SURYA yoga holistic studio

SURYA yoga holistic studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SURYA yoga holistic studio, Yoga studio, Хан-Уул дүүрэг 19, Соёлын ордон баруун тал, Сүмбэр Тауэрын-14 давхар, Ulaanbaatar.

📍2019 оноос эхэлсэн
👩🏻‍🎓 Туршлагатай багш нар, E-RYT YACEP
🌿Тав тухтай орчин
🧘‍♀️Классик Иог, Пранаяама, Бясалгал
🔶Хосолсон ангиуд-Агаарын Иог, Пилатес
🌟Эмчилгээний ангиуд / хүзүү, нуруу, Инь Иог/
✨Бүх насныханд тохирсон ангиуд

01/08/2026

Энэ зуны амралт, аялалаараа жин нэмээгүй, жин хасаагүй аяласан байна.🤭 ✅ Өмнөх жилүүдэд 1-2кг яг нэмдэг. Кккк. 🌿 Энэ удаад өөртөө зориулаад 10-20минут Иог хийгээд, амьсгалын дасгал хийсэн. 🌿 Байгаль гэж сайхан эмчилгээ шүү.👌

🌞 ЗУНЫ АМРАЛТЫН ЭРЧИМЖҮҮЛСЭН ХӨТӨЛБӨР🧘‍♀️ ХҮҮХДИЙН ИОГИЙН АНГИ📅 2026.08.10–08.16✨ Нийт 7 хичээл💰 Төлбөр: 140,000₮ Зуны э...
31/07/2026

🌞 ЗУНЫ АМРАЛТЫН ЭРЧИМЖҮҮЛСЭН ХӨТӨЛБӨР🧘‍♀️ ХҮҮХДИЙН ИОГИЙН АНГИ

📅 2026.08.10–08.16
✨ Нийт 7 хичээл
💰 Төлбөр: 140,000₮

Зуны эрчимжүүлсэн 7 хоногийн анги

🔸Нас: 6-10 - Өдөр: даваа-ням ⏰ 14:00-15:15
🔸 Нас: 11-15 - Өдөр: даваа-ням ⏰ 10:30-11:45

🌿Хичээлийн хөтөлбөр
- Агаарын Иог
- Хатха Иог
- 6-15 насны хүүхдүүд зайлшгүй сурах дасгалууд
- Иога нидра / гүн амралт/
- Сунгалтын хичээлүүд
✅ 1 айлын хүүхдэд 10%

📱Бүртгэл авах утас: 99759010

📍 Хаяг: Хан-Уул дүүрэг 19, Сүмбэр тауэрын 14 давхар 1403 тоот.

31/07/2026

🌿 Урамшуулал их асууж байна. 🧘‍♀️
Найзын урамшуулал байгаа.
✅ 2 найз 10%, 3 найз 15%👏
👌 Хичээлүүд 8 сарын 03 - д эхэлнэ.

🔸08 сарын 04-д эхлэх ✅ Жирэмсэн Үеийн Иогийн анги Хичээл орох өдөр : мягмар пүрэв Цаг : 10:30-11:45, 12:30-13:45 Нийт 8...
29/07/2026

🔸08 сарын 04-д эхлэх ✅ Жирэмсэн Үеийн Иогийн анги
Хичээл орох өдөр : мягмар пүрэв
Цаг : 10:30-11:45, 12:30-13:45
Нийт 8 хичээл төлбөр 180.000₮📱 9975-9010

✅ НАМРЫН ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ! 👏📅 Хичээл 08 сарын 3-нд эхэлнэ.🗓️ Хичээллэх өдрүүд:Даваа • Лхагва • Баасан✨ Ангиудын сонголт:🔸 ...
29/07/2026

✅ НАМРЫН ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ! 👏

📅 Хичээл 08 сарын 3-нд эхэлнэ.

🗓️ Хичээллэх өдрүүд:
Даваа • Лхагва • Баасан

✨ Ангиудын сонголт:

🔸 Өглөөний анги
⏰ 06:30–07:45

🔸 Нурууны иогийн анги
⏰ 08:30–09:45

🔸 Цайны цагийн анги
⏰ 12:30–13:45

🔸 Оройн анги
⏰ 18:00–19:15

📱 Бүртгэл, мэдээлэл: 99759010
📍 Хаяг: Хан-Уул дүүрэг 19, Сүмбэр тауэрын 14 давхар 1403 тоот.

✅ НАМРЫН ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ! 👏📅 Хичээл 08 сарын 3-нд эхэлнэ.🗓️ Хичээллэх өдрүүд:Даваа • Лхагва • Баасан✨ Ангиудын сонголт:🔸 ...
29/07/2026

✅ НАМРЫН ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ! 👏

📅 Хичээл 08 сарын 3-нд эхэлнэ.

🗓️ Хичээллэх өдрүүд:
Даваа • Лхагва • Баасан

✨ Ангиудын сонголт:

🔸 Өглөөний анги
⏰ 06:30–07:45

🔸 Нурууны иогийн анги
⏰ 08:30–09:45

🔸 Цайны цагийн анги
⏰ 12:30–13:45

🔸 Оройн анги
⏰ 18:00–19:15

📱 Бүртгэл, мэдээлэл: 99759010

📍 Хаяг: Хан-Уул дүүрэг 19, Сүмбэр тауэрын 14 давхар 1403 тоот.

21/07/2026

🌿 Хичээл: 4 -г орууллаа.👏
✅ Хичээлийн зорилго: Орой хийхэд тохиромжтой амраах, 3 асана /дасгал/

1. Virasana: ( Баатар суудал)
- 🦵 Гуяны урд талын булчин (quadriceps)-ыг сунгана.
- 🦶 Шагай, тавхайн уян хатан чанарыг сайжруулна.
- 🍽️ Хоолны дараа богино хугацаанд суухад хоол боловсруулалтыг дэмжиж болно.
-🦶 Шагай, хөлийн хаван багасгахад тусалж болно.

2. Viparita Karani (Хөлийг хананд өргөх)
-🦵 Хөлийн ядаргаа, хүнд оргилтыг багасгана.
-🩸 Доод мөчдийн цусны эргэлтийг дэмжинэ.
-🧘‍♀️ Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс бууруулна.
-😴 Унтахын өмнө хийхэд нойрсохыг дэмжинэ.
-🧘 Нуруу, аарцаг орчмын булчинг суллана. Part 31

21/07/2026

🌿 Хичээл: 4 -г орууллаа.👏
✅ Хичээлийн зорилго: Орой хийхэд тохиромжтой амраах, 3 асана /дасгал/

1. Virasana: ( Баатар суудал)
- 🦵 Гуяны урд талын булчин (quadriceps)-ыг сунгана.
- 🦶 Шагай, тавхайн уян хатан чанарыг сайжруулна.
- 🍽️ Хоолны дараа богино хугацаанд суухад хоол боловсруулалтыг дэмжиж болно.
-🦶 Шагай, хөлийн хаван багасгахад тусалж болно.

2. Viparita Karani (Хөлийг хананд өргөх)
-🦵 Хөлийн ядаргаа, хүнд оргилтыг багасгана.
-🩸 Доод мөчдийн цусны эргэлтийг дэмжинэ.
-🧘‍♀️ Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс бууруулна.
-😴 Унтахын өмнө хийхэд нойрсохыг дэмжинэ.
-🧘 Нуруу, аарцаг орчмын булчинг суллана. Part 20

21/07/2026

🌿 Хичээл: 4 -г орууллаа.👏 Өмнө нь оруулсан хичээлээ дагаад хийгээрэй.👌
✅ Хичээлийн зорилго: Орой хийхэд тохиромжтой амраах, 3 асана /дасгал/

1. Virasana: ( Баатар суудал)
- 🦵 Гуяны урд талын булчин (quadriceps)-ыг сунгана.
- 🦶 Шагай, тавхайн уян хатан чанарыг сайжруулна.
- 🍽️ Хоолны дараа богино хугацаанд суухад хоол боловсруулалтыг дэмжиж болно.
-🦶 Шагай, хөлийн хаван багасгахад тусалж болно.

2. Viparita Karani (Хөлийг хананд өргөх)
-🦵 Хөлийн ядаргаа, хүнд оргилтыг багасгана.
-🩸 Доод мөчдийн цусны эргэлтийг дэмжинэ.
-🧘‍♀️ Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс бууруулна.
-😴 Унтахын өмнө хийхэд нойрсохыг дэмжинэ.
-🧘 Нуруу, аарцаг орчмын булчинг суллана.

Address

Хан-Уул дүүрэг 19, Соёлын ордон баруун тал, Сүмбэр Тауэрын-14 давхар
Ulaanbaatar
17042

Opening Hours

Monday 06:30 - 20:30
Tuesday 06:30 - 20:30
Wednesday 06:30 - 20:30
Thursday 06:30 - 20:30
Friday 06:30 - 20:30
Saturday 06:30 - 20:30

Telephone

+97699759010

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SURYA yoga holistic studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SURYA yoga holistic studio:

Shortcuts

Share

Category