What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

Citta Consultancy - Psychological Services, No. 59, 2nd Floor, Dhammayone Street, Myaynigone, Sanchaung Township, Yangon (2026)

01/08/2026

💙2026 August လ စိတ္တမှ ဝန်ဆောင်မှုများ

▫️စိတ္တရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်ပတ်သတ်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိလိုပါကလည်း အောက်ပါ Link များမှတဆင့် ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်ရှင်။🙏

✅▪️Free Services (အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ) အကြောင်းသိလိုပါက
https://www.facebook.com/100064307727273/posts/725973456222905/?mibextid=cr9u03

✅▪️Mental Health Check Up Program အကြောင်းသိလိုပါက
https://www.facebook.com/304184276438700/posts/1638517226338725/?mibextid=cr9u03

✅▪️Career Counseling နှင့်ပတ်သတ်၍ သိလိုပါက https://www.facebook.com/304184276438700/posts/2017537881769989/?d=n

✅▪️Counselor Profile များ ကြည့်လိုပါက

https://www.facebook.com/share/p/19HETKbkZJ/?mibextid=oFDknk

✅▪️စိတ်နဲ့ခန္ဓာသဟဇာတာ ပရိုဂရမ် ( Integrative Mental Health )အကြောင်းသိလိုပါက
https://fb.watch/noNkNtZlci/?mibextid=cr9u03

✅▪️Khitthit Academy Learning Platform အကြောင်းသိရှိရန် -
https://www.facebook.com/khitthitacademy?mibextid=LQQJ4d

✅▪️Student Support Service program အကြောင်းသိလိုပါက -
https://www.facebook.com/100064307727273/posts/692329049587346/?mibextid=cr9u03

✅▪️Bridge to Future Program အကြောင်းသိရှိလိုပါက -

https://www.facebook.com/share/p/UkuegVQ8HENXdsYQ/?mibextid=WC7FNe

✅▪️Citta ရဲ့ Monthly newsletter များကို ဖတ်ရှုနိုင်ရန် website link -
https://cittaconsultancy.com/newsletter/

_________________________

စိတ္တသည် ၂၀၁၇ခုနစ်ကတည်းက ဖွဲစည်းတည်ဆောက်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသော လူမှုစီးပွားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ စိတ္တ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ မြန်မာပြည်သူတို၏ လူမှုရေးပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ကောင်းမွန်မှုကို တိုးတက်လာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ အကောင်းဆုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်လည်း စိတ္တအနေနှင့် ခွန်အားတစ်ခုအဖြစ် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ဖို ရည်ရွယ်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီအထောက်အပံ့တို့အတွက် လိုအပ်သည့် ဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို စိတ္တတွင် ရယူနိုင်ပြီဖြစ်ပါသည်။

စိတ္တရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုအသေးစိတ်အကြောင်းအရာအချက်အလက်များကို အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါက -

▪️Facebook messenger
▪️Email - [email protected]
▪️Telegram: https://t.me/citta00

31/07/2026

☘️အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ။ ☘️
✨ဇူလိုင်လအတွက် စိတ္တရဲ့ Newsletter လေးထွက်ရှိလို့လာပါပြီ။ ဒီတခေါက်မှာတော့ အားလုံးမကြာခဏဆိုသလို တွေ့ကြုံခံစားရလေ့ရှိတဲ့ “Trigger” ဆိုတာဘာလဲ နဲ့ “Trigger” အမျိုးအစားတွေ နောက်ပြီး “Trigger” တွေဖြစ်လာရင်ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ကြမလဲဆိုတာမျိုးတွေကို ဆွေးနွေးမျှဝေပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။🎉💪

28/07/2026

☘️"စိတ်ဒဏ်ရာရခြင်းက ကိုယ့်အပြစ်မဟုတ်သလို ကိုယ်ညံ့လို့လည်းမဟုတ်ပါဘူး"❤️‍🩹

💚Citta ရဲ့ Trauma Healing Series program ဟာ စိတ်ဒဏ်ရာရဲ့သဘောသဘာဝတွေကို သိနားလည်စေပြီး ကုစားတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုစနစ်တကျမှစီစဉ်ထားတဲ့ program လေးတခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပရိုဂရမ်ဟာ သုံးလခန့် ကြာမှာဖြစ်ပြီးတော့ အပတ်စဥ်စနေနေ့‌ တွေမှာ ပြုလုပ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာ ကိုင်တွယ်ကုစားတဲ့ နည်းစနစ်တွေကို စိတ်ပိုင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းနဲ့ သိမူပိုင်းဆိုင်ရာ ပေါင်းစပ် ချဥ်းကပ်မှုနဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ program လေးတခုဖြစ်ပါတယ်။

☘️ဒီ program မှာ ပါဝင်တဲ့သူတွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်တွေကို မိမိ‌ဆန္ဒမပါပဲ ဖော်ထုတ်ပြောရတာမျိုးမဟုတ်ပဲ ကုစားတဲ့ နည်းစနစ်တွေကို အဓိကဦးတည်သွားမယ့်ပုံစံမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး စိတ်ဒဏ်ရာကို trigger ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေအတွက်လည်းအရေးပေါ်အစီအစဉ်‌တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ရေးအချက်အလက်ထိန်းသိမ်းမှုတွေ အတွက်လည်း သေချာစီစဉ်ထားပါတယ်။ ဝေဖန်အပြစ်တင်မှုကင်းပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုတွေရရှိဖို့အတွက် ဦးစားပေးစီစဉ်ထားတဲ့ program တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

⛑️သဘာဝဘေးအန္တရာယ်၊ လူလုပ်ဘေးအန္တရာယ်တွေကြုံရလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စီးပွားပျက်တဲ့ ကပ်ဆိုးတွေကိုကြုံရလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ဒဏ်ရာရတတ်ပါတယ်။နောက်တခါ ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုတွေကိုကြုံရရင်လည်း စိတ်ဒဏ်ရာတွေရတတ်ကြပါတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာဆိုတာဟာ ကိုယ်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရတဲ့အဖြစ်ဆိုးတွေအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုသာဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ဒဏ်ရာရပြီးတဲ့နောက်မှာ ကိုယ့်ရဲ့အတွေးအခေါ်တွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ အမူအရာတွေဟာ အရင်လိုမဟုတ်တော့ဘဲနဲ့ တစ်ခုခုဆို အဆိုးမြင်လာတာ၊ဝမ်းနည်းလွယ်တာ၊ ဒေါသထွက်လွယ်တာ၊ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေမှာ ထိခိုက်လာတာတွေအပြင် ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေ၊ လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းတွေဟာလည်း မီးခဲပြာဖုံးသလို ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။

💚ဒီလိုစိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ကုစားလိုက်ခြင်းအားဖြင့် မီးခဲပြာဖုံးနေတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အရည်အချင်းတွေ၊ လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကောင်းမွန်လာအောင်တည်ဆောက်နိုင်ပြီး ပိုမိုနေပျော်ကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

☘️ဒီပရိုဂရမ်ကို Citta ရဲ့ CEO ဖြစ်တဲ့ psychotherapist , Daw Su Su Maung ရဲ့ ညွှန်ကြားမှုအောက်ကနေ trauma နဲ့ ပတ်သက်လို့အတွေ့အကြုံများစွာရှိပြီး သေချာလေ့ကျင့်သင်ကြားထားတဲ့ counselor များမှ ဦးဆောင်သွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

🗓️ Date and agenda
ပထမအကြိမ် ( ၂၂ ရက် ဩဂုတ်လနဲ့ ၂၉ ရက် ဩဂုတ်လ)
ဒုတိယအကြိမ် ( ၅ ရက် စက်တင်ဘာလ နဲ့ ၁၂ ရက် စက်တင်ဘာလ)
တတိယအကြိမ် ( ၁၉ ရက် စက်တင်ဘာ နဲ့ ၃ရက် အောက်တိုဘာလ)
စတုတ္ထအကြိမ် ( ၁၇ ရက် အောက်တိုဘာလ နဲ့ ၂၄ အောက်တိုဘာလ)

📍 အစီအစဉ်အသေးစိတ်
• ကာလ – (၃) လ
• ကျင်းပမည့်အကြိမ် – တစ်လလျှင် (၂) မှ (၃) ကြိမ် (စုစုပေါင်း (၈) ကြိမ်)
• ကြာချိန် – နေ့လည် ၁ နာရီမှ ၃ နာရီအထိ၊
• နေရာ – စိတ္တရန်ကုန်ရုံး
• Fees - ၅၀,၀၀၀ ကျပ် (တစ်ကြိမ်စာ)
၂၀၀,၀၀၀ ကျပ် (၈ ကြိမ်စာ)
Registration Link: https://forms.gle/Hm2L5rMkDqSfCJC46

💚 Trauma-Informed Approach ကို အခြေခံထားတဲ့ လုံခြုံနွေးထွေးသော နေရာတစ်ခုမှာ မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုနားလည်လာဖို့၊ အတွေ့အကြုံတွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့၊ အတူတကွ သင်ယူပြီး ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်စွမ်းကို အတူတူတည်ဆောက်ဖို့နဲ့ ကောင်းမွန်လွတ်လပ်တဲ့စိတ်ကိုနောက်တကြိမ် ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး အားလုံးကို လာရောက်ပါဝင်ဖို့ နွေးထွေးစွာ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်။

📩 တစ်လချင်းစီအလိုက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး မတူညီတဲ့ အစီအစဉ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလည်း နောက်လာမယ့်လတွေမှာ ထပ်မံကြေညာပေးသွားမှာဖြစ်လို့ စောင့်မျှော်ပေးကြပါဦးနော်။ 🌿

#စိတ္တ #စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ္တ

26/07/2026

☘️”ဖြစ်နိုင်ရင် စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ သေချာလေး ကုစားလိုက်ချင်တာ၊ ဒါပေမဲ့ အဆင်ပြေပါ့မလား” 😪 ဆိုရင် Expressive (ဖော်ပြခြင်း) နည်းလမ်းလေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်ရှင်။💚

💭 ပန်းချီကို စိတ်ရဲ့မှန်တချပ်လို့ တင်စားမယ်ဆိုရင် ကျွန်မတို့ ဘာပုံတွေဆွဲကြမလဲ။

💭 စိတ်ထဲက မကျက်သေးတဲ့ ဒဏ်ရာတွေ၊ အမာရွတ်တွေကို ပန်းချီကနေတဆင့် ကုစားနိုင်တယ်ဆိုရင်ရော ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။

ကျွန်မတို့တတွေဟာ ကိုယ်စီပင်ပန်းမှုတွေ၊ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ကိုယ့်နည်းလမ်းနဲ့ကိုယ် ဖြတ်သန်းနေကြပါတယ်။ ဘေးဘီဝဲယာကို ကြည့်လိုက်ရင် ပုံမှန်ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေကြတဲ့ သူလိုကိုယ်လိုလူတွေလို့ ထင်ရနိုင်ပေမဲ့ သူတို့အားလုံးမှာ သယ်ပိုးထားတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာကိုယ်စီ ရှိနေတတ်ကြတာက ငြင်းမရတဲ့အမှန်တရားတစ်ခုပါပဲ။ 💪

တချို့ဒဏ်ရာတွေက စကားလုံးနဲ့ပြောပြဖို့ခက်ပါတယ်။ ဘာကိုကြောက်နေတာလဲ၊ ဘာကြောင့် ဝမ်းနည်းနေရတာလဲ ဆိုတာတွေကို ကိုယ်တိုင်တောင် အတိအကျမဖော်ပြနိုင်တဲ့ အချိန်တွေဆိုတာလည်း တကယ်ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ပန်းချီကို “လှအောင်ဆွဲရတဲ့ ဖန်တီးအနုပညာ - Creative art” အနေနဲ့ မဟုတ်ဘဲ “စိတ်ကို အရောင်တွေ၊ မျဉ်းလှိုင်းတွေကတဆင့် ဖော်ပြတဲ့ ဘာသာစကား - Expressive art” အနေနဲ့ သုံးဖို့လိုအပ်လာပါပြီ။ 🩷

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ပါ။ “နေရာတိုင်းမှာ ထောင့်စေ့အောင်၊ ပြီးပြည့်စုံအောင်၊ လစ်လပ်သွားတယ်ရယ်လို့ မရှိအောင် ကြိုးစားနေမိပြီလား” လို့။ လုပ်ငန်းခွင်ဖြစ်ဖြစ်၊ မိသားစုကိစ္စတွေမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ပညာရေးမှာဖြစ်ဖြစ် ဘက်ပေါင်းစုံမှာ balance ဖြစ်အောင် ထိန်းညှိရတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါကြောင့်ပဲ ဒီနေရာမှာ “လှအောင်ဆွဲရတဲ့ပန်းချီ” ထက် “ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြတဲ့ပန်းချီ” ကို အသုံးပြုကြရတာပါ။✨

ဘာကြောင့်လဲ ❓

Expressive art ဆိုတာ ပြီးပြည့်စုံလွန်းတဲ့ လက်ရာတစ်ခုကို ဖန်တီးတာမဟုတ်လို့ပါပဲ။ အမြဲပြီးပြည့်စုံအောင် ကြိုးစားနေရတဲ့၊ ပင်ပန်းနေတဲ့ စိတ်ကလေးကို ခဏလေးအနားပေးဖို့၊ ဖိနှိပ်ပြီးအနောက်ပို့ထားတဲ့ ခံစားချက်တွေကို လုံခြုံတဲ့နေရာလေးမှာ ထုတ်ဖော်ပြသခွင့်ပေးဖို့ ဒီပန်းချီကို အသုံးပြုကြတာပါ။

🍀 စာကိုဖတ်နေရင်း ဘေးနားမှာ စာရွက်နဲ့ ဘောပင် (သို့) ခဲတံလေးတစ်ခုရှိရင် ယူလိုက်ပါ။
🍀 “အခုအချိန်မှာ ဖြစ်နေတဲ့ စိတ်ခံစားချက်” ဆိုတာကို စဉ်းစားပြီး ဒီအဖြေကို ပုံလေးတခုခုနဲ့ ဖော်ကြည့်၊ ကိုယ်စားပြုကြည့်လိုက်ပါ။

သင့်ခံစားချက်တွေက -
▪️ပျောက်နေတဲ့လမ်းလည်း ဖြစ်နိုင်သလို၊ တွင်းနက်ကြီးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
▪️ပင်လယ်ရေလှိုင်းတွေ ဖြစ်နိုင်သလို၊ ပန်းပွင့်လေးတစ်ပွင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပုံဟာ ပီပြင်လှပဖို့ထက် အရောင်တွေနဲ့ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ် လွတ်လွတ်လပ်လပ်ပုံဖော်နိုင်တယ်ဆိုရင် ရပါပြီ။

ဆွဲနည်း မှန်တယ်၊ မှားတယ်မရှိသလို၊ ပန်းချီက လှတယ်၊ မလှဘူးဆိုတာလည်း မရှိပါဘူး။

🎨 ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာဖြစ်နေတာတွေကို အမှန်အတိုင်းသိရှိလိုက်ခြင်းက ကုစားခြင်းရဲ့ အစခြေလှမ်း ဖြစ်တာကိုလည်း မမေ့လိုက်ပါနဲ့နော်။

တစ်ခါတလေ ဒဏ်ရာကို နူးညံ့စွာ နားလည်ပေးနိုင်လာတာ၊ မဖိနှိပ်ဘဲ လက်ခံဖို့ ကြိုးစားလာတာ၊ ခံစားချက်တွေကို အသံထွက်ခွင့်ပြုလိုက်တာက စိတ်ဒဏ်ရာကုစားတဲ့ ခရီးစဉ်တပိုင်းတစလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ ♥️

#စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ္တ

25/07/2026

☘️အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆရာမနန်းကြည်ပြာမော်ရဲ့ လက်ဆောင်စကားလေးကို ဖော်ပြရင်း ဇူလိုင်လရဲ့ Counselor’s Journey နောက်ဆုံးအပတ်လေးကနေ နှုတ်ဆက်လိုက်ချင်ပါတယ်။ ☺️

ဆရာမရဲ့လက်ကိုင်စကားလဲဖြစ်ပြီး လူတိုင်းကိုလဲ သတိချပ်စေချင်တာကတော့ “You can’t pour from an empty cup. Take care of yourself first.” ဆိုတဲ့စာသားလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ တပါးသူကိုကူညီဖေးမပေးချင်တယ်ဆိုရင်တောင် အရင်ဆုံးကိုယ့်ကိုယ်တိုင်ကို ဂရုစိုက်ဖို့အရေးကြီးတာမို့ ကိုယ့်ခွက်ထဲကိုရေအရင်ဖြည့်ဖို့ မမေ့ကြစေဖို့ ဆရာမရဲ့စကားလက်ဆောင်လေးနဲ့ ဒီလကိုနှုတ်ဆက်လိုက်ရပါတယ်။ ♥️

ဆရာမကြည်ပြာရဲ့ လက်ဆင့်ကမ်းချင်တဲ့စကားလေးကနေ စိတ်ခွန်အားတွေ ရရှိနိုင်ကြပြီး မိမိကိုယ်ကို အားပေးနိုင်ကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ဆရာမရဲ့ Professional Profile ကို ဖတ်ရှု့ဖို့ ဒီlink ကို နှိပ်ပါရှင်။ …….
https://www.facebook.com/share/p/1ECwbgdAHR/?mibextid=wwXIfr

နောက်လတွေမှာလည်း အပတ်စဉ်တိုင်းမှာ စိတ္တရဲ့ Wellness Counselor တွေအကြောင်းပြောပြမယ့် Counselor’s Journey နဲ့ ပြန်တွေ့ဆုံကြပါမယ်နော်။

Counseling session များအပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများနဲ့ပတ်သက်ပြီး စုံစမ်းလိုပါက -
▶️ စိတ္တရဲ့ page ဖြစ်တဲ့ Citta Consultancy - Psychological Services မှာသော်လည်းကောင်း၊
▶️ Email - [email protected] ကနေသော်လည်းကောင်း၊
▶️ Phone number - 09 965 121 551 ကနေသော်လည်းကောင်း.. ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ ☺️

24/07/2026

📣 ဇူလိုင်လအတွက် စိတ္တ ရဲ့ အမှိူက်ပုံး အစီအစဉ်လေး ပြန်လာပါပြီ‼️

“ဘာနေနေ အရင်စိုးရိမ်ပြီးစိတ်ပူလိုက်ရမှ ဆိုတဲ့သူတွေထဲမှာ သင်ရောပါနေပြီလား။”😪

ဒီလိုဆိုရင်တော့ စိတ္တရဲ့ ဇူလိုင်လအတွက် Trash Bin (အခမဲ့အမှိုက်ပစ်တဲ့ အစီအစဉ်) လေးက သင့်အတွက်ပါပဲ။🥰

စိုးရိမ်မှုတွေဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ အချိန်တော်တော်များများနေရာယူတတ်ပါတယ်။ ပျော်နေရင်းနဲ့တောင်မှ “ရယ်လွန်းရင် ငိုရမလားမသိဘူး” ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်မှုမျိုး ရှိတတ်ကြတာပဲ မဟုတ်လား။

ဘယ်လိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လက်ရှိမှာ ခံစားနေရလဲ။

ဘယ်လိုမျိုး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မလဲ။

ဒီလိုအကြောင်းအရာတွေပြောရင်း “ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး” ဆိုတဲ့ ခံစားမှုကိုပါ ရရှိနိုင်စေဖို့အတွက် အမှိုက်ပုံးအစီအစဉ်မှာ လာ Join ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။

‼️ဒီအစီစဉ်ကတော့ ဝင်ကြေးအခမဲ့ ဖြစ်ပေမယ့်လည်း၊ ပါဝင်မယ့်သူများကတော့ စည်းကမ်းချက်တစ်ခုကို မဖြစ်မနေ လိုက်နာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
🙌 ဒါကတော့ "အမှိုက်တွေကို အိမ်ပြန်သယ်မသွားပါနဲ့"။ ဟုတ်ပါတယ်။ သင့်အမှိုက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားပါဝင်ကြတဲ့သူတွေရဲ့ အမှိုက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်သူ့ရဲ့ အမှိုက်ကိုမှ ဒီအစီစဉ်ကနေ ပြန်မသယ်သွားကြပါနဲ့နော်။‼️

✅လုံခြုံတဲ့နေရာလေးမှာ ရင်ဖွင့်ပြောဆိုနိုင်ဖို့၊ စိတ်ထဲကအမှိုက်တွေကို ပစ်နိုင်ဖို့ ဒီအစီအစဉ်မှာ ပါဝင်မယ်ဆိုရင် အောက်ပါ link ကတဆင့် Register လေး အရင်လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။ 👇

Registration link: https://forms.gle/MsTvQeGGs3c7wXgK8

📅 31th July, 2026 (Friday )
🕖 7PM

စိုးရိမ်မှု (anxiety) တွေအကြောင်း ပြောကြ၊ ရင်ဖွင့်ကြမယ်နော်။

#စိတ်ထဲကအမှိုက်တွေပစ်ကြမယ် #အမှိုက်ပုံးအစီအစဉ်

23/07/2026

Unilearn ကနေ 𝐉𝐮𝐥𝐲 𝟐𝟒 နဲ့ 𝐉𝐮𝐥𝐲 𝟐𝟓 ရက်နေ့များမှာ (၂) ရက်တိုင်တိုင် ကျင်းပသွားမယ့် “𝐍𝐨 𝐌𝐨𝐫𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠” Webinar မှာ စိတ္တရဲ့ Counseling Psychologist Associate တဉီးဖြစ်တဲ့ မမြမျက်သွယ်ခင် မှလည်း Mental Health Challenges တွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားနိုင်မလဲဆိုတာနဲ့အတူ Mental Wellbeing အတွက်လိုအပ်တဲ့ Tips & Strategies များကို ဆွေးနွေးမျှဝေပေးသွားမှာပဲဖြစ်လို့ စိတ်ဝင်စားလို့ တက်ရောက် ချင်တယ်ဆိုရင် အောက်ပါ link ကနေ တဆင့် စာရင်းပေးသွင်းတက် ရောက်နိုင်ပါပြီ။
📌 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐍𝐨𝐰 - https://forms.gle/5nSXEFeYUxLHndKZ9

🔮 𝐖𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬
🗓 𝐃𝐚𝐭𝐞 – 𝟐𝟒.𝟎𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝟐𝟓.𝟎𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟔
⏰ 𝐓𝐢𝐦𝐞 – 𝟕:𝟎𝟎 𝐏𝐌 – 𝟖:𝟑𝟎 𝐏𝐌
💻 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐞 – 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 (𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞)

🌱 နှိုင်းယှဉ်ခြင်းကိုရပ်ပြီး တိုးတက်ခြင်းကိုစတင်ဖို့ အခုပဲ Register လုပ်လိုက်ကြရအောင်နော်...။

#စိတ္တ

21/07/2026

❤️‍🩹တချို့အတွေ့အကြုံတွေက ပြီးသွားပြီလို့ ထင်ရပေမယ့် စိတ်ထဲမှာ တိတ်တိတ်လေး ဆက်နေတတ်ပါတယ်။

❤️‍🩹လူတစ်ယောက်ရဲ့ စကားသံ၊
နေရာတစ်ခုရဲ့ အနံ့၊
မထင်မှတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုက
အတိတ်က မလုံခြုံခဲ့တဲ့ခံစားချက်ကို ပြန်နှိုးနိုင်ပါတယ်။

❤️‍🩹ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက
လွယ်လွယ် စိတ်ပူတတ်လာတယ်။
အလွယ်တကူ တုန်လှုပ်တတ်လာတယ်။
လူတွေကို ယုံကြည်ဖို့ ခက်လာတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင် နားမလည်နိုင်တဲ့နေ့တွေ ရှိလာတယ်။

✨ဒါက “အားနည်းနေတာ” မဟုတ်ပါဘူး။
စိတ်က ကိုယ့်ကို ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။💪

💚Psychotherapy ဆိုတာ နာကျင်မှုတွေကို အတင်းပြန်ပြောခိုင်းတဲ့နေရာ မဟုတ်ပါဘူး။
အဲ့ဒါက—
ကိုယ့်စိတ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း နားထောင်တဲ့နေရာ၊
ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို အပြစ်မတင်ဘဲ နားလည်တဲ့နေရာ၊
တစ်ချိန်က မလုံခြုံခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယနေ့မှာ ပြန်ပြီး နူးညံ့စွာ စောင့်ရှောက်ပေးတဲ့နေရာပါ။

🥰Healing ဆိုတာ အတိတ်ကို ဖျက်ပစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အတိတ်က ဖြစ်ခဲ့တာတွေက ကိုယ့်ဘဝကို အမြဲတမ်း မထိန်းချုပ်တော့အောင် ကိုယ့်အတွင်းမှာ လုံခြုံမှုအသစ် တည်ဆောက်လာခြင်းပါ။

💪Trauma က ကိုယ့်ရဲ့ အမည်မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ်ကြုံခဲ့ရတဲ့ အခန်းတစ်ခန်းသာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဲ့ဒီအခန်းက နာကျင်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ဘဝစာအုပ်တစ်အုပ်လုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။☘️

နာကျင်ခဲ့ရလို့ ကိုယ်ပျက်စီးသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ်က နားလည်ခံရဖို့၊ စောင့်ရှောက်ခံရဖို့၊ ပြန်လည်လုံခြုံလာဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။💪

အခုလို ကိုယ့်စိတ်နဲ့ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို နူးညံ့စွာ နားလည်ပြီး ကုစားချင်သူများအတွက် Citta ကနေ
Trauma Healing Series ဆိုတဲ့ program တစ်ခုကို စီစဉ်ထားပါတယ်။🥰

ဒီ series ဟာ trauma တွေရဲ့ သဘောသဘာဝတွေနဲ့ ကုစားကိုင်တွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း
တွေကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်နားလည်နိုင်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်မေတ္တာပေးတတ်ဖို့နဲ့ စိတ်အနာတွေကိုကုစားနိုင်ဖို့ သေချာစီစဉ်ထားတဲ့ program တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ series ကို Citta ရဲ့ CEO ဖြစ်တဲ့ Psychotherapist Daw Su Su Maung ရဲ့ ညွှန်ကြားမှုအောက်ကနေ trauma နဲ့ပတ်သတ်လို့ အတွေ့အကြုံများစွာရှိပြီး သေချာလေ့ကျင့်သင်ကြားထားတဲ့ counselors များမှ ဦးဆောင်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။✨

တစ်ခါတလေ healing ဆိုတာ
“မေ့သွားပြီ” ဆိုတဲ့နေ့ မဟုတ်ဘဲ
“အခုတော့ ငါ့ကိုယ်ငါ ပိုနူးညံ့စွာ နားလည်နိုင်ပြီ”
ဆိုတဲ့နေ့က စတင်တာပါ။✨

ကိုယ့် healing journey ကို လုံခြုံပြီး နွေးထွေးတဲ့နေရာကနေ စတင်ချင်တယ်ဆိုရင် စိတ္တကပြုလုပ်သွားမယ့် Trauma Healing Series မှာ ပါဝင်စာရင်းသွင်းနိုင်ပါတယ်။ အသေးစိတ်ကို ထပ်မံကြေငြာပေးသွားမှာဖြစ်လို့ စောင့်ကြည့်ပေးကြပါအုံးနော်။

#စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ္တ

18/07/2026

☘️အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အခုတစ်ပတ်မှာတော့ ဇူလိုင်လ Counselor’s Journey အစီအစဉ်ရဲ့ တတိယအပတ်အနေနဲ့ စိတ္တရဲ့ Wellness Counselor တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဆရာမ နန်းကြည်ပြာမော် ညွှန်းပေးချင်တဲ့ ရုပ်ရှင်စီးရီးတစ်ခုအကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။🍀

ဆရာမက စာအုပ်ဖတ်တာထက်ကို ရုပ်ရှင်ကြည့်ပြီးအနားယူတတ်တဲ့သူဖြစ်ပြီး ရုပ်ရှင်တွေကိုကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ သူတစ်ဦးမို့ ဆရာမကြိုက်တဲ့ရုပ်ရှင်တွေထဲကတခုကို recommend လုပ်ပေးချင်ပါတယ်။ 2023 မှာထွက်ခဲ့တဲ့ Korea Drama Series ထဲက Fantasy-Thriller ဇာတ်လမ်းမျိုးဖြစ်တဲ့ Death’s Game ဆိုတဲ့ကားလေးက ဆရာမအတွက်တော့ ကိုယ့်ဘဝကိုအရှုံးပေးချင်နေတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ဘဝ ၁၂ ဘဝကိုဖြတ်ကျော်ခိုင်းပြီး ခံစားချက်ပေါင်းစုံထည့်ပေးကာ ဘဝရဲ့အနှစ်သာရနဲ့ တန်ဖိုးကို အပြည့်အဝပုံဖော်ရိုက်ကူးထားတဲ့ကားလေးမို့ လူဘဝကိုစိတ်ကုန်ပြီး အရှုံးပေးဖို့စိတ်ကူးမိနေပြီဆိုရင် ဒီကားလေးကြည့်ပြီး ရှုထောင့်ပေါင်းစုံက ရသပေါင်းစုံကို ခံစားကြရစေဖို့ recommend လုပ်ပေးထားပါတယ်။

ဇူလိုင်လရဲ့ Counselor’s Journey လေး မပြီးဆုံးခင် ဆရာမကြည်ပြာရဲ့ လက်ဆောင်စကားလေးကို ဖတ်ရှုဖို့ နောက်အပတ်ကို စောင့်မျှော်ပေးကြပါဦးနော်။

ဆရာမရဲ့ Professional Profile ကို ဖတ်ရှု့ဖို့ ဒီlink ကို နှိပ်ပါရှင်။ …….
https://www.facebook.com/share/p/1ECwbgdAHR/?mibextid=wwXIfr

Counseling session များအပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများနဲ့ပတ်သက်ပြီး စုံစမ်းလိုပါက -
▶️ စိတ္တရဲ့ page ဖြစ်တဲ့ Citta Consultancy - Psychological Services မှာသော်လည်းကောင်း၊
▶️ Email - [email protected] ကနေသော်လည်းကောင်း၊
▶️ Phone number - 09 965 121 551 ကနေသော်လည်းကောင်း.. ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ ☺️

18/07/2026

Clinical Supervision မရှိဘဲ Counseling ပေးတယ်ဆိုတာ တက်မပါတဲ့လှေပေါ်မှာ လူနှစ်ယောက် တက်ထိုင်နေတာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ 🚣

ဒီလိုမျိုး စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်အတွက်၊ ဒီနယ်ပယ်ထဲက ပညာရှင်တွေအတွက် အရေးပါတဲ့ Clinical Supervision ဝန်ဆောင်မှုကို စိတ္တမှာ ယူလို့ရပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်။ Clinical Supervision Service ရယူနိုင်ဖို့ စာကိုအဆုံးထိ ဖတ်ဖို့တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေရှင်။

ဒီစာကိုဖတ်နေတဲ့၊ လက်ရှိမှာ Client ကြည့်နေကြတဲ့ Counselor တွေအနေနဲ့ client session ဘယ်နှကြိမ်ပြီးမှ Supervision ယူဖြစ်ကြပါသလဲရှင်။

ဒါမှမဟုတ်
Burnout ဖြစ်ခါနီး လက်တစ်လုံးအလိုကျမှ Supervision ကို အပြေးယူဖြစ်ကြသလား။
“အဆင်ပြေနေပါသေးတယ်” ဆိုပြီး Supervision အချိန်မှာ client တွေကိုပဲ ပိုယူဖြစ်နေသလား။

💬 တကယ်တော့ Supervision ဆိုတာဟာလည်း counselorတွေအနေနဲ့ ရကိုရရမယ့် အတွေ့အကြုံတွေထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ client တစ်ယောက်ဆီကနေ ပြောလာမယ့်အရာတွေ၊ သူကြုံရတဲ့အခက်အခဲတွေ၊ နောက်ပြီး counselorတွေဆီမှာ countertransference ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အရာတွေ… ဒါတွေအားလုံးကို “မှန်ကန်၊ စစ်မှန်တဲ့ Supervision” နဲ့မှသာလျှင် ဖြေရှင်းနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့ Clinical Supervision ဆိုတာကို အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ သတ်မှတ်ထားနိုင်ပါတယ်ရှင်။

✅ Conducted by a qualified and competent clinical supervisor who is holding master’s degree or higher in mental health field, and professional licensure
✅ Emphasized on case assessment, case conceptualization, ethical practice and client welfare
✅ Emphasized on reflection, personal development, clinical skills and interventions
✅ Help identified issues and limitations like contertransferences, biases, blind spots and personal assumptions
✅ Help reviewed case notes, paperwork and counseling techniques and documentations

Clinical Supervision ဆိုတာက counselor ကို စစ်ဆေးဖို့၊ အပြစ်ရှာဖို့၊ အကဲဖြတ်ဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ကြည့်နေတဲ့ client အတွက် ပိုလုံခြုံတဲ့ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးနိုင်စေဖို့နဲ့ counselor တွေအနေနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ professional development ကို ရရှိစေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ 🧑‍💻

စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်ကို ဒီထက်ကောင်းမွန်လာအောင်၊ လူသားတွေနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုတွေ ပိုမိုနီးစပ်လာအောင် ကျွန်မတို့စိတ္တက အဆင်သင့်ရှိနေပါတယ်ရှင်။

Clinical Supervision Service မှာ ရွေးချယ်စရာနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ Service ရယူလိုတဲ့ counselor (or) psychologist များအနေနဲ့ အောက်ပါ Intake Form ကို ဖြည့်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။

Form: https://forms.gle/292NwH3UU9mXPSkx6

စာရင်းသွင်းရာမှာ အခက်အခဲရှိပါက Citta Consultancy page messenger (သို့မဟုတ်) ဖုန်း - 09 960 989 551 (သို့မဟုတ်) Email - [email protected] ကို ဆက်သွယ်စုံစမ်းစာရင်းပေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 📩

#စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ္တ

Citta Consultancy - Psychological Services

01/08/2026

31/07/2026

28/07/2026

26/07/2026

25/07/2026

24/07/2026

23/07/2026

21/07/2026

18/07/2026

18/07/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00