်ဆုံးပြီး ပိုမိုဝင်းပ တောက်ပနေတဲ့ မေမေတို့ရဲ့ အလှအပကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့... ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ဘွန်စွန်း (၃) မျိုးစပ်ကော်လဂျင်လေးကို သောက်သုံးလိုက်ပါနော်။

09/06/2026

အိပ်ရာနိုးတိုင်း လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေရင် ဒီအချက်လေးတွေလုပ်ကြည့်နော်
=========
‎ ‎
‼️အိပ်ချိန် ရှစ် နာရီပြည့်လည်း လူက လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာမျိုး ခံစားဖူးကြမှာပါ။
‎ ‎
😫 ဒီလိုဖြစ်တာဟာ "ဆဲလ်တွေနဲ့ ကြွက်သားတွေရဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု" ဒဏ်ကြောင့်ပါ။
‎ ‎
⏳ အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝစနစ်တွေဟာ အားနည်းလာပါတယ်။
‎ ‎
💡 ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းပိုင်းကနေ သိပ္ပံနည်းကျ အားပြန်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်။
‎ ‎
👇 ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေပြောပြတဲ့ အလွယ်ကူဆုံး ဒီ (3) ချက်ကို စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
‎ ‎
1️⃣ ပထမအချက်
‎ ‎
သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပျော်စေတဲ့ စနစ်ကို ပျက်စေတဲ့။
‎‎
ကော်ဖီကို ညနေ (4) နာရီနောက်ပိုင်းမှာ လုံးဝ မသောက်ပါနဲ့။
‎ ‎
2️⃣ ဒုတိယအချက်
‎ ‎
ဦးနှောက်နဲ့ သွေးကြောတွေဆီ လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက်။
‎ ‎
အိပ်ရာမဝင်ခင် လေရှူလေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။
‎ ‎
3️⃣ တတိယအချက်
‎ ‎
အိပ်ပျော်နေစဉ် ဆဲလ်တွေဆီ အောက်ဆီဂျင် အပြည့်အဝ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်မှ။
‎ ‎
💪 ကြွက်သားပင်ပန်းမှုကို သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
‎
✨ ဒါကြောင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာ တစ်ခုခုသောက်သုံးပေးပါ။
‎ ‎
🚀 ဒါဆို အိပ်မောကျပြီး နိုးလာတိုင်း စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းနေစေဖို့ …
‎ ‎
🛒 အခုပဲ စမ်းသပ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။
‎

08/06/2026

🥱 မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး နုံးချိပြီး နိုးလာတဲ့ မေမေတို့ ဒီစာကို မဖြစ်မနေ ဖတ်ကြည့်ဖို့ လိုနေပြီနော်။
ㅤ
⚠️ မနက်နိုးတာနဲ့ အိမ်အလုပ်တွေလုပ်ဖို့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ အမြဲတမ်း အားတင်းပြီးမှ ထလို့ရတယ်။
ㅤ
⚠️ အိပ်ချိန်ပြည့်ရဲ့သားနဲ့ မနက်ခင်း မှန်ကြည့်လိုက်ရင် အသားအရေက ညှိုးတေတေ ဖြစ်နေတတ်တယ်။
ㅤ
⚠️ နေ့လယ်ဘက် အိမ်အလုပ်တွေပြီးလို့ ခဏနားရင်တောင် လူက အေးအေးလူလူ မရှိဘဲ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတယ်။
ㅤ
💁 အိမ်ရှင်မတော်တော်များများဟာ ဒီလို ဖြစ်နေတာကို ကိုယ်တိုင်တောင် သတိမထားမိဘဲ ပုံမှန်လိုမျိုး လက်ခံထားမိနေတတ်ကြပါတယ်။
ㅤ
❌ တကယ်တော့ တစ်ညလုံး အိပ်ပျော်ခဲ့ပြီးတော့ နောက်နေ့ မနက်ခင်းမှာ အားမရှိသလို နုံးချိပြီး နိုးလာတာက လုံးဝ ပုံမှန်မဟုတ်ပါဘူး။
ㅤ
💯 ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် "မျက်စိမှိတ်ပြီး အိပ်ပျော်သွားတာ" နဲ့ "ခန္ဓာကိုယ်က တကယ် အနားရတာ" မဟုတ်လို့ပါပဲ။
ㅤ
🏡 ကျွန်မတို့ အိမ်ရှင်မတွေက တစ်နေ့တာလုံး အိမ်အလုပ်တွေလုပ် ၊ မိသားစုကိစ္စတွေ လိုက်လံစီမံပေးနေရတော့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ အမြဲ တင်းကြပ်နေတတ်ပါတယ်။
ㅤ
🛌 ဒါကြောင့် အိပ်ရာထဲ လှဲချလိုက်လို့ စိတ်က အိပ်ပျော်သွားရင်တောင် ခန္ဓာကိုယ်က အလိုလို တောင့်တင်းနေတုန်းပါပဲ။
ㅤ
😴 အဲဒီအခါ ညဘက် အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အသားအရေကို ပြန်ပြုပြင်ဖို့နဲ့ စွမ်းအင်တွေ ပြန်ဖြည့်ဖို့ အပြည့်အဝ မလုပ်နိုင်တော့ဘဲ ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ပဲ ရုန်းကန်ရင်း အချိန်ကုန်သွားတတ်ပါတယ်။
ㅤ
❗ ဒီဖြစ်ရပ်ကြောင့် အိပ်ချိန် ဘယ်လောက်ပဲရရ ၊ မနက်မိုးလင်းရင် အားမရှိဘဲ နိုးချိ ၊ ပင်ပန်းနေတာမျိုးခံစားနေရတာပါ။
ㅤ
💁 ဒီအခြေအနေလေး သက်သာသွားအောင် အိမ်ရှင်မတွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံလေးကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အလွယ်တကူ စပြောင်းလဲကြည့်လို့ ရတဲ့အချက် (၃) ချက် ရှိပါတယ်။
ㅤ
1️⃣ အိပ်ခါနီး မျက်နှာကို ရေနွေးဝတ်လေး (၅) မိနစ်လောက် ကပ်ပေးပါ။
ㅤ
တစ်နေ့လုံး အိမ်အလုပ်တွေ၊ ကလေးကိစ္စတွေနဲ့ မျက်မှောင်ကုပ်၊ စိတ်တင်းထားရသမျှ မျက်နှာက အကြောတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
ㅤ
2️⃣ အိပ်ခါနီးမှာ မနက်ဖြန်လုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေကို စာအုပ်ထဲ ကြိုရေးထားပါ။
ㅤ
အိမ်ရှင်မတွေ ညဘက်အိပ်မပျော်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်က တောင့်တင်းနေရတာဟာ "မနက်ကျရင် ဘာဟင်းချက်ရမလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ" ဆိုပြီး ခေါင်းထဲ ကြိုတွေးပူနေလို့ပါ။ ဒါတွေကို စာအုပ်ထဲ ကြိုချရေးလိုက်ခြင်းက ညဘက် ဦးနှောက်ကို အေးအေးဆေးဆေး အနားရစေပါတယ်။
ㅤ
3️⃣ မနက်နိုးတာနဲ့ ရေတစ်ခွက် အရင်သောက်ပေးပါ။
ㅤ
မနက်ခင်း လူက လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာဟာ ညဘက် ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်လို့ မနက်နိုးတာနဲ့ ရေတစ်ခွက် အရင်သောက်ပြီး အားဖြည့်ပေးပါ။
ㅤ
✊ မိသားစုအပေါ် အမြဲ ဂရုစိုက်ပေးခဲ့သလောက် ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း မနက်ခင်းမှာ လန်းလန်းဆန်းဆန်း၊ လှလှပပ နိုးထပိုင်ခွင့် ရှိပါတယ်။
ㅤ
👇 မေမေတို့ရော... နောက်ဆုံးအကြိမ် မနက်ခင်းမှာ တကယ် စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းလန်းဆန်းဆန်း နိုးထခဲ့ရတာ ဘယ်တုန်းကလဲ... Comment မှာ မျှဝေခဲ့ကြဦးနော်။

07/06/2026

🇲🇾 မလေးရှားနိုင်ငံ အနှံ့အပြားမှာ ရှိနေကြတဲ့ ရွှေမြန်မာတို့အတွက် သတင်းကောင်း …
ㅤ
💚 ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့ "ဘွန်စွန်း စိမ်းပြာရေညှိ" နဲ့
ㅤ
💖 အသားအရေ ကြည်လင်နုပျိုစေတဲ့ "ဘွန်စွန်း (၃) မျိုးစပ် ကော်လဂျင်" နှစ်မျိုးလုံးကို မလေးရှားနိုင်ငံ 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫 𝐁𝐚𝐡𝐫𝐮 မြို့က အောင်မြန်မာ မှာ ရောင်းချပေးနေတာ အားလုံးလည်း အသိပါပဲ။
ㅤ
🙌 အခုဆိုရင် 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫 မှာ နေထိုင်သူတွေတင်မကဘဲ မလေးရှားရဲ့ ဘယ်မြို့၊ ဘယ်နေရာကနေမဆို မှာယူနိုင်အောင် စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။
ㅤ
📦✨ အဓိက အားသာချက်ကတော့ ... ပစ္စည်းရောက်မှ ငွေချေရမယ့် 𝐂𝐚𝐬𝐡 𝐨𝐧 𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 (𝐂𝐎𝐃) စနစ်နဲ့ ပို့ဆောင်ပေးနေတာကြောင့် အိမ်မှာနေရင်း စိတ်ချလက်ချ မှာယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ㅤ
🏪 အောင်မြန်မာ (𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐭) , 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫 𝐁𝐚𝐡𝐫𝐮
📌 𝐍𝐨 𝟑𝟗 /𝟑𝟗 𝐀 𝐉𝐚𝐥𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐬𝐚𝐢 , 𝐓𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐒𝐫𝐢 𝐓𝐞𝐛𝐫𝐚𝐮 , 𝟖𝟎𝟎𝟓𝟎 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫 𝐁𝐚𝐡𝐫𝐮 , 𝐉𝐨𝐡𝐨𝐫.
☎️ +𝟔𝟎 𝟏𝟖 𝟓𝟕𝟐 𝟑𝟓𝟕𝟐
ㅤ
❓ ဘာကြောင့် 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐭 ကနေ မှာသင့်တာလဲ။
ㅤ
✅ 𝟏𝟎𝟎% စစ်မှန်တဲ့ စိမ်းပြာရေညှိ နဲ့ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဘွန်စွန်းထုတ်ကုန်များ ဖြစ်တယ်။
✅ 𝐂𝐎𝐃 စနစ် ရှိတာကြောင့် ငွေကြိုလွှဲစရာမလိုဘဲ ပစ္စည်းလက်ထဲရောက်မှ ငွေချေလို့ရတယ်။
✅ မလေးရှားနိုင်ငံအနှံ့ မြို့တိုင်းကို အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပေးတယ်။
ㅤ
🌿 ကျန်းမာလှပတဲ့ နေ့ရက်တွေကို ဘွန်စွန်းနဲ့အတူ ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် အခုပဲ +𝟔𝟎𝟏𝟖𝟓𝟕𝟐𝟑𝟓𝟕𝟐 ကို ဖုန်းဆက်ပြီး မှာယူလိုက်တော့နော်။

Boonsom Spirulina

14/06/2026

12/06/2026

12/06/2026

11/06/2026

11/06/2026

11/06/2026

10/06/2026

09/06/2026

08/06/2026

07/06/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 23:00
Tuesday	09:00 - 23:00
Wednesday	09:00 - 23:00
Thursday	09:00 - 23:00
Friday	09:00 - 23:00
Saturday	09:00 - 23:00
Sunday	09:00 - 23:00