Citta Consultancy - Psychological Services

06/10/2026

Register Here - https://forms.gle/gXV5zMYxzFajBxm19 🌿

🧠 Invited to the Mandalay World Mental Health Day 2026 Event! 💚

Brought to you by CITTA with Rotary Club of Yadanabon Myanmar (RCYM) as the Venue Partner, we cordially invite you to join us for the Mandalay World Mental Health Day 2026 Event.

Join us for an Interactive Panel Discussion on "Voices that Matter!" to gain valuable insights and engage in meaningful conversations surrounding mental health and wellness.
Admission is FREE for all attendees (Free Registration), but seats are limited! Everyone is welcome to participate. 🤝✨

🗓 October 10, 2026 (Saturday)

⏰ 2:00 PM – 5:00 PM

📍 Win Win - Planet & People (78th Street x Thurein Nan Street, Ygn-Mdy Road)

🎟 Entry Fee: Free Registration

🔗 Register Here: https://forms.gle/gXV5zMYxzFajBxm19

04/10/2026

အသံတိုင်းမှာ တန်ဖိုးရှိတယ်... ပြောင်းလဲမှုတိုင်းမှာ သင်ပါဝင်ပါတယ်
[Mandalay Event Free Registration Open]
ဒီတခေါက်မှာတော့ မန္တလေးရဲ့ ရပ်ရွာလူထုအတွက် ပြောင်းလဲမှုတိုင်းအတွက် အရေးပါတဲ့ အသံတွေအကြောင်းဆွေးနွေးပွဲလေးတစ်ခုကို Citta က ယူဆောင်လာပါပြီ။ 🎊
Rotary Club of Yadanabon Myanmar ရဲ့ပံ့ပိုးမှုနဲ့ Citta မှ ဦးဆောင်ပြီး
ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် ကျင်းပပြုလုပ်မဲ့ “Voices that matter!” Interactive Panel Discussion ကို အောက်တိုဘာလ ၁၀ရက် ၊ စနေနေ့ ၊ နေ့လယ် ၂နာရီမှ ညနေ ၅နာရီအတွင်း မန္တလေးမြို့၊ ၇၈လမ်း ရန်မန်းလမ်းပေါ်၊ သူရိန်နန်းလမ်းကြားမှာရှိတဲ့ Win & Win Event Square မှာ ကျင်းပ ပြုလုပ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီပွဲမှာတော့ “ထုတ်ဖော်ပြောလိုက်တဲ့အသံတွေကနေမှ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေဆီ ဦးတည်စေသလဲ၊ အသံတွေထွက်လို့ရတဲ့ Safe Space လေးဖြစ်အောင် ဘယ်လိုဖန်တီးကြမလဲ” ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို Panelist တွေရဲ့ ကိုယ်စီအတွေ့အကြုံတွေနဲ့အတူ မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ☺️
အဓိက ဦးဆောင်ဆွေးနွေးပေးသွားကြမဲ့ Panelist တွေကတော့ Citta ရဲ့ Wellness Counselor တစ်ဦးဖြစ်သူ ဆရာမအိမ့်မှူးခင်နဲ့ Swara Branding & Marketing ရဲ့ Founder ဖြစ်တဲ့ Ko Shanu Poudel တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
လူဦးရေအကန့်အသတ်ရှိတာမို့ မန္တလေးပွဲမှာ ပါဝင်တက်ရောက်ဖို့ အောက်ပါ Link ကနေ အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါနော်။
🔗 Registration Link: https://forms.gle/gXV5zMYxzFajBxm19

📅 Date: အောက်တိုဘာလ ၁၀ရက် (စနေနေ့)
⏰ Time: နေ့လယ် ၂ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ
📍 Location: Win Win - Planet & People (၇၈လမ်း ရန်မန်းလမ်းမပေါ်၊ သူရိန်နန်းလမ်းကြား၊ သူရိန်နန်းကျောင်းအနောက် တစ်အိမ်ကျော်)
🎟️ Entry: Free (နေရာအကန့်အသတ်ရှိပါသည်)

03/10/2026

ရန်ကုန်ရဲ့ ပထမဆုံးသော Wellness Bazaar မှာ Citta လည်းအတူရှိနေပါမယ်ရှင် 🌿
အောက်တိုဘာလ 10ရက်၊ နေ့လယ် 11နာရီမှ ညနေ 6နာရီအထိ AIA Khit ရဲ့ ဝန်ကြီးများရုံးမှာရှိနေမှာမို့ လာရောက်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင် 🌿

03/10/2026

အောက်တိုဘာလ ၉ရက်၊ ၁၀ရက်နဲ့ ၁၁ရက်အထိ (၃)ရက်တိုင်တိုင် Goethe-Institut Myanmar မှ ကြီးမှူးကျင်းပမဲ့ World Mental Health Day Event 2026 Event မှာလည်း Citta Team က Community နဲ့အတူတူရှိနေပါမယ်ရှင် 💚

Save the Date | ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၉ ရက်မှ ၁၁ ရက်အထိ

ဥရောပသမဂ္ဂ (EU) ၏ ထောက်ပံ့ကူညီမှုဖြင့်အကောင်အထည်ဖော်မယ့် ဖန်တီးဆင့်ပွား ဝေမျှမည် ဂရုစိုက်မှု အကယ်ဒမီ (AoC) စီမံကိန်းအသစ် (၂၀၂၆-၂၀၂၉) ၏ တရားဝင်ဖွင့်ပွဲ အခမ်းအနား နှင့်အတူ ၂၀၂၆ ခုနှစ် ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အစီအစဉ်များကို Goethe-Institut Myanmar တွင် ကျင်းပပြုလုပ်သွားမှာဖြစ်လို့ အားလုံးကို ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်။

💚 စကားသံများ၊ အတွေ့အကြုံများနှင့် ပြောင်းလဲမှုများ - ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံများအတွက် နေရာတစ်ခု

သုံးရက်တာ ကာလအတွင်း ပြည်တွင်းနှင့် နိုင်ငံတကာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ ဦးဆောင်တဲ့ ဆွေးနွေးပွဲများ၊ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာအတွက် အနုပညာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှုများကို လေ့လာစူးစမ်းကြပါမယ်။

✨ အစီအစဉ်

အောက်တိုဘာလ ၉ ရက်

- နေ့လယ် ၂:၀၀ မှ ၃:၀၀ နာရီအထိ | ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားနှင့် အသစ်စတင်မယ့် AoC စီမံကိန်း ၏ တရားဝင်ဖွင့်ပွဲ
- နေ့လယ် ၃:၀၀ မှ ညနေ ၄:၀၀ နာရီအထိ ဖန်တီးမှု အနုပညာ ကုထုံးများ - စကားသံများ၊ အတွေ့အကြုံများနှင့် ကုသခြင်း (နိုင်ငံတကာ ကုထုံးပညာရှင်များ နှင့် လေ့ကျင့်ရေးဆရာများ၏ ဆွေးနွေးပွဲ)
- ညနေ ၄:၀၀ မှ ၅:၀၀ နာရီအထိ ဖန်တီးမှု အနုပညာ ကုထုံးများဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ

အောက်တိုဘာလ ၁၀ ရက်

- ဒရာမာကုထုံး (Dramatherapy) အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ

အောက်တိုဘာလ ၁၁ ရက်

- Small AoC ဖွင့်ပွဲနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ (ကလေး၊ လူငယ်နှင့် မိသားစု အစီအစဉ်)
- အနုပညာကုထုံး (Visual Arts Therapy) အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ
- ဂီတကုထုံး (Music Therapy) အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ

📍 Goethe-Institut Myanmar (ရန်ကုန်)

ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားမယ့် အသေးစိတ် အစီအစဉ်များနှင့် စာရင်းပေးသွင်းရန် အချက်အလက်များကို မကြာမီ ထပ်မံကြေညာပေးသွားပါမယ်။

ကားပါကင်ဆိုင်ရာ အသိပေးချက် - ပွဲကျင်းပရာနေရာတွင် ကားပါကင်နေရာ အကန့်အသတ်ရှိတဲ့အတွက် ဖြစ်နိုင်ပါက ကားကြို/ပို့ စနစ်ကို အသုံးပြုကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။

သင်ယူမှု၊ ဖန်တီးမှု၊ ချိတ်ဆက်မှုနှင့် ဂရုစိုက်မှု အတွေ့အကြုံများပါဝင်မယ့် သုံးရက်တာအစီအစဉ် ကို လာရောက်ကြဖို့ မျှော်လင့်လျက်ရှိပါတယ်။

Save the Date | 9-11 October 2026

Join us at Goethe-Institut Myanmar as we celebrate the Official Launch of the new Academy of Care (AoC) Project Phase (2026-2029), supported by the European Union, alongside our World Mental Health Day 2026 programme:

💚 Voices, Stories, and Change: A Space for Lived Experiences

Over three days, explore creative arts-based approaches to mental health and wellbeing through seminars, workshops, and hands-on experiences led by local and international practitioners.

✨ Programme Highlights

9 October
2:00–3:00 PM | Opening Ceremony & Official Launch of the New AoC Phase
3:00–4:00 PM | Creative Therapies: Voices, Stories and Healing (Seminar by International Therapists and Trainers)
4:00–5:00 PM | Creative Therapy Experience Activities

10 October
Dramatherapy Workshop

11 October
Small AoC Launch & Activities (Children, Youth and Family Programme)
Visual Arts Therapy Workshop
Music Therapy Workshop

📍 Goethe-Institut Myanmar, Yangon

Further collaboration programme details and registration information will be announced soon.

Parking Notice: Parking at the venue is limited. We kindly recommend using drop-off and pick-up arrangements where possible.

We look forward to welcoming you to three days of learning, creativity, connection, and care.

03/10/2026

ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ(၂၉)ရက်နေ့နဲ့ အောက်တိုဘာ(၁)ရက်နေ့မှာ ကျင်းပပြီးစီးခဲ့တဲ့ Mental Wellness Program ရဲ့ မှတ်တမ်းပုံရိပ်များကို အမှတ်တရ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။
UN Clinic အတွက် ကျင်းပပြုလုပ်ပေးတဲ့ ဒီအစီအစဉ်ကို Citta ရဲ့ Psychologist များ Wellness Counselor များဖြစ်ကြတဲ့ ဒေါက်တာမေဇော်နိုင်၊ မရွှေရည်ဇော်၊ ကိုနေသစ်တို့က ဦးဆောင်ခဲ့ကြပြီး UN Clinic အဖွဲ့သားများနှင့်အတူ နေ့စဉ်လူမှုဘဝရဲ့ ဖိအားများ၊ တင်းအားများကို ပြေလျော့နိုင်စေမဲ့ Integrated Mental Health Wellness အစီအစဉ်များပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြပါတယ်။
စိတ်အားထက်သန်စွာ ပါဝင်ပေးခဲ့ကြတဲ့ Participants တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီအား Citta Consultancy မှ အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါကြောင်း ယခုမှတ်တမ်းဓာတ်ပုံများဝေမျှရင်း ပြောကြားပါရစေရှင်။

02/10/2026

အသံစစ်စစ်များမှသည် စစ်မှန်သော ပြောင်းလဲမှုများဆီသို့ 🌻

၂၀၂၆ ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည့် "Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change" နှင့်အညီ Citta မှ မိတ်ဖက်အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပူးပေါင်းပြီး အောက်တိုဘာလတစ်လလုံး ရပ်ရွာလူထုအတွက် ရည်ရွယ်သည့် အထူးအစီအစဉ်များ ကျင်းပသွားပါမည်။

ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေးမြို့များတွင် World Mental Health Day အထိမ်းအမှတ် In-Person Event များ ပြုလုပ်သွားမည်ဖြစ်သလို Online Webinar များလည်း စီစဉ်ထားပါသည်။ အချင်းချင်း စာနာနားထောင်ပေးခြင်း၊ ပွင့်လင်းစွာ ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် အတွေ့အကြုံမျှဝေခြင်းတို့အတွက် ဘေးကင်းပြီး အားလုံးပါဝင်နိုင်မည့် အဝန်းအဝိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးထားသဖြင့် တက်ရောက်ပါဝင်ကြရန် နွေးထွေးစွာ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

ကျင်းပသွားမည့် အစီအစဉ်အသေးစိတ်များကို Citta page တွင် ဆက်လက်ကြေညာပေးသွားမည်ဖြစ်၍ ပွဲစဉ်များကို လက်မလွတ်ရအောင် Page ကို Follow လုပ်ထားကြဖို့ အသိပေးပါရစေရှင်။

01/10/2026

💙2026 October လ စိတ္တမှ ဝန်ဆောင်မှုများ
▫️စိတ္တရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်ပတ်သတ်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိလိုပါကလည်း အောက်ပါ Link များမှတဆင့် ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်ရှင်။🙏
✅▪️Free Services (အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ) အကြောင်းသိလိုပါက
https://www.facebook.com/100064307727273/posts/725973456222905/?mibextid=cr9u03
✅▪️Mental Health Check Up Program အကြောင်းသိလိုပါက
https://www.facebook.com/304184276438700/posts/1638517226338725/?mibextid=cr9u03
✅▪️Career Counseling နှင့်ပတ်သတ်၍ သိလိုပါက https://www.facebook.com/304184276438700/posts/2017537881769989/?d=n
✅▪️Counselor Profile များ ကြည့်လိုပါက
https://www.facebook.com/share/p/19HETKbkZJ/?mibextid=oFDknk
✅▪️စိတ်နဲ့ခန္ဓာသဟဇာတာ ပရိုဂရမ် ( Integrative Mental Health )အကြောင်းသိလိုပါက
https://fb.watch/noNkNtZlci/?mibextid=cr9u03
✅▪️Khitthit Academy Learning Platform အကြောင်းသိရှိရန် -
https://www.facebook.com/khitthitacademy?mibextid=LQQJ4d
✅▪️Student Support Service program အကြောင်းသိလိုပါက -
https://www.facebook.com/100064307727273/posts/692329049587346/?mibextid=cr9u03
✅▪️Bridge to Future Program အကြောင်းသိရှိလိုပါက -
https://www.facebook.com/share/p/UkuegVQ8HENXdsYQ/...
✅▪️Citta ရဲ့ Monthly newsletter များကို ဖတ်ရှုနိုင်ရန် website link -
https://cittaconsultancy.com/newsletter/
_________________________
စိတ္တသည် ၂၀၁၇ခုနစ်ကတည်းက ဖွဲစည်းတည်ဆောက်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသော လူမှုစီးပွားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ စိတ္တ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ မြန်မာပြည်သူတို၏ လူမှုရေးပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ကောင်းမွန်မှုကို တိုးတက်လာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ အကောင်းဆုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်လည်း စိတ္တအနေနှင့် ခွန်အားတစ်ခုအဖြစ် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ဖို ရည်ရွယ်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီအထောက်အပံ့တို့အတွက် လိုအပ်သည့် ဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို စိတ္တတွင် ရယူနိုင်ပြီဖြစ်ပါသည်။
စိတ္တရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုအသေးစိတ်အကြောင်းအရာအချက်အလက်များကို အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါက -
▪️Facebook messenger
▪️Email - [email protected]
▪️Telegram: https://t.me/citta00

30/09/2026

☘️အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ စိတ္တရဲ့ စက်တင်ဘာလအတွက် Newsletter လေးထွက်ရှိလို့လာပါပြီ။☘️
🎉Suicide Prevention Month ဖြစ်တဲ့ အခုလမှာဆိုရင်တော့ မိမိကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိသင့်တဲ့အရာတွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှာလွဲမှားသိရှိနေကြတဲ့အယူအဆအမှားတွေ၊ အဆုံးစီရင်ခြင်းအကြောင်းပြောတဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့စကားလုံးတွေအပြင် မိမိကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ခြင်းရဲ့ narrative ကိုပြောင်းလဲဖို့ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီက ဘယ်လိုတွေကူညီလို့ရနိင်မလဲဆိုတာတွေကို ဖတ်ရှုရမှာဖြစ်ပါတယ်💚

29/09/2026

Citta နဲ့ Singapore Association of Myanmar - SAM တို့ ပူးပေါင်းပြီး ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် ကျင်းပပြုလုပ်တဲ့ "လုပ်ငန်းခွင်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေး" အွန်လိုင်းဆွေးနွေးပွဲလေးကို တက်ရောက်နိုင်ဖို့ ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် 🌿

23/09/2026

ဒီနေ့မှာတော့ Rotary Club of Dagon Myanmar နဲ့ Citta Consultancy တို့ပူးပေါင်းပြီး Psychological First Aid Workshop တစ်ခုကျင်းပပြုလုပ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ရှင် ❤️

ဒီနေ့ပွဲလေးကို လူထုအကျိုးပြုလုပ်ငန်းများ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့ NGO/CSO မိတ်ဖက်အဖွဲ့အစည်းအသီးသီးမှ ကိုယ်စားလှယ်များတက်ရောက်ခဲ့ကြပါတယ် ✨

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှေးဦးပြုစုခြင်း (Psychological First Aid) ဖြင့် လက်တွေ့ကူညီထောက်ပံ့ရာမှာ သတိပြုရမဲ့ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ လိုက်နာဖွယ်ရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး မျှဝေဆွေးနွေးဖြစ်ခဲ့သလို
Community အတွက် ဆယ်စုနှစ်ချီ အားသွန်ခွန်စိုက် ကြိုးပမ်းနေကြတဲ့ ဆရာဆရာမများနဲ့ နွေးထွေးစွာဆုံစည်းရင်း အတွေ့အကြုံများဖလှယ်ခွင့်ရရှိခဲ့တဲ့အတွက် Citta Consultancy အဖွဲ့သားများအနေနဲ့ အလွန်ပင်ဝမ်းမြောက်ပီတိဖြစ်ရပါတယ်ရှင် 💕

မအားလပ်သည့်ကြားမှ အချိန်ပေး တက်ရောက်ပေးခဲ့ကြသူ တစ်ဦးချင်းစီတိုင်းကို Citta Consultancy အဖွဲ့သားများမှ အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်ရှင် 💕

မိတ်ဖက်အဖွဲ့အစည်းများနှင့်အတူ ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် လူမှုပံ့ပိုးမှုလုပ်ငန်းများဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် Citta က အသင့်ရှိနေပါတယ် ❤️