https://www.facebook.com/354528431882181/

ပြည့်စုံသုခ အထူးကုဆေးခန်း, No/12/B , Myin Taw Thar Street , (4)Ward, Thaketa Township. , 09772248889/09446999114, Yangon (2026)

03/09/2026

တချို့နေ့တွေမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ပင်ပန်းနေတာလား၊ စိတ်က ပင်ပန်းနေတာလားဆိုတာ ခွဲခြားဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုများလာတဲ့အခါ အိပ်စက်မှု၊ အစားအသောက်နဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်မအီမသာဖြစ်မှုတွေလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာမက ကိုယ့်စိတ်ကိုပါ နားထောင်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အနားယူခြင်းက အားနည်းတာမဟုတ်ပါဘူး။
ရင်ဖွင့်ခြင်းက ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။
အကူအညီတောင်းခြင်းက ရှုံးနိမ့်တာမဟုတ်ပါဘူး။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် လက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူမရှုဘဲ အချိန်မီ ဆွေးနွေးစစ်ဆေးပါ။
ပြည့်စုံသုခအထူးကုဆေးခန်းမှ လူနာတိုင်း၏ ကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အလေးထား စောင့်ရှောက်ပေးနေပါသည်။
#ပြည့်စုံသုခအထူးကုဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာရေး #ကိုယ်ကျန်းမာရေး #အကူအညီတောင်းခြင်းကအားနည်းတာမဟုတ်

25/08/2026

‎သင့်နှလုံးသား ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသုခမှာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ 🫀
‎နှလုံးကျန်းမာရေးသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု လို့ဆိုရင်လည်း မမှားဘူးနော်
· ‎ရင်ဘတ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အောင့်ခြင်း
· ‎နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း
· ‎အသက်ရှူမဝခြင်း
· ‎နည်းနည်းလေး လှုပ်ရှားရုံဖြင့် မောပန်းလွယ်ခြင်း
· ‎သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးလိုခြင်း
‎ယခုလို ဝေဒနာများအတွက် ပြည့်စုံသုခ အထူးကုဆေးခန်း တွင် လိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများနှင့် ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များကို လာရောက် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါပြီ။
‎🗓 ပြသနိုင်သည့်ရက် - အင်္ဂါနေ့ နှင့် ကြာသပတေးနေ့တိုင်း
‎⏰ ပြသနိုင်သည့်အချိန် - ညနေပိုင်း
‎📍 ဆေးခန်းလိပ်စာ - အမှတ် (၁၂/ခ)၊ မြင်တော်သာလမ်းကြီးနှင့် အောင်ဇေယျလမ်းထောင့်၊ (၄)မြောက်ရပ်ကွက်၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
‎📞ရက်ချိန်းယူရန် -09 446 999 114 ,09 772 248 889
‎ #နှလုံးကျန်းမာရေး #အတွင်းရောဂါ #ဆေးခန်း #ကျန်းမာရေးအသိပညာ #ပြည့်စုံသုခ

13/08/2026

🌧️ ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ "ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော" မဖြစ်အောင် သတိပြုကြစို့! 🛑

မိုးဦးကျနဲ့ မိုးအကုန်ဆောင်းအကူး ရာသီတွေမှာ ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ (Cholera) ပိုးဟာ မသန့်ရှင်းတဲ့ ရေနဲ့ အစားအသောက်တွေကနေတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီ (၆) ချက် ကို မဖြစ်မနေ လိုက်နာစောင့်ရှောက်ကြစို့ 👇

🧼 လက်ဆေးပါ: အစာမစားမီ၊ အိမ်သာမှအထနဲ့ အညစ်အကြေး ကိုင်ပြီးတိုင်း ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးပါ။

🚰 ရေကျိုသောက်ပါ: သောက်ရေကို ဆူပွက်အောင် ကျိုချက်ပါ။

🍲 ကျက်အောင်ချက်ပါ: အစားအစာများကို ပူပူနွေးနွေး ကျက်အောင်ချက်ပြုတ် စားသုံးပါ။

🍱 ဖုံးအုပ်ထားပါ: ယင်မနားအောင် အစားအသောက်များကို လုံခြုံစွာ ဖုံးထားပါ။

🚽 ယင်လုံအိမ်သာသုံးပါ: သန့်ရှင်းသော ယင်လုံအိမ်သာကို ရာနှုန်းပြည့် အသုံးပြုပါ။

🧹 ပတ်ဝန်းကျင်ရှင်းပါ: ခြင်၊ ယင် မပေါက်ပွားအောင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းပါ။

💡 အရေးကြီးသတိပေးချက်

ဝမ်းလျှော/အော့အန် လက္ခဏာများ စတင်ပြသပါက ရေဓာတ်မခန်းခြောက်စေရန် ဓာတ်ဆားရည် (ORS) ချက်ချင်းတိုက်ကျွေးပြီး ပြည့်စုံသုခ အထူးကုဆေးခန်း သို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လာရောက်ပြသပါရန် တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။ 🩺❤️

#ပြည့်စုံသုခအထူးကုဆေးခန်း
#ကျန်းမာ‌ရေးအသိပညာပေး

13/08/2026

📌 သင်အမှန်လို့ ထင်ထားတဲ့ ကျန်းမာရေး အယူအဆအမှား (၅) ခု ❓

အစဉ်အဆက် အမှန်လို့ ထင်မှတ်ထားကြပေမဲ့ တကယ်တော့ မှားယွင်းနေတဲ့ ကျန်းမာရေးအယူအဆတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 👇

❌ ရေအေးသောက်ရင် အဆုတ်အအေးမိတယ်? -> မဟုတ်ပါ။ ရေက အစာအိမ်ထဲပဲ ရောက်တာပါ။ အဆုတ်ရောင်တာ ပိုးဝင်လို့ ဖြစ်တာပါ။

❌ ချွေးငုပ်ရင် အဆုတ်အအေးမိတယ်? -> မဟုတ်ပါ။ အင်္ကျီစို အကြာကြီး ဝတ်ထားလို့ ကိုယ်ခံအား ခဏကျပြီး တုပ်ကွေး ကူးလွယ်ရုံပဲ ရှိပါတယ်။

❌ ဖျားတာနဲ့ ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) သောက်ရမယ်? -> မသောက်သင့်ပါ။ တုပ်ကွေးက ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်တာမို့ ဆေးယဉ်ပါးမှု ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

⚠️ Sugar-Free သောက်ရင် မဝဘူး? -> ဝလာနိုင်ပါတယ်။ အချိုအစားထိုး ဓာတ်တွေက တမ်းတစိတ်ကို ပိုစေလို့ ရေရှည်မှာ ဝိတ်တက်နိုင်ပါတယ်။

❌ ညဘက် ထမင်းစားရင် ပိုဝတယ်? -> မဟုတ်ပါ။ ဝ/ပိန် ဆိုတာ တစ်နေ့တာ စုစုပေါင်း စားသုံးတဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏပေါ်ပဲ မူတည်ပါတယ်။

💡 ရှေးအယူအဆတွေထက် သိပ္ပံနည်းကျ အသိပညာ တွေကိုပဲ လိုက်နာကြစို့။ မကျန်းမာပါက ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ❤️

💬 သင်ရော ဒီအချက်တွေထဲက ဘယ်အချက်ကို အရင်က အမှန်လို့ ထင်ခဲ့ဖူးလဲ? Comment မှာ ပြောခဲ့ပါဦး။

#ပြည်စုံသုခ #ကျန်းမာရေးအသိပညာ

10/08/2026

ကျန်းမာရေးဆိုတာ နေ့စဉ် အလေ့အကျင့်သေးသေးလေးတွေကနေ စတင်တာပါ 💙✨
ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် သော့ချက် (၃) ချက်ကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
💧 ၁။ ရေများများသောက်ပါ
တစ်နေ့ကို ရေ (၂) လီတာခန့် (သို့) (၈) ခွက် သောက်ပေးရင် ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
😴 ၂။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်ပါ
ညတိုင်း (၇-၈) နာရီခန့် အရည်အသွေးရှိစွာ အိပ်စက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို အားပြန်ပြည့်စေပြီး ရောဂါဘယတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။
🏃‍♂️ ၃။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
တစ်နေ့ကို မိနစ် (၃၀) ခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးတာက နှလုံးကျန်းမာစေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဒီနေ့အတွက် သင် ရေ (၈) ခွက် ပြည့်အောင် သောက်ပြီးပြီလား?

27/07/2026

🎉 ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်စွာဖြင့် ကံထူးရှင်များကို ကြေညာအပ်ပါသည်။ 🎉

"ပြည်စုံသုခ" အထူးကုဆေးခန်းမှ စီစဉ်ကျင်းပခဲ့သော "အဖြေမှန်သူ KPAY 10,000 ယူ နှင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ အစီအစဉ်" မှာ ပါဝင်ကံစမ်းခဲ့ကြသူများအားလုံးကို အထူးပင် ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။

မဲနှိုက်ရွေးချယ်မှုအရ ဆုကြေးငွေ 10,000 KBZPay စီ ကံထူးသွားကြသည့် ကံထူးရှင် (၅) ဦးမှာ -

1️⃣ Yati Aye Khine

2️⃣ May Chit Thet Jasmine

3️⃣ Khun Hein Thet Aung

4️⃣ Zin Mar Myint

5️⃣ Thaw Tar ChitSu

🎁 ဆုလက်ဆောင် ထုတ်ယူရန် နည်းလမ်း:

ကံထူးရှင်များအနေဖြင့် မိမိတို့၏ Facebook Profile (Screenshot) နှင့် KBZPay Phone Number တို့ကို ဆေးခန်း Page ၏ Messenger ChatBox သို့ (၃) ရက်အတွင်း ဆက်သွယ်ပေးပို့ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

✨ နောက်ထပ်လည်း ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအစီအစဉ်များနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ ကံစမ်းမဲအစီအစဉ်များကို ဆက်လက်ပြုလုပ်ပေးသွားမည်ဖြစ်ပါသဖြင့် "ပြည်စုံသုခ အထူးကုဆေးခန်း" Page ကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ မမေ့ကြနဲ့နော်!

#ပြည်စုံသုခအထူးကုဆေးခန်း

24/07/2026

‎လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲတမ်း အလေးထားဆောင်ရွက်ပေးနေတဲ့ "ပြည့်စုံသုခ" ဆေးခန်းမှ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေလည်းရ၊ ဆုလက်ဆောင်တွေလည်း ကံစမ်းနိုင်မယ့် အစီအစဉ်လေးတစ်ခု ပြုလုပ်ပေးလိုက်ပါပြီ!
‎🎁 ဆုလက်ဆောင်: အဖြေမှန်သူများထဲမှ ကံထူးရှင် (၅) ဦးက KPay 10000 ကျပ်တိတိကိုရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။
‎📝 ပါဝင်ရမည့်ပုံစံ:
‎1. ဤ Post ကို Like & Share (Public ဖြင့်) လုပ်ပါ။
‎2. အောက်ပါမေးခွန်း (၃) ခု၏ အဖြေမှန်ကို Comment တွင် ရေးပေးပါ။
‎3. ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်စေချင်တဲ့ သူငယ်ချင်း (၃) ဦးကို Tag တွဲပေးပါ။
‎❓
‎"ပြည့်စုံသုခ" ဆေးခန်းရဲ့ အဓိကဝန်ဆောင်မှုပေးတဲ့ နယ်ပယ်က ဘာလဲ?
‎(က) အထွေထွေကျန်းမာရေးနှင့် မိသားစုကုသမှု
‎(ခ) ခွဲစိတ်ကုသမှုသက်သက်
‎(ဂ) အလှအပရေးရာသက်သက်
‎📅 ပါဝင်ရမည့် နောက်ဆုံးရက်: ဇူလိုင် ၂၅ ရက်နေ့ ၂၀၂၆
‎🏆 ကံထူးရှင်ကြေညာမည့်ရက်: ဇူလိုင် ၂၇ ရက်နေ့ ၂၀၂၆
‎ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော လူနေမှုဘဝကို "ပြည့်စုံသုခ" နှင့်အတူ တည်ဆောက်ကြပါစို့။ ❤️
‎ #ပြည့်စုံသုခ
‎

21/07/2026

"မေမေတစ်ယောက် ဖြစ်လာတာ အလှပဆုံး ပျော်ရွှင်မှုဆိုပေမယ့် မီးဖွားပြီးစ (Postpartum) အချိန်တွေကတော့ လွယ်ကူမနေခဲ့ပါဘူး..." ❤️
ညဘက် အိပ်ရေးပျက်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲမှုနဲ့အတူ အထီးကျန် စိတ်ဓာတ်ကျသလို ခံစားရတာတွေဟာ Baby Blues (သို့) Postpartum Depression ကြောင့်ဖြစ်ပြီး ဒါဟာ မေမေတို့ရဲ့ အပြစ် လုံးဝ မဟုတ်ပါဘူး။ ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။
💡 မိသားစုဝင်တွေ အနေနဲ့ ဘယ်လို ကူညီပေးမလဲ?
၁။ နားလည်ပေးပါ: စိတ်အတက်အကျ မြန်တာ၊ ဝမ်းနည်းလွယ်တာကို အပြစ်မဆိုပါနဲ့။
၂။ ဝေမျှပေးပါ: ကလေးထိန်းတာ၊ ညဘက် သေးခံလဲပေးတာတွေကို ဖခင်နဲ့ မိသားစုဝင်တွေ ဝေမျှတာဝန်ယူပါ။
၃။ မေမေ့ကို ဂရုစိုက်ပါ: ကလေးအပြင် မေမေ့ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးကိုပါ မေးမြန်း ဂရုစိုက်ပေးပါ။
✨ "မေမေ ကျန်းမာရွှင်လန်းမှ ကလေးလေးရဲ့ ကမ္ဘာငယ်လေးလည်း သာယာလှပမှာပါ"
မီးဖွားပြီးစ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခက်အခဲများအတွက် ပြည့်စုံသုခ အထူးကုဆေးခန်း ရဲ့ သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ ❤️
#မီးဖွားပြီးစစိတ်ကျရောဂါ #မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး #စိတ်ကျန်းမာရေး

20/07/2026

မေမေတို့ရေ... ကိုယ်ဝန်ရှိပြီလို့ သိလိုက်ရတဲ့ အချိန်ကစပြီး ကိုယ့်ရင်သွေးလေးအတွက် အကောင်းဆုံးအရာတွေကိုပဲ ပြင်ဆင်ပေးချင်ကြတာ မိခင်တိုင်းရဲ့ သဘာဝပါပဲ။
ဒါဆို... ရင်သွေးလေးရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အနာဂတ်အတွက် ပထမဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံး ခြေလှမ်းက ဘာဖြစ်မလဲ?
သူကတော့ စနစ်ကျပြီး စိတ်ချရတဲ့ Prenatal Care (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု) ကို ခံယူခြင်းပါပဲ။
"ပြည့်စုံသုခ" မှာဆိုရင်...
ဝါရင့် သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများရဲ့ နွေးထွေးတဲ့ စောင့်ရှောက်မှုတွေကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို မေ့ဖျောက်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလကို ဖြတ်သန်းနိုင်မှာပါ။
ရင်သွေးလေး လောကကြီးထဲကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ ခြေချနိုင်ဖို့ "ပြည့်စုံသုခ" နဲ့အတူ လက်တွဲစတင်လိုက်ပါ။ 👶နွေးထွေးမှုတွေနဲ့ စောင့်ကြိုနေပါတယ်။
#ပြည့်စုံသုခ #ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု

16/07/2026

စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကြောင့် ဦးနှောက်က Cortisol (ကော်တီဆော) ဟော်မုန်းတွေ အလွန်အကျွံ ထုတ်လွှတ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အခုလို အချက်ပြလာတတ်ပါတယ် 👇
🤒 ကိုယ်ခံအားကျခြင်း
ရောဂါပိုးမွှားဒဏ် မခံနိုင်ဘဲ ခဏခဏ ဖျားနာလွယ်ခြင်း။
💥 နာကျင်မှုတိုးခြင်း
ကြွက်သားများတင်းမာပြီး ခေါင်းကိုက်၊ ခါးနာ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း။
💤 အိပ်စက်မှုပျက်ပြားခြင်း
အိပ်မပျော်သဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် အားပြန်မပြည့်နိုင်ခြင်း။
🤢 အစာခြေစနစ်ထိခိုက်ခြင်း
ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်/ဝမ်းလျှောခြင်း။
နုပျိုကျန်းမာတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ပုံမှန်တရားထိုင်ပေးပါ၊ ဝါသနာပါရာ အလုပ်လေးတွေလုပ်ပြီး စိတ်ကို စနစ်တကျ အနားပေးပါ။ 🌿
🏥 ပြည့်စုံသုခ အထူးကုဆေးခန်း တွင်လည်း သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော ဆွေးနွေးကုသမှုများကို နွေးထွေးစွာ ပံ့ပိုးကူညီပေးလျက်ရှိပါသည်။
👉 သင်ရော အခုတလော စိတ်ဖိစီးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာမျိုးတွေ ကြုံတွေ့နေရလဲ? Comment မှာ မျှဝေခဲ့ပါဦးနော်။ 👇
#ပြည့်စုံသုခအထူးကုဆေးခန်း

ပြည့်စုံသုခ အထူးကုဆေးခန်း

03/09/2026

25/08/2026

13/08/2026

13/08/2026

10/08/2026

27/07/2026

24/07/2026

21/07/2026

20/07/2026

16/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Listing takedown request