13/01/2026
အရိုးအဆစ်တွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်တာ မြန်ဆန်ဖို့ လာခူလာခူလေး သောက်သုံးကြည့်နော်~
အရိုးအဆစ်နာဝေဒနာ (Joint Pain)
အရိုးအဆစ်နာသည် အဆစ်များတွင် နာကျင်မှု၊ နာလန်ထန်မှု (inflammation) ဖြစ်စေသော ပြသနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဖြစ်ပွားရခြင်းအကြောင်းအရင်းများ
အသက်ကြီးရင့်လာမှု – အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးနှင့် အဆစ်များအားနည်းလာခြင်း။
အရိုးနှင့်အဆစ်ပွ (Osteoarthritis) – အဆစ်ခေါင်းရှိ အရည်လွှာ (cartilage) ပါးသွားခြင်း။
အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Rheumatoid Arthritis) – ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်မှ အမှားဖြစ်၍ ကိုယ့်အဆစ်ကိုတိုက်ခိုက်ခြင်း။
အသံတိတ်အန္တရာယ် (Injury) – အရိုးကျိုးမှု၊ အဆစ်ထွက်မှုများဖြစ်ခြင်း။
ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်း – ကိုယ်အလေးချိန်ကြောင့် အဆစ်များအပေါ်ဖိအားများလာခြင်း။
တိုက်တူးကော်လဂျင် (Type II Collagen)
Type II Collagen သည် အဆစ်ခေါင်းရှိ cartilage တွင် အဓိကပါဝင်သော ပရိုတိန်း (Protein) တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ယူကြည် (elasticity) နှင့် ခံနိုင်ရည် (strength) ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
✅ အဆစ်ပွနာ (Osteoarthritis) လျော့ချနိုင်သည် – Type II Collagen သည် အဆစ်အတွင်းရှိ cartilage ကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
✅ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ချပေးနိုင်သည် – ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်မှ အဆစ်ကိုမတိုက်ခိုက်စေသည့် အားထားစနစ်ကို (immune tolerance) ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။
✅ အဆစ်များကို တင်းရင်းကောင်းမွန်စေသည် – Collagen တိုးလာခြင်းကြောင့် အဆစ်များ ပိုမို တင်းရင်းလာခြင်း။
✅ နာကျင်မှု လျော့ကျစေသည် – အဆစ်ရောင်ရမ်းမှု (inflammation) ကို သက်သာစေခြင်း။
အဆစ်နာဝေဒနာရှိသူများအတွက် အကြံပြုချက်
✔️ အာဟာရမှန်ကန်စွာစားပါ။
✔️ သင့်တင့်သော လေ့ကျင့်ခန်း (Stretching, Yoga) ပြုလုပ်ပါ။
✔️ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။
✔️ Type II Collagen ပါဝင်သော အစားအစာများ စားပါ။
✔️ ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်များလိုက်နာပါ။
👌Rakuraku UCII Premium
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် Type II Collagen ပါဝင်သော လာခူလာခူ ယူစီတူး ပရီမီယမ် ဖြည့်စွက်စာလေးကို တစ်နေ့တစ်လုံး သောက်သုံးရုံဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများ ကင်းဝေးပြီး အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းစေမှာပါ။
☎️09- လေးရာ ၂၅ သုံးဆယ် ၂၂
#အရိုးအဆစ်နာ #ဒူးနာ #ခါးနာ
